Зміст

• кроки
• Метод 1 з 2: Визначаємо ступінь домагання
• Метод 2 з 2: Маємо справу з наполегливим колишнім партнером
• попередження

Після відносин багато колишні партнери опиняються в так званій "сірій зоні". Чи продовжує колишній партнер просто діяти вам на нерви своїми знаками уваги або ж це можна офіційно розцінювати як домагання? Відповісти на це питання може бути нелегко. Однак існують способи перевірити це і пошукати тривожні сигнали. Програма дій, спрямована на безневинні спроби відновити відносини, і злочинні дії докучає характеру - це досить різні речі. Але, в будь-якому випадку, вам слід зробити основні заходи.

кроки

Метод 1 з 2: Визначаємо ступінь домагання

1. 1 Визначте різницю між злочинними діями докучає характеру і діставання. Напад, жорстоке ставлення, загрози і навіть переслідування розцінюються як каране кримінальний злочин. Якщо ви стали об'єктом однієї з цих форм домагань, негайно повідомте про свого колишнього партнера в правоохоронні органи. Людину, яка вас домагався, можуть оштрафувати на 120 000 рублів, або посадити у в'язницю на термін до 1 року. З іншого боку, можливо, ваш колишній партнер не заподіює вам фізичного або емоційного шкоди, а просто не може прийняти факт розставання. В цьому випадку можна зробити заспокійливі заходи, поки він не змириться з розривом.
   • На жаль, в Росії поки не ввели охоронний ордер, проте, є стаття 116 КК РФ, згідно з якою, особи, які завдали побої "караються виправними роботами на строк до трьохсот шістдесяти годин, або виправними роботами на строк до одного року, або обмеженням волі на термін до двох років, або примусовими роботами на строк до двох років, або арештом на строк до шести місяців, або позбавленням волі на строк до двох років ".
   • Також на даний момент в Росії не існує офіційного відмінності між цивільним переслідуванням і домашнім насильством. Домашнє насильство відбувається між близькими членами сім'ї і людьми, які перебувають або перебували в романтичних стосунках.Громадянське домагання відбувається між двома людьми, які не перебувають і не перебували в близькій спорідненості чи в романтичних стосунках.
   • Жорстоке поводження (або насильство) може бути як фізичним, так і емоційним. До нього відносяться побиття, лайка і образи. У широкому розумінні це шкода, яка була вам завдано.
   • Загрози насильства також можуть заподіяти емоційний шкоду. Їх можна висловити прямо або натяком.
   • До переслідуванню можна віднести постійні дзвінки або електронні листи / повідомлення. Якщо ваш колишній партнер просто часто дзвонить вам, щоб дізнатися, що ви про нього думаєте, швидше за все, це ще не можна офіційно вважати домаганням.
2. 2 Слідкуйте за поведінкою свого колишнього партнера. Якщо переслідування посилюються, можливо, вам варто все переосмислити і звернутися до влади. Їм потрібно буде знати деякі деталі про поведінку вашого колишнього партнера. Чи не втрачати його з поля зору (і навіть вести листування) - це непогана ідея, якщо ви відчуваєте, що його спроби зв'язатися з вами можуть перерости в жорстокість.
   • Хто, що, коли, де і чому - все це основні деталі, про які в першу чергу поцікавляться будь представники влади.
   • Як часто це відбувається?
   • Ви знаходитесь одні, коли він до вас пристає?
   • Ви говорили йому, що його знаки уваги вами не вітаються?
   • Чи існують неспростовні докази його переслідувань? Не обов'язково, що проти нього не буде висунуто кримінальне обвинувачення без речових / візуальних доказів його протиправних дій, але це значно спростить слідство.
3. 3 Скажіть йому, що вам не подобається його поведінка. Для вас це може здаватися очевидним, однак, якщо ви озвучите свої страхи і дискомфорт, можливо, це змусить його зупинитися. Крім того, це є першим кроком при зверненні до суду. Ви зможете висунути кримінальні звинувачення, якщо після вашого прохання все припинити, людина продовжив свої спроби зв'язатися з вами або вам нашкодити.
   • Наприклад, спробуйте сказати йому: "Я знаю, що ти просто хочеш проводити час зі мною, але твої постійні дзвінки завдають мені незручність. Я хочу, щоб ти не дзвонив мені хоча б пару тижнів. Я зв'яжуся з тобою, якщо ти мені знадобишся" . Установка тимчасових рамок повинна трохи "подслатіть пігулку". Через 2 тижні, або скільки вам здається доречним, його одержимість вами може ослабнути.
4. 4 Визначте, може він і не намагається заподіяти вам шкоди. Не всі "переслідування" є незаконними або жорстокими. Можливо, це залишки колишньої пристрасті намагаються "судорожно ковтати повітря". Будьте ввічливіше з колишнім партнером, поки він не змириться з розривом. Немає необхідності заявляти в поліцію на людину, яка не є ніякої шкоди.
   • Наприклад, ваш колишній намагається приносити вам обід на роботу. Це небажану поведінку, але він всього лише приносить їжу. Подивіться з боку на себе і ваші відносини, щоб оцінити його поведінку на найпростішому рівні.
5. 5 Проведіть тест на "розсудливої ​​людини". Уявіть, що існують неупереджені сторонні спостерігачі за потенційно агресивними діями вашого колишнього партнера. Чи викличе це у них занепокоєння і підстави зв'язатися з владою? Якщо так, поведінка вашого колишнього партнера може бути кримінальним злочином. Дуже важливо якомога раніше визначити, чи є він загрозою вашої безпеки, щоб звернутися в правоохоронні органи раніше, ніж вам буде завдано шкоди.
   • Наприклад, згадайте вашу останню зустріч віч-на-віч. Він підвищував голос, застосовував силу або натякав на подальші знущання? Чи використовував він нецензурну лексику? Якщо немає, швидше за все, він не збирається намагатися повернути вас всіма доступними засобами, а просто хоче дізнатися, що він зробив не так.

