Зміст

• Крок
• Метод 1 з 4: Вправи та харчування
• Метод 2 з 4: Спробуйте косметичні рішення
• Метод 3 з 4: Використання засобів для збільшення грудей
• Метод 4 з 4: Розглянемо хірургічне збільшення
• Поради
• Попередження

Краса буває всіх форм і розмірів, але погодьмося: у сучасному суспільстві великі груди мають перевагу. Тому ті, хто цього не має, тому завжди шукають шляхи його отримання. Це не так складно, як здається. Є способи збільшити груди, не заходячи під ніж - до речі, хірургічне втручання в ці дні не таке вже й ризиковане, тому вам навіть не доведеться цуратися цього варіанту. Прочитайте далі, щоб дізнатись про вправи, трави, продукти та процедури, які збільшать ваші груди на один-два розміри чашки.

Крок

Метод 1 з 4: Вправи та харчування

1. Робіть віджимання. Ви, мабуть, думаєте, що віджимання призначені для тренування м’язів рук. Однак вони також тренують м’язи грудей. Тренуючи м’язи грудей, ви зміцнюєте і збільшуєте грудну клітку, роблячи ваші груди більшими та повнішими. Додатковою перевагою є те, що ваші руки також будуть виглядати тренованими і м’язистими. Почніть з 3 підходів по 15 віджимань через день. У міру того, як м’язи рук і грудей зміцнюються, кількість віджимань, які ви можете робити, також збільшуватиметься.
   • Ляжте на живіт із зігнутими руками, а долоні ляжте на підлогу.
   • Натисніть руками, щоб підняти тулуб. Тримайте коліна прямо, а пальці на підлозі. Продовжуйте штовхатись, доки руки не будуть прямо. Якщо хочете, можете тримати коліна на підлозі, щоб віджимання були менш напруженими.
   • Повільно опустіть тіло вниз і повторіть вправу. Переконайтеся, що підтягуєте грудні клітини.
2. Робіть жим лежачи з гантелями. Це ще одна чудова вправа, яка збільшить і зміцнить м’язи грудей і виштовхне тканини грудей назовні. Виберіть гантелі, які ви зможете легко підняти за 3 підходи по 8-12 повторень.Гарні місця для початку - гантелі вагою від 4 до 6 кг. Робіть 3 підходи по 10 пресів два-три рази на тиждень. Як тільки ви станете сильнішими, ви можете збільшити кількість повторень за сет.
   • Ляжте на спину на похилу лавку. Тримайте гирі на боках.
   • Підніміть гирі разом над грудьми і випряміть руки так, щоб гирі майже торкалися.
   • Повільно опускайте ваги і повторіть вправу.
3. Напружте м’язи грудей. Ця вправа вимагає скорочення м’язів грудей, не розтягуючи їх. Оскільки ви не розтягуєте м’язи, ця вправа ідеально підходить для просування м’язів грудей. Для цієї вправи вам потрібен лише рушник. Робіть цю вправу принаймні три рази на тиждень для досягнення найкращих результатів.
   • Розведіть ноги приблизно на ширині плечей.
   • Тримайте рушник перед грудьми, випрямивши обидві руки.
   • Потягніть по обидва боки рушника одночасно, стискаючи м’язи грудей короткими спалахами.
   • Тримаючи рушник міцно, продовжуйте тягнути його протягом трьох хвилин.
4. Візьміть більше естрогену. Гормон, який виробляє жіноча грудь під час статевого дозрівання, більше не виробляється приблизно з 18-19-го року життя. Тоді ви можете почати поповнювати запаси естрогену, вживаючи багато соєвих продуктів, таких як соєве молоко, тофу, соєві боби, соєвий сир тощо. Таблетки для збільшення грудей, які намагаються досягти того ж результату, виготовляються з естрогенами, що надходять із трав.
5. Покладіть трохи ваги. Якщо ви тренуєтесь та дієтуєте, щоб не бути худими, ця процедура також вплине на ваші груди. Вживання більше калорій призведе до збільшення грудей, якщо, звичайно, ви також хочете трохи поповнитися в інших місцях. Завагітніти - це також спосіб природного збільшення грудей.

