Як повністю привести себе в порядок

Відеоролик: 10 Привычек, Которые Изменят Вашу Жизнь

Зміст

кроки
Частина 1 з 5: Догляд за волоссям
Частина 2 з 5: Догляд за шкірою
Частина 3 з 5: Макіяж
Частина 4 з 5: Догляд за тілом
Частина 5 з 5: Слідкуйте за модою
додаткові статті

Вам набрид ваш зовнішній вигляд? Ви втрачаєте впевненість у собі? Не переживайте, скоро ви відчуєте себе на всі 100, варто лише приділити собі трохи турботи і уваги! Почніть з першого кроку, щоб дізнатися, як перетворитися на 100% від верхівки до кінчиків пальців!

кроки

Частина 1 з 5: Догляд за волоссям

1 Зробіть нову стрижку. Один з ключових пунктів, які піднімуть вам самооцінку - це ваше волосся. Суть в тому, що вам потрібно вибрати відповідну стрижку, підібрати колір волосся і так далі. Так що першим кроком буде нова зачіска.
- власницям овального особи підійде практично будь-яка стрижка - від короткої «під хлопчика» до стрижки на довге волосся. На щастя, стилісти стверджують, що така форма особи є універсальною. Спробуйте знайти стрижку або зачіску, яка зробить візуально ваше обличчя трохи ширше, наприклад, це може бути зачіска «пучок» або косички. Постарайтеся не робити стрижку або зачіску, яка приховує частину вашого обличчя, наприклад, не варто залишати довгу чубок.
- Якщо у вас квадратний тип особи, вам потрібна зачіска, яка візуально зробить обличчя трохи довший. Виберіть таку стрижку, щоб волосся було трохи нижче підборіддя. Вам не підійдуть стрижки, при яких волосся будуть нарівні з підборіддям або коротше. Крім того, роблячи укладку або зачіску, зробіть так, щоб волосся не лежали поперек лоба або під кутом, тому що це підкреслює «квадратний» тип особи. Буде дуже добре, якщо ви спробуєте трохи «пом'якшити» переходи, щоб пасма плавно переходили один в одного. Щоб «округлити» гострі кути між пасмами, можна зробити таку стрижку, при якій волосся будуть лежати в кілька шарів або каскадом. До того ж, вам дуже підуть локони або хвилясте волосся, вони зроблять вас більш жіночною і приберуть акцент з підборіддя.
- людям з круглим типом особи також рекомендується вибрати стрижку і зачіску, яка візуально зробить обличчя трохи довше. Волосся повинні бути довшими підборіддя, тому що стрижки, при яких волосся нарівні з підборіддям або трохи коротше, роблять обличчя більш округлим. Не рекомендуються стрижки, при яких волосся покладені так, щоб кінчики «закруглятися» в бік особи. Якщо у вас коротке волосся, попросіть перукаря зробити вам стрижку «каскад». Крім того, вам також підуть стрижки, при яких волосся будуть злегка торкатися ваших плечей.
- Власницям особи типу серце потрібна стрижка, яка забезпечить баланс між широким чолом і вузьким підборіддям. Тому вам потрібно знайти зачіску, яка візуально зменшить лоб і збільшить підборіддя. Наприклад, вам піде чубчик, особливо якщо у вас високий лоб, але вона не повинна бути прямою. Стрижка повинна забезпечити довжину біля підборіддя, а також вам підійде стрижка, при якій на рівні підборіддя волосся будуть лежати в кілька шарів. Вам не рекомендуються стрижки та зачіски, при яких волосся будуть звисати з боків від особи, тому що такі зачіски підкреслюють вузьке підборіддя. До того ж, вузьке підборіддя підкреслює серединний проділ, так що вам більше піде проділ збоку.
2 Щоб зміни в вашій зовнішності були більш помітні, пофарбуйте волосся в інший колір. До блідій шкірі підходять практично будь-які відтінки і кольору волосся. Якщо у вас рожевий відтінок шкіри, вам не підійдуть руді і золотисто-блондинисті кольору. Щоб шкіра здавалася більш нейтральною, спробуйте попелясті відтінки. Якщо у вас жовтуватий відтінок шкіри, вам не підійдуть жовті, золоті і помаранчеві кольори. У такому випадку спробуйте відтінок червоного вина. До темній шкірі підуть волосся більш темних відтінків.
3 Користуйтеся відповідною вам продукцією. Кращий спосіб підібрати засоби для волосся, які підійдуть саме вам - орієнтуватися на свій тип волосся, купуючи щось.Наприклад, якщо у вас жирне волосся, вам потрібні кошти, призначені спеціально для жирного волосся. Якщо у вас сухе волосся, вам підійдуть продукти для сухого волосся. Незалежно від того, який у вас тип волосся, вибравши саме той засіб, який підходить вам, ви досягнете кращих результатів. До того ж, гарною ідеєю буде відвідувати якийсь час салон краси, якщо у вас є така можливість, щоб підтримувати волосся у відмінному стані.

