Зміст

• кроки
• Метод 1 з 2: Віддаліться від цієї людини
• Метод 2 з 2: Відволікайтеся
• Поради

Кажуть, що любов міцніє в розлуці. Однак тривала розлука, на жаль, не сприяє зміцненню любові. Якщо ви відчуваєте найтепліші почуття до людини, яка не відповідає вам взаємністю, вам буде непросто його забути. Швидше за все, вам буде важко і боляче. Якщо ви в розпачі, в цій статті ви знайдете кілька порад і дієвих методів, які допоможуть вам забути людину, яка вам подобається, і знайти того, хто може ощасливити вас.

кроки

Метод 1 з 2: Віддаліться від цієї людини

1. 1 Тримайтеся подалі від людини, який вам подобається, але не відповідає взаємністю. Якщо ви хочете забути про цю людину, тримайтеся від нього подалі. Зведіть до мінімуму будь-який контакт з цією людиною. Завдяки цьому вам буде легше впоратися зі своїми почуттями, так як ви не будете прив'язуватися до людини ще більше, а також не будете турбуватися через те, що він не відповідає вам взаємністю.
   • Звичайно, вам буде непросто, особливо перший час. Однак ви зможете впоратися з почуттями швидше, якщо поставите точку в ваших відносинах і постараєтеся уникати зустрічей з цією людиною.
2. 2 Видаліть його або її контактну інформацію та текстові повідомлення з телефону. Щоб у вас не виникло спокуси зв'язатися з людиною, до якого ви все ще відчуваєте почуття, видаліть його контактну інформацію. Крім того, видаліть всю переписку з цією людиною. Завдяки цьому у вас не буде можливості зв'язатися з ним, коли вас захлиснуть емоції. Більш того, повідомлення не будуть постійно нагадувати вам про цю людину.
   • Якщо ви не хочете видаляти контактну інформацію повністю, запишіть її в блокнот і покладіть його в надійне місце. Завдяки цьому, ця інформація не буде потрапляти вам на очі постійно, тим самим зачіпаючи ваші почуття і емоції.
   • Ви можете архівувати текстові повідомлення від цієї людини, якщо не хочете повністю видаляти їх.
   • Пам'ятайте, що навіть якщо ви видалите контактну інформацію цієї людини, це зовсім не означає, що він теж видалить вашу. Якщо людина, яку ви хочете забути, спробує зв'язатися з вами, ви можете або не відповідати, або відправити короткий важливий відповідь.
3. 3 Видаліть цю людину зі списку друзів у соціальних мережах. В Інтернеті існує багато соціальних мереж, таких як Facebook і Instagram, чисельність учасників яких зростає в геометричній прогресії. У списку друзів у нас деколи є люди, з якими ми не горимо бажанням спілкуватися. Видаліть зі списку друзів людини, якого ви хочете забути.
   • Якщо ви переживаєте про те, що видаливши цю людину зі списку своїх друзів, він або хтось ще може запідозрити вас в тому, що ви відчуваєте до нього симпатію, знайдіть спосіб звести до мінімуму ваше спілкування з цією людиною в соціальних мережах. Наприклад, на Facebook ви можете просто відписатися від постів тієї чи іншої людини, не отримуючи поновлення цих людей в стрічці новин.
4. 4 Не кажіть і не думайте про людину, яку ви хочете забути. Якщо вам подобається людина, ви будете говорити і думати про нього постійно. Це цілком природно. Однак якщо ви хочете забути людини, то постійні думки і розмови про нього можуть зробити ваші почуття ще сильніше. Тому постарайтеся не говорити про цю людину з іншими і не думати про нього. Прикладіть свідомі зусилля для цього.Завдяки цьому ви зможете швидше забути людину, яка вам подобається.
   • Можливо, це буде не так просто не згадувати в розмовах про людину, яка вам подобається, особливо якщо у вас є спільні друзі. Однак постарайтеся не говорити про цю людину, і як можна рідше питайте про нього у ваших спільних друзів. Переведіть тему, якщо розмова стосується цієї людини.
   • Якщо вам потрібно поговорити з кимось про свої думки і почуття, які стосуються цієї людини, зробіть це. Однак такі розмови не повинні входити в звичку.
