Зміст

• кроки
• Частина 1 з 3: Виробіть чоловіча поведінка
• Частина 2 з 3: Використовуйте правильні слова
• Частина 3 з 3: Намагайтеся виглядати більш мужньо
• Поради
• попередження

Визначення "мужність" і "жіночність" майже повністю залежить від культури і культурних тенденцій.У 1993 жінка, сенатор Сполучених Штатів Америки, вразила всіх, надівши на роботу брюки! Проте, багато чоловіків (а іноді і жінки) хочуть презентувати себе в традиційної чоловічої манері. У більшості країн світу для цього недостатньо лише надіти брюки. Потрібно змінити свою зовнішність, звички, світосприйняття - все це допоможе відчувати себе більш комфортно, знайшовши гармонію з собою і зробивши враження на оточуючих.

кроки

Частина 1 з 3: Виробіть чоловіча поведінка

1. 1 демонструйте впевненість. Є безліч переконань, за якими чоловік повинен вести себе більш впевнено і самовпевнено, ніж жінка, навіть перебуваючи з жінкою в однакових умовах. Якщо одна з ваших цілей - зробити так, щоб вас сприймали більш серйозно, якщо ви хочете заробити авторитет, направте свої сили на те, щоб боротися з сумнівами і пасивна поведінка. Кожен може зробити ці кроки, навіть чоловіки, чию зовнішність можна назвати більше жіночої, ніж чоловічий.
   • Розвивайте впевненість і демонструйте її за допомогою мови вашого тіла. Сюди відносяться: хороша постава, зоровий контакт, відкрита позиція рук, при якій руки будуть трохи попереду тіла.
   • Приймайте компліменти і перестаньте за все вибачатися. Наприклад, скажіть: "спасибі, я це ціную" замість "о, так дурниця".
   • Навчіться просити про те, що вам потрібно, а також навчитеся аналізувати свої можливості. ( "Так, у мене є досвід в ____, але я хочу отримувати ____ гривень за свою роботу").
2. 2 ризикуйте. Як і впевненість, вміння розумно ризикувати часто асоціюється з чоловічим поведінкою. Це може виглядати, як просто дурний самовпевнений вчинок, але більш цінним і правильним вважається саме мудре поведінку і здатність брати на себе відповідальність, роблячи сміливий вибір. Подумайте, які речі у вашому житті стримують вас і повертають назад до звичного поведінки, подумайте, як звільнитися від цих рамок. Ви залишаєтеся на нудною неприбутковою роботі тільки тому, що зміни лякають вас? Ваше особисте життя страждає через те, що ви соромитеся перейти на новий рівень у відносинах? Іноді доводиться приймати сміливі рішення, щоб отримати те, чого хочете.
   • Якщо щоденні ризики лякають вас, пробуйте зіткнутися зі своїм страхом лицем до лиця, але в більш дрібних масштабах. Наприклад, зважитеся спробувати щось нове і більш складне у своїй роботі або захоплення. Ви придбаєте впевненість в собі, досягнувши успіху в цьому, або попрактікуетесь справлятися з невдачею, при якій наслідки будуть не такими значними.
3. 3 Будьте тверді у своїх рішеннях. У більшості культур образ справжнього чоловіка представляється нам непохитним і вміє тримати себе в руках. Наступного разу, коли ви зловите себе на думці, що ви про щось шкодуєте, зупиніться і подумайте. Це лише незначна дрібниця, відпустіть цю думку, не намагаючись перейнятися їй. Це також допоможе вам у професійній сфері, тому що звичка триматися подалі від пліток і скандалів зробить ваше життя трохи легше.
