Зафіксуйте закладений ніс

Відеоролик: Самомассаж за 5 минут избавит от заложенности носа и насморка! – Все буде добре

Зміст

Крок
Метод 1 з 4: Швидкі виправлення для дітей та дорослих
Метод 2 з 4: Лікування дитини
Метод 3 з 4: знайте, коли слід звертатися до лікаря
Метод 4 з 4: Заваріть немовлятам чай з відвареної цибулі
Поради
Попередження

Ніжно видуйте ніс. Ви можете погіршити проблему, якщо занадто сильно видувати ніс.
Прийміть протинабряковий засіб або антигістамінний засіб, якщо у вас алергія.
Промийте ніздрі сольовим назальним спреєм.
Прийміть паровий душ.
Пийте багато рідини.
Покладіть теплу мокру мочалку на перенісся.
Якщо ви все ще відчуваєте дискомфорт, спробуйте домашні засоби, такі як мазь від інгаляційних парів, гостра їжа або масаж носа з милом.
Зверніться до лікаря, якщо через тиждень у вас все ще закладений ніс або з’являються нові симптоми.

Крок

Метод 1 з 4: Швидкі виправлення для дітей та дорослих

Будьте обережні, коли дуєте носом. Якщо ніс закладений, але у вас немає нежиті, не намагайтеся його з силою продути. Це також стосується випадків, коли слиз не легко виходить під час видування носа. Ваша перша ідея може полягати в тому, щоб сильно видувати ніс, поки не з’являться соплі, але краще залишити тканини. Дмухніть носом лише тоді, коли слиз закінчується.
- Багаторазове видування носа ще більше запалить ніжні слизові оболонки в ніздрях, швидко змушуючи ніс ще більше закупоритися. Спочатку це може здатися неінтуїтивним, але ви дійсно почнете відчувати себе краще, якщо будете рідше використовувати тканини.
Візьміть протизастійний засіб або антигістамінний препарат, що продається без рецепта. Залежно від причини вашого закладеного носа, засоби, що продаються без рецепта, можуть забезпечити певне полегшення. Ви можете вибрати один із таких ресурсів:
- Якщо ви застудилися, прийміть протинабряковий засіб. Протизастійні засоби зменшують набряк і запалення в носових проходах, щоб ви могли легше дихати. Ви можете приймати їх всередину як таблетки або використовувати протинабряковий засіб у формі назального спрею. Зверніть увагу, що рекомендується використовувати такі назальні спреї лише три дні поспіль. Приймати протизастійні засоби для прийому всередину можна максимум сім днів.
- Якщо у вас є така алергія, як поліноз, придбайте антигістамінний засіб. Якщо закладеність носа викликана алергією, антигістамінний препарат розсмоктує закладеність і заспокоїть інші симптоми, такі як чхання. Знайте, що деякі антигістамінні препарати можуть викликати сонливість. Шукайте наркотики, які не належать до наркотиків, і використовуйте їх протягом дня, і почекайте перед керуванням автотранспортом або роботою з важкими механізмами, поки не дізнаєтесь, як наркотик впливає на вас.
Використовуйте фізрозчин для носа. Такий назальний спрей складається з сольового розчину, упакованого в зручний аплікатор. До нього не додано жодних наркотиків чи наркотиків. Фізіологічний розчин заспокоїть запалення в носі, а також виведе всю слиз і бактерії з носа.
- Придбайте спрей або зробіть власний спрей для носа. У більшості аптечних магазинів можна придбати стерильні сольові назальні спреї. Якщо у вас є власний назальний аспіратор або балонний шприц, ви можете зробити власний сольовий розчин, змішавши 1/4 чайної ложки солі в 250 мл теплої стерильної води.
- Нахиліться над раковиною і нехай кінчик носа вказує на стік. У такому положенні вода може легко стікати з носа.
- Повільно впорскуйте сольовий розчин в одну ніздрю за раз. Якщо ви використовуєте балонний шприц, злегка стисніть його, щоб вийшло повітря, занурте шприц у сольовий розчин і відпустіть кулеподібну частину. Знову стисніть частину у формі повітряної кулі, щоб ввести сольовий розчин у ніздрю.
- Дайте розчину повністю стекти, перш ніж вводити знову.
- Використовуйте сольовий розчин два-три рази на день.
