Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 2: Виміряйте свою швів
• Метод 2 з 2: Виміряйте справжню довжину ноги

Незалежно від того, шукаєте ви новий велосипед, перевіряєте розмір штанів або різницю в розмірах, вам потрібно знати, як точно виміряти довжину ноги. Вимірювання шва, щоб знайти велосипед хорошого розміру - це інший процес, ніж вимірювання вашої справжньої довжини ніг, який використовується для виявлення розбіжностей між довжинами ваших ніг. Шов вимірюється від верхньої частини ваших ніг до щиколоток. Для отримання більш точних результатів ви можете попросити друга допомогти вам. Якщо у вас немає нікого, хто може вам допомогти, ви можете провести власні вимірювання.

Крок

Спосіб 1 з 2: Виміряйте свою швів

1. Зніміть взуття та надіньте вузькі штани. Таким чином ви отримуєте більш точне вимірювання довжини. Ви можете проводити вимірювання на шкарпетках або босих ногах.
   • Велосипедні шорти, легінси або щільні бігові шорти найкраще підходять для точного вимірювання.
2. Стій вертикально. Повішування впливає на точність вимірювання. Зробіть себе максимально високими, не вигинаючи спину.
3. Виберіть плоский предмет, який буде служити еталоном, і поставте його між ніг. Тримайте його міцно між ногами на крейсерській висоті, не затискаючи. Затискання референтного об’єкта занадто сильно вплине на Вашу поставу та спричинить неправильне читання.
   • Велика, тонка книжка, нівелір, лінійка або велика папка - все це може служити в якості опорних об’єктів.
   • На додаток до опорної точки, об’єкт також імітує положення та висоту вашого велосипедного сідла.
4. За допомогою рулетки вимірюйте відстань від підлоги до верху об'єкта відліку. Зробіть принаймні три вимірювання та візьміть середнє значення, щоб забезпечити точність.
   • Ви можете вимірювати в сантиметрах або дюймах, але сантиметри дадуть більш точне вимірювання.
   • Найкраще підійде жорстка рулетка, бажано рулетка із зовнішньою курткою. Він має більшу вагу та жорсткість, і буде точнішим, якщо ви зробите власні виміри.
   • Запишіть свій вимір. Після того, як ваш вимір буде записаний, ви зможете переглянути його пізніше, якщо ви переглядаєте розміри штанів або таблиці розмірів велосипедів.
   • Довжина шва для велосипеда різниться залежно від типу велосипеда, який ви хочете. Ваші основні виміри допоможуть вам знайти правильний велосипед для себе.
   • Щоб знайти довжину штанів від шва перед велосипедом, відміряйте відстань від підлоги до подолу штанів і відніміть його від шва для велосипеда.

Метод 2 з 2: Виміряйте справжню довжину ноги

1. Знайдіть друга, який допоможе вам виміряти ноги. Виміряти власну справжню довжину ноги дуже складно і не дасть точного результату.
2. Ляжте на рівну поверхню. Ляжте на спину, витягнувши ноги, а ноги на ширині стегон.
3. Вимірюйте від стегна до щиколотки. Знайдіть кістковий суглоб там, де стегно стикається з ногою. Це називається ваш передній верхній клубовий відділ хребта або SIAS. Відміряйте від цієї точки до кісткового суглоба щиколотки. Зробіть це з обох сторін і запишіть свої результати.
4. Якщо ви виявили серйозні порушення, зверніться до лікаря. Невелика різниця в довжині ніг - це нормально. Ніхто не має ідеально симетричних ніг, але різниця більше 15 мм може вплинути на вашу ходу.
   • Майте на увазі, що вимірювання рулеткою не завжди є точним і не замінює офіційний діагноз. Якщо ви виявили значну різницю в довжині ніг, зверніться до лікаря для подальшої діагностики.