Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 3: Створіть план
• Метод 2 з 3: Вжити заходів
• Метод 3 з 3: Мережа та взаємодія з людьми

У кожного є мрії та бажання, які здаються недосяжними. Однак це не повинно залишатися таким. За допомогою кількох простих кроків та певного самоконтролю ви зможете досягти цілей, які раніше не вважали можливими.

Крок

Спосіб 1 з 3: Створіть план

1. Складіть список «обов’язкових». У кожного є список справ, і він рідко заповнюється. Проблема списку справ полягає в тому, що пункти в ньому насправді не є нагальними. З іншого боку, у списку обов’язкових завдань ви ставите пункти, необхідні для прогресу.
   • Дослідження показують, що люди, які послідовно досягають своїх цілей, як правило, більш задоволені своїм життям, ніж люди, які думають про свої проблеми.
   • Складіть короткий, цільовий список. Запишіть 2 або 3 цілі, яких ви хочете досягти цього дня.
   • Тримайте свій список під рукою. Перевіряйте це іноді протягом дня, щоб переконатися, що ви на правильному шляху для досягнення своїх цілей.
   • Переконайтесь, що ваші цілі насправді можна досягти. Постановка високих цілей - це добре для вашої мотивації, але переконайтесь, що ваш список обов’язкових дій містить конкретні, досяжні цілі на день.
2. Запишіть, де і коли ви хочете досягти своїх цілей. Якщо ви правильно це запишете, ви досягнете своїх цілей швидше.
   • Написання у вашому списку речення на кшталт "Я вживу [дії], зіткнувшись із [ситуацією]", змусить вас почувати себе більш мотивованими та менш схильними до зволікання.
3. Регулярно підтверджуйте свої цілі та бажання. Слідкуйте за своїми кінцевими цілями та коригуйте їх як своє життя, так і ситуацію, в якій ви опинилися в зміні.
   • Не застрягай у речах, яких ти ще не досяг. Натомість зосередьтеся на процесі, який ви проходите для досягнення своїх цілей.

Метод 2 з 3: Вжити заходів

1. Робіть кроки дитини. Замість того, щоб зосередитися на кінцевій меті, розбийте процес на щоденні цілі, які легко контролювати.
   • Наприклад, замість того, щоб сказати: «Моя сьогоднішня мета - отримати підвищення», підійдіть до своєї мети так, щоб її легко було впоратись. Почніть із менших цілей, наприклад, щодня вчасно приступати до роботи або робити все можливе, щоб поспілкуватися з начальником.
   • Призначення невеликих кроків - це досягнення вашої кінцевої мети за допомогою конкретних, досяжних цілей.
2. Проявіть самоконтроль і самодисципліну. У сучасному світі вас може відволікти незліченна кількість речей, і ви дуже легко можете загубитися. Тримайте під рукою свій список обов’язкових завдань і перевіряйте його, коли відчуваєте, що відходите від курсу.
   • Не захоплюйтесь заняттями, які витрачають багато вашого часу, коли у вас є цілі, яких потрібно досягти. Заплануйте щоденний час для відпочинку.
   • Встояти перед спокусою "працювати над цим завтра". Нагадуйте собі, що вам потрібно досягти всіх цілей у вашому списку сьогодні.
3. Практикуйтеся, поки у вас це не вийде. Не поспішайте працювати над навичками, якими ви ще не оволоділи. Коли ви опановуєте більше навичок, це означає, що у вас є більше можливостей.
   • Удосконалюйте навички, необхідні для досягнення своєї мети. Наприклад, якщо ви хочете підняти гроші, у вільний час працюйте над навичками, необхідними для вашої роботи, щоб ви могли ефективніше виконувати свою роботу.
   • Розширюйте свої навички. Попрацюйте над навичками, які можуть не мати нічого спільного з вашими поточними цілями, але які вас цікавлять. Це не тільки підтримує вашу продуктивність, але і робить вас більш врівноваженою та здібною людиною.
4. Ніколи не здавайся. Ви зіткнетеся з труднощами і доведеться боротися з напастями. Зосередьтеся на своїх цілях і залишайтеся позитивними. Святкуйте кожну маленьку перемогу, щоб підняти собі настрій. Підходьте до кожної напасті як до уроку, який ви повинні засвоїти, зробіть копію і спробуйте по-іншому.
5. Майте впевненість. Наявність впевненості в собі є необхідним фактором для досягнення цілей та зміни вашого життя. Це впливає на вашу взаємодію з іншими і різко підвищить вашу мотивацію. Пишайтеся всім, що робите, думайте і вчиться на своїх помилках.
   • Переконайтеся, що можете посміятися над собою, але не варто недооцінювати себе.
   • Бути впевненим і зарозумілим - це дві різні речі. Тримайте своє его під контролем, залишаючись реалістичними. Зарозумілість часто розглядається як ознака незахищеності. Якщо у вас справжня впевненість у собі, це також вселяє впевненість у собі та довіру до інших.