- Дізнайтеся, як користуватися неті-горщиком, якщо ви хочете застосувати альтернативний метод промивання навколоносових пазух фізіологічним розчином.
Використовуйте пар, щоб зменшити засмічення. Волога і тепло від пари пом’якшать запалення і допоможуть вам легше дихати. Хороша новина щодо цього методу полягає в тому, що ви можете використовувати пар так часто, як вам потрібно, включаючи постійне використання зволожувача, поки вам не стане краще.
- Прийміть паровий душ. Закрийте двері ванної кімнати, щоб запобігти виходу пари, і відкрийте гарячий кран. Якщо ви не хочете приймати душ, просто відкрийте кран для душу і вдихніть пару, яка наповнює ванну.
- Вдихніть пар з каструлі з окропом. Доведіть воду до легкого кипіння і обережно потримайте над нею голову, щоб вдихнути пар. Тільки стежте, щоб не обпектися.
- Використовуйте зволожувач або випарник. Ці пристрої можуть бути дуже корисними під час сну. Обов’язково дотримуйтесь інструкцій з очищення приладів, оскільки в них легко може прорости цвіль. Це лише погіршить ваші симптоми.
Залишайтеся зволоженим. Вживання великої кількості рідини розріджує слиз у носі, щоб ви могли легше його вивести. Додаткова волога у вашому тілі також заспокоїть роздратовані носові ходи та уникне закупорки пазух.
- Деяким людям корисно пити теплу рідину, коли у них закладений ніс. Подумайте про трав’яний чай, бульйон або суп.
Покладіть на ніс теплий компрес. Змочіть мочалку гарячою водою, ляжте і покладіть мочалку на перенісся так, щоб пазухи були закриті, а ніздрі чисті. Якщо починає відчувати дискомфорт і холод, знову змочіть мочалку.
- Можливо, вам доведеться кілька разів розігріти мочалку, перш ніж ви зможете скористатися цим методом, тому будьте терплячі. Спробуйте використовувати компрес, роблячи щось розслаблююче, наприклад, слухаючи музику або дивлячись телевізор.
Використовуйте мазь для інгаляційних парів. Більшість вдихуваних парних або грудних мазей містять ментол, евкаліпт та / або камфору. Деякі люди вважають, що ці агенти зменшують застійні явища при вдиханні їх пари. Популярні типи мазей, які ви можете використовувати для цієї мети, включають Vicks VapoRub, Tiger Balm і Dampo. Інгредієнти цих засобів можуть бути ефективними для очищення закладеного носа у деяких людей, але недостатньо доказів того, що ці засоби ефективні при лікуванні симптомів застуди. Використовуйте засоби таким чином, щоб полегшити:
- Нанесіть мазь на горло або грудну клітку перед сном. Ці ділянки досить близько до вашого носа, щоб ви могли вдихати випари під час сну, але не настільки близько, щоб мазь дратувала очі.
- Покладіть трохи мазі для інгаляційних парів на тканину, а потім потримайте тканину над носом і глибоко вдихніть.
- Якщо у вас немає вдома мазі від інгаляційних парів, змастіть одну-дві краплі олії м’яти перцевої під носом. Це повинно мати такий самий ефект.
Спіть, піднявши голову. Якщо ви помітили, що ніс стає закладеним, коли ви лежите, спробуйте нахилити голову трохи вище. Покладіть додаткову подушку під голову або спати в шезлонгу.
Використовуйте клейкі смужки для носа. Ці тонкі білі клейкі смужки наносять на перенісся і призначені для ручного збільшення ніздрів трохи більше, щоб ви могли легше дихати. У деяких магазинах ці носові смужки можна продати у вигляді смужок проти хропіння.
Їжте гостру їжу. Якщо ваші носові пазухи забиті, подумайте про те, щоб з’їсти блюдо трохи пікантніше, ніж те, що вам зазвичай подобається. Під час їжі пийте багато води. В кінці їжі у вас повинен бути нежить. Видуйте якомога більше соплів з носа.
Натріть мило на ніс. Цей метод може допомогти, якщо у вас тільки закладений ніс. Приймаючи душ або ванну, візьміть трохи мила та змочіть палець, щоб можна було легко пронести ним шкіру. Деякий час масажуйте обидві сторони носа. Це повинно пом’якшити ніс, а спека соплі можуть легко стікати.