Частина 2 з 5: Догляд за шкірою

1 Почніть регулярно доглядати за шкірою. Коли ми говоримо про шкіру, ми маємо на увазі все тіло! Отже, почніть доглядати за собою прямо сьогодні.
- Є одна річ, яку рекомендують все - пити багато води! Вода дійсно допомагає позбутися від токсинів і надає шкірі сяйво і пружність. Крім того, спробуйте включити в свій раціон харчування кілька вегетаріанських страв. Фрукти і овочі - ключовий пункт для красивої сяючої шкіри.
- Перед тим як лягти спати, обов'язково знімайте макіяж. Вночі ваша шкіра повинна дихати, і якщо ви почнете лягати спати з макіяжем, на шкірі почнуть з'являтися прищики. Раз на тиждень робіть пілінг. Відлущування - це позбавлення від мертвих клітин, які з'являються на поверхні шкіри, до того ж, пілінг допоможе позбутися від вугрів і прищів. Робіть пілінг щотижня, щоб шкіра була м'якою і здоровою.
- Завжди зволожуйте шкіру перед сном і вранці - це надає шкірі м'якість і гладкість на весь день.
- Виконуйте вправи! Щоденні вправи допомагають очистити шкіру і наповнюють її киснем, який так важливий для підтримки здоров'я і молодості. До того ж, це хороший привід нарешті надіти кросівки, правда?
2 Захистіть шкіру від сонячних променів. Це дуже важливий пункт. Наносите сонцезахисний крем (хоча б з фактором захисту (SPF) 30) за 20-30 хвилин до виходу з дому. Пам'ятайте, що світла шкіра набагато частіше піддається опікам, ніж темна. Тому подумайте, скільки крему вам потрібно. Ось приблизні порівняння, які допоможуть зрозуміти, яка кількість крему вам буде потрібно: розміром з одну велику монету для обличчя та шиї і близько двох столових ложею на все тіло.

