Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Промивання очей
• Метод 2 з 3: Використання компресу
• Метод 3 з 3: Запобігання подразнення
• Поради
• попередження

Ваші очі схильні до почервоніння і роздратування після басейну? Це реакція на хлораміни - речовини, що накопичуються в воді басейну, якщо вона не обробляється належним чином спеціальними реагентами. Роздратування з часом проходить сама, але є прості способи зменшення цього роздратування безпосередньо після басейну. Якщо ви плаваєте в солоній морській воді, ці способи також вам допоможуть.

кроки

Метод 1 з 3: Промивання очей

1. 1 Промийте очі прохолодною водою. Після басейну в очах може залишатися вода, тому, щоб видалити залишки хлораминов і інших речовин, що викликають роздратування, потрібно ретельно промити очі прохолодною водою. Нахиліть обличчя над раковиною і акуратно промийте водою з чашки одне око, потім інший. Промокніть очі чистим м'яким рушником.
   • Промивання очей водою не дасть негайного ефекту, але воно є важливим першим кроком, оскільки без цього в очах залишаться дратівливі речовини з води басейну.
   • Прохолодна вода може зменшити запалення, але якщо ви віддаєте перевагу теплу, промивайте теплою.
2. 2 Використовуйте сольовий розчин для відновлення вологи в очах. Якщо ви відчуваєте сухість очей або якщо очі сверблять, то сольовий розчин допоможе зменшити дискомфорт. Сольовий розчин, по суті, являє собою штучні сльози, які сприяють зволоженню очей і швидкому полегшенню стану. Звичайні сольові очні краплі продаються в аптеках. Після басейну закапайте краплі згідно з інструкцією.
   • Носіть бульбашка таких крапель в своїй сумці для пляжу або басейну, щоб в будь-який момент мати їх під рукою.
3. 3 Спробуйте кілька крапель молока. Цей метод полегшення стану роздратованих очей не має наукового обгрунтування, однак плавці з досвідом використовують його після тренувань в басейні. Використовуйте піпетку або ложечку для закапування декількох крапель молока в очі. Моргніте кілька разів і видаліть залишки молока. Молоко має властивості лугу і, імовірно, володіє ефектом нейтралізації дратівливих речовин води.
   • Використовуйте цей метод на свій страх і ризик. Чи не проводилося ніяких наукових досліджень того, чи працює цей метод і які у нього можуть бути побічні ефекти.
   • Якщо після закапування молока роздратування зберігається і навіть посилюється, промийте очі водою.
4. 4 Спробуйте промити очі розчином харчової соди. Вважається, що це домашнє засіб допомагає зменшити подразнення очей. Як і попередній метод з молоком, цей метод не має наукового обгрунтування. Якщо ви хочете спробувати його, змішайте чверть чайної ложки харчової соди з половиною склянки води. Змочіть ватяний диск в отриманому розчині і вичавіть в очі. Моргніть кілька разів, щоб очі як би вкрилися розчином соди. Якщо роздратування посилився, або не минуло через кілька хвилин, ретельно промийте їх чистою проточною водою.
   • Будьте обережні і не тріть очі, щоб не подряпати їх частинками соди.

Метод 2 з 3: Використання компресу

1. 1 Використовуйте холодний компрес. Холодний компрес, який можна зробити швидко і легко, допоможе зменшити набряк і роздратування. Просто змочіть серветку з махрової тканини прохолодною водою і накладіть її на закриті очі. Відчуття печіння почне поступово йти саме собою. Якщо серветка нагріється до того, як ви відчуєте, що стан очей покращився, намочіть серветку знову і повторіть процедуру.
2. 2 Прикладайте вологі чайні пакетики. Чай володіє протизапальними властивостями, і допомагає позбутися від набряку і роздратування. Змочіть два пакетика холодною водою, ляжте на спину, закрийте очі і покладіть пакетики на повіки. Потримайте пакетики, поки вони не приймуть кімнатну температуру. Якщо очі залишилися запаленими, промийте їх холодною водою і повторіть процедуру.
3. 3 Спробуйте скибочки огірка. Охолодіть огірок в холодильнику, потім відріжте два кружечка. Ляжте, закрийте очі і накладіть шматочки на повіки. Огірок зменшить роздратування шкіри і зволожить її.
4. 4 Використовуйте натертий картопля. Картопля має в'яжучі властивості, тому він може бути використаний для пом'якшення подразнення і зменшення запалення. Натріть свіжий картопля на тертці і накладіть на очі. Залиште на 5 хвилин, потім змийте прохолодною водою.
5. 5 Зробіть компрес з алое. Алое застосовується при різного роду запаленнях, з нього можна зробити пом'якшувальний компрес для очей. Змішайте чайну ложку гелю з алое і чайну ложку холодної води. Промокніть два ватні диски в отриманої суміші, ляжте на спину, закрийте очі і накладіть диски на очі. Через 5-10 хвилин зніміть диски і промийте очі.
6. 6 Використовуйте гелеву маску для очей. Гелеві маски мають заспокійливу дію на очі і навіть здатні полегшити головний біль. Зберігайте маску в холодильнику і використовуйте охолодженої при першій необхідності. Такі маски продаються в аптеках або магазинах косметики.

