Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Поліпшіть свій кидок
• Метод 2 з 3: Кидайте більше ударів
• Метод 3 з 3: Вдарте більше шишок
• Поради
• Попередження

Як і будь-який інший вид спорту, боулінг вимагає часу і практики. Однак, коли ви освоїте наступні кроки і знайдете час, щоб це звикла, ви незабаром зможете зіграти у свою найкращу гру. Багато людей не знайомі з простими інструментами, такими як стрілки та крапки на боулінгу, які можуть допомогти вам вдарити шпильки. Коли ви також навчилися правильно крутити м'яч, удари часто з'являються на табло. Ви отримуєте хороший бал, падаючи через мудрість, техніку та інші шпильки - речі, які кожен може поліпшити.

Крок

Спосіб 1 з 3: Поліпшіть свій кидок

1. Обов’язково вибирайте м’яч для боулінгу, який комфортно почувається у ваших руках. Існує безліч різних моделей куль для боулінгу, які крутяться і котяться з різною швидкістю. Ви хочете м’яч, який ви зможете зручно піднімати і опускати. Завжди краще використовувати власний м’яч, а не брати його в оренду або брати в оренду, щоб він сидів краще і гарантував кращі результати.
   • Середня вага кулі для боулінгу для дорослого чоловіка становить 6,35 кг та 5,89 кг для жінок або менших чоловіків. Діти зазвичай починають з 5,44 кг.
   • Переконайтесь, що пальці міцно забиті в отвори, але щоб вони не застрягли, коли ви виймаєте їх. Вам не потрібно стискати м’язи пальця або великого пальця, щоб утримувати м’яч на руці, просто злегка схопіть його.
   • У кульок для боулінгу є моделі з різними рейтингами "Потенціал спалаху" та "Радіус радіації". Це представляє ймовірність повернення м’яча назад у центр після кидка. Чим вище шанси, тим більше куля відхилятиметься. Подумайте про свій кидок - прямий чи відхилений, і базуйте свою покупку на цьому.
2. Купуйте гарне взуття для боулінгу. Ваше взуття для боулінгу схоже на звичайне взуття - за ним потрібно добре доглядати, і завжди краще, щоб воно було вашим. Гарне взуття має гладку, нормальну підошву і зручно лягає на ногу. Вибирайте взуття на половину більше, ніж ваш розмір, щоб ногам було зручно під час миття.
3. Почніть з атлетичної та вертикальної пози для боулінгу. Найголовніше, де ви тримаєте м'яч. Встроміть пальці в отвори і збалансуйте м’яч на долоні на висоті живота або грудей, а іншою рукою витримайте вагу. М'яч повинен знаходитись трохи праворуч від вашого тіла, на одній лінії з правим подолом сорочки (боулери з правою рукою). Коліна повинні бути злегка зігнуті, плечі розслаблені, а ліва нога повинна бути на великій крапці в центрі майданчика (правші).
   • Переконайтеся, що ви підтримуєте свою силу на зап’ясті, щоб м’яч виглядав як природне продовження вашої руки. Ви не хочете, щоб ваше зап’ястя опустилося на підлогу.
4. Знайдіть свій слід на треку. На трасі є сім стрілок. Не прагніть до середини, оскільки це зазвичай призводить до розколу. Якщо ви правша, націліться на стрілку праворуч поруч зі стрілкою в центрі. Якщо ви лівша, націліться на стрілку ліворуч поруч зі стрілкою посередині. Ця ціль є найкращою відправною точкою для страйків.
   • Коли легше, переведіть ноги вправо або вліво, перш ніж підходити до майданчика, так, щоб ваші ноги були вирівняні за правильною позначкою на підлозі, і тепер просто киньте прямо вперед.
