Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Приготуйте самостійно сироп від кашлю з медом і лимоном
• Метод 2 з 3: Використання природних домашніх засобів
• Метод 3 з 3: Бережіть себе

Кашель - це один із способів викиду слизу з організму, але сухий кашель - це той, який не виробляє слизу. Цей тип кашлю може розчарувати, але є кілька природних засобів, які допоможуть позбутися сухого кашлю. Ви можете приготувати власний медово-лимонний сироп від кашлю, спробувати натуральний домашній засіб або просто ретельно доглядати за собою, щоб позбутися сухого кашлю. Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, якщо ваш кашель не зникає протягом двох тижнів, якщо він важкий або супроводжується іншими симптомами, такими як лихоманка, втома, втрата ваги або відкашлювання крові. Якщо це супроводжується останніми скаргами, важливо якомога швидше звернутися до лікаря.

Крок

Спосіб 1 з 3: Приготуйте самостійно сироп від кашлю з медом і лимоном

1. Зберіть потрібні вам запаси. Мед виявився ефективнішим, ніж ліки від кашлю, для деяких людей, тому власний медовий сироп від кашлю може допомогти полегшити сухий кашель. Зробити це легко, і на кухні у вас вже є все необхідне. Для приготування медово-лимонного сиропу від кашлю вам знадобиться:
   • 1 склянка меду
   • 3 - 4 столові ложки свіжого лимонного соку
   • Два-три зубчики часнику (за бажанням)
   • Імбир 3-4 см (за бажанням)
   • 1/4 склянки води
   • Маленька каструля
   • Дерев'яна ложка
   • Баночка з кришкою
2. Змішайте мед і лимон. Розігрійте чашку меду. Потім до теплого меду додайте три-чотири столові ложки свіжовичавленого лимонного соку. Якщо у вас лише лимонний сік у коробці або пляшці, використовуйте чотири-п’ять столових ложок.
   • Якщо ви просто хочете, щоб у вашому природному сиропі від кашлю був мед і лимон, ви можете додати до медово-лимонної суміші одну склянку води і перемішувати її на повільному вогні близько 10 хвилин.
   • Якщо ви хочете зберегти лікувальні властивості вашого медового лимонного сиропу від кашлю, припиніть додавання води та підігрівання суміші. Є деякі інші інгредієнти, які ви можете додати, наприклад, часник та імбир.
3. Додайте часник. Часник має антибактеріальні, противірусні, протипаразитарні та протигрибкові властивості, тому може допомогти боротися з причиною сухого кашлю. Очистіть від двох до трьох зубчиків часнику і подрібніть їх якомога дрібніше. Додайте часник до медово-лимонної суміші.
4. Додайте трохи імбиру. Імбир часто використовують для поліпшення травлення та як засіб від нудоти та блювоти, але він також може розчинити слиз і протидіяти вашому кашльовому рефлексу.
   • Наріжте і очистіть від шкірки приблизно 3-4 см свіжого кореня імбиру. Імбир натріть на тертці і додайте його в медово-лимонну суміш.
5. Налийте чверть склянки води і нагрійте суміш. Відміряйте чверть склянки води і додайте її до медово-лимонної суміші. Потім нагрівайте суміш на повільному вогні близько 10 хвилин. Перемішуйте суміш у міру нагрівання, щоб переконатися, що інгредієнти добре поєднані, і продовжуйте постійно нагрівати суміш.
6. Перекладіть суміш у консервну банку. Після закінчення нагрівання суміші покладіть її в консервовану банку. Повільно влийте його і вишкребте каструлю ложкою, щоб переконатися, що всі інгредієнти потрапили в казан. Потім покладіть кришку на банку.
7. Помістіть медовий лимонний сироп у холодильник. Потрібно тримати цю суміш у холодильнику, щоб вона не зіпсувалася. Викиньте залишки сиропу через місяць. Візьміть одну-дві столові ложки медового сиропу від кашлю, залежно від ваших потреб.
   • Ніколи не давайте мед дитині до року.