Метод 3 з 3: Запобігання подразнення

1. 1 Використовуйте окуляри для плавання. Окуляри - кращий спосіб уберегти очі від подразнення. Окуляри запобігають контакт очей з дратівливими агентами в воді басейну або в морській воді. Окуляри дозволять вам плавати скільки завгодно, тримаючи очі відкритими в воді, і уникнути подальшого роздратування.
   • Переконайтеся в тому, що окуляри вам підходять. Вони повинні щільно прилягати, щоб вода не просочувалася при плаванні.
   • Якщо вам не подобається плавати в окулярах, намагайтеся тримати очі закритими, коли занурюєтеся під воду.
   • Якщо у вас є діти, привчите їх теж плавати в окулярах, щоб зберегти здоров'я очей.
2. 2 Уникайте відвідувати басейни зі стійким «хімічним» запахом. Чи були ви коли-небудь в басейні зі стійким хімічним запахом? Багато хто помилково приймає цей запах за запах від хлору, проте у хлору немає запаху. Джерелом цього сильного аміачного запаху насправді є хлораміни, які формуються при з'єднанні хлору з потом, сонцезахисними засобами, слиною, які надходять в воду. Такий басейн не промитий реагентами від хлораминов. Ось ознаки не надто чистого басейну:
   • У басейні присутній сильний хімічний запах (або будь-який інший запах).
   • Вода в басейні каламутна, а не прозора.
   • У басейні не чути ніякого працюючого очисного обладнання (такого як насоси і фільтри).
   • Покриття в басейні слизькі і липкі.
3. 3 Будьте обережні, коли плаваєте в озерах і річках. Озера і річки не вимагають очищення спеціальними реагентами. У них є механізми самоочищення. Однак деякі озера і річки можуть бути частиною забруднених екосистем, і тому в них можуть бути присутніми патогенні мікроорганізми.
   • Плавайте тільки в тих природних водоймах, які визнані безпечними. Уникайте водойм, купатися в яких не дозволено.
   • Чи не плавайте в озерах або річках, забруднених промисловими відходами.
   • Чи не плавайте в озерах і ставках зі стоячою водою. Чи не плавайте в водоймах, зарослих водоростями і мають зелений колір.
   • Уникайте озер, в яких занадто багато водоростей. Там можуть бути присутніми ціанобактерії (синьо-зелені водорості), які токсичні і викликають подразнення очей, шкіри або вух. При ковтанні ціанобактерії можуть викликати біль в животі, блювоту, діарею, жар і інші симптоми.
   • Чи не плавайте в озерах поруч з пасовищами і фермами, так як вода може бути заражена бактеріями E. coli.
4. 4 Приймайте загальні заходи, коли плаваєте. Щоб залишатися здоровим під час і після плавання, намагайтеся не відкривати очі і рот під водою. Поплававши, прийміть душ. Якщо під час плавання ви поранилися або подряпати, негайно обробіть рану або поріз. Хоча ймовірність того, що ви заразитеся серйозною хворобою, в більшості призначених для плавання місць мала, ризик все ж існує, так що краще вжити заходів.
   • Зверніться до лікаря, якщо ви виявили ознаки інфекції. Якщо у вас є м'які на дотик, червоні, опухлі або гарячі ділянки шкіри, це може бути ознакою стафілококової інфекції.
5. 5 Перевіряйте воду, в якій збираєтеся плавати, якщо не впевнені в її безпеки. Зазвичай перед початком купального сезону проводяться перевірки води в водоймах, і результати публікуються на місцевих новинних сайтах і в газетах, однак ви можете перевірити воду самостійно (особливо якщо це невелика водойма, що не пройшов перевірку). Знайдіть в інтернеті набір для перевірки вмісту у воді основних патогенних мікроорганізмів і забруднюючих речовин, особливо E. coli, а потім проведіть аналіз, ретельно дотримуючись інструкцій.
   • E. coli часто вважається індикатором того, що вода шкідлива для здоров'я, так як інші патогени може бути складніше виявити. Якщо у воді присутня E. coli в певних кількостях, то висока ймовірність того, що в ній є і інші патогени.

Поради

• Змочіть очі чистою вологою серветкою або рушником.
• Якщо ваша дитина не дістає до раковини, щоб промити очі над нею, намочіть паперовий рушник або махрову серветку теплою водою. Потримайте компрес спочатку на одному оці, потім на іншому.
• Постарайтеся завжди одягати окуляри для плавання, щоб мінімізувати проблеми з очима.
• Промийте очі прохолодною водою і прикладіть до них вологий рушник або серветку на 10 хвилин. Це охолодить і освіжить їх.
• Якщо очі опухли, намочіть водою кімнатної температури ватяні кульки або диски і помасажуйте область навколо очей. Також промийте очі.

попередження

• Якщо ви носите контактні лінзи або окуляри, зніміть їх перед проведенням вищеописаних процедур. Також знімайте лінзи перед плаванням.