Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 2: Почніть
• Спосіб 2 з 2: Дошки для довгої дошки
• Поради
• Попередження
• Потреби

Лонгбординг - вид спорту, подібний до скейтбордингу. Ви використовуєте довші дошки та більші колеса для більшої швидкості. Ви можете вести фрірайд, гірку та слалом з лонгбордом. Лонгбординг - це дуже весело, і почати легше, ніж скейтбордінг. Якщо у вас є лонгборд і вільний час, ви можете почати займатися! Перш ніж це зробити, ви можете прочитати цей посібник.

Крок

Спосіб 1 з 2: Почніть

1. Вирішіть, що шукати на дошці. Шукаєте дошку для круїзу містом? Хочете відвідати скейт-парк? Або ви шукаєте дошку, щоб котитися з високих пагорбів?
   • Різні розміри лонгбордів мають різні додаткові характеристики. Коротші лонгборди більш рухливі (роблять більш різкі повороти), але менш стійкі (щоб ви могли впасти швидше).Довгі лонгборди більш стійкі, але менш рухливі. Новачки повинні вибрати довші лонгборди.
2. Придбайте якийсь захист. Це може бути не найкрутіший спосіб лонгборду, але особливо при практикуванні є гарною ідеєю мати захист. Якщо ви робите більш екстремальні варіанти лонгбордингу (вниз по горах, трюки, дуже швидко), дуже важливо носити захист. Для хорошого захисту ви повинні мати такі речі:
   • Добре облягаючий шолом
   • Взуття для скейтборду для хорошого зчеплення
   • Налокітники (необов’язково)
   • Наколінники (за бажанням)
3. Дізнайся, їдеш ти тупим чи звичайним. Ви катаєтесь правою ногою попереду? Тоді ви їдете тупим. Ви катаєтесь лівою ногою попереду? Тоді ви їдете регулярно.
   • Щоб дізнатись, їдеш ти тупим або звичайним, потрібно, щоб хтось штовхав тебе позаду без попередження. Якою ногою ти ловиш себе першим - це та ногою, якою ти стоїш попереду. Якщо це не так, ви завжди можете змінити ноги.
4. Спробуйте проїхатись на рівній землі кілька разів. Чим нижче ти тримаєш своє тіло, тим стабільніше воно почувається. Перш ніж продовжувати, переконайтеся, що вам комфортно.
5. Вивчіть правильну позицію для посадки. Встаньте ногами між вантажівками (речами, на яких встановлені колеса), трохи ширше плечей. Поверніть передню ногу трохи вперед під кутом близько 45 градусів. Поставте задню ногу вбік, перпендикулярно напрямку, в якому рухається дошка.
   • Це просто підставка, якою ви можете скористатися. Після того, як вам буде трохи комфортно на вашій дошці, ви зможете просто знайти інші позиції, з якими вам більше подобається кататися. Виберіть ту, яка їздить найкомфортніше.
6. Потренуйтеся балансувати на довгій дошці, стоячи на невеликому пагорбі і повільно котячись вниз. Опануйте, як це - стояти на довгій дошці. Використовуйте руки для рівноваги і трохи зігніть коліна.
7. Врівноважте себе. Якщо ви трохи вийшли з рівноваги, найкраще дивитись якомога далі до напрямку, в якому рухається дошка. Це гарантує, що ваше тіло повернеться в рівновагу.

Спосіб 2 з 2: Дошки для довгої дошки

1. Потренуйтеся рухатися вперед. Візьміть задню ногу з дошки і використовуйте землю, щоб відштовхнутися. Ви можете запустити жорсткий один раз або м’який кілька разів.
   • Якщо ви хочете відштовхнутися передньою ногою, ви можете спробувати це. Це "монго". Більшість людей цього не роблять, але важливим є те, чи почуваєтесь ви комфортно під час посадки.
   • Після того, як ви досягнете успіху, ви можете спробувати натиснути трохи сильніше. Ви дізнаєтесь, що якщо у вас є певна швидкість, ви можете довго кататися.
2. Потренуйтесь робити повороти. Якщо ви хочете трохи покататися, ви повинні мати можливість робити повороти. Робити повороти досить просто. Все, що вам потрібно зробити, - це нахилитися до однієї сторони дошки, але не надто сильно, інакше ви можете впасти.
3. Знаходить спосіб зупинитись або уповільнити. Перетягування ноги по землі, мабуть, найкращий спосіб. Інші способи, які ви можете використовувати для уповільнення, включають:
   • Нахиліться праворуч і ліворуч від дошки. Таким чином ви рухаєтеся вперед-назад і гальмуєте.
   • Якщо ви їдете дуже швидко, це також може просто допомогти встати і розвести руки.
4. Не хвилюйтеся, якщо ваша дошка не буде схожа на ту, що на відео. Щоб почувати себе комфортно з дошкою, потрібен час, і методи працюють практично з будь-якою формою та розміром.
5. Веселіться, але будьте обережні. Лонгбординг - це велика розвага, занадто сильне відштовхування може призвести до серйозних травм. Ви ніколи не думаєте, що це відбувається з вами, поки це не відбувається насправді. Подумайте добре про потенційно небезпечні ситуації або зупиніться, перш ніж ви більше не зможете зупинитися. Тим не менш, удачі вам у новій лонгборді!

Поради

• Носіть взуття з великим зчепленням, щоб дошка мала менше шансів скотитися під вами.
• Використовуйте більші та м’якіші колеса для кращого ковзання.
• Знайдіть тиху вулицю або знайдіть місце, де ви зможете добре спостерігати за дорожнім рухом, щоб не було аварій.
• Не хвилюйся, якщо ти сильно впадеш, з часом ти поправишся.
• Навчіться кататися на санках. Канал Slideschool на YouTube навчає вас основним прийомам та іншим порадам, як безпечно зупинитися. www.youtube.com/slideschool

Попередження

• Вискочили б ви з машини, що їхала 20 км на годину? Легко дістатися до такої швидкості на лонгборді, тому знайте, як зупинитися.
• Завжди будьте обережні, перебуваючи у громадських місцях.
• Ніколи не лонгборд в зоні руху.

Потреби

• Лонгборд
• Наколінники
• Налокітники
• Шолом
• Рукавички
• Плоска поверхня, без горбків