Зміст

• кроки
• Частина 1 з 3: Переборюйте сором'язливість
• Частина 2 з 3: Беріть участь в заходах
• Частина 3 з 3: Слідкуйте за своїм зовнішнім виглядом
• Поради

Спілкування з новими людьми в школі - це дуже складний процес, особливо якщо кожен є членом будь-якої групи. Особливо важко це дається сором'язливим людям і новачкам.Коли ви - старшокласник, дуже важливо намагатися заводити друзів і отримувати нові враження. Ця стаття розповість про те, як стати більш товариським в старших класах.

кроки

Частина 1 з 3: Переборюйте сором'язливість

1. 1 Змиріться з тим фактом, що ви не досконалі. Кожен може допускати помилки.
   • Не переживайте так сильно про те, що можете сказати щось не те.
   • Перестаньте очікувати від себе ідеальних результатів у всьому і відразу.
   • Дозвольте собі бути спонтанним.
2. 2 Досить говорити «Ні». Якщо ви будете постійно відмовлятися від запрошень на громадські заходи, то це в кінцевому підсумку може перешкодити вашій соціального життя.
   • Якщо вас запросили приєднатися якого-небудь заходу, скажіть своє тверде «Так!».
   • Не бійтеся пробувати щось нове. Ви нічого не доб'єтеся, якщо будете уникати нових вражень і людей через свою тривожності.
   • Соціальний досвід також дуже корисний. Чим він більший, тим легше вам буде спілкуватися з іншими людьми.
3. 3 Дивіться в очі. Якщо ви уникаєте зорового контакту, то вас просто можуть не помітити або не запам'ятати.
   • Дивіться на людей з доброзичливістю. Так вони будуть більш схильні почати з вами розмову.
   • Зоровий контакт змушує інших людей відчувати себе комфортно при спілкуванні з вами.
   • Якщо ви будете дивитися на обличчя співрозмовника, то це допоможе вам оцінити їхні почуття і емоції, більш того, це додасть вам упевненості в розмові.

Частина 2 з 3: Беріть участь в заходах

1. 1 Визначтеся з вашими інтересами і сильними сторонами. У більшості шкіл є багато клубів або груп практично на будь-який смак.
   • Ви цікавитеся мистецтвом? Музикою?
   • Любіть грати в якісь спортивні ігри?
   • А як щодо театру або танців?
   • Ви сильні в математиці або будь-який інший науці?
2. 2 Поговоріть з консультантами. Їх робота полягає в тому, щоб допомогти вам підібрати саме те, що доведеться вам до душі.
   • У них є весь список шкільних клубів і заходів.
   • Вони можуть допомогти вам скоординувати ваші інтереси і таланти з тими факультативами, які є в школі.
   • Ваш консультант допоможе вам зв'язатися з тренерами спортивних секцій або керівниками гуртків.
   • Вони також можуть дати вам поради про те, як бути більш впевненим в соціальному плані.
3. 3 Приєднуйтеся до обраного вами клуб або секцію. Ви побачите, як багато людей, які поділяють ваші інтереси.
   • Намагайтеся проводити менше часу на самоті і більше - в обраному клубі, це підвищить вашу соціальну активність.
   • Не бійтеся того, що вас вважатимуть за ботаніка. У вашому клубі або групі ви знайдете людей зі схожими інтересами та уподобаннями.
   • Робота над проектами групи може допомогти вам показати ваші таланти і завести нових друзів.
   • Намагайтеся спілкуватися з людьми з клубу не тільки в школі, але і ходите з ними на каву або в кіно.
4. 4 Беріть участь в спортивних змаганнях. У спортивних командах часто дружні зв'язки дуже міцні.
   • Приєднання до спортивної команді може допомогти вам знайти інших дітей, які люблять такі ж заходи.
   • Найчастіше, спортивні команди організовують соціально-значимі заходи для своїх гравців.
   • Заняття спортом допоможуть вам зміцнити впевненість у собі.
   • Якщо ви - частина команди, то ви отримаєте багато соціальних навичок, адже ви повинні навчитися працювати в команді, щоб виграти матч або чемпіонат.
   • Діти, які займаються спортом, часто будують міцні дружні стосунки.
5. 5 Приєднайтесь до волонтерської діяльності. Багато шкіл або церкви підтримують благодійні руху.
   • За допомогою волонтерських програм ви зможете зустріти багато цікавих людей.
   • Волонтерство для допомоги Червоному Хресту або іншим подібним організаціям може допомогти вам знайти інших дітей зі схожими інтересами та цілями.
   • Допомагаючи людям, ви зможете підвищити свою самооцінку.
   • Таке розширення кругозору дозволяє отримати цікавий досвід, яким можна поділитися з іншими.
6. 6 Використовуйте соціальні медіа. Такі сайти, як Facebook, Twitter і Pinterest можуть допомогти вам взяти більш активну участь в діяльності спільнот і груп.
   • На Facebook багато сторінок, груп і подій, тому знайти підходяще співтовариство або заняття не складе вам праці.
   • Таким чином, ви зможете знайти молодіжні групи, кампанії і громадські заходи, які проводяться поза школою.
   • Це також дозволить знайти гуртки та інші освітні заходи в вашому місті.
   • Ви можете виявити, що люди, яких ви вже знаєте, мають схожі з вами інтереси в соціальних мережах. Це допоможе вам розтопити лід при розмові з ними.

