Загоює суху шкіру на ногах

Відеоролик: СТЕРЖНЕВАЯ МОЗОЛЬ. Как убрать НАТОПТЫШ на НОГАХ. ГЛУБОКАЯ МОЗОЛЬ. ПЕДИКЮР. MASSIVE CORN

Зміст

Крок
Частина 1 з 3: Прання по-іншому
Частина 2 з 3: Зволоження шкіри
Частина 3 з 3: Підхід до всього тіла
Попередження
Потреби

Сухість шкіри на ногах - це дерматологічна проблема, яку дерматологи називають ксерозним кутисом або астеатозом, але в народі відомою як зимові ноги. Зазвичай це відбувається в зимові місяці, коли в повітрі менше вологи. Однак сухість шкіри на ногах може трапитися з кожним і в будь-якому віці. У крайньому випадку це може призвести навіть до розтріскування шкіри.

Крок

Частина 1 з 3: Прання по-іншому

Душ рідше. Коли ви приймаєте душ, ви змиваєте з шкіри багато природних масел. Ці природні жири не тільки підтримують шкіру вологою, але й захищають шкіру від пошкоджень, які можуть призвести до того, що шкіра ще більше пересихає. Якщо ви приймаєте душ занадто часто, ви можете видалити більше олії, ніж ваша шкіра може замінити, що може призвести до сухості ніг.
- Відтепер намагайтеся приймати душ через день або кожний третій день. Якщо вам дійсно потрібно прийняти душ між ними, використовуйте холодну воду та мило лише в тих місцях, де це необхідно (наприклад, під пахвами).
- Занадто тривалий душ також часто може спричинити проблеми. Не купайте більше 10-15 хвилин за раз і не частіше одного разу на день.
Душ з теплою водою. Іншою частиною вашого режиму душу, який видаляє багато захисного шкірного жиру, є температура води у ванні. Дуже гаряча вода видаляє масло і висушує шкіру. Краще використовувати теплу воду, якщо ви хочете уникнути подразнення ніг.
- У більшості людей немає термометра для води у ванні або душі, тож як ви знаєте, що занадто гаряче? Використовуйте максимуму, що якщо ви не тримали дитину під нею, ви не повинні тримати себе під нею. Перевірте температуру на найбільш чутливій частині шкіри (наприклад, на внутрішній стороні зап’ястя) і тримайте воду якомога холоднішою.
Візьміть теплий вівсяна ванна. Вівсяні ванни можуть заспокоїти шкіру та допомогти зняти свербіж. Змішайте 85 г колоїдної або меленої вівсянки в теплій ванні. Потім дайте йому просочитися приблизно 20 хвилин. Змийте прохолодною водою, а потім висушіть себе.
- Ви можете знайти колоїдну вівсянку в аптеці або в Інтернеті.
- Якщо ви хочете зробити власну колоїдну вівсянку, покладіть у блендер звичайні вівсяні пластівці і подрібніть їх до більш тонкої консистенції.
Уникайте різкого мила. Мило, призначене для знежирення шкіри або з поганим балансом рН, може зробити чутливу шкіру ще більш чутливою. Шукайте мило, призначене для чутливої шкіри, або те, що має зволожуючий крем.
- В одному дослідженні зазначається, що мило від Dove, і особливо Dove White та Dove Baby, є найбільш збалансованим pH для чутливої шкіри.
Доглядайте за шкірою обережно. Під час вмивання бажано бути ніжними зі своєю шкірою. Ваша шкіра дуже чутлива, а шкіра на ногах дуже тонка і схильна до проблем. Будьте ласкаві зі своєю шкірою і не допускайте повернення проблем.
- Час від часу скрабуйте шкіру. Відлущування шкіри - це добре, але робити це слід м’яко і не надто часто. Якоїсь соди або мочалки повинно бути більш ніж достатньо, щоб позбутися від мертвих клітин шкіри, тоді як такі речі, як люфа та пемза, можуть лише погіршити ситуацію.
- Якщо ви голите ноги, використовуйте чисту бритву і обережно голіться. Тупі бритва можуть дратувати шкіру і погіршувати проблеми або навіть починати.
Дайте шкірі висохнути на повітрі або просушіть. Завжди будьте дуже обережні, коли ви сушите шкіру після душу або ванни. Енергійне натирання шкіри рушником може призвести до того, що ваша шкіра стане занадто сухою, подразнюючи і видаляючи занадто багато олії. Якщо є можливість, дайте собі висохнути на повітрі, інакше протріть шкіру насухо м’яким чистим рушником.