Метод 3 з 3: Мережа та взаємодія з людьми

1. Проводьте час з позитивними людьми. Оптимізм заразний, і оточення оптимістами зробить вас більш оптимістичним. Позитивне ставлення необхідне для досягнення ваших цілей і для того, щоб почуватися загалом задоволеним своїм життям.
   • Уникайте песимістів та думників. Не дозволяйте людям негативно висловлюватися про ваші цілі.
   • Усвідомлюйте почуття людей, з якими ви спілкуєтесь. Це має великий вплив на ваші власні почуття та мотивацію.
2. Поговоріть із важливими людьми. Завжди буде хтось на вищій посаді, ніж ваша. Зробіть усе можливе, щоб зв’язатися з людьми, які мають більше сили, ніж ви.
   • Почніть з привітань та коротких розмов. Коли людина пізнає вас ближче, попросіть поради. Також подивіться, що ви можете зробити, щоб допомогти цій людині, щоб вона з більшою ймовірністю допомогла і вам.
   • Не здавайтеся зарозумілими або надмірно прагненими. Продовжуйте, але не дратуйте.
   • Знову ж таки, з впевненістю в собі можна далеко зайти. Потужні люди цінують впевненість у собі та винагороджують тих, хто додає цього трохи зайвого.
3. Дружте з людьми з усіх верств суспільства. Мережа необхідна, якщо ви хочете досягти своїх цілей і рухатися вперед у житті. Розширюйте свій кругозір, контактуючи з людьми з інших соціальних груп та дисциплін.
   • Чим більше людей ви знаєте, тим більше у вас буде варіантів. Ви також збільшите власну соціальну мережу, оскільки зустрінете людей, які можуть допомогти вам досягти ваших цілей.
   • Ваш власний особистий вплив буде зростати із зростанням вашої мережі. Ви зрозумієте, що якщо ви зможете вплинути на більше людей, ви також зможете втілити свої цілі в реальність.
   • Скористайтеся перевагами професійних сайтів соціальних мереж, таких як LinkedIn, коли спілкуєтеся на професійному рівні.
4. Залишайтеся охайними і поважайте інших. Взаємна довіра та повага один до одного лежать в основі міцних стосунків. Ви, мабуть, склали з кимось довірчі відносини, якщо хочете мати можливість покластися на когось у важкі часи. Неможливо мати ці відносини довіри, коли ви базуєте свої стосунки на недобрих коментарях.
   • Люди на вищій посаді, ніж ви очікуєте, що ви будете їх поважати. Вони погано реагуватимуть на людей, які їх не поважають. Пристосуйся до них, і якщо ти раз із ними не погодишся, дай їм знати, не нападаючи на них.
5. Читайте мову тіла інших. Коли ви розмовляєте з іншими людьми особисто, мова тіла іншої людини чітко показує, як вона або вона ставиться до вас. Існує багато різних способів читати та інтерпретувати чужу мову тіла. Ось кілька важливих вказівок:
   • Якщо інша людина не вступає з вами в зоровий контакт, її, мабуть, не цікавить, що ви маєте сказати, або вони не вважають, що ви варті її часу.
   • Якщо інша людина чітко сидить або встає прямо, встановлює з вами зоровий контакт, а також краще відкриває очі, вона, швидше за все, зацікавиться вами або тим, що ви маєте сказати.
   • Схрещування рук свідчить про захисне ставлення; інший, ймовірно, не погодиться з вашими ідеями чи думками.