Зміст

• кроки
• Частина 1 з 4: Ефективне спілкування
• Частина 2 з 4: Як уникнути помилок
• Частина 3 з 4: Рухайтеся далі
• Частина 4 з 4: Чи варто розлучатися?

Розлучитися з людиною, якщо він вам не цікавий, часто досить важко. Але якщо ви хочете позбутися від колишніх почуттів, ось кілька порад, які допоможуть вам. Виберіть оптимальний спосіб спілкування, уникайте поширених пасток і побудуйте розмову таким чином, щоб ви обидва могли рухатися далі.

кроки

Частина 1 з 4: Ефективне спілкування

1. 1 Виберіть найбільш підходящий час і місце. Якщо ви хочете розлучитися з кимось, час і місце мають значення. Якщо ви не хочете підвести людину, не пошкодуйте часу, щоб подумати про відповідному місці і часу для розмови.
   • Особиста розмова ідеально підходить для складних ситуацій. Люди розвиваються, спілкуються за допомогою вербальних і невербальних сигналів, які допомагають під час важких бесід. Наприклад, імпровізоване поплескування по плечу - добродушний знак, який може заспокоїти людини, навіть якщо відносини в цей раз не склалися. Сумний погляд допоможе вашому партнерові побачити, що ви дійсно хвилюєтеся про його (її) почуттях, незважаючи на те, що хочете закінчити відносини.
   • Якщо є така можливість, організуйте розмову в тому місці, де вашому партнерові буде найбільш комфортно. Наприклад, зупиніться у його / її під'їзду, щоб поговорити. Можливо, ви будете почувати себе не дуже комфортно, але ви дасте партнеру перевага, щоб допомогти йому пережити цю погану новину.
   • Якщо вам здається, що розмова буде довгим, спробуйте вибрати такий час, коли вас ніхто і ніщо не перерве. Не смійте розлучатися зі своїм партнером за годину до того, як він повинен піти на роботу. Краще під'їхати до місця його роботи і поговорити в обідню перерву. Це дозволить поговорити, не поспішаючи.
2. 2 Візьміть на себе відповідальність. Якщо ви вирішуєте розлучитися з людиною, вам потрібно взяти на себе повну відповідальність за ваше рішення. Часто люди відчувають, що їм буде легше, якщо партнер сам ініціює розрив. Однак, саме ви - та людина, чиї почуття змінилися. Тому відповідальність за цю розмову лежить на вас. Якщо ви спробуєте зайти здалеку під час розмови про те, що ви хочете розлучитися, - це буде нечесно і може збити з пантелику. Ваш партнер може не зрозуміти натяк, до того ж, він почне запитувати себе, чого ж ви домагаєтеся.
   • Наприклад, їли ви стаєте менш ласкавим в фізичному плані, щоб показати партнеру, що ви втрачаєте до нього інтерес, партнер може поставити під сумнів свою привабливість. Якщо ви хочете полегшити задачу, вам потрібно взяти на себе повну відповідальність за своє рішення.
3. 3 Будьте відкриті і відверті в своїх почуттях. Краще бути чесним, відпускаючи людини. Звичайно, не потрібно перебирати всі причини, за якими ви захотіли піти, але важливо бути відвертим в плані своїх очікувань. Поясніть, чому ви хочете припинити відносини, розкажіть головну причину.
   • Найчастіше більшість розривів зводиться до стандартної фрази: «Ти не той, кого я шукаю».Цілком нормально сказати цю фразу. Таким чином, партнер зрозуміє ваші міркування і постарається віддалитися. Можна сказати щось на кшталт: «Прости, але я більше не люблю тебе. Зараз мені потрібно щось інше, і я думаю, що наші шляхи розходяться ». Якщо ви перебували в менш серйозних відносинах, можна сказати лаконічніше. Щось на кшталт: «Прости, але іскра, що пробігла між нами, згасла. Думаю, нам буде краще розлучитися друзями ».
   • Чесність важлива, але вона не повинна бути жорстокою. Не потрібно нагадувати про всі минулі помилки свого партнера і підкладати підводні камені. Якщо ви хочете розлучитися, тому що партнер більше не приваблює вас, краще цього не говорити. Якщо у вас тривале почуття образи з приводу минулих сварок і суперечок, можливо, ви відчуваєте себе спустошеним. Однак, вашому партнерові немає сенсу вислуховувати це. Якщо ви хочете допомогти людині заспокоїтися, краще зберегти свої зауваження до розриву відносин, не вдавайтеся в надмірні подробиці про недоліки партнера.
4. 4 Чи не розтягуйте розмову. Ще раз, найкраще бути чесним і прямолінійним. Ви не принесете партнеру ніякої користі, ходячи навкруги і не підступаючи до основної теми. Почніть розмову з прямого оголошення про те, заради чого прийшли: «Я хотів поговорити з тобою, тому що мені здається, що наші відносини вичерпалися». А тепер продовжуйте розмову, при цьому Ви можете це зробити максимально коротким.
   • Розлучитися з людиною може бути досить важко, але тут важливі, перш за все, зібраність і спокій. Таким чином, ви зможете висловитися коротко і точно. Надмірна емоційність може заплутати вас і партнера. Не пошкодуйте часу емоційно підготуватися до розмови, прокрутивши в думках можливий сценарій.
   • Можна записати дещо з того, що ви плануєте сказати. Зубрити мова - не найкращий спосіб: ви будете здаватися занадто бездушним. Просто потрібно мати уявлення про те, що ви збираєтеся сказати - це допоможе зосередитися. Перед розмовою краще кілька разів прокрутити слова в голові.
5. 5 Якщо хочете, запропонуйте залишитися друзями. Пропонуючи якусь розраду в кінці відносин, ви зменшуєте удар. Якщо можна, запропонуйте колишньому (колишньої) залишитися друзями. Скажіть щось на кшталт: «Сподіваюся, ми зможемо залишитися друзями». Проте, майте на увазі, що багато людей відмовляються бути друзями після розриву відносин. Якщо ви сумніваєтеся, що зможете спокійно дружити з цією людиною після розриву відносин, то краще не пропонувати цього.

