Подбайте про суху шкіру

Відеоролик: Как избавиться от шелушения на коже?

Зміст

Крок
Частина 1 з 3: Підтримка вологи
Частина 2 з 3: Захистіть шкіру
Частина 3 з 3: Займіться не лише доглядом за шкірою
Поради
Попередження

Суха шкіра має низький вміст шкірного сала і може бути дуже чутливою. Шкіра виглядає зневодненою, оскільки не може утримувати вологу. Зазвичай після того, як ви її вмиваєте, шкіра відчуває напругу, напругу та дискомфорт, якщо ви не наносите зволожуючий крем або крем для шкіри. Лусочки та тріщини - ознаки дуже сухої шкіри.

Крок

Частина 1 з 3: Підтримка вологи

Переконайтеся, що природні жири на шкірі збережені. Ваше тіло виробляє натуральні жири, які захищають шкіру та запобігають сухості. Однак протягом дня ви робите багато речей, які видаляють ці природні шкірні жири. Найбільшою загрозою для цих природних захисних масел для шкіри є миття шкіри. Мило, яке видаляє занадто багато олії, шкідливо для вашої шкіри, як і занадто гаряча вода. Приймайте душ якомога холоднішою водою і використовуйте лише мило, яке має зволожуючий ефект або призначене для чутливої шкіри.
- Також переконайтеся, що ви не приймаєте душ і не купаєтеся занадто часто і не робите цього занадто довго. Через це ви також можете змити занадто багато природного шкірного жиру. Не приймайте душ більше 10-15 хвилин і не частіше одного разу на день. По можливості приймайте ванну лише через день.
Акуратно відлущуйте шкіру. Ви напевно бачили пораду відлущувати суху шкіру. Це видаляє відмерлі клітини шкіри, запобігаючи інфекціям і дозволяючи шкірі вбирати зволожуючі креми. Це хороша порада, але будьте обережні. По-перше, не слід занадто часто відлущувати шкіру. Одного-двох разів на тиждень більш ніж достатньо, особливо для таких чутливих ділянок, як обличчя. Крім того, не слід також використовувати агресивні засоби для чищення, такі як люфа або пемза. За допомогою пасти з соди та води або чистої мочалки ви також можете відлущити шкіру, не пошкоджуючи її.
- Також важливо використовувати чисту мочалку. Однією з причин, чому такі засоби, як губка мочалки, викликають проблеми, є те, що бактерії та мікроби можуть легко застрягти в них. Ви можете запобігти цьому, використовуючи чисту мочалку.
Висушіть шкіру обережно. Якщо вам потрібно висушити шкіру, робіть це обережно. Енергійне натирання рушником може не тільки дратувати шкіру, але й видаляти занадто багато вологи та жиру. Це може пересушити шкіру або ще більше висушити вже суху шкіру. Нехай ваша шкіра максимально висохне на повітрі, інакше просушіть шкіру м’яким чистим рушником або тканиною.
Нанесіть зволожуючий крем. Після прийняття ванни або душу або намокання шкіри завжди наносите шар зволожуючого крему або лосьйону, щоб заповнити змиті природні олії та утримати вологу в шкірі. Цей базовий шар не обов'язково повинен бути товстим. Просто нанесення тонкого захисного шару може змінити ситуацію.
- Крем з ланоліном (вовняний жир) є одним з найкращих засобів для захисту шкіри та збереження вологи. Це натуральний продукт, створений тваринами для захисту власної шкіри. Ви можете знайти ці засоби у більшості аптечних магазинів.
- Однак ланолін може бути занадто жирним для вашого обличчя, тому використовуйте його лише зрідка і лише у дуже важких випадках. В іншому випадку використовуйте освітлюючий засіб без олії, який не буде закупорювати пори та спричиняти інші проблеми зі шкірою.
Увечері наносити товстіший шар. Якщо є можливість, ввечері нанесіть засіб товщі, а потім накрийте шкіру одягом, щоб засіб не стиралося. Таким чином ваша шкіра може поглинути більшу кількість продукту і має більше часу для цього. Однак пам’ятайте, що більшість з цих зволожувачів шкіри можуть забруднити. Тож накрийте шкіру одягом, який вам не шкода заплямувати, наприклад, старим біговим костюмом або піжамою.