   • Дуже важливо усвідомлювати негативну сторону цього суспільного і культурного впливу. Чоловіки набагато рідше жінок просять допомоги у вирішенні серйозних проблем, особливо тих, які стосуються емоційного і душевного здоров'я. Через що чоловікам потрібно набагато більше часу на повне одужання, що іронічно позначається на друзях і рідних цього чоловіка, яким доводиться постійно стикатися з цією невирішеною ситуацією. Бути мужнім - не означає прикидатися, що ви можете винести абсолютно все, не потребуючи будь-якої допомоги.
4. 4 Будьте незалежні. Прийміть на себе всю відповідальність за своє власне життя. Ви робите це для того, щоб відповідати очікуванням інших людей, це означає, що вам потрібно навчитися не тільки "чоловічим" справах, як зміна шин, але і іншим побутовим справах, наприклад, навчитися штопати шкарпетки.
5. 5 Ставте собі цілі і прагнете до їх досягнення. Амбіції і впевненість в досягненні своїх цілей - якості, які більше притаманні чоловікам, ніж жінкам. Намагайтеся виробляти в собі більше чоловіча поведінка - це може допомогти вам зосередитися на своїх цілях і позбутися від занепокоєння. Що б це не було - кар'єра, стосунки, особисті досягнення - уявляйте свою перемогу і знайдіть спосіб почати рухатися до своєї мети вже сьогодні. Ставте собі складні серйозні питання і старанно працюйте над тим, щоб на них відповісти, поки не зрозумієте, які ваші цілі і як до них йти.
   • Цілком нормально, коли щось виходить не зовсім так, як ви задумали, коли виявляється, що досягнення ваших цілей - завдання більш складна, ніж вам здавалося раніше. Реагуйте спокійно і розважливо.
6. 6 Умійте розпізнати гіпермужественность. Таке явище зустрічається в результаті спроби "напхати" себе тим, що називається стереотипами чоловічої поведінки, навіть якщо ці стереотипи вам абсолютно не відповідають. Прикладом такого стереотипного поведінки є різні екстремальні змагання (з такими ж чоловіками), агресивність в сексі, вічне бажання конфліктувати і домінувати (особливо над жінками і більш жіночними чоловіками). Такий спосіб життя сильно ускладнює побудову близьких довірчих відносин, тому що заперечує взаємодія і встановлює певні межі. Люди, що ведуть себе таким чином, зазвичай сексуально або фізично домінують над своїми партнерами і принижують їх. До того ж такі люди здатні піти на великий ризик заради невеликого задоволення, іноді їм властиво поведінку, яке їм самим не подобається, але вони роблять це, щоб відповідати своєму образу.
   • Участь в спортивних іграх і змаганнях - відмінний спосіб виразити свою сутність "альфа самця" в чесних і рівних умовах.
7. 7 Володійте собою і контролюєте свої емоції. Що зробив Рафаель Надаль відразу після того, як переміг на Відкритому чемпіонаті США в 2013 році? Він заплакав, як маленька дитина. Чи означає це, що він веде себе не по-чоловічому? Абсолютно точно немає. Нинішнє покоління чоловіків вважає найважливішим зберігати спокійне обличчя ковбоя в будь-якій ситуації, але для чоловіків абсолютно нормально висловлювати свої емоції. І чоловіки, і жінки, які приховують свої емоції, схильні до проблем у відносинах, до переживань і депресії, крім того, у них можуть розвинутися хвороби, пов'язані з постійним стресом. Як мінімум, слід залишатися емоційно відкритим по відношенню до найближчих друзів і рідних. Навіть в професійній сфері вміння висловлювати свої емоції без збентеження і страху виглядати нерозумно допоможе розвинути свою мужність і продемонструвати впевненість в собі. Якщо це ще не ваш рівень, на людях можна приймати більш спокійний вираз обличчя. Просто не бійтеся висловлювати свої емоції, коли цього дійсно доречно.