Метод 2 з 3: Використання природних домашніх засобів

1. Потягніть на чашку м’ятного чаю. М’ятний чай може заспокоїти сухий кашель, а також допоможе очистити носові проходи і рідкий слиз. Спробуйте випити кілька чашок протягом дня, щоб заспокоїти сухий кашель. Ви можете знайти м’ятний чай у магазинах здорового харчування та магазинах здорового харчування.
   • Щоб приготувати чашку м’ятного чаю, покладіть пакетик чаю в кружку і залийте її 240 мл окропу. Потім дайте чаю просочитися приблизно п’ять хвилин. Зачекайте, поки воно охолоне до комфортної температури пиття, перш ніж пити чай.
2. Візьміть корінь алтея. Наукова назва зефір - Althaea officinalis і це традиційне ліки від кашлю. Утворюється плівка, яка покриває горло і, здається, допомагає придушити сухий кашель. У магазинах здорової їжі можна знайти чай, краплі та капсули алтея.
   • Можна випивати кілька склянок чаю з кореня алтея на день, приймати від 30 до 40 крапель настоянки кореня алтею на день у склянці води або приймати до шести грам порошку капсул кореня алтею на день.
   • Для кожного продукту, який ви використовуєте, читайте та дотримуйтесь інструкцій виробника щодо використання.
   • Не забудьте спочатку проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте ліки.
3. Спробуйте слизький в’яз. Слизький в’яз заспокоює сухий кашель, збільшуючи виділення слизу та покриваючи горло. Ви можете приймати слизький в’яз у декількох різних формах, але обов’язково попередньо проконсультуйтеся з лікарем і дотримуйтесь інструкцій виробника щодо застосування.
   • Ви можете випивати кілька чашок слизького в’язового чаю щодня, приймати п’ять мл настоянки тричі на день або слизьку капсулу від 400 до 500 мг тричі на день протягом восьми тижнів або смоктати з неї пастилу протягом дня. .
   • Якщо ви вагітні або приймаєте ліки, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж використовувати слизький в’яз.
4. Заваріть чай з чебрецю. Чебрець - ще одне традиційне ліки від сухого кашлю. Ви можете заварити чай з чебрецю, щоб використовувати його як засіб від кашлю. Щоб зробити чашку чаю з чебрецю, покладіть одну чайну ложку сушеного чебрецю в чашку і залийте окропом. Потім дайте травам просочитися приблизно п’ять хвилин, процідіть трави з води і випийте чай після того, як він трохи охолоне.
   • Масло чебрецю отруйне при попаданні всередину. Не приймайте масло чебрецю всередину.
   • Чебрець може взаємодіяти з деякими ліками, включаючи розріджувачі крові та гормональні препарати. Поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як застосовувати чебрець, якщо ви приймаєте ліки або вагітні.
5. Пожуйте шматочок кореня імбиру. Імбир допомагає астматикам, оскільки має бронхорозширювальну дію (відкриває дихальні шляхи). Оскільки імбир допомагає розслабити м’язи і відкрити дихальні шляхи, він також може бути корисним при сухому кашлі. Пожуйте шматочок очищеного імбиру приблизно на 2-3 см, щоб перевірити, чи допомагає він при кашлі.
   • Ви також можете приготувати чай з коренем імбиру. Щоб приготувати імбирний чай, покладіть чайну ложку меленого імбиру в чашку і залийте імбиром 1 склянку (240 мл) окропу. Потім дайте імбиру просочитися приблизно п’ять-десять хвилин. Пийте чай після того, як він трохи охолоне.
6. Змішайте куркуму і молоко. Молоко з куркумою - традиційне лікування кашлю, і дослідження показали, що куркума може допомогти полегшити кашель. Покладіть трохи куркуми в чашку теплого молока, щоб заспокоїти сухий кашель.
   • Розмішайте половину чайної ложки куркуми у склянці теплого коров’ячого молока. Якщо ви не любите коров’яче молоко, спробуйте козяче, соєве, кокосове або мигдальне.
7. Полоскати горло теплою солоною водою. Тепла солона вода може бути корисною при ангіні або сухому кашлі, або коли горло набрякає або дратується. Додайте 1/2 чайної ложки морської солі приблизно на 1 склянку (240 мл) води. Перемішайте суміш, щоб сіль розчинилася, потім полощіть нею горло.
   • Повторюйте це кожні кілька годин дня.
8. Використовуйте пар, щоб заспокоїти кашель. Якщо повітря у вашому середовищі буде вологим, це також допоможе заспокоїти кашель. Використовуйте випарник або приймайте гарячі, парові душі, щоб зволожити горло та заспокоїти сухий кашель.
   • Якщо у вас є спрей, додайте до нього кілька крапель м’ятної або евкаліптової олії, щоб полегшити сухий кашель. Ці аромати можуть допомогти відкрити ваші дихальні шляхи, а також можуть заспокоїти сухий кашель.

