Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Розрізнення попередніх скорочень та реальних скорочень
• Частина 2 з 3: Усунення попередніх скорочень
• Частина 3 з 3: Знання, коли потрібно викликати лікаря
• Поради
• Попередження

Попередні сутички - це скорочення живота, які легко можна трактувати як справжні сутички. Вони спричинені тим, що ваша матка скорочується та розслабляється під час підготовки до пологів, але вони не вказують на те, що пологи вже почалися. Попередні сутички можуть відбуватися вже у другому триместрі, але частіше в третьому триместрі. Кожна вагітна жінка буде відчувати сутички, але не всі їх відчувають. Попередні сутички прогресують швидше та інтенсивніше до кінця вагітності, часто приймаючи їх за справжні сутички.

Крок

Частина 1 з 3: Розрізнення попередніх скорочень та реальних скорочень

1. Знайдіть біль. Ви відчуваєте скорочення, як смуга, яка стискається навколо вашого живота? Тоді це, мабуть, привід. Справжні сутички, як правило, починаються з попереку і рухаються до передньої частини живота або від живота до попереку.
   • Справжні сутички часто описуються як подібні до менструальних болів.
   • Біль у попереку, що виникає та проходить, а тиск на таз часто є ознаками того, що сутички справжні.
2. Оцініть біль. Сутички незручні чи справді болючі? Чи стають вони все болючішими з кожним скороченням? Попередні сутички зазвичай не такі болючі і не стають більш болючими з кожним сутичками. Зазвичай вони залишаються слабкими або починаються сильними, а потім зменшуються в інтенсивності.
   • Реальні сутички будуть поступово посилюватися.
3. Запишіть час між сутичками. Попередні сутички часто бувають нерегулярними. Вони не ростуть назустріч один одному. Справжні сутички відбуваються через рівні проміжки часу і частішають, починаючи з 15-20 хвилин між собою і поступово посилюючись, поки вони не йдуть один за одним кожні 5 хвилин. Реальні сутички тривають 30-90 секунд.
4. Змінити положення. Якщо у вас є контракт, сидячи, спробуйте трохи погуляти. Якщо ви йдете або встаєте, сідайте. Попереднє скорочення часто припиняється, коли ви змінюєте положення. Справжні сутички не припиняться під час руху, і часто вони посилюються під час ходьби.
5. Знайте, де ви знаходитесь під час вагітності. Якщо вам менше 37 тижнів, ваші сутички, швидше за все, будуть попередніми. Якщо у вас минулий тиждень 37 і у вас спостерігаються інші симптоми, такі як часте сечовипускання, рідкий стілець, вагінальні плями або втрата слизової пробки, вони, ймовірно, справжні сутички.
   • Фактичні сутички до 37 тижня можуть свідчити про передчасні пологи; зверніться до свого медичного працівника, якщо ви вважаєте, що у вас ранні реальні сутички.

Частина 2 з 3: Усунення попередніх скорочень

1. Прогуляйтеся. Якщо попередні сутички викликають незручність, рухайтеся так, щоб вони зникли самі по собі. Якщо ви вже пішли, можете сісти, щоб змусити їх зупинитися.
2. Розслабтесь. Робіть масаж, приймайте ванну або просто відпочивайте, щоб полегшити сутички. Читання, прослуховування музики та дрімка можуть стати в нагоді.
   • Якщо ви можете проспати сутички, це, мабуть, не справжні сутички.
3. Знайте свої тригери. Попередні сутички - це здорова матка для підготовки до пологів. Вони відбуваються природним шляхом, але деякі вагітні жінки вважають, що їх викликає певна діяльність. Ви можете відчувати попередні сутички після фізичних вправ або після інтенсивних занять. Іноді їх викликає секс або оргазм. Деякі люди відчувають попередні сутички, коли перевтомлюються або зневоднюються.
   • Знайомство з вашими активаторами дозволить вам розпізнати попередні скорочення того, що вони є.
   • Не слід уникати попередніх сутичок, але вони можуть бути хорошим нагадуванням про те, що потрібно пити багато води та відпочивати.

Частина 3 з 3: Знання, коли потрібно викликати лікаря

1. Зателефонуйте своєму лікарю, коли ви відчуваєте ознаки фактичної пологової діяльності. Якщо ваші сутички трапляються кожні п’ять хвилин більше години або якщо вода переривається, вам слід зателефонувати своєму медичному працівнику. Якщо ви не впевнені, чи є ознаки, лікар або медсестра можуть допомогти їх ідентифікувати по телефону або особисто.
   • Можливо, вам не потрібно буде негайно поспішати до лікарні, але дзвінок допоможе визначити наступні кроки.
   • Помилкові тривоги поширені, особливо при першій вагітності. Не переживайте, що знущаєтесь над собою, рано звернувшись до лікарні; це частина досвіду.
2. Телефонуйте, коли помітите ранні ознаки пологів. Якщо до 36 тижня ви відчуваєте, що пологи почалися, вам слід звернутися до свого медичного працівника. Якщо у вас є ці ознаки до 36 тижня разом із вагінальними плямами, вам слід негайно зателефонувати.
   • Якщо у вас з’являються вагінальні кровотечі замість плям, вам слід зв’язатися зі своїм лікарем у будь-який час під час вагітності.
3. Зателефонуйте лікареві, якщо ваша дитина рухається менше, ніж зазвичай. Якщо ваша дитина регулярно б’є ногами, відсутність фізичних вправ може вимагати медичної допомоги. Якщо протягом двох годин ви не відчуваєте принаймні 10 рухів або якщо рухи значно уповільнились, зателефонуйте своєму лікарю.

Поради

• Спорожнення сечового міхура або прийом Тайленолу також може допомогти вам почувати себе комфортніше.
• Різкий, гризучий біль з боків живота, мабуть, не справжні пологи. Цей біль називається болем у зв’язках і може поширюватися в паху. Вони викликані розтягуванням зв’язок, які підтримують вашу матку. Щоб полегшити цей біль, спробуйте змінити своє положення або бути менш або більш активним.
• Занепокоєння може змусити дискомфорт здаватися більш дратуючим, ніж є. Якщо це ваша перша вагітність або якщо ви вже пережили дуже травматичну вагітність, можливо, у вас буде більше шансів отримати помилкові сутички. Уникайте стресових ситуацій і достатньо відпочивайте протягом усієї вагітності. Розмова про ваші побоювання щодо вагітності може принести певне полегшення.

Попередження

• Важливо розуміти, що немає нічого поганого у зверненні до лікаря. Якщо щось відчуває себе не так, зателефонуйте лікареві.
• Дуже важливо зателефонувати лікареві, якщо у вас вагінальна кровотеча, безперервна втрата рідини, сутички, що трапляються кожні п’ять хвилин більше години або якщо ви відчуваєте менше 10 рухів дитини кожні дві години.