Засмага безпечно

Зміст

Крок
Спосіб 1 з 3: Безпечніше під солярієм
Метод 2 з 3: Використання продуктів для штучного засмаги
Метод 3 з 3: Уникайте впливу UVA та UVB променів
Поради
Попередження

Ви також хотіли б отримати гарний загар влітку або на відпочинку, не ризикуючи зморшок або раку шкіри? На жаль, жоден спосіб засмаги насправді не є "безпечним", оскільки коли ваша шкіра змінюється на колір, вона завжди певним чином пошкоджується, тому, коли ви засмагте, у вас завжди більший ризик розвитку раку шкіри. Ви можете більш безпечно засмагати, дотримуючись ряду правил, а також можете фарбувати шкіру, наприклад, за допомогою лосьйонів або спреїв. Проте, врешті-решт, все-таки краще взагалі не знебарвлювати шкіру.

Крок

Спосіб 1 з 3: Безпечніше під солярієм

Завжди носіть захисні окуляри, щоб захистити очі. Коли ви відвідуєте солярій, ви отримуєте захисні окуляри, і це не дарма. Ви повинні захистити свої очі від променів, яким ви піддаєте своє тіло, а захисні окуляри дають вам такий захист. Намір полягає в тому, щоб окуляри точно підходили і закривали очі.
- Вибирайте сонцезахисні окуляри, спеціально розроблені для соляріїв або сонячних променів.
Почніть повільно. Якщо ви хочете отримати засмагу, найкраще це робити короткочасно, особливо якщо це вперше. Якщо ви затримаєтеся в солярії занадто довго, можете спалити. Більш короткі сеанси також краще в довгостроковій перспективі. Таким чином ви можете поступово засмагати, не обпікаючи шкіру.
- Завжди пам’ятайте, що засмага, хоч би якою вона була довгою чи короткою, ніколи не є абсолютно безпечною. Починаючи повільно, ви можете зменшити ймовірність опіку. І все-таки засмага завжди певним чином пошкодить шкіру.
Залежно від типу вашої шкіри залишайтеся довше чи коротше на солярії. Загалом, існує шість різних типів шкіри залежно від того, наскільки світлий чи темний. Як довго ви можете найкраще перебувати під солярієм у вашому випадку, визначається вашим типом шкіри. І все-таки засмага завжди завдає шкоди вашій шкірі, незалежно від того, наскільки ви світлі чи темні.
- Якщо ваш тип шкіри має один або два, найкраще взагалі не користуватися солярієм. Той, хто дуже швидко горить, має блакитні або зелені очі і світле волосся, має тип шкіри один. Той, хто досить швидко горить, має блакитні або карі очі і світле волосся, має тип шкіри два.
- Інші чотири типи шкіри варіюються від людей з карим волоссям і карими очима, які час від часу печуть, до людей з дуже смаглявою шкірою. Вони повинні мати можливість повідомити вам у спа-центрі чи салоні краси, як довго найкраще залишатися на солярії для вашого типу шкіри.
Підтримуйте колір шкіри, відвідуючи не частіше одного разу на тиждень. Після того, як ви трохи засмагли, краще не засмагати більше одного разу на тиждень. Таким чином ви зберігаєте засмагу, водночас уникаючи надмірного впливу на шкіру шкідливих променів. Просто завжди пам’ятайте, що навіть найменший вплив збільшує ризик раку шкіри.
Якщо вам менше 18 років, взагалі не використовуйте солярій. Якщо вам менше 18 років, ваша шкіра набагато більш сприйнятлива до сонячних опіків, ніж у дорослому віці. Тому дітям або підліткам ніколи не слід ходити до солярію, щоб засмагати.

Метод 2 з 3: Використання продуктів для штучного засмаги

Спробуйте професійний спрей. Один із способів безпечно засмагати - попросити професіонала розпорошити вас спеціальним спреєм. Обприскування професіоналом має додаткову перевагу в тому, що спрей розподіляється більш рівномірно по шкірі, ніж якщо ви робите це самостійно вдома.
- Тільки переконайтеся, що ви не вдихаєте спрей і щоб засіб не потрапляв у ваші очі.
Використовуйте лосьйон для засмаги самостійно вдома. Спочатку прийміть душ і протріть шкіру мочалкою. Це допоможе забезпечити рівномірний загар. Висушіть, а потім рівномірно розподіліть лосьйон на шкіру, по частинах.
- Круговими рухами втирайте лосьйон у шкіру. Потерши всі частини тіла, вимийте руки, щоб вони не залишали на собі непривабливих слідів. Ви також можете надіти рукавички перед змащуванням.
- Натріть вологим рушником суглоби. Ваші суглоби, як правило, поглинають більше продукту. Як результат, вони можуть набути темніший колір, якщо їх потім не зтерти.
- Дайте продукту добре висохнути, щоб він не забруднив ваш одяг.
Скоріше використовуйте спрей або лосьйон, ніж таблетки для засмаги. Існують спеціальні таблетки, які ви можете прийняти для засмаги. Зазвичай такі таблетки містять кантаксантин, який викликає коричневий колір. Однак такі таблетки не є абсолютно безпечними, оскільки вони можуть пошкодити вашу печінку. Деякі люди також отримують висип або проблеми із зором.

Метод 3 з 3: Уникайте впливу UVA та UVB променів

Захистіть шкіру, щоб не отримати коричневий базовий відтінок. Багато людей думають, що якщо ти вже трохи засмаглий, то більше не можеш горіти на сонці, але це міф. Основний колір не пропонує вашій шкірі додаткового захисту, і навіть якщо ви вже трохи засмагли, ви все одно можете вигоріти на сонці. Крім того, будь-яка форма засмаги небезпечна, оскільки шкодить вашій шкірі та збільшує ризик раку шкіри. ЕКСПЕРТНА ПІДКАЗКА
Переконайтеся, що знаєте, що солярій не безпечніший за сонце. Ви можете подумати, що можете спокійно засмагати в солярії. На жаль, так само, як сонце, солярій виробляє UVA-промені (а іноді і UVB-промені). Незважаючи на те, що сонце виробляє інші промені, включаючи ультрафіолетові промені, вибір солярію як способу засмаги не гарантує того, що у вас не розвинеться рак шкіри в подальшому житті.
Не купуйте солярії. Ще один спосіб отримати засмагу, який, на думку багатьох, безпечніший за сонце, - це за допомогою так званих ламп для засмаги. Однак солярії також виробляють шкідливі промені, як солярій і саме сонце. Крім того, оскільки ви можете просто використовувати їх протягом дня (і навіть взимку), у вас може виникнути спокуса використовувати їх більше, ніж інші способи засмаги, що може пошкодити шкіру ще швидше.
Захищайте шкіру, коли виходите на вулицю. Шкідливе випромінювання представляє великий ризик для вашої шкіри в довгостроковій перспективі, тому замість того, щоб намагатись засмагати, зробіть все можливе, щоб захистити шкіру. Перед виходом на вулицю завжди одягайте сонцезахисний крем (з коефіцієнтом захисту 30 або вище). Крім того, намагайтеся якомога більше триматися поза сонцем між 10 ранку та 16 вечора. Ви також можете захистити шкіру, одягнувши довгі рукави або скориставшись парасолькою від сонця, щоб переконатися, що ви ходите в тіні.

Поради

Якщо ви плануєте засмагати, щоб засмагати, раз на рік відвідуйте дерматолога, він же шкірний лікар. Він може перевірити вашу шкіру на наявність перших симптомів раку шкіри.
Незважаючи на те, що ви можете отримати вітамін D через сонце, для безпеки краще приймати дієтичну добавку.