Частина 3 з 5: Макіяж

1 Наносите макіяж зі смаком! Макіяж повинен надати вашому обличчю трохи сяйва, але він не повинен «перекривати» вашу природну красу. Якщо чесно, більшість людей саме це і робить! Спробуйте знайти хороший консилер для маскування нерівностей і плям або хайлайтер для акне. До речі, ви можете замаскувати червоні плями з допомогою очних крапель, призначених для червоних очей. Це працює!
2 Не переборщити з макіяжем очей. Вам потрібно вибрати колір, який буде доповнювати і посилювати ваш природний колір очей, а не перебивати його. Найкраще почати з нейтральних відтінків. Нейтральні тони доповнюють практично будь-який тон шкіри і колір очей, вони роблять погляд відкритим і дозволяють зосередити увагу на кольорі ваших очей. Ось деякі відтінки, які підходять під різні кольори очей. Для зелених очей: тони землі (майже будь-який коричневий, бежевий, колір слонової кістки, шоколадні відтінки), золотий, бронзовий, мідний, сливовий, рожевий, бузковий. Для блакитних очей: металеві відтінки (золотий, мідний, бронзовий), сіро-коричневий, ліловий, фіолетовий. Не рекомендується зеленуватий блюз або аква, тому що ці відтінки будуть конкурувати з натуральним кольором ваших очей. Для карих очей: рожевий, персиковий, кораловий, золотистий, зелений, синій, сливовий, коричневий, колір шампанського, фіолетовий. З карими очима добре поєднується більшість квітів.
3 Підкресліть рум'янець щік. Нижче описані 4 простих кроки до красивих щічках, які підійдуть для кожного тону шкіри:
- Крок 1. Нанесіть на щічки крем (або мус) персикового кольору (персиковий колір є універсальним і найбільш підходящим кольором для будь-якого тону шкіри), почніть наносити крем від століття до лінії росту волосся. Зверху нанесіть пудру персикового кольору. Завдяки цим двом косметичним засобам колір буде триматися довше!
- Крок 2.Виділіть контур обличчя і западини на щоках матовим бронзатором або більш темною пудрою для обличчя (приблизно на 2-3 відтінки темніше, ніж ваш тон шкіри). Пам'ятайте, що вам потрібно створити ілюзію тіні від щік або просто посилити цей ефект. Таким чином, ваше обличчя буде здаватися трохи більш худим, до того ж, це додасть йому здоровий рум'янець.
- Крок 3. Виділіть вилиці спочатку хайлайтер на кремовій основі, а потім мінералізованих перламутровим хайлайтер (знову ж таки, це робиться для того, щоб ефект був більш тривалим). Вам потрібно нанести рівно стільки, щоб світло, падаючи на щоки, створював на обличчі легке мерехтіння і рум'янець, надаючи щоках здоровий вигляд, але не варто наносити занадто багато косметичних засобів, інакше макіяж буде виглядати, як штукатурка.
- Крок 4. Візьміть кисть кабукі і змішайте все 3 кольори для бездоганного вигляду!
4 Приведіть у порядок брови. Якщо вам здається, що ваші брови дуже густі або занадто тонкі, перераховані нижче поради повинні вам допомогти. Купіть кисть для брів, з її допомогою можна легко надати бровам форму. Якщо ви не боїтеся болю і у вас є така можливість, зробіть професійну воскову епіляцію в салоні, але якщо у вас немає такої можливості, просто прислухайтеся до наступних порад. Найпоширеніша помилка - надмірне вищипування, тому що вам знадобиться кілька місяців, щоб волоски відросли знову. Ось одна проста хитрість, яка повинна вам допомогти: простір між бровами має бути рівним ширині очі (або трохи ширше). В ідеалі брову повинна бути з невеликою «аркою». Очистіть шкіру. Легкий відлущуючий скраб відмінно підготує шкіру до епіляції. Боїтеся больових відчуттів? Тоді експерти пропонують нанести на брови «Анбесол», «Ораджел» або будь-який інший дитячий гель для полегшення прорізування зубів. Розчешіть брову по напряму вгору і назовні, щоб верхній і нижній край брови був гладким. Дуже акуратно вищіп волоски, щоб сформувати гарний верхній і нижній край брови.
5 Підберіть красивий колір помади або блиску. Найкраще підійдуть тони помади, які будуть на один або два відтінки темніше, ніж ваш природний колір губ - так стверджує візажист артиста Боббі Брауна. Щоб зіставити відтінки, нанесіть помаду або блиск на одну губу, якщо він на пару відтінків темніше, ніж колір губи - це ваш відтінок! Перш ніж наносити щось на губи, не забудьте використовувати гігієнічну помаду або вазелін, щоб губи були зволоженими і доглянутими.
6 Скористайтеся олівцем для очей. Подумайте, яка підводка вам підійде. За допомогою класичного олівця можна домогтися м'якої лінії, до того ж, з ним легко управлятися. Гелевий олівець або рідка підводка для очей створює чітку і яскраву лінію, але це вимагає точності і терпіння. Швидше за все, кращим варіантом буде самозагострювальний олівець для очей, він добре ковзає по віку, їм просто користуватися, і його легко знайти. Щоб візуально збільшити очі і зробити погляд більш відкритим, скористайтеся білим або з металевим відтінком олівцем, він підійде під олівець будь-якого кольору і буде добре поєднуватися з чорною тушшю. Нанесіть білий олівець для очей на внутрішню сторону нижньої повіки або на зовнішній кут нижньої повіки поруч з лінією росту вій. Для більш сильного ефекту змішайте відтінки пальцем або пензликом. Виберіть олівець, який доповнить ваш природний колір очей. Коричневі і сливові відтінки підійдуть під карі очі, темно-сірі і темно-зелені підійдуть під зелені очі, бежеві і темно-коричневі відтінки доповнять блакитний колір очей. Якщо у вас карі очі, виберіть сподобався вам колір тіней і купите олівець для очей в тій же гамі. Або виберіть чорний олівець для очей, який підходить для всіх кольорів і відтінків.