   • Майже всі кулі хоч трохи відхиляться від своєї траєкторії, і курси для цього призначені. Ви хочете, щоб ваш м'яч потрапив між простором першого центрального конуса і наступного, що знаходиться позаду нього, для удару. Це називається «мішок».
5. Розрахуйте свій розбіг так, щоб ваша інша нога сіла прямо перед злітно-посадковою смугою. Класичний хід - це 4-кроковий розбіг, щоб приземлитися ногою, яка знаходиться на протилежному боці вашої кидальної руки. Для правшів вийдіть правою ногою вперед і переконайтеся, що ваша ліва нога приземляється приблизно на 6 дюймів перед кором. Потім ваша права нога відхилиться від лівої ноги, що дозволить вам вільно кидати м’яч. Вправляйтесь у цьому кілька разів без м'яча, поки не знайдете хорошого стартового місця, яке дозволяє щоразу досягати лінії майданчика лівою ногою. Є два рядки крапок, які ви бачите, наближаючись до траси, і це хороші відправні точки для початку.
   • Вправляйтеся з 4 рівними кроками і зручно сідайте лівою ногою, перш ніж вправляти кидок. Ви також можете почати з помилкової лінії (початок доріжки) і відступити на чотири кроки назад, щоб визначити найкращу початкову точку.
   • Змініть це, якщо ви лівша. Протилежна стопа вашої кидальної руки повинна бути звернена до смуги. Якщо ви лівша, ви підійдете до суду правою ногою.
6. Просуньте руку вперед на першому кроці підходу. Висуньте м’яч перед собою на першому кроці, щоб витягнути руку. Лівою рукою витримуйте вагу м’яча, тримаючи його перед собою. Наступні кроки стосуються глека з правою рукою.
   • Не забувайте тримати м’яч на правому боці, а не в центрі корпусу.
7. Поверніть м’яч на ногу, опустивши руку. Як тільки ви зробите перший крок лівою ногою, м'яч опуститься так, що права рука і ліва нога будуть приблизно рівні. Тримайте м’яч і дайте йому вільно падати. Ваш лікоть буде трохи зігнутий, але гравітація зробить більшу частину роботи, коли м'яч опуститься вниз.
8. Нехай м’яч заходить за вами і на висоті плечей. Коли ви робите наступний крок правою ногою, м’яч все одно буде знаходитися на висоті плечей за вашим тілом і у найвищій точці, коли ваша права нога вдаряється об підлогу. М'яч буде розмахнутий на таку висоту.
   • Під час виконання цього руху обов’язково зберігайте силу зап’ястя і не дозволяйте йому обертатися навколо своєї осі. Чим вище ваша рука, тим більше сили буде у кидка, але не заходьте занадто далеко, бо можете нашкодити собі.
9. Махайте м’ячем вниз, коли ваша ліва нога торкається лінії майданчика. Опустіть м’яч з наміром випустити його, коли він пройде повз вашу ногу. Ваша права нога повинна заходити за ліву ногу так, щоб вона вам не заважала. Це не повинно збиватися з дороги, як професійний боулінг, лише щоб ви не вдарили його м’ячем.
10. Відпустіть м’яч, швидко підводячи зап’ястя та пальці до голови. Коли м’яч від’єднається від пальців, зробіть вигляд, що плескаєте в долоні. Подумайте про гру дитини, коли ви тримаєте монету в руці, а хтось намагається вийняти її безпосередньо перед тим, як ви закриєте руку. Ви повинні відпустити, коли м’яч досягне рівня вашої опущеної ноги, в найнижчій точці.
    • Слідкуй за своїм знаком, коли відпустиш. Не дивіться на шпильки, інакше ви не здійсните кидок - стріли - ваша мета, а решта зробить м’яч. Не забудьте навести на першу або другу стрілку праворуч від стрілки в центрі.
11. Продовжуйте. Щоб захистити руку, підніміть її до голови. Прикиньтесь, що п'єте з банки, а голову піднесіть до рівня пальця та зап’ястя.