Частина 2 з 3: Захистіть шкіру

Регулярно наносите на шкіру зволожуючий крем. Якщо ви хочете досягти реальних результатів і зберегти здорову шкіру, важливо розробити певний режим. Вам доведеться регулярно і довго доглядати за своєю шкірою та користуватися зволожуючими кремами, перш ніж ви побачите чіткий результат. Будьте послідовними, наполегливими і, перш за все, наберіться терпіння. Ви точно отримаєте результати, але спочатку потрібно обов’язково зволожувати шкіру щодня протягом тривалого періоду часу.
Захистіть шкіру від холоду. Коли повітря охолоджується, волога виводиться назовні. Потім повітря витягує з вашої шкіри якомога більше вологи, викликаючи сухість шкіри. Ось чому ви найімовірніше страждаєте від сухості шкіри взимку. Захистіть шкіру від низьких температур, укутавшись теплим одягом і покривши шкіру кремом, щоб утримати вологу, яка у вас є.
- Наприклад, надіньте рукавички для захисту рук, а шкарпетки - для захисту ніг. Носіть шарф навколо обличчя, а шапку на голові, щоб захистити шкіру там.
Захистіть шкіру від сонця. Сонце також змушує вас страждати від сухості шкіри. Це викликає подразнення шкіри та пошкоджує шкіру. Ви також ризикуєте захворіти на рак шкіри, якщо переставити шкіру сонцем. Одягайте якомога більше захисного одягу, коли виходите на вулицю в сонячний день. Нанесіть сонцезахисний крем на непокриту шкіру.
- Необов’язково користуватися сонцезахисним кремом з коефіцієнтом захисту 1000. Звичайний сонцезахисний крем із сонцезахисним фактором 15 або 30 досить хороший. Однак використовуйте засіб широкого спектра, який захищає від UVA та UVB променів.
Використовуйте м’яке мило. Деякі мила, особливо з високим вмістом синтетичних поверхнево-активних речовин, дуже жорсткі на вашій шкірі. Вони можуть пошкодити та висушити шкіру. Знайдіть м’яке м’яке, ніжне на вашу шкіру, щоб уникнути сухості шкіри.
Перевірте, чи немає у вашому домі жорсткої води. Жорстка вода, або вода, що містить багато вапна, поширена у всьому світі. Цей надлишок вапна для вас не шкідливий, але він може дратувати і сушити шкіру, оскільки на вашій шкірі залишається трохи вапна. Нехай у вашому домі вимірюють жорсткість води, щоб з’ясувати, чи не викликає це проблем із шкірою.
- Якщо у вас є жорстка вода, можна обробити воду так, щоб вона виходила з-під крана без вапна. Вони повинні допомогти вам у цьому в будівельному магазині.
Забезпечте здорову вологість у своєму будинку. Подібно до того, як сухе зимове повітря шкодить вам, сухе повітря також може викликати сухість шкіри. Ви можете протидіяти цьому, розмістивши зволожувач повітря у себе вдома або на роботі. Ви можете почати з того, що вночі у спальні ставите зволожувач повітря, оскільки це також допоможе заснути.