Частина 2 з 3: Використовуйте правильні слова

1. 1 Висловлюйте свою думку. Якщо у вас є щось конструктивне або цікаве, скажіть про це. Чоловічий стиль розмови грунтується на впевненості в собі і умінні висловити свою точку зору, навіть якщо ви можете допустити помилку.
   • У цьому є і погана сторона: в компаніях, де є і чоловіки, і жінки, чоловіки зазвичай займають в розмові домінуючу позицію, часто вони навіть не усвідомлюють, що перебивають жінок, не даючи їм можливості висловитися. Як би ви не хотіли вести себе (мужньо або жіночно), зверніть увагу на цей факт. Буде набагато цікавіше проводити час в компанії, якщо вести розмову в форматі черзі. Або можна розбитися на невеликі групи.
2. 2 Але не перестарайтеся - як мінімум, не вголос! Бути мужнім - значить точно знати, що робити (або хоча б виглядати так, ніби знаєте). Визнання помилки і невизначеність можуть привести до того, що деякі чоловіки (особливо ті, у кого сильно розвинене почуття конкуренції) будуть цінувати вашу думку менше.Подобається вам це чи ні, але приховування тріщин в обладунках може допомогти вам виграти бій. В ідеалі потрібно вести розмову так, щоб не боротися за кращу ідею, але і не перетворювати бесіду в балаган. Якщо вже стало зрозуміло, що ваше початкове думка була помилковою, просто погодьтеся його змінити, але не варто зупинятися на цій помилці і довго за неї вибачатися.
   • Найкраще це працює на дебатах, особливо якщо ви самий ерудований чоловік в цій суперечці. Якщо хтось намагається підірвати ваше чоловіче достоїнство, дайте відповідь йому в доброму спокійному тоні, впевнено демонструючи знання справи - це більш ефективно, ніж спроба вступити в суперечку або піти на компроміс.
3. 3 Жартуєте. Чоловіки зазвичай жартують більше, ніж жінки, хоча на біологічному рівні різниця між потребою жартувати у чоловіків і жінок не виявлено. Що стосується романтичних відносин, жінки зазвичай знаходять веселих чоловіків більш привабливими, а чоловікам подобаються жінки, які сміються над їх жартами. Якщо ви хочете вести себе більш мужньо, варто іноді опускати різні жарти під час розмови (навіть якщо іноді ці жарти здаються плоскими) - це допоможе вам здаватися більш мужнім. На жаль, людям, які ведуть себе жіночно, набагато складніше пристосуватися до такого чоловічого стилю розмови. Навіть якщо вони використовують ті ж жарти, реакція на них може бути зовсім інша. Жінки, які хочуть бути "своїми" в чоловічій компанії, можуть трохи змінити своє почуття гумору, але успіх залежить від того, наскільки традиційні погляди чоловіків в цій компанії.
4. 4 Будьте тією людиною, яким хочете бути. У кожного з нас є чоловічі і жіночі якості, але вони не характеризують нас повністю. Ваша мужність буде відображатися у вашій силі і манері поводження в залежності від ситуації, і це прекрасно. Перед тим, як вести розмову в чоловічому стилі, згадайте зворотну сторону мужності: впевненість і здатність діяти без страху осуду стримають вас. Іноді варто зняти капелюха Індіани Джонс і трохи заспокоїтися.
   • Визнайте свої помилки. Якщо ви не вмієте визнавати свої помилки, люди будуть відносити вас до найгіршої категорії чоловіків: до тих чоловіків, які настільки захоплені своєю дорогою, що вони пригнічують емоційно інших, саботуючи їх успіх.
   • Не дозволяйте гордості і впевненості перетинати кордони. Так, бажання виділитися перед дівчиною, яка подобається, - найчастіше чоловіче якість, але якщо ви переборщіть, це сильно зашкодить вам.

