Як скласти генограмму

Відеоролик: Как собрать Мастерморфикс? Самая простая обучалка по Mastermorphix!

Зміст

кроки
Метод 1 з 3: Вирішіть, що ви хочете дізнатися за допомогою генограмми
Метод 2 з 3: Вивчіть історію сім'ї
Метод 3 з 3: Складіть генограмму
Поради
попередження
Що вам знадобиться

Генограма - це сімейна карта або схема історії сім'ї, в якій використовується спеціальна символіка для опису відносин, головних подій і змін в сім'ї в різних поколіннях. Фахівці в сфері охорони здоров'я, включаючи психічне здоров'я, часто використовую генограмми для виявлення закономірностей в психічному і фізичному здоров'ї родичів - наприклад, депресію, біполярні розлади, рак і генетичні захворювання. Щоб скласти генограмму, спочатку вам потрібно буде опитати родичів. Потім ви зможете намалювати схему, що складається зі стандартних значків, яка буде фіксувати особливу історію вашої родини.

кроки

Метод 1 з 3: Вирішіть, що ви хочете дізнатися за допомогою генограмми

1 Подумайте, навіщо вам потрібна генограма. Розуміння своєї мети допоможе вам сконцентруватися на тій інформації, яку ви хочете отримати про свою сім'ю. Це також дозволить вам вирішити, з ким ви поділитеся цією інформацією. Іноді отримана інформація може засмутити або виявитися несподіваною для кого-небудь з членів сім'ї, тому вам доведеться діяти за обставинами.
- За допомогою генограмми можна простежити спадковість і різні проблеми: зловживання психоактивними речовинами, психічні захворювання, фізична жорстокість, а також найрізноманітніші захворювання.
- Генограмми дозволяють медикам простежити історію вашого психічного і фізичного стану, зв'язавши її з історією сім'ї.
2 Зрозумійте, що ви хочете знайти. Коли ви будете знати, навіщо вам потрібна генограма (для лікаря, для домашнього завдання на навчанні, для кращого розуміння сімейної історії), вам буде простіше правильно побудувати роботу з генограммой.
- Генограмми схожі на сімейні дерева, проте на Генограма ви розглядаєте не тільки гілки, але і листя на кожній з гілок. Ви дізнаєтеся не тільки, хто є у вашій родині, а й як все пов'язані фізично і психічно
- На Генограма видно, хто одружився, розлучився, овдовів і так далі. Там також буде інформація про те, скільки дітей є в кожній парі, який кожна дитина і які відносини між членами сім'ї не тільки на одному фізичному рівні.
- Подумайте, яку інформацію ви хочете отримати від готової генограмми. Ви хочете знати, у кого у вашій родині була депресія, залежно, рак? Можливо, ви хочете зрозуміти, чому ваша мати і її мати ніколи не ладнали? Якщо ви будете шукати саме те, що вам потрібно, ви побудуєте генограмму, яка дасть вам відповіді на ваші питання.
3 Вирішіть, скільки поколінь буде на Генограма. Це дозволить вам зрозуміти, з ким вам потрібно буде поспілкуватися, щоб отримати потрібну інформацію, і чи буде це можливо, враховуючи вік і географічне положення цих людей.
- На щастя, електронна пошта, Skype і інші засоби спілкування завжди будуть у вашому розпорядженні - вони допоможуть вам зв'язатися з родичами, яких ви ніколи не бачили.
- Знаючи, скільки поколінь ви хочете відстежити, ви зможете зробити процес більш простим і швидким. Ви хочете почати зі своїх бабусі і дідусі? Можливо, вам потрібно дійти до їх батьків? Вирішіть, скільки поколінь вам потрібно, і ви зрозумієте, з ким вам потрібно зв'язатися.
4 Складіть список питань, які ви будете задавати собі і своїм родичам. Відштовхуючись від того, що ви хочете побачити на Генограма, складіть питання, які допоможуть вам отримати потрібну інформацію якомога швидше. Ось кілька прикладів таких питань:
- "Почнемо з твоєї бабусі. Як її звали? За ким вона була заміжня? Коли вона померла? Хто вона була за національністю?"
- "Скільки дітей було у батьків твоєї мами?"
- "Чи були у [ім'я родича] проблеми з вживанням наркотиків або алкоголю?"
- "Чи були у [ім'я родича] психічні або фізичні захворювання? Які?"