Частина 4 з 5: Догляд за тілом

1 Виконуйте фізичні вправи і правильно харчуйтеся. Регулярні заняття спортом - ключовий фактор здорового тіла.Безліч дівчат головним чином переживають щодо форми своїх сідниць і стегон! Так що якщо вам здається, що вони ще не зовсім ідеальні, ось наша порада: почніть качати м'язи сідниць. Якщо ви відчуваєте, що у вас є зайва вага, для початку потрібно позбутися від нього. Найшвидший спосіб це зробити - комбінувати кардіо-вправи, силові тренування і здорове харчування. Вам потрібно тренуватися хоча б 3 рази на тиждень. Зверніть увагу на вправи, які спрямовані на тонизирование ваших сідничних м'язів. Прикладами таких вправ є: розведення стегон, жим для ніг, випади, присідання. Вам потрібно робити три підходи по 10 повторень кожної вправи. Важливо переглянути свій раціон харчування, в який обов'язково повинні входити фрукти, нежирна риба, нежирне м'ясо, горіхи, хліб з цільного зерна, макарони і овочі.
2 Обов'язково відпочивайте і багато спите. Якщо ваш організм не буде відпочивати, він не зможе відновлюватися, може порушитися кровообіг, через що шкіра буде отримувати менше кисню. В результаті шкіра почне тьмяніти і жовтіти, можуть з'явитися прищі і вугрі, а також темні кола під очима. Тому ми пропонуємо гарненько висипатися і бути красивою! Постарайтеся дотримуватися свого звичайного розкладу. Наприклад, ви можете подрімати в вихідні, але цей відпочинок не повинен перетворитися на чотиригодинний! Це може порушити ваш звичайний режим, через що вам буде складно прокинутися для роботи або навчання. Так що постарайтеся не переборщити!

Частина 5 з 5: Слідкуйте за модою

1 Оновлення свій гардероб. Як ви відчуваєте себе, відкриваючи двері шафи і переглядаючи одяг, яка висить перед вами? Ви турбуєтеся і переживаєте, тому що перед вами розтягнуті штани, поношені блузки і застарілі сукні? Якщо вам не подобається більше половини речей, саме час оновити свій гардероб! Наступного разу, коли ви підете по магазинах з друзями, перегорніть останній номер якого-небудь журналу (Cosmopolitan) або подивіться яке-небудь модне ТВ-шоу, обов'язково зверніть увагу на те, який одяг вам подобається. Спробуйте знайти свій стиль і обов'язково запам'ятайте речі, які вам сподобалися. Як тільки у вас з'явилася ідея про те, як ви хочете виглядати (класичний, гламурний, представницький, спортивний стиль), ви можете почати підшукувати і купувати різні нові речі і поступово створювати свій стиль.
2 Зверніть увагу на аксесуари. Мода не обходить стороною різні ремені, ювелірні вироби, сумки та гаманці. Так що якщо ви давно не робили обновок, швидше за все, вони вже застаріли. Але хороша новина в тому, що аксесуари зазвичай коштують дешевше, так що купити нові аксесуари - досить простий спосіб внести родзинку в ваш образ.
3 Не забудьте про взуття! Взуття може кардинально змінити ваш образ як в гарну, так і в погану сторону, так що вона завжди повинна бути в порядку! Правильно підібране взуття може візуально подовжити ваші ноги, надати вам жіночності і елегантності. Змінюючи свій стиль, купите нову пару яскравих туфель на підборах, щоб ваше маленьке чорне плаття заграло новими барвами.