Частина 3 з 3: Намагайтеся виглядати більш мужньо

1. 1 Одягайтеся як можна більш мужньо. Зовнішній вигляд - не головний момент, який впливає на поведінку, але багато в чому саме від зовнішнього вигляду буде залежати те, як вас сприймають люди. У більшості культур чоловічими вважаються більш темні або нейтральні тони, мінімум аксесуарів, досить вільні брюки і повсякденний стиль замість дуже дорогий дизайнеркою одягу.
   • Неможливо звести до одного образу все розмаїття чоловічих стилів по всьому світу. Є країни, в яких чоловіки носять яскраво-червоний одяг, а є країни, в яких еталоном чоловічого стилю є строгий костюм і срібні запонки. Поспостерігайте за своїми друзями, які здаються вам мужніми, і якщо ви не знаєте, з чого почати, попросіть у них поради.
2. 2 Розвивайте в собі чоловічі звички. Якщо ви чоловік, то відростити щетину - кращий спосіб виглядати більш мужньо. Насправді, борода і бакенбарди виглядають більш мужньо, ніж щетина, але все залежить від конкретної ситуації. Що стосується стрижки, то і чоловіки, і жінки можуть носити коротку просту стрижку, а можна просто попросити перукаря порекомендувати вам більше чоловічу стрижку.
   • Навіть якщо ви хочете бути більш мужнім, необхідно піклуватися про своє волосся і тілі, регулярно приймати душ, але не настільки часто, щоб повністю змити свій природний запах.
3. 3 Якщо у вас жіноче статура, постарайтеся зробити його чоловічим. Якщо у вас з народження жіноче статура, і тепер ви хочете виглядати більш мужньо, швидше за все, буде необхідно підв'язати груди. Незалежно від того, перев'язали ви груди, найкраще носити мішкуватий одяг, яка сховає ваші жіночі форми - завдяки цій хитрості ви точно побачите різницю.
   • Необхідно користуватися професійним бандажем, не купуйте стягують компресори. Пам'ятайте, що ними можна користуватися зовсім недовго. Якщо ви неправильно підв'яже груди, то можете пошкодити внутрішні органи.
4. 4 Розвивайте в собі чоловічу манеру поведінки. Якщо ви хочете виглядати по-чоловічому, виробіть чоловічий мову тіла. Витягне і випрямити спину, коли будете заходити в кімнату, плечі відведіть назад. Ходіть швидко і впевнено, дивіться прямо перед собою, а не в підлогу. При ході намагайтеся більше рухати плечима, ніж стегнами. Посміхайтеся, що не копошиться руками в своєму одязі або сумці, чи не чепуритися на людях.
   • Намагайтеся виглядати так, ніби ви щасливі і раді будь-яким можливостям, які вам випадають, навіть якщо це урок математики.
   • Посміхайтеся оточуючим, але не носите на обличчі постійну неприродну усмішку. Чи не кусайте губи і не облизувати. Замість цього постарайтеся стежити за тим, щоб у вас було спокійний вираз обличчя і легка усмішка. Очі повинні бути широко відкриті і готові до нового виклику!
5. 5 Приведіть у порядок своє тіло. Зовсім не обов'язково ставати бодибилдером, але фізичні вправи і фітнес внесуть великий внесок в вашу зовнішність, роблячи її більш чоловічий. Можна кілька разів на тиждень ходити в спортзал, грати в баскетбол, бігати (або займатися кардіо тренуваннями), ходити в походи або просто займатися тим, що робить вас щасливішими і позитивно впливає на ваш зовнішній вигляд. Бути чоловіком - значить вміти контролювати. І ваше тіло - одна з речей, які вам потрібно навчитися контролювати.
   • Гордість за своє тіло допомагає виробити в собі основну рису чоловічого характеру - впевненість. Майте на увазі, що нам всім доводиться працювати над своєю поведінкою для досягнення цієї мети, а не тільки бігати по біговій доріжці.
6. 6 Не бійтеся фізичної роботи. Все правильно! Якщо ви хочете бути справжнім чоловіком, доведеться трохи Помаран руки. Не бійтеся зайнятися ремонтом автомобіля, покосити газон, пофарбувати будинок або зайнятися іншими домашніми справами або розвагами, в процесі яких ви можете забруднитися. Звичайно, нічого з цього не робить вас справжнім чоловіком, але, можливо, якщо ви шукаєте практичне застосування своїм навичкам, це саме те, що вам потрібно. Адже груба фізична сила завжди вважалася чоловічою роботою.
7. 7 Знайдіть декілька чоловічих захоплень. Якщо ви хочете вести себе більш мужньо, необхідно знайти собі чоловічі хобі. Це може бути плотнічество, катання на мотоциклах, ремонт автомобіля, полювання, рибалка або спорт. Це необов'язково, але це зміцнить ваше відчуття мужності.

Поради

• Займайтеся спортом. Це не означає, що кожен день вам потрібно ходити в спортзал і піднімати там тяжкості, просто підтримуйте свою вагу на певному рівні, не забувайте виконувати фізичні вправи.
• Якщо у вас жіночна зовнішність, і вам доводиться носити шкільну форму, постарайтеся заховати жіночу фігуру під поло. В іншому все стандартно: носіть звичайну чоловічу шкільну форму та взуття.

попередження

• Будь ласка, не користуйтеся компресійними бандажами! Вони призначені спеціально для стягування тіла під час руху, а це значить, що протягом дня такі пов'язки будуть надавати все більший тиск. У минулому люди часто страждали від різних деформацій, розривів і проблем з диханням / наявністю рідини в легенях. Навіть якщо це всього на один день, будь ласка, не користуйтеся такими бандажами!
• Якщо ви користуєтеся неопренової пов'язкою, будь ласка, не забудьте підчепити під неї майку! Інакше на шкірі можуть з'явитися пухирі, і від вас буде виходити неприємний запах.
• Не забувайте про особисту гігієну, якщо намагаєтеся виглядати більш мужнім. Але це не означає, що вам потрібно проводити по кілька годин у ванні, збираючись вранці. Приймайте душ мінімум раз в день. І хлопчикам, і дівчаткам властиво потіти після футболу і інших спортивних ігор, тому постарайтеся зробити так, щоб від вас не пахло потом. Користуйтеся антиперспирантом і прагніть стежити за особистою гігієною.
• Можливо, вам буде складно пристосуватися, якщо від народження у вас жіночий тип статури. Будьте готові до того, що багато хто буде висміювати вас.