Метод 2 з 3: Вивчіть історію сім'ї

1 Запишіть те, що ви вже знаєте. Швидше за все, ви вже щось знаєте про історію своєї сім'ї, особливо якщо ви близькі з одним або декількома родичами.
- Візьміть питання, які ви вже склали, і подумайте, на які з них ви можете відповісти самі.
2 Поговоріть з родичами. Коли ваших власних знань стане недостатньо, поговоріть з родичами. Задайте їм питання про зв'язки в родині і про важливі сімейні події. Робіть докладні записи.
- Слухаючи історії родичів, ви не тільки отримаєте відповіді на свої питання, але і дізнаєтеся щось, чого не знали раніше і про що не замислювалися.
- Пам'ятайте, що не всім членам сім'ї сподобаються ці розмови.
- Будьте готові вислухати велику кількість історій. Це один з кращих способів отримати і передати інформацію про сім'ю.Уважно слухайте, задавайте питання, що вимагають розгорнутих відповідей, які спонукають людину розповісти вам більше.
3 Вивчіть сімейні документи і інформацію в інтернеті. Родичі не завжди будуть пам'ятати все, що вам потрібно, або вони можуть не захотіти розповідати вам щось.
- Пошук в інтернеті і сімейні документи допоможуть вам перевірити те, що вам вже розповіли родичі, або отримати інформацію, якої бракує.
- Пам'ятайте, що ви повинні бути впевнені в тому, що ця інформація точна, якщо ви маєте намір використовувати її.
4 Проаналізуйте свою власну історію. Якщо у вас досить особистої інформації, вона допоможе вам простежити історію.
- Зберіть інформацію зі своєї медичної картки.
- Врахуйте всі препарати, які ви приймаєте, оскільки ця інформація допоможе зрозуміти, чи приймають ваші родичі ці ж або схожі препарати для лікування захворювання.
5 Вивчіть зв'язку всередині родини. Складаючи генограмму, потрібно знати, як все у вашій родині пов'язані між собою. Вивчіть союзи родичів, зберіть інформацію про шлюб, розлучення, дітей та інші дані.
- Зафіксуйте, хто одружений або заміжня, хто розлучений, хто живе не в шлюбі.
- Овдовів чи хто-небудь? Хто-небудь розлучився або був розлучений насильно?
- Залежно від того, що ви хочете отримати від генограмми, вам, можливо, доведеться ставити складні і іноді неприємні запитання родичам, які допоможуть вам налагодити зв'язки. Можливо, вам доведеться з'ясувати, чи були у ваших родичів зв'язку на стороні або короткострокові відносини і скільки їх було. Важливо також з'ясувати, вступав хтось у відносини з примусу.
- Пам'ятайте про те, з ким ви розмовляйте, і акуратно підбирайте питання, оскільки деяким родичам вони можуть бути неприємні.
6 Вивчіть емоційні зв'язки. Тепер ви знаєте, як все пов'язані, тому настав час дізнатися, які емоційні стосунки були або є між родичами. Відповіді на питання про емоційні зв'язки дуже важливі, якщо ви хочете виявити будь-які психологічні чинники в родині.
- Чи люблять один одного члени сімейного союзу? Чи добре вони ладять один з одним? Можливо, хтось із родичів ненавидить один одного.
- Коли ви почнете глибше занурюватися в ці питання, пошукайте ознаки насильства або зневаги. Можна навіть піти далі і відокремити фізичні фактори від емоційних.