5. 5 Попросіть своїх друзів не згадувати про цю людину у вашій присутності. Якщо ваші друзі знають, що вам подобається ця людина, вони можуть час від часу згадувати про нього. Однак це може погіршити ситуацію. Вам буде складно забути цю людину, якщо ваші друзі будуть нагадувати вам про нього. Тому попросіть своїх друзів нічого не говорити вам про цю людину.
   • Швидше за все, спілкуючись з друзями, особливо якщо це друзі не тільки ваші, але і людини, який вам подобається, ви будете чути постійні згадки про нього. У такій ситуації ви можете на час відлучитися від компанії своїх друзів і повернутися тоді, коли вони торкнуться нову тему для розмови.
6. 6 Уникайте місць, де ви можете зустріти цю людину або його друзів. Швидше за все, у вас з людиною, яку ви намагаєтеся забути, є багато спільного: друзі, спільне навчання або робота, улюблені місця. Постарайтеся зробити все можливе, щоб не зустрічатися з цією людиною.
   • Якщо ви вчитеся або працюєте разом з цією людиною, не сідайте поруч з ним. Якщо ця людина сідає поруч з вами, ви можете пересісти.
   • Якщо вам подобається ресторан, де вважає за краще бувати ця людина, спробуйте вибрати інше місце, де ви не зустрінете людину, якого намагаєтеся забути.
7. 7 Позбавтеся від усього, що може вам нагадувати про цю людину. Завдяки цьому ви швидше забудете його. Видаліть цю людину зі списку контактів у своєму телефоні, а також зі списку друзів у соціальних мережах. Крім того, позбудьтеся від всіх фотографій і подарунків, які можуть нагадувати вам про нього.
   • Ви можете або поступово видаляти речі, які будуть нагадувати вам про цю людину або зробити це одним махом, прибравши відразу все, що нагадує вам про нього. Можливо, вам легше буде поступово позбуватися від того, що пов'язано з цією людиною і дорого вашому серцю. Однак якщо ви позбудетеся від усього відразу, вам буде легше забути цю людину.
   • Видаліть повідомлення або позбудьтеся від листів, листівок або подарунків від цієї людини. Якщо ви залишите ці речі, вам буде складно розлюбити цю людину. Вони постійно будуть нагадувати вам про нього.
   • Позбавтеся від спільних фотографій з цією людиною.
8. 8 Дозвольте собі сумувати і не зліться на людину, яку намагаєтеся розлюбити. Звичайно, розставання - це досить болючий процес, тому цілком природно, що ви будете сумувати через те, що сталося. Однак тримайте свої почуття і емоції під контролем. Пам'ятайте: неконтрольований гнів викликає відповідну реакцію. Тому не зліться на свого колишнього хлопця або дівчину.
   • Погодьтеся з тим, що ця людина була важливою особистістю у вашому житті. Навіть якщо у вас не було романтичних відносин, швидше за все, вас щось пов'язувало з цією людиною. Тому цілком природно, якщо ви будете сумувати.
   • Не гнівайтесь на людину, яку намагаєтеся забути. Можливо, він навіть не знає, що ви відчували до нього почуття. Крім того, у нього можуть бути вагомі причини, чому він не відповідає вам взаємністю. Не гнівайтесь на цю людину, так як часто обставини вище наших можливостей.
   • Є багато причин, чому ви не можете побудувати відносини з цією людиною. Наприклад, у нього може бути дівчина або він може бути одружений. Крім того, ваші батьки можуть бути проти ваших відносин. А, можливо, у вас дуже велика різниця у віці.Ви не в силах змінити ці обставини, тому не зліться на людину, яку намагаєтеся забути.
   • Якщо вам складно впоратися зі своїми почуттями, ви завжди можете звернутися до психолога, який допоможе вам у цьому.
9. 9 Будьте впевнені, що ви неодмінно зустрінете людину, з яким зможете побудувати відносини. Повірте, світ клином не зійшовся на цю людину. Він не найкраща партія для вас. Ви зустрінете людину, яка зможе стати для вас другою половинкою. Відкрийте своє серце достойній людині, і ви швидше забудете того, з ким вам не вдалося побудувати міцні відносини.
   • Зосередьтеся на недоліки людини, якого намагаєтеся розлюбити. Завдяки цьому ви зможете швидше його забути і зустріти людину, яка дійсно зробить вас щасливою особистістю.