Частина 2 з 4: Як уникнути помилок

1. 1 Уникайте штампів. Коли хтось легко відпускає вас, важливо уникати фраз, які партнер може сприйняти, як образу чи жалість. Такі кліше, як «справа не в тобі, справа в мені» пробудять в партнері почуття несправедливості. Краще скажіть все прямо, не використовуйте кліше. Якщо ви хочете закінчити відносини, найкраще посилатися на особистий досвід.
2. 2 Не звинувачуйте. Можливо, ви відчуваєте гнів і злість, якщо хочете припинити відносини. Дуже спокусливо перекласти провину на колишнього, особливо якщо він (вона) дійсно завдавав вам біль. Таким чином, якщо ви хочете розлучитися по-хорошому, звинувачувати партнера - не найкраща ідея.
   • Уникайте негативних суджень - це кращий спосіб розділити чиїсь почуття. Подолання минулих помилок і образ може стати причиною сварок, через які відбувається болісний і неприємний розрив.
   • Якщо ви підозрюєте, що партнер не зможе сприйняти правильно розрив відносин, майте на увазі, що він може спробувати звинуватити вас. Чи не втягуйтеся в негативну розмову. Якщо ваш партнер намагається звинуватити вас за ваші дії або слова, просто дайте відповідь: «Мені шкода, що ти так себе відчуваєш, але це не змінить моє рішення».
3. 3 Уникайте впливу соціальних мереж після розриву. У період розриву і після нього соціальні мережі можуть бути дуже «отруйними». Якщо ви хочете, щоб розрив відносин був легким, не потрібно нічого писати з цього приводу в соціальних мережах.Навіть облікові записи, які, як вам здається, недоступні для колишнього партнера, в кінці кінців, можуть стати цілком читаються. Багато людей звертаються до соціальних мереж, коли намагаються впоратися з розривом. Але майте на увазі, що ви можете сильно зачепити почуття вашого колишнього партнера через те, що опублікуєте якусь запис з цього приводу. До того ж, хороша ідея - видалити колишнього партнера з друзів в соціальних мережах. Під час розриву вам буде потрібно час, щоб відсторонитися і створити простір між вами. Це потрібно для того, щоб рухатися далі. Цьому допоможе розмежування в соціальних мережах.

