Вилікуйте спазми в шлунку - Чайові

Відеоролик: Чудесный чай! Боль отступает! Кишечник работает, как часы.