Метод 2 з 3: Кидайте більше ударів

1. Переконайтесь, що ви знаєте, де ви хочете приземлити м’яч. Забастовка, як правило, вдається, коли ви потрапляєте в "кишеню". Це простір безпосередньо між першим центральним конусом і наступним безпосередньо за ним. Для правобічних боулерів це означає, що м’яч відхиляється по своїй траєкторії, так що він потрапляє точно між першим конусом і наступним безпосередньо за ним. Це зрушить перші конуси, а вони, в свою чергу, роблять конуси за ними.
   • Більша потужність означає, що шишки впадуть швидше, і ви, швидше за все, також вдарите по більшій кількості конусів.
   • Необхідно відхилити траєкторію руху м'яча, щоб мати можливість наносити багато ударів. Не забувайте вдосконалювати плескання пальців і зап’ястя під час просування.
   • Лівші хочуть потрапити в простір відразу між першим центральним конусом і наступним лівим конусом відразу за ним.
2. Стан траси впливає на кількість ударів, яких ви можете досягти. Невідомий секрет боулінгу полягає в тому, що кожна доріжка відрізняється. Доріжки для боулінгу змащені таким чином, що м'яч ковзає прямо по доріжці, не відхиляючись. Коли куля ковзає по менш змазаних або «сухих» ділянках, при киданні він може уповільнитись і відхилитися від своєї траєкторії. Щоб ще більше ускладнити ситуацію, схема гри змінюється під час гри. Але для того, щоб розіграти свою найкращу гру коли-небудь, вам потрібно зрозуміти хід і відрегулювати свої кидки без необхідності робити той самий кидок 23 рази.
   • Найпоширеніший візерунок - мокрий спереду та в центрі, сухий з боків та ззаду, як великий трикутник масла, спрямований до центру колії. Це означає, що кидок назовні знову повернеться до центру, а кидок в середину не відвернеться до останньої секунди. Ось чому ви націлюєтесь на зовнішню частину, а не на центр - м’яч розкочується, але потім знову повертається прямо в “кишеню”.
   • Із часом день нафта накопичується через кульки. Це робить доріжку сухішою і кулі відхиляються.
   • Багато турнірів мають "альтернативні" олійні схеми, які вимагають від вас коригування кидків, щоб мати можливість наносити удари. Попросіть побачити масляний малюнок або тренуватися з різних кутів і вихідних позицій, щоб ви могли знайти свою ціль для нанесення удару.
3. Знайдіть ціль для свого удару під час розминки. Початок посередині та прицілювання стрілки поруч із середньою стрілкою (праворукі) - це хороша вихідна позиція, щоб навчитися кидати удари, але вам потрібно скоригувати це для власного кидка. Переконайтеся, що ви дивитесь на стрілу, в яку ви кидаєте, а не на конуси. Якщо ви потрапили в ціль, але все ж пропустили “мішок”, вам доведеться рухатись у вихідному положенні.
   • Якщо ваша куля відхиляється занадто далеко вліво, перемістіть 2-3 дошки вліво. Це означає, що ваш кидок буде більше відхилятися вправо, даючи йому більше часу для відхилення вліво.
   • Якщо ваш м’яч занадто сильно відхиляється вправо, перемістіть ноги на 2-3 дошки вправо. Це перемістить ваш кульку з масляного картриджа, що дозволить йому знову відхилятися більше до центру.
   • Якщо вам все ще важко або м’яч занадто сильно відхиляється, змініть ціль ліворуч або праворуч. Чим ближче ваша ціль до центру майданчика, тим менше м’яч буде відхилятися. Однак спочатку доведеться змінити початкову позицію.
4. Змінюйте початкову точку більше до центру доріжки, коли вона висохне. Ближче до кінця гри, особливо з великою групою, ви помітите, що ваші звичайні кидки відхиляються до центру, і ви пропускаєте “мішок”. Коли ви помітите, що ваші кидки більше відхиляються до центру, перемістіть 1-2 дошки вліво (правші) і продовжуйте кидати у свою звичайну ціль, тобто стрілку праворуч від середньої стрілки. Знову зверніть увагу, що центр кулі потрапляє в цю ціль, не дивіться на конуси. Коли ви потрапляєте в ціль, але все ще пропускаєте конуси, змініть також початкове положення ніг.
   • Це додаткове відхилення від траєкторії трапляється через те, що м’яч видаляє масло з майданчика під час гри, що призводить до висихання майданчика. Суха доріжка створює більше відхилень в траєкторії руху м’яча.