Частина 3 з 3: Слідкуйте за своїм зовнішнім виглядом

1. 1 Збільште свою впевненість в собі. Пишаєтеся своєю зовнішністю або внесіть в неї незначні зміни, щоб бути більш впевненим у собі.
   • Ви не повинні змінювати свій зовнішній вигляд, щоб завести друзів.
   • Якщо внісши невеликі зміни, ви будете почувати себе більш впевненими, то вдамося до цього.
   • Ви можете вибрати нові луки і одяг, яка відповідає вашій власній унікальній особистості. Вам не обов'язково носити те, що носять все!
2. 2 Не забувайте про елементарне догляді за собою. Гігієна завжди важлива.
   • Інші діти віддадуть перевагу чистим і приємно одягненим друзям.
   • Щодня користуйтеся дезодорантом.
   • Не забувайте регулярно чистити зуби.
   • Приймайте щодня душ або ванну і стежте за чистотою волосся.
   • Хлопці повинні стежити за рослинністю на обличчі. Якщо є борода, то вона не повинна бути неоднорідною або неохайною.
   • Не забувайте вчасно вискубувати брови і видаляти з особи зайве волосся.
   • Переконайтеся, що ваші нігті завжди виглядають чистими і підпиляними.
3. 3 Дбайте про шкіру. У підлітковому віці діти часто стикаються з прищами.
   • Щодня умивайтеся м'яким очищує засобом для особи.
   • Якщо у вас є прищі, ні в якому разі не можна їх видавлювати. Це може спровокувати появу нових і утворення рубців.
   • Спробуйте використовувати якесь актуальне засіб від прищів, що відпускається без рецепта.
   • Якщо вугрі погіршилася і викликає дискомфорт, зверніться до лікаря або дерматолога.
4. 4 Красиво одягайтеся. Ваш одяг повинен бути обов'язково чистою і мати презентабельний вигляд.
   • Переконайтеся, що на вашому одязі немає ні жодної плямочки.
   • Ваш одяг повинен бути свіжою і вигладженою.
   • Не носіть один і той же два дні поспіль.
   • Переконайтеся, що ваша одяг дійсно вам підходить. Не носіть мішкуваті або занадто облягаючі речі.
   • Не надягайте світлі шкарпетки з темною взуттям і навпаки і намагайтеся не носити шкарпетки з сандалями.
5. 5 Фарбуйте губи. Макіяж не повинен бути агресивним - просто підкресліть гідності і сховайте недоліки. Зміна зовнішнього вигляду не означає зміну індивідуальності.
   • Змініть зачіску. Вибирайте ту, яка найкраще підходить під ваш тип особи і особисті переваги.
   • Подумайте про те, щоб перейти від окулярів до контактних лінз. Якщо все ж є необхідність носити окуляри, підберіть оправу, яка підходить вашому обличчю і стилю одягу.
   • Якщо у вас тьмяні або нерівні зуби, задумайтеся про відбілюванні або випрямленні. Звичайно, це задоволення дороге і доступно не всім, але це може допомогти вам змінити свій зовнішній вигляд.
6. 6 Тримайте себе в формі. Щоб бути здоровим і підтримувати тіло підтягнутим, ви повинні займатися фізичні вправи.
   • Встаньте з дивана, надіньте спортивний костюм і вирушайте на прогулянку або пробіжку.
   • Тренування - це шлях до більш здорового вигляду.
   • Постійне заняття спортом додасть вам більшої впевненості в собі.
   • Вам не доведеться худнути, щоб подобатися людям! Однак, фізична активність - це ще й соціальна активність, яка дає можливість завести нових друзів.

Поради

• Постарайтеся бути впевненим в собі. Це може здатися важким завданням, але з часом ви розвинете в собі цю рису.
• Не треба видавати себе за когось іншого. Кожна людина має унікальні таланти і ідеї, які можуть принести багато веселощів на громадських заходах.
• Чи не спілкуйтеся з людьми, які вас принижують.
• Якщо у вас все ще виникають проблеми, поговоріть зі своїм консультантом або психотерапевтом.