Частина 3 з 3: Займіться не лише доглядом за шкірою

Пийте більше води. Зневоднення може легко спричинити суху шкіру. Тому найкраще подбати про те, щоб ви пили багато води. Однак правильна сума для кожного різна. Рекомендована кількість восьми склянок - хороша відправна точка, але вашому тілу може знадобитися більша або менша кількість рідини.
- Хорошим правилом, якого потрібно дотримуватися, є пити достатньо, коли ваша сеча блідо-жовта або прозора. Якщо він яскраво-жовтий або темно-жовтий, вам потрібно буде пити більше води.
Отримуйте правильні поживні речовини. Ваша шкіра, як і багато інших частин тіла, потребує деяких поживних речовин більше, ніж інші, щоб виглядати якнайкраще. Обов’язково включайте ці поживні речовини у свій раціон або приймайте харчові добавки, щоб переконатися, що ви отримуєте достатню кількість. Найкращі поживні речовини для вашої шкіри включають вітамін А, вітамін Е та омега-3 жирні кислоти.
- Сьомга, анчоуси, сардини, оливкова олія, мигдаль, капуста та морква містять багато вищевказаних поживних речовин.
Зверніться до ожиріння та пов’язаних з ним станів, які можуть спричинити сухість шкіри. Науково доведено, що сухість шкіри часто спричинена надмірною вагою та ожирінням. Супутні захворювання, такі як діабет, також можуть спричинити сухість шкіри. Якщо ви виявите, що інші методи не допомагають досягти та підтримати здорову шкіру, подумайте, чи не може ваша вага та загальний стан здоров’я бути першопричиною проблеми.
Слідкуйте за основними умовами. Інші основні захворювання також можуть спричинити сухість шкіри. Поговоріть зі своїм лікарем і пройдіть обстеження, чи є у вас ці захворювання. Якщо у вас є основний стан, тоді ви знаєте, чому ваші власні зусилля не дуже допомогли. Ви також матимете нові варіанти збереження шкіри в здоровому стані.
- Екзема та псоріаз - приклади поширених шкірних захворювань, які викликають сухість шкіри.
- Якщо ви виявите, що у вас суха шкіра на обличчі та біля лінії волосся, важливо усвідомити, що вона також може бути лупою, спричиненою шкірним грибком. Вам доведеться ставитися до цієї проблеми по-іншому, а не просто використовувати зволожуючі креми.
Поговоріть зі своїм лікарем. Як і у випадку з більшістю медичних проблем, радимо поговорити зі своїм лікарем, якщо у вас виникли запитання чи сумніви. Сухість шкіри - це проблема, яку не слід ігнорувати. Дуже суха шкіра спричиняє дрібні та великі тріщини на шкірі, а це означає, що у вас є висока ймовірність зараження. Як описано вище, сухість шкіри також може бути спричинена більш серйозними захворюваннями, такими як діабет. З цих причин корисно не ігнорувати проблему, якщо виявите, що вищезазначені методи не допомагають.
- Заздалегідь перевірте, які процедури покриває ваша медична страховка.

Поради

Регулярно вживайте Цетафіл, вазелін та інші продукти, рекомендовані дерматологами.
Використовуйте гліцерин для найкращих результатів.
Можна нанести на очі маску для обличчя з авокадо та огірком. Це зробить вашу шкіру м’якшою і залишить вас почуттям свіжості та чистоти. Ви можете легко знайти рецепт цього в Інтернеті, оскільки склад дещо відрізняється залежно від вашого типу шкіри.
Приймайте молочну ванну раз на тиждень. Це буде живити і згладжувати вашу шкіру. Наповніть ванну теплою водою і додайте 250 грам сухого молока, половину столової ложки мигдалевої олії і кілька крапель улюблених парфумів. Потім сядьте у ванну і нехай ваш розум блукає, поки заспокійлива піна творить чудеса для вашої сухої шкіри.
Маска для обличчя для сухої шкіри (добре перемішайте інгредієнти та використовуйте як маску):
- 1 яйце
- 1 чайна ложка меду
- 1/2 чайної ложки оливкової олії
- Кілька крапель рожевої води
Щоб доглядати за шкірою за допомогою зволожуючого крему вранці, виконайте такі дії:
- Після того, як ви вимили та підтягнули шкіру, нанесіть невелику кількість природного зволожуючого крему на вологу шкіру на горлі, щоках та навколо очей. Для чоловіків процес складається з двох етапів. Нанесіть зволожуючий крем відразу після гоління. Потім почекайте десять хвилин і нанесіть більше.
Щоб доглядати за шкірою за допомогою зволожуючого крему ввечері, виконайте такі дії:
- Вимийте шкіру, нанесіть тонік, а потім бризкайте або розпилюйте на шкіру трохи води. Погладьте шкіру майже повністю сухою м’яким рушником і нанесіть зволожуючий крем від грудей до лінії волосся. Залиште його на п’ять хвилин (покрийте обличчя і горло теплими мочалками, щоб воно просочилося) і витріть залишки тканиною.
- Як чоловік, ви можете пропустити тонер, але слід обробити ніжну шкіру навколо очей зволожуючим кремом.