Метод 3 з 3: Складіть генограмму

1 Виберіть шаблон для генограмми. Такі шаблони можна знайти в інтернеті або намалювати самостійно від руки. Можна купити спеціальну комп'ютерну програму для створення генограмми.
2 Для позначення родичів і зв'язків (як звичайних, так і розпалися) використовуйте стандартні значки генограмми. Значки є візуальними позначками інформації, яку ви зібрали під час розмов. Можна намалювати ці символи від руки або за допомогою функцій "малювати" або "форми" в додатку Word.
- Чоловіки позначаються квадратом. Якщо хочете зобразити шлюб, розташуйте квадрат зліва.
- Жінки позначаються кругом. Якщо хочете зобразити шлюб, розташуйте коло справа.
- Одна горизонтальна лінія означає шлюб, а дві похилі риси - розлучення або розставання.
- Найстарший дитина повинна бути розміщений в нижньому лівому кутку сім'ї, а наймолодший - в нижньому правому.
- Всі інші символи дозволяють зобразити сімейні події: вагітності, викидні, хвороби, смерті. Існує також значок діаманта, який позначає домашніх тварин.
3 Оформіть схему на підставі сімейних зв'язків так, щоб найстаріше покоління з тих, що вас цікавить, виявилося зверху. Наприклад, можна почати генограмму з бабусі і дідусі або навіть з їх батьків. Генограмми демонструють різноманітність сімейних відносин, а також певні закономірності або захворювання.
- У Генограма є символи, які позначають такі взаємодії, як конфлікт, близькість, відчуження і так далі.У емоційних зв'язків є особливі значки, які роблять генограмму зрозумілою.
- Існують також символи для позначення сексуального і фізичного насильства, а також психічних і фізичних розладів.
4 Пошукайте закономірності. Коли ваша генограма буде готова, вивчіть її і пошукайте закономірності. Є багато спадкових програм або особливих психологічних схильностей, які стають помітними на такій схемі.
- Не робіть поспішних висновків. Дані - це корисно, але не варто використовувати їх для підтвердження того, що в родині передається певне захворювання або психічний розлад. Поговоріть з фахівцем і попросіть його проаналізувати спадковість.
- Не робіть висновки про мотиви родичів на підставі генограмми і не йдіть на конфлікт, озброївшись цією інформацією. Можливо, ваша тітка дійсно кидає роботу кожен раз, коли знаходить її, а ваша двоюрідна сестра любить відводити хлопців у інших дівчат, проте не варто говорити людям про те, що їм потрібна консультація психотерапевта, лише на підставі генограмми. Чи не засуджуйте родичів з-за отриманої генограмми. Перш ніж зробити висновки, поговоріть з родичами або з психологом.
- Якщо ви описуєте історію сім'ї, закономірності допоможуть вам зрозуміти, чому в минулому родичі переїхали в інше місце, які стосунки були між членами сім'ї. Крім того, ви, можливо, дізнаєтеся про інших родичів, які не були офіційно визнані вашою родиною.

Поради

Зберігайте свою генограмму в безпечному місці. Факти і події, що входять в діаграму, можуть бути неприємними або небажаними для деяких членів сім'ї.
Завжди зберігайте конфіденційність членів сім'ї, коли ділитеся своєю генограммой з іншими людьми, що не входять в сім'ю.
Генограмми також складають для певних видів тварин і рослин з метою виявити мутації, навички виживання та інше.
Складання генограмми може стати відмінним завданням для школярів. Попросіть учнів вибрати відому людину, вивчити його сім'ю і походження і спробувати скласти генограмму. За допомогою інтернету зробити це буде не дуже важко, але пам'ятайте, що не вся інформація знаходиться у відкритому доступі. Ця вправа має бути цікавим, але не вимотує, і вимагати великої точності не варто.
Генограмми також називаються дослідженням Макгодріка-Герсона і схемами Lapidus Schematic.