Зміст

• кроки
• попередження

Як розслабити ноги після важкого трудового дня і позбутися від болю.

кроки

1. 1 Заповніть дві каструлі водою, одну гарячої, одну холодної. У каструлю з гарячою водою додайте трохи кам'яної солі. Кам'яна сіль має різні властивості, одним з яких є полегшення болю.
2. 2 Опустіть ноги в холодну воду на 60 секунд.
3. 3 Перемістіть ноги в гарячу воду на 60 секунд.
4. 4 Повторіть кроки 2 і 3 три рази.
5. 5 Висушіть ноги рушником.
6. 6 Нанесіть на ноги лосьйон для ніг, щоб вони були м'які.

попередження

• Не використовуйте занадто гарячу воду, щоб не обпектися. Також не використовуйте надмірно холодну воду.