Метод 2 з 4: Лікування дитини

Зверніть увагу на закладеність носа у немовлят. Оскільки немовлята ще не можуть дихати ротом, закладений ніс може стати серйозною проблемою, особливо при грудному вигодовуванні дитини. Ви не можете просто подути дитину в ніс, і тому вам доведеться видаляти слиз по-іншому.
Для розрідження слизу використовуйте сольові назальні краплі. Покладіть дитину на рівну поверхню, згорнутий рушник під плечима, щоб утримувати голову назад. Помістіть кілька крапель сольового розчину в обидві ніздрі і почекайте від 30 до 60 секунд.
- Щоб приготувати власний сольовий розчин, змішайте 1/4 чайної ложки солі з 125 мл теплої води.
Нехай соплі стечуть. Покладіть дитину на живіт, щоб слиз стікала. Є два способи видалити соплі вручну:
- Скрутіть цигарковий папір у невеликий конус і протріть ним ніздрі. Стич ніколи ватяні палички в носі у дитини.
- Для видалення слизу використовуйте балонний шприц або назальний аспіратор. Видавіть пристрій, щоб виштовхнути трохи повітря, вставте назальний аспіратор в передню частину ніздрі і обережно відпустіть кулеподібну частину. Видавіть соплі, що виходять з носа, на тканину.
Знайте, коли потрібно викликати лікаря. Закладений ніс може викликати у дитини серйозні проблеми, якщо його занадто довго турбують. Отримайте допомогу, якщо помітите такі симптоми:
- Запори ускладнюють їжу дитини.
- У дитини лихоманка.
- Дитина дихає дуже повільно і швидко.

Метод 3 з 4: знайте, коли слід звертатися до лікаря

Зверніться до лікаря, якщо ніс перекритий більше семи днів. Якщо у вас дуже закладений ніс більше тижня, можливо у вас щось серйозніше, ніж алергія чи застуда. Також слідкуйте за такими симптомами:
- Набряки на лобі, навколо очей або щік, які можуть свідчити про інфекцію пазухи
- Затуманений зір
- Білі або жовті плями в задній частині горла
- Відкашлюється жовто-зелена або сіра слиз

Метод 4 з 4: Заваріть немовлятам чай з відвареної цибулі

Це старе домашнє домашнє засіб. Якщо ви стурбовані тим, що ваша дитина не може нормально дихати, негайно зверніться до лікаря або зателефонуйте 911.

Помістіть кілька великих шматочків цибулі та близько 500 мл води в невелику каструлю.
Доведіть суміш до кипіння. Дайте суміші варитися, поки вода не змінить колір або шматочки цибулі не розм’якнуть. Зніміть каструлю з вогню і дайте суміші охолонути до кімнатної температури.
Дайте дитині від 90 до 120 мл суміші після того, як вона охолоне. Це допоможе очистити ніс. Переконайтеся, що спочатку перевірте, наскільки гарячим є чай, щоб переконатися, що він охолодився настільки, щоб безпечно давати дитині.

Поради

Втирайте кокосове масло під роздратований ніс. Видування носа може призвести до того, що ваша шкіра стане сухою і роздратованою. Кокосова олія може регідратати шкіру, а також діє як антисептик та антимікробний засіб.
Помістіть солі для ванн з ментолом та евкаліптом у раковину або миску з гарячою водою на пару. Покладіть рушник над головою та навколо краю раковини або миски. Вдихайте пар, поки вода не стане холодною. Це якась сауна для вашої голови.
Спробуйте подихати свіжим повітрям. Якщо у вас немає сінної лихоманки, це іноді може допомогти вам почувати себе краще.
Якщо ви накладаєте мазь на груди, покладіть на груди грілку або теплий компрес. Це гарантує, що пари потраплять до вашого носа.
Використовуйте пар, оскільки це, безсумнівно, допоможе вам. Не натирайте ніс тканинною хусткою, а використовуйте цигарковий папір.
Купіть подушку, на якій ви зможете зручно спати і відпочивати, і переконайтеся, що вона м’яка або досить тверда, щоб ви могли спати.
Жуйте міцну м’яту перцевої або жуйку, щоб звільнити пазухи. Це дозволить вам легше дихати, і запалення значною мірою зникне.
Акуратно потріть боки носа однією або двома руками. Почніть з перенісся між очима і обережно розтирайте обидві сторони круговими рухами, рухаючись вниз, поки не дійдете до ніздрів. Повторіть цей метод кілька разів (це залежить від того, наскільки сильно закладений ніс). Соплі будуть капати з носа. Під час цього масажу ви повинні тримати голову над раковиною і відкрити гарячий кран. Ви також можете зробити це після накладання теплого компресу на ніс. Просто подбайте про те, щоб ніздрі були чіткими.
Переконайтеся, що ви висипаєтесь. Якщо ви занадто мало спите, ніс може стати закладеним, а холод гіршим.
Солодощі від кашлю можуть допомогти послабити соплі в носі. Найкраще використовувати пастилу з ментолом або евкаліптом.