Метод 2 з 2: Маємо справу з наполегливим колишнім партнером

1. 1 Уникайте його. Якщо в цілому він поводиться розумно, значить, його знаки уваги підігріваються спілкуванням з вами. Чи не підливайте масло в вогонь.Намагайтеся уникати його будь-якими способами. Це може бути непросто, якщо ви разом працюєте або обертаєтеся в одних і тих же соціальних колах. Проте, чим старанніше ви будете розривати контакт між вами, тим простіше йому буде поступово змиритися з розставанням.
   • Зверніть увагу, якщо ваш колишній партнер нарощує свої спроби після того, як ви обірвали між вами зв'язок. Подібне ірраціональна поведінка може послужити сигналом до злочинних дій докучає характеру або навіть душевного захворювання. Якщо він стає більш відчайдушним або агресивним, негайно зверніться в поліцію.
2. 2 Розкажіть про це друзям і членам сім'ї. У подібні часи дуже важливо мати коло підтримки. Якщо інші будуть в курсі поведінки вашого колишнього партнера, в разі необхідності, вони зможуть виступити свідками в суді. Попросіть їх регулярно зв'язуватися з вами, щоб упевнитися, що ви в порядку і що переслідування не перейшло в насильницьке домагання.
3. 3 Не реагуйте на його спроби з вами зв'язатися. Якщо він залишає вам повідомлення, від яких кров закипає в жилах, перечекайте перш, ніж щось робити. Можливо, найкраще, повністю його ігнорувати, щоб заглушити його почуття. З іншого боку, це може лише посилити його бажання вийти з вами на контакт. В цьому випадку відповідайте йому якомога коротко, але ввічливо. Спілкуйтеся так, щоб він зрозумів, що ви добре до нього ставитеся, але більше не зацікавлені в романтичних стосунках з ним.
   • Якщо він не припинить вам писати, спробуйте подібний чітку відповідь: "Я все ще відчуваю до тебе повагу, але я більше не хочу зустрічатися з тобою. Будь ласка, припини мені писати".
4. 4 Створіть новий акаунт або фільтр для електронної пошти. Можливо, ви захочете уникати його повідомлень до тих пір, поки все не затихне. Для більшості користувачів електронної пошти не важко налаштувати фільтр на небажані повідомлення. Однак якщо ви не хочете мати навіть випадкової можливості наштовхнутися на його лист, можна створити новий тимчасовий аккаунт. Поділіться адресою тільки з тими, з ким вам необхідно підтримувати зв'язок, і поясніть причину. Переконавшись, що колишній партнер не дізнається цю адресу, ви забезпечите себе безпечним простором.
   • Тут ви можете знайти покрокову інструкцію по створенню фільтра в електронній пошті.
5. 5 Заблокуйте його номер телефону. Дзвінки та голосові повідомлення буде важче ігнорувати, ніж електронні листи. Це може стати головним джерелом стресу до тих пір, поки ви не вирішите проблему. На щастя, номер телефону легко заблокувати. Прочитайте цю інструкцію, щоб дізнатися як зробити це у різних мобільних операторів.
6. 6 Змініть коло спілкування. Якщо ваш колишній партнер є частиною вашої компанії друзів, вважайте це за можливість досліджувати нові види розваг і обрости новими зв'язками. Малоймовірно, що всі ваші старі друзі обірвуть з вами контакти без наявної на те причини. Проте, позбавте себе від напруги в спілкуванні, тримаючись на безпечній відстані. Друзі будуть вдячні вам за те, що ви не залучаєте їх у ваші розбірки.
7. 7 Спілкуйтеся коротко. Часом неможливо уникати прямого контакту з колишнім партнером. Намагайтеся говорити з ним коротко і на публіці. Навряд чи він буде вести себе агресивно в оточенні інших людей. Це повинно вас трохи заспокоїти. Якщо він перейшов межі дозволеного, навколишні будуть поруч, щоб втрутитися або, хоча б, стати свідками.
   • Якщо ви будете напружені або будете вести себе істерично, колишній партнер може подумати, що він зобов'язаний "допомогти" вам. Якщо ж ви будете зберігати спокій, спілкуючись на людях, він може помітити ваше щастя і не захоче вас турбувати. Зрештою, якщо ви і справді йому не байдужі, він побажає вам добра, навіть якщо для цього знадобиться залишити вас у спокої.

попередження

• Якщо за будь-яких обставин ви відчуваєте страх або загрозу своїй безпеці, негайно зв'яжіться з поліцією.
• Якщо ви роздумуєте про зміну замків або переїзді, це підвищить шанси на його агресивна поведінка. Він не повинен загрожувати вам, щоб донести свою думку. Негайно зверніться в поліцію.
• Не забувайте про життєвий цикл відносин. Будь-кому з нас потрібно більше часу, щоб змиритися з тим, що нас кинули. Звідси і випливає ваше прийняття ситуації в противагу його відчуття відмови. Деяким людям, яких кинули, потрібно кілька тижнів або місяців, щоб повернутися до нормального життя. Комусь потрібно більше часу, навіть роки. Тривалість цього періоду залежить від того, як довго ви були разом і наскільки близькі. Якщо з моменту, як ви пішли пройшло всього кілька днів або тижнів, прагнення колишнього партнера повернути відносини -

абсолютно природно. Він може відчувати біль. Якщо на вашу адресу не надходило жорстокості або агресії, що не заявляйте на нього в поліцію, тому що це ранить його ще сильніше.