Метод 3 з 3: Вдарте більше шишок

1. Ви повинні розуміти, як працює система балів, щоб правильно планувати свої кидки. Знання того, як набирати очки в боулінгу, допомагає вирішити, які шпильки вдарити і коли. Основи легко зрозуміти - конусів десять, і кожна конус, що падає, коштує один бал. Однак запасні частини та удари вартісніше 10 балів. Страйки (X) - 10 балів, плюс все, що впаде під час наступних двох кидків. Запасні частини (/) - 10 балів, плюс все, що потрапляє на наступний рулон. Це означає, що один поворот може коштувати більше 10 очок при нанесенні удару чи запасного.
   • Наприклад, ви наносите страйк на першому повороті. На вашому другому повороті 2 конуси падають на перший рулон і 3 на другий рулон, тобто в цілому 5 конусів. За перший поворот ви отримуєте 15 очок (10 за удар + 2 за перший кидок і + 3 за другий кидок). Однак ви також отримуєте 5 балів з другого повороту. Таким чином, ваша загальна кількість балів становить, після двох поворотів, 20 балів (15 + 2 + 3).
   • Коли ти завдаєш три удари поспіль, ти це робиш перша черга Варто 30 балів, 10 за перший страйк + 10 за другий страйк і 10 за третій страйк. Ви не можете набирати очки у своєму другому та третьому повороті, поки не прокатитеся знову.
   • Запасні частини додаються лише до вашого наступного рулону. Отже, коли я кидаю запасний на першому повороті, а мій м’яч потрапляє у жолоб при другому кидку, мій запасний коштує лише 10 очок (10 + 0), незалежно від того, що я буду робити далі. Удар, за яким слід запасний, вартує 20 очок (10 + 10).
   • Коли ви наносите страйк або запасний запас під час 10-ї гри, ви отримуєте безкоштовний кидок, що робить 10-ю гру єдиною грою, де можливі три послідовні повороти. Тож упродовж 10-ї гри вам все одно доведеться йти на запас.
2. Не забувайте, що ви можете швидше кидати запчастини. Більша швидкість означає, що м’яч має менше часу на реакцію і відхиляється від своєї лінії. Тренуйтеся на постійній запасній частині, і ви переможете багатьох людей, які продовжують кидати той самий кидок. Кожен може завдати страйку, але не кожен може кинути запасний.
3. Тримайте зап'ястя нижче або "послаблюйте" його під час кидка, щоб ваш м'яч менше крутився і отримав більш прямий кидок. Таким чином, ви отримаєте точний кидок, оскільки менша кількість обертань призведе до того, що м’яч буде менше відхилятися. Щоб послабити силу зап’ястя, починайте кидок, трохи згинаючи зап’ястя до землі. Тоді нехай пальці та зап’ястя плескають менш швидко. Для цього потрібно трохи потренуватися, але положення зап’ястя - одна з найважливіших навичок середнього або вдосконаленого кульок.
4. Змініть початкову позицію, виходячи зі своєї запасної. Змінюючи вихідну позицію, ви зазвичай можете кинути прямо в свою звичайну ціль і все одно заробити запасну. Дошки на доріжці (дрібні дерев'яні деталі, що йдуть до конусів) можуть бути використані як вимірювальна система для прицілювання. Коли вам потрібно вдарити конус ліворуч від центру, посуньте кілька дощок праворуч і навпаки. Потім ви кидаєте в ту саму ціль, де ви націлюєтеся на удар. Система насправді досить проста в освоєнні, а для кидків у зворотному напрямку вона змінюється.
   • Якщо ви хочете вдарити перший конус ліворуч від середини, змініть своє початкове положення на 3 дошки праворуч.
   • Якщо ви хочете вдарити другий конус ліворуч від центру, змініть початкове положення на 6 дощок праворуч.
5. Використовуйте центр майданчика, якщо хочете вдарити в крайній лівий чи правий конуси. Більшість провулків є найбільш рівними в центрі. Масло наноситься на доріжки складними візерунками, які контролюють, наскільки відхиляється куля - більше масла означає менші відхилення або більш прямий, точний кидок. Оскільки гравець-правша, який хоче вдарити по крайніх конусах, не хоче, щоб м’яч відхилявся до центру, вам доведеться кидати по діагоналі через центр. Це забезпечує правильну траєкторію і лише невелике відхилення в кінці, щоб уникнути посадки кулі в жолоб і все одно враження всіх штифтів.
   • Наприклад, у правому кінці доріжки залишається лише один конус. Хоча ви можете намагатися триматися поруч із жолобом, м'яч, природно, захоче повернутися до центру, оскільки зовнішня частина лінії має низький вміст олії. Натомість починайте ходити з лівого кінця майданчика, кидаючи м’яч з лівого боку та по діагоналі вниз по центру до крайнього правого конуса.
6. Націльте якомога більше шишок на павука. Якщо ви недостатньо кваліфіковані, щоб вдарити по зовнішньому краю самотнього конуса і не дати йому запуститись як ракета в групу з трьох конусів у задньому куті, обов’язково потрапіть у три конуси. Це особливо важливо, якщо ви нанесли удар у попередній хід, тому що конуси, які ви вразили, зараз враховуються подвійно, один раз для удару і один раз для цього ходу.
   • Якщо ви не вдарили в попередній хід, ви можете ризикнути і спробувати кинути запасну і збільшити свій рахунок на потім.