Частина 2 з 3: Зволоження шкіри

Нанесіть зволожуючий крем відразу після душу. Відразу після виходу з душу нанесіть хоча б легкий шар зволожуючого крему. Це допоможе замінити масло, яке було видалено з ванни, а також допоможе не позбутися вологи, що поглинається під час прання.
- Якщо у вас немає часу прийняти душ, але ви хочете зволожити ноги, укутайте їх теплим мокрим рушником на 10 - 20 хвилин. Це зволожить вашу шкіру і відкриє пори, щоб зволожуючий крем міг правильно вбратися.
Спробуйте крем на основі ланоліну. Ланолін - один з небагатьох продуктів, який, як відомо, має тривалий ефект на шкіру. Це натуральний продукт, виготовлений з восків тваринного походження з вовняними шарами, таких як овечі, і спеціально призначений для захисту шкіри.
- Щодня протягом тижня щодня щодня рясно наносите ланолін, такий як бальзам для сумки. Після того, як цей тиждень закінчиться, ви можете переходити на не більше ніж звичайне пальто кожні 3-4 дні.
- Ви також можете ввечері потерти ноги, а потім надіти на них стару піжаму, щоб виріб могло вбратися під час сну.
Використовуйте олію. Дитяча олія, кокосова олія, олія для тіла: ви самі це називаєте. Будь-яке з них може бути дуже корисним для відновлення вашої шкіри. Однак це не завжди найкраще довгострокове рішення. Якщо ви поголите ноги, олія може викликати роздратування та блокувати волосяні фолікули, в результаті чого волосся росте. Отже, краще не сподіватися весь час на нафту. Але лише для того, щоб допомогти вашій шкірі зажити, поки ви працюєте над внесенням змін у свій розпорядок дня, або для захисту шкіри в найхолодніші дні зими, масло чудово працює.
Уникайте більшості інших зволожувачів. Багато інших зволожуючих кремів роблять дуже, дуже мало для вашої шкіри. Багато хто - це не лише слизький шар, який насправді не робить нічого іншого, як сидіти на вашій шкірі. Шукайте інгредієнти, які допомагають шкірі (увлажнювачі та пом’якшувальні речовини), а решту кремів ігноруйте, оскільки вони просто марні витрати грошей.
- Шукайте продукти з такими інгредієнтами, як молочна кислота, молочна кислота, пропіленгліколь та сечовина.
- Одним інгредієнтом, якого слід справді уникати, є аромат. Багато ароматів подразнюють шкіру, тому слід уникати їх.

Частина 3 з 3: Підхід до всього тіла

Пийте більше води. Коли ви вживаєте недостатньо води, ваша шкіра стане одним з перших органів, що постраждає. Нестача вологи швидко призводить до висихання шкіри, крім ряду інших проблем зі здоров’ям. Щодня пийте багато води, щоб захистити шкіру та решту тіла.
- Наскільки відрізняється одна людина. Рекомендована добова доза 8 склянок є лише приблизною.
Захистіть шкіру від холоду. Коли повітря стає холоднішим, волога природним чином осідає з повітря, роблячи його набагато сухішим, ніж зазвичай. Коли повітря сухе, воно забирає вологу з вашої шкіри (щоб відновити якийсь баланс). Ось чому ваша шкіра взимку завжди набагато сухіша. Захистіть шкіру від холоду, одягнувши теплий одяг і застосувавши зволожуючий крем, щоб шкіра не пересихала.
- Захистіть ноги, одягнувши взимку панчохи або інший тонкий шар під штани. Це допомагає захистити шкіру, оскільки денім особливо погано підтримує шкіру в теплі та захищає.
Намагайтеся підтримувати рівень вологості у своїй кімнаті. Сухе, гаряче повітря відведе вологу від шкіри, тому більше вологи в повітрі не дозволить вашій шкірі пересихати. Невеликий зволожувач повітря у вашій спальні може суттєво змінити ситуацію, і вміст одного в інших великих кімнатах вашого будинку також може допомогти.
- Тільки стежте, щоб не перестаратися. Занадто багато вологи може спричинити появу цвілі, що, в свою чергу, негативно впливає на здоров’я.
Уникайте надмірного перебування на сонці. Сонце дуже напружує шкіру. Окрім збільшення ризику раку шкіри, він також може дратувати та пересушувати шкіру. На сонці носіть легкий, але покривний одяг, наприклад, лляні штани. Якщо ви не можете або не хочете покрити шкіру пилом, слід принаймні надіти сонцезахисний крем. Вибирайте сонцезахисний крем із широким спектром дії (UVA / UVB) і не забудьте нанести його відповідно до інструкцій. SPF 15 має бути більш ніж достатнім для захисту вашої шкіри.
Налаштуйте свій раціон, щоб отримувати для шкіри поживні речовини, які життєво важливі. Ви можете знати, що вам потрібен вітамін С для запобігання хвороб, або що ваші м’язи потребують білка, але чи знаєте ви, що вашій шкірі потрібно, щоб залишатися здоровою? Вашій шкірі також потрібні певні поживні речовини для оптимального функціонування, тому переконайтеся, що ваш раціон включає достатню кількість таких трьох основних: вітамін Е, вітамін А та омега-3 жирні кислоти.
- Хорошими джерелами цих поживних речовин є сардина, анчоус, лосось, мигдальне або оливкова олія, морква та капуста.
- Ви також можете приймати добавки, хоча ваше тіло може не завжди засвоювати їх, а також поживні речовини, які в природі містяться в їжі.
Чистіть суху шкіру щіткою. Інвестуйте у щітку з щільною щетиною, але не таку, яка буде занадто жорсткою, або вона зашкодить шкірі. Продовжуйте повільно чистити ноги, ззаду і спереду, обережно, щоб не перестаратися. Потім змийте його і використовуйте добре кокосове, мигдальне або виноградне масло. Лосьйони можуть погіршити ситуацію, тому не використовуйте їх. Ваші ноги перестануть бути пудровими.
- Якщо у вас проблеми зі шкірою, проконсультуйтеся з лікарем перед чищенням сухої шкіри.
Побачити лікаря. Якщо ви випробували всі ці методи, але виявили, що у вас все ще дуже суха шкіра, може бути гарною ідеєю поговорити з лікарем. Краще виключити наявність медичної проблеми. Сухість шкіри є симптомом деяких захворювань, а крім того, деякі ліки можуть мати побічний ефект, викликаючи сухість шкіри. Важливо відвідати свого лікаря, щоб переконатися, що ваша суха шкіра не є наслідком медичної або фармацевтичної проблеми.

Попередження

Якщо ви почнете самостійно лікувати суху шкіру на ногах, вона повинна зажити протягом 7-10 днів. Якщо ситуація погіршується або, здається, не заживає, зверніться до лікаря.