Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Прощай
• Частина 2 з 3: Робота з відсутністю вашого друга
• Частина 3 з 3: Підтримка зв’язку
• Поради

Це може бути поганим досвідом, коли друг переїжджає. Якщо ви звикли бачити когось щодня, буває важко звикнути до відносин на довгі відстані. Є багато способів переїхати друга. Почніть з прощання, щоб відчути замкнутість. Ви можете навчитися боротися з відсутністю вашого друга. Залишайтеся на зв'язку віддалено за допомогою телефонних дзвінків та соціальних мереж.

Крок

Частина 1 з 3: Прощай

1. Підтримайте свого друга. Зробіть все можливе, щоб підтримати крок вашого друга, навіть якщо він важкий. Як би важко вам не було, стрес, ймовірно, буде гіршим для вашого друга. Йому або їй доводиться стикатися зі стресом упаковки та планування, не кажучи вже про стрес, пов’язаний із переїздом до нової громади. Ви хочете переконатись, що підтримуєте свого друга, поки він не піде. Це може допомогти вам зробити все правильно.
   • Послухайте, якщо вашому другу потрібно поговорити. Він або вона може відчувати стрес, сум або інший розлад з приводу майбутнього переїзду. Будьте добрим другом і слухачем. Нехай ваш друг висловить свої розчарування. Хоча добре сказати своєму другові, що ви будете сумувати за ним, не напружуйте свого друга далі.
   • Навіть якщо вам сумно, що ваш хлопець переїжджає, намагайтеся щиро радіти за нього чи її. Побажайте своєму другові удачі в його великому русі. Як і все, що він або вона публікує у Facebook, пов’язане з переїздом. Спробуйте допомогти своєму другові захвилюватися. Шукайте нових справ, які повинен зробити ваш друг у своєму новому будинку.
2. Створіть спогади, які можете записати. Нагадування важливі, щоб допомогти вам впоратися з переїздом друга. Ви можете почуватися менш сумно щодо від’їзду вашого друга, якщо у вас є відчутні спогади. Спробуйте зробити кілька фотографій, відео та звукозаписів вас та вашого друга. Це може допомогти вам попрощатися. Ви будете менше сумувати про відсутність свого друга, якщо знаєте, що вам потрібно про щось нагадати йому.
3. Шукайте підтримки у інших. Як уже згадувалося, ваш друг, мабуть, вже вражений його переїздом. Ви не хочете скидати своє горе на свого друга. Шукайте підтримки у інших друзів та членів сім'ї. Поговоріть з ними про те, як ви ставитеся до прощання зі своїм другом.
   • Запитайте когось, чи можете ви поговорити з ним спочатку і поясніть, що вам потрібно з’ясувати свої почуття щодо майбутнього переїзду вашого друга. Запитайте їх, чи можуть вони просто послухати вас і поспілкуватися, а потім повідомте їм, як ви почуваєтесь.
   • Виберіть когось, хто співчуває, наприклад, симпатичного старшого члена сім'ї чи доброго спільного друга. Виберіть того, хто слухав вас у минулому, якщо ви переживали важкі часи.
4. Подумайте про проведення прощальної вечірки. Прощальна вечірка може стати чудовим способом позначити кінець епохи. Запитайте у своїх спільних друзів, чи не збираються вони зібратися, щоб попрощатися з другом, який рухається. Це дає шанс вашому другу провести останню розмову з усіма.
   • Подумайте про планування святкових заходів, які заохотять закриття. Наприклад, кожен з вас може дати коротку промову на прощання. Ви також можете всі підписати прощальну листівку для свого друга.
   • Не чекайте, що на прощальній вечірці буде все весело. Ви можете розраховувати, що також буде кілька сліз та горя. Це нормально. Не намагайтеся змусити свого друга або гостей відчувати лише почуття щастя.
5. Спробуйте подарунок на прощання. Подумайте, як подарувати другові подарунок на розставання. Це може допомогти вам обом відчути закритість. Твоєму другові є про що нагадати, і ти відчуєш, що маєш можливість офіційно попрощатися.
   • Не потрібно витрачати багато грошей на подарунок на прощання. Це може бути щось сентиментальне, що відображає ваші стосунки. Наприклад, якщо вам із вашим другом сподобалася певна кав'ярня, купіть йому дешеву кружку з цього магазину.
   • Ви також можете зробити креативний подарунок для свого друга. Напишіть йому або їй вірш на згадку про вашу дружбу. Створіть колаж із фотографій вас двох.