Метод 2 з 4: Спробуйте косметичні рішення

1. Відкрийте для себе збільшення грудей за допомогою макіяжу. Ви, мабуть, використовуєте макіяж, щоб підкреслити приємні контури вилиць та підборіддя. Можливо, ви не знаєте, що ви також можете використовувати цей метод, щоб підкреслити своє декольте! Цей недорогий, тимчасовий метод досягнення більшого вигляду досить простий, якщо попрацювати.
   • Одягніть повністю бюстгальтер і топ, який хочете носити. Оскільки це рішення включає в себе оптичну ілюзію, область декольте та область грудей повинна бути видно - тому одягніть дещо з низьким вирізом.
   • Якщо вас турбує нанесення макіяжу на сорочку, ви можете захистити свій одяг за допомогою туалетного паперу або стрічки. Тим не менш, ви, мабуть, не захочете спробувати цей метод, якщо ви носите щось біле.
   • Створіть глибокий відтінок декольте, застосувавши темний бронзатор між грудьми. Покладіть трохи на щітку і розподіліть її вгору від центру грудей вгору та назовні, створюючи v-подібну форму між грудьми.
   • Нанесіть пудру більш світлого кольору на верхню половину грудей. За допомогою губки для макіяжу змішайте краї з бронзатором для рівномірного закінчення.
2. Придбайте бюстгальтер push-up. Технологія бюстгальтера розроблена настільки, що ви можете мати красиві справжні груди, не заходячи під ніж і не займаючись. Шукайте бюстгальтер з віджиманням, який зручно лягає і надає вашим грудям той вигляд, який ви хочете. Хороший бюстгальтер з віджиманням не влаштується, якщо ви рухаєтеся або груди виглядають загостреними або дивної форми.
   • Бюстгальтери push-up з додатковою підкладкою можуть збільшити ваші груди на кілька розмірів чашок. Виберіть один або навіть два-три розміри.
   • Спробуйте ваш бюстгальтер з пуш-ап під сорочку перед покупкою. Ви будете вражені тим, який розмір вони додають до ваших грудей. Тож спершу спробуйте переконатися, що вам все одно комфортно і що це не виглядає надто неприродно.
   • Бюстгальтери для віджимання наповнені піною, гелем або навіть водою для забезпечення природного вигляду.
3. Вибирайте курячі грудки. Ці силіконові прокладки носять на внутрішній стороні без підкладки бюстгальтера, щоб забезпечити надзвичайно реалістичну імітацію справжньої грудей. Вага, текстура та зовнішній вигляд цих пломб майже однакові з справжніми грудьми. Вони продаються прозорими, але також доступними в різних кольорах шкіри.