Поради

• Практика. Багато людей забувають, що вам потрібно докласти зусиль, щоб отримати добро.
• Поспостерігайте за кращими боулінгами, подивіться, як вони тримають м’яч і як котять його по корту. Потім розвивайте власний стиль. Гра полягає в збиванні шпильок, а не наскільки куля відхиляється. Тож робіть те, що змушує вас почуватись добре і найкраще працює для ваших балів.
• Купівля власного особистого спорядження завжди допомагає.
• З другим м’ячем та запасними елементами одним шпилькою найкраще кидати прямий м’яч, тому що якщо ви занадто сильно відхиляєтесь, ви можете пропустити штифт і взагалі можете нічого не отримати. Багато гравців використовують запасний пластиковий м’яч, оскільки ці м’ячі не сильно відхиляються і, як правило, на них впливає олія на кортах.
• Обов’язково отримуйте задоволення під час гри!
• Приєднуйтесь до боулінг-ліги, і ви можете стати більш послідовними, оскільки вони зазвичай грають у 3 ігри, тренуються та мають тренерів, які допоможуть вам. Змагання зазвичай проводяться щотижня. Змішані змагання або змагання, що проводяться раз на місяць, - чудовий спосіб познайомитись з людьми, завести нових друзів та насолодитися нічним вибором.
• Наручні щитки допоможуть вам утримати зап’ястя у правильному положенні. Наручні щитки можуть змусити вашу руку механічно відпустити м’яч, виконуючи кидки, захищаючи суглоби.
• У сьогоднішній грі ми бачимо безліч способів випустити та відхилити кулю для боулінгу. Головне - це послідовність, практика і повторення. Тож, яким би не був ваш стиль, тримайте його досить простим, щоб легко повторити його, навіть якщо ви відчуваєте трохи втому. Таким чином ви досягаєте високих балів.

Попередження

• Майте на увазі, що для цього знадобиться час та віддача. Не чекайте чудес за одну ніч.
• Не перестарайтеся, кидаючи, бо можете нашкодити собі. З часом ваша рука звикне до рухів, якщо ви виконуєте їх правильно.