Частина 2 з 3: Робота з відсутністю вашого друга

1. Визнайте, що негативні почуття - це нормально. Коли ваш хлопець рухається, вам слід визнати, що негативні почуття - це нормально. Не слід сподіватися на швидке повернення з менопаузи. Це нормально, дозволяючи собі відчувати те, що ти відчуваєш, добре це чи погано.
   • Нормально сумувати, коли друга немає, особливо якщо ви були особливо близькі. Поки ви все ще підтримуєте зв’язок, наприкінці довгого дня ви не можете просто зайти до будинку свого друга. Нормально відчувати розчарування та розчарування внаслідок цього переходу.
   • Ви також можете відчувати певне занепокоєння. Ваш друг збирається зустріти нових людей у ​​своєму новому місці. Ви можете турбуватися про заміну або забуття. Такі страхи також є цілком нормальними.
   • Якщо ваш друг переїхав з позитивних причин, наприклад, на нову роботу чи в хороший коледж, ви можете почуватись винними за сум. Можливо, вам здається, що ви повинні радіти за свого хлопця та його чудове нове життя. Однак нормально почуватись сумно. Будь-який перехід, безумовно, призведе до змішаних емоцій. Ви можете радіти за свого хлопця, але все одно сумувати, якщо сумуєте за ним.
2. Висловіть свої почуття. Зливати свої почуття під час жорсткого переходу - погана ідея. Ви повинні вміти висловлювати свої почуття, щоб їх переробити. Як уже згадувалося раніше, ви можете поговорити з надійним другом або членом сім'ї. Ви також можете висловити свої почуття письмово. Ведення журналу про свої емоції кілька разів на тиждень може допомогти вам переробити перехід.
3. Подумайте про дружбу. Витратьте трохи часу на роздуми після того, як ваш друг переїде. Переїзд може викликати дивне відчуття. Дружба ще не закінчилася, але вона кардинально змінилася. Відтепер це буде не так. Виділіть трохи часу, щоб поміркувати про свою дружбу, коли ви жили там же.
   • Спробуйте побачити і позитивне, і негативне. Ви пошкодуєте, якщо друг переїде. Наприклад, є, мабуть, багато того, що ви удвох так і не отримали шансу зробити разом. Однак ви також повинні бути вдячні за витрачений час.
4. Дайте собі час на налаштування. Іноді адаптація просто вимагає часу. Коли близький друг піде, ви можете почуватись дивно за його відсутності. Наприклад, ви не впевнені, що робити із собою у вихідні, або почуваєтесь загубленими, коли не знаєте, кого відвідати після напруженого дня. Це все нормально. Не намагайтеся змусити себе почувати себе швидше, ніж те, що відчувається природним. Дозвольте собі час налаштуватися на відсутність друга.
5. Залишайтеся зайнятими. Може знадобитися час, щоб налаштуватися на відсутність близького друга. Знайдіть способи розважити себе у відсутності свого друга. Проводьте час з іншими друзями або членами сім'ї. Шукайте нові захоплення або заняття, які забирають у вас час.
   • Якщо у вас був певний день тижня, який ви зазвичай проводили зі своїм другом, знайдіть способи заповнити свій час цього дня. Наприклад, можливо, ти завжди обідав зі своїм хлопцем у п’ятницю ввечері. Плануйте регулярно плани з іншим другом тієї ночі або вступайте до клубу, який збирається по п’ятницях.
   • Зв’яжіться з іншими друзями. Хоча ви можете сумувати за своїм другом, який переїхав, вам слід попрацювати над зміцненням стосунків із друзями, які все ще живуть у вашій місцевості. Ці друзі, швидше за все, сумуватимуть за другом, який також переїхав, і будуть вдячні вам за зв’язок.
   • Шукайте нові захоплення.Якщо ви не впевнені, що робити з собою у відсутності свого друга, пошук нових способів скоротити час може допомогти. Досліджуйте свої інтереси. Якщо вас завжди цікавило приготування їжі, ви можете записатись на курс кулінарії.
6. За необхідності зверніться до терапевта. Нормально сумувати, коли друг йде. Однак певні стани психічного здоров'я, такі як клінічна депресія, можуть ускладнити пристосування до змін. Якщо у вас раніше діагностували психічне захворювання або ви підозрюєте, що маєте справу з таким захворюванням, як депресія, зверніться за допомогою до терапевта.
   • Ви можете знайти терапевта, попросивши направлення до свого звичайного лікаря. Ви також можете знайти терапевта через свою страхову компанію. Якщо ви студент, ви можете отримати право на безкоштовне керівництво через ваш коледж чи університет.