Метод 3 з 4: Використання засобів для збільшення грудей

1. Подумайте про використання крему для збільшення грудей. На ринку є кілька актуальних кремів (що містять колаген та естроген), які, як стверджується, збільшують розмір грудей та покращують форму. Кажуть, що ці креми накачують клітини в грудях, роблячи їх більшими. Ціна цих кремів може становити кілька сотень євро за пляшку. Науково не доведено, що жоден крем фактично збільшує груди. Деякі джерела навіть повідомляють, що деякі з них небезпечні у використанні. Якщо ви хочете спробувати цей варіант, виберіть крем, що містить лише натуральні інгредієнти, такі як масло ши та алое вера. У гіршому випадку ваші груди будуть м’якими та зволоженими.
2. Розглянемо Браву. Це вакуумний пристрій для збільшення грудей, який, як було доведено, збільшує та копіює клітини молочної залози; це збільшує груди на один або кілька розмірів чашок. Пристрій розміщений на ваших грудях, як бюстгальтер. Потім поршні в чашках працюють на тканини грудей, збільшуючи груди з часом. Потрібно щонайменше десять тижнів, перш ніж ви помітите різницю.
3. Дослідження наповнювачів грудей. Філери - це ін’єкції гіалуронової кислоти в груди. Після декількох повторних ін’єкцій вони можуть збільшити груди на два розміри чашок. Кожна ін’єкція займає близько 30-90 хвилин, а процедура коштує кілька тисяч євро.
   • Деякі наповнювачі мають надзвичайно небезпечні побічні ефекти. Тому проведіть гарне дослідження, перш ніж почати використовувати його.
   • У деяких випадках вам знадобиться "макіяж", щоб наповнювачі виглядали природно.
4. Подумайте про введення власного жиру. Під час цієї процедури жир видаляється з живота або сідниць і вводиться в груди, щоб зробити їх повнішими. Оскільки частина жиру засвоюється організмом, перед тим, як побачити результати, потрібні багаторазові ін’єкції. Виконуйте цей метод з особливою обережністю. Є ймовірність того, що жир звапніє. Це може призвести до серйозних ускладнень зі здоров’ям.
5. Розглянемо електро-акупунктуру. Голки при цій процедурі вводяться в груди. Ці голки передають ураження електричним струмом, які відгодовують клітини в грудях. Це лікування дуже подобається знаменитостям. У деяких випадках лікування не є постійним, тому вам може знадобитися більше одного лікування. Наукової інформації про довгострокові наслідки поки що мало, тому будьте обережні.

Метод 4 з 4: Розглянемо хірургічне збільшення

1. Знати різні типи грудних імплантатів. Ви можете вибрати один із силіконових імплантатів або імплантатів із сольовим розчином. Жінки повідомляють, що силіконові імплантати почуваються "справжніми", але вони також небезпечніші, якщо починають просочуватися в груди. Обидва типи імплантатів коштують від 3000 до 9000 євро.
   • У минулому силіконові імплантати були вилучені з ринку Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA), оскільки вони спричинили низку серйозних проблем зі здоров'ям. У деяких жінок імплантати з часом почали «ковзати», спричинюючи перекошені груди чи інші косметичні проблеми, і нещодавно були знову представлені на ринку після багатьох наукових досягнень.
   • Збільшення грудей зазвичай не відшкодовується страховими компаніями.
2. Відвідайте пластичного хірурга. Якщо ви вирішите, що хочете імплантацію грудей, ви відвідаєте пластичного хірурга. Вони можуть сказати вам, які імплантати найкращі для вас. Ви повинні заздалегідь добре уявляти форму та розмір грудей. Лікар покаже вам приклади того, як імплантанти змінюють вашу фігуру. Він / вона також пройде з вами процес операції.
   • Шукайте хірурга з достатнім досвідом та хорошими відгуками. Ви не хочете бути морською свинкою для недосвідченого хірурга.
   • Обговоріть з лікарем, які ліки ви приймаєте, щоб у вас не виникли проблеми, якщо ви приймаєте ліки одночасно з тими, які вам знадобляться після операції.
3. Пройти операцію та відновлення. Ви будете під наркозом, якщо хірург зробить розріз під грудьми, під пахвами або навколо сосків. Місцезнаходження залежить від того, що ви обговорювали. Операція займає в середньому 1-2 години. Ваші груди будуть покриті хірургічною стрічкою. Можливо, вам також потрібно буде тренувати груди під час процесу відновлення.
   • Ускладнення є ризиком при будь-якому типі хірургічного втручання. Можуть виникнути кровотечі, рубці та більш серйозні проблеми.
   • Більшість людей потребують нових імплантатів через кілька років. Форма грудей з часом змінюється.
   • Грудні імплантати можуть збільшити ймовірність розвитку ракових клітин. Вони також можуть перешкоджати можливому годуванню груддю.

Поради

• Спробуйте зробити масаж грудей, щоб стимулювати ріст.

Попередження

• Проведіть дослідження, перш ніж використовувати будь-які продукти, які мають на меті покращити збільшення грудей. Є багато шахрайств, які можуть коштувати вам неабияких копійок, і взагалі не працюють.