Частина 3 з 4: Рухайтеся далі

1. 1 Зосередьтеся на хороших моментах. Ви допоможете собі і своєму колишньому партнеру, якщо перемкнутися на позитив. В кінці розмови найкраще обговорити взаємовигідні умови.
   • Відзначте все хороше, що партнер зробив для вас. Переконайтеся в тому, що партнер зрозумів суть розмови, навіть якщо він не дуже вдався. Скажіть щось на кшталт: «Ти допомогла мені відчути себе набагато краще, завдяки тобі я став добрішим і чуйним. Я завжди буду тобі вдячний за це »
   • Заохочуйте подяку. Навіть якщо це займе якийсь час, нагадайте партнеру берегти і пам'ятати хороші моменти, які ви провели разом. Відносини - це, перш за все, соціальний обмін, і у людей є природна схильність шукати в них переваги. Ваш партнер оцінить по достоїнству той факт, що ви допомагаєте йому або їй шукати позитивні сторони, навіть коли відносини добігають кінця.
2. 2 Будьте відверті щодо ваших стосунків. Як вже говорилося раніше, можливо, буде корисно залишитися приятелями. Однак, не потрібно давати помилкові надії. Будьте чесні щодо того, що спільного між тепер вас чекає. Якщо вам потрібен простір і час перед тим, як ви зможете спілкуватися по-дружньому, скажіть про це. Не намагайтеся передчасно ініціювати дружні зустрічі, тому що це може збентежити вас і вашого колишнього партнера. Вам знадобиться час і простір, щоб ви могли спілкуватися один з одним без романтичних почуттів.
3. 3 Ведіть себе коректно після розриву. Ймовірно, в майбутньому ви з колишнім партнером все одно зіткнетеся. Будьте доброзичливі при зустрічах, які можуть статися. Будьте емоційно підготовлені до них. Майте на увазі, коли ви йдете на роботу, в школу, коли виконуєте якісь доручення, ви можете зіткнутися з колишнім. Будьте спокійні і зібрані під час зустрічі.
4. 4 Не піддавайтеся думки про свого колишнього, як про єдину і щирої любові. Коли ви закохані, ви починаєте переконувати себе в тому, що це ваша єдина і справжня любов. Проте, після розриву ці почуття необхідно викорінити. Насправді, є багато потенційно сумісних людей. Ймовірно, в майбутньому ви знайдете когось ще (незважаючи на те, що ви відчуваєте зараз). Прийміть той факт, що відносини припинилися по конкретної причини, і в майбутньому ви обов'язково когось зустрінете.

Частина 4 з 4: Чи варто розлучатися?

1. 1 Ви впевнені, що хочете припинити ці відносини? Якщо немає, то не варто поспішати. Вам потрібно продумати це розставання. Не намагайтеся розірвати відносини, тримаючи партнера при цьому «на короткому повідку». Або ви розлучаєтеся, або ні. Гра з емоціями і почуттями людини занадто несправедлива і жорстока.
   • Якщо ви сподіваєтеся, що зможете змусити людину самого розлучитися з вами, не намагайтеся обережно підвести його до цього. Не варто очікувати, що він зробить цю роботу за вас - вам потрібно закінчити всі самостійно.
   • Якщо людина не розуміє натяки або діє дуже жорстко, будьте готові втрутитися і остаточно припинити відносини.
2. 2 Ви хочете повністю розірвати спілкування або спробувати дружні стосунки? При розриві важливо розуміти свої цілі. Якщо ви не хочете бачити цю людину, просто ввічливо припиніть відносини. Якщо ви хочете віддалитися, краще вести себе більш м'яко.
   • Занадто м'який розрив може створити враження, що ви захочете все повернути. Якщо ви цього не хочете, краще припинити стосунки.
   • Якщо ви дуже м'яко себе ведете, тому що турбуєтеся за свою безпеку, краще цього не робити. Не намагайтеся бути м'яким і ніжним. Якщо ви турбуєтеся за реакцію партнера, візьміть з собою друга.
   • Якщо останнім часом у вас були якісь розбіжності, і вам потрібно деяке простір, будьте обережні, щоб можна було відновити дружбу після того, як ви обидва повернетеся до звичного стану.
3. 3 Ваші відносини просто затихли або зовсім зіпсувалися? У будь-яких відносин бувають злети і падіння, і легко забути про добрі часи, коли ви в поганому настрої. Якщо ви хочете розлучитися з партнером тільки через сварку, запитайте себе, чи дійсно ви не любите свого партнера, або у вас зараз просто такий період.
   • Не поспішайте з цим рішенням. Почекайте 2-3 тижні, щоб зрозуміти, чи змінилися ваші почуття.
   • Багатьом подобається м'який розрив, тому що це дає шанс передумати. Однак, якщо ви весь час змінюєте свою думку, швидше за все, у вас просто затишшя у відносинах, а не криза.
   • Якщо кожен день у вас трапляються одні й ті ж сварки, варто подумати про розрив раз і назавжди.
4. 4 Чи буде швидкий розрив кращим варіантом для всіх? Ваші добрі наміри благородні, і ви як і раніше дбаєте про почуття іншої людини, але запитайте себе, чи дійсно ви робите правильно, затягуючи розрив? Іноді варто відключити почуття жалості. Якщо ви знаєте, що людина емоційно вкладався в ваші відносини і не хоче їх закінчувати, не потрібно бути м'яким при розриві. Чи не продовжуєте відносини, якщо вам це не потрібно.
   • Якщо людина теж віддаляється від вас, а ви не відчуваєте іскри, рухайтеся далі і ввічливо розстаньтеся з ним.
5. 5 Які є варіанти крім м'якого розриву? Якщо ви зрозуміли, що це несправедливо, або це не кращий спосіб закінчити відносини, подумайте про інші варіанти, прочитайте наступні статті:
   • Як позбутися від маніпулятивних відносин.
   • Як закінчити дружні стосунки.
   • Розлучитися.
   • Як розпалити колишньої вогонь відносин.