Метод 3 з 3: Бережіть себе

1. Пийте достатньо води. Залишання гідратації має важливе значення для здоров’я, а може бути ще важливішим, коли ви хворі. Вживання води також може заспокоїти сухий кашель, зволожуючи горло. Пийте вісім склянок води (близько двох літрів) на день, щоб отримати достатню кількість рідини.
   • Тепле пиття також може допомогти вам залишатися зволоженим. Пийте чай, бульйон та прозорі супи, щоб заспокоїти кашель та залишатися зволоженим.
2. Багато відпочивайте. Багато відпочинку також підтримає ваше тіло в одужанні. Переконайтеся, що ви щодня висипаєтесь не менше восьми годин. Якщо у вас застуда чи інша заразна хвороба, візьміть вихідний із роботи, щоб відпочити та відновитись.
3. Їжте поживну їжу. Повноцінне харчування також має важливе значення для одужання після хвороби, тому обов’язково харчуйтеся здоровою їжею. Тримайтеся подалі від шкідливої ​​їжі. Натомість вибирайте фрукти, овочі, цільні зерна, нежирні молочні продукти та нежирні джерела білка.
   • Їжте курячий суп як одне з основних прийомів їжі. Насправді було доведено, що це традиційне домашнє засіб зменшує запалення і розчиняє слиз.
4. Перестати палити. Іноді сухий кашель може бути наслідком куріння або посилюватися при курінні. Якщо ви палите, робіть все, що можете, щоб кинути палити. Поговоріть зі своїм лікарем про ліки та програми, які можуть полегшити вам відмову від куріння.
   • Якщо ви перестали палити, ви також можете отримати сухий кашель. Це вказує на те, що ваше тіло намагається зцілитися і йому з часом доведеться вдосконалюватися.
5. Смоктати цукерки від кашлю або тверді цукерки. Засмоктування льодяника для горла або навіть твердої цукерки може допомогти заспокоїти сухий кашель. Пастилки або тверді цукерки збільшують вироблення слини і допомагають зволожувати сухість у горлі. Інші інгредієнти лікувальних крапель від кашлю також можуть допомогти придушити кашель.
6. Зверніться до лікаря, якщо у вас постійний або сильний кашель. У багатьох ситуаціях сухий кашель пройде протягом тижня-двох. Якщо ваш кашель не покращується або погіршується, зателефонуйте своєму лікарю. Негайно зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви помітили наступне:
   • Густий та / або зеленувато-жовтий слиз
   • Хрипи
   • Свист на початку або в кінці дихання
   • Утруднене дихання або задишка
   • Температура більше 38 градусів Цельсія
   • Кров у слизі, яку ви кашляєте
   • Набряклий шлунок
   • Раптом доводиться сильно кашляти