Частина 3 з 3: Підтримка зв’язку

1. Регулярно надсилайте електронною поштою або повідомляйте свого друга Будьте вдячні за сучасні технології, навіть якщо ваш друг переїхав. Підтримувати зв’язок з електронною поштою та SMS простіше, ніж будь-коли, миттєво надсилаючи повідомлення. Намагайтеся регулярно вести листування електронною поштою. Кожні кілька тижнів надсилайте другові електронний лист із інформацією про те, як у вас справи. Ви також можете щодня писати своїм друзям, щоб робити невеликі спостереження і запитувати, як справи у вашого друга.
2. Зателефонуйте своєму другові або спробуйте здійснити відеодзвінок. Випадкові довгі розмови не повинні закінчуватися лише тому, що друг переїхав. Навіть якщо ваш друг знаходиться за тисячі миль, ви все одно можете регулярно дзвонити або спілкуватися у відеочаті. Спробуйте запланувати сеанс Skype або FaceTime. Ви також можете просто зателефонувати своєму другові. Наприклад, домовтесь про дзвінок або відеочат в кожен вівторок.
3. Будьте в курсі соціальних мереж. У соціальних мережах дуже легко підтримувати зв’язок з друзями, які переїхали. Скористайтеся такими речами, як Facebook, Snapchat, Instagram та Twitter. Ви можете отримувати оновлення щодо своїх щоденних дій від друзів через соціальні мережі, змушуючи вас відчувати, що відстань не є нездоланною.
   • Ви також можете грати в ігри віддалено через такі торгові точки, як Facebook та ваш смартфон. Дрібниці ігри, такі як "Слова з друзями", можуть змусити вас відчути, як там ваш друг, поки ви тусуєтесь.
4. Прийняти контакт з часом зменшиться. Незважаючи на те, що легко підтримувати зв’язок з другом на відстані, ви все одно можете спілкуватися менше, ніж якби жили в одному місці. На початку ви можете постійно телефонувати або писати текстові повідомлення, тому що дуже сумуєте один за одним. Однак, оскільки ви одночасно адаптуєтесь і зустрічаєтеся з новими людьми, спілкування може стати рідше.
   • Це не обов'язково погано, і це не означає, що ви обоє розростаєтесь. У багатьох людей є далекі друзі, з якими вони почуваються дуже близькими, навіть якщо вони спілкуються лише зрідка. Ви можете виявити, що коли ви та ваш друг розмовляєте, ви відчуваєте, що зовсім не минуло часу, навіть якщо це було кілька місяців тому.
5. Збирайся, коли зможеш. Навіть якщо ваш хлопець переїхав, ви все одно можете бачитися часом. Спробуйте збиратися один раз на рік або через рік. Якщо у вашого друга все ще є члени родини у вашому районі, він або вона можуть бути поруч під час канікул. Хоча відвідування можуть бути дещо рідкісними, ви можете виявити, що більше цінуєте присутність свого друга, коли бачитесь один раз на рік.

Поради

• Нічого страшного. Якщо вам доведеться плакати, випустіть свої почуття. Поговоріть з кимось, хто піклується про вас і готовий прислухатися до ваших почуттів.
• Якщо вам справді сумно з приводу від'їзду вашого друга, працюйте над проектом чи довгостроковою метою, щоб ви могли бути щасливими, а не постійно сумувати.
• Спробуйте завести нових друзів, не те, що ви забудете цього друга, але будете сумувати за ними.