Метод 2 з 2: Відволікайтеся

1. 1 Шукайте підтримку у близьких і друзів. Швидше за все, вам зараз непросто, якщо ви намагаєтеся забути людини, до якого у вас є почуття, тому шукайте підтримки у своїх родичів і друзів. Ви можете виливати їм свої почуття, але в той же час вони можуть допомогти вам відволіктися, завдяки чому ви швидше забудете про цю людину.
   • Друзі та сім'я будуть для вас підтримкою. Вони зроблять все можливе, щоб почуття смутку не поглинуло вас повністю. Вони допоможуть вам відволіктися від негативних думок, пропонуючи зайнятися чимось цікавим, що допоможе вам переключити свою увагу з людини, яку ви любите, на більш цікаве заняття.
2. 2 Зосередьтеся на собі і на своїх інтересах. Намагаючись вирватися з виру почуттів, спробуйте зосередитися на собі і на своїх інтересах. Це повинно допомогти. Більше зосереджуючись на собі, ви будете менше думати про свої почуття до цієї людини.
   • Наприклад, почніть займатися спортом. Чому б не записатися на заняття йогою? Завдяки таким заняттям всі ваші думки не будуть зосереджені тільки навколо людини, якого ви намагаєтеся забути. Крім того, ви можете поліпшити свої професійні навички, записавшись на заняття, пов'язані з вашою трудовою діяльністю.
   • Що б ви не робили, головне те, що вибране заняття повинно позитивно впливати на ваші емоції і почуття.
3. 3 Займіться чимось новим для себе. Нові заняття допоможуть вам відволіктися від своїх почуттів і емоцій. Займаючись чимось новим і цікавим, ви зможете віддалитися від людини, який вам подобається, і згодом впоратися зі своїми почуттями.
   • Наприклад, можливо, ви завжди мріяли про заняття альпінізмом. Чому б не спробувати свої сили? Це заняття вимагає багато часу і зусиль. Завдяки цьому у вас просто не залишиться часу думати про людину, яку ви намагаєтеся забути.
4. 4 Знайомтеся з новими людьми. Знайомство з новими людьми може допомогти вам відволіктися від своїх сумних почуттів і забути людину, яка вам подобається. Ви можете виявити, що вам набагато цікавіше зі своїми новими друзями і знайомими, ніж з людиною, до якого ви відчуваєте ніжні почуття.
   • Знайти нових друзів і знайомих зовсім нескладно. Наприклад, це можуть бути люди, які займаються в тому ж спортзалі, що і ви. Крім того, ви можете познайомитися з новими людьми в місцях відпочинку. Заходи, в яких бере участь багато людей - це чудова можливість знайти нових друзів і знайомих і переключити свою увагу з людини, якого ви намагаєтеся забути, на спілкування з ними.
5. 5 Сходіть на побачення з кимось іншим. Можливо, ви ще не готові до нових відносин, проте трохи флірту чи приємне знайомство з особою протилежної статі не завадять. Завдяки цьому ви зможете відволіктися від думок про людину, яка вам подобається. Крім того, це сприятливим чином вплине на вашу самооцінку.
   • Не бійтеся фліртувати, так як це може допомогти вам стати більш впевненим у собі. Крім того, ви будете розуміти, що світ клином не зійшовся тільки на одній людині. Найголовніше робити це треба легко і весело!

Поради

• Не грубо людині, яка не виявляє до вас взаємності. Якщо людина ввічливий з вами, проявляйте ввічливість у відповідь. Але не більше того ... тільки ввічливість.
• В сльозах немає нічого поганого, якщо ви засмучені. Повірте, ви знайдете людину, яка буде гідний вас.
• Не зліться на цю людину і не вважайте його своїм "ворогом". Ця людина не може контролювати свої почуття подібно до того, як ви не можете впливати на почуття інших. Пам'ятайте, що ця людина не винен в тому, що він вам подобається. Тому не варто сердитися на людину, яку ви намагаєтеся забути.
• Проявляйте терпіння. Потрібен час, щоб забути людину, яка вам подобається. Не зліться на себе через те, що вам не вдається швидко впоратися зі своїми почуттями. Дайте собі час.
• Не варто зосереджуватися на тому, що подобається цій людині, інакше вам складно буде впоратися зі своїми почуттями і забути його.
• Визнайте той факт, що ця людина не настільки досконалий, як вам здається. Подумайте про негативні якості цієї людини. Завдяки цьому ви швидше забудете його, оскільки недоліки затьмарять всі його достоїнства. Якщо людина, яку ви намагаєтеся забути, має такі негативні якості, як нетерпіння або нехтування людьми, то, в майбутньому, якщо ви спробуєте побудувати з ним стосунки, він буде проявляти подібні якості по відношенню до вас.
• Згадайте ситуації, коли ця людина завдавав вам біль.
• Покажіть йому, що він багато втратив. Ви відволічетеся трохи, і це може змусити людину, яка вам подобається, ревнувати.
• Складіть список його недоліків.
• Якщо у цієї людини є брат або сестра, буде краще, якщо ви будете уникати контакту з ними, так як в розмові вони можуть згадувати про свого брата або сестри (людину, яка вам подобається).
• Визнайте той факт, що ви закохані. Звичайно, не так просто позбутися від почуття закоханості. Спробуйте поступово втрачати інтерес до цієї людини, і з часом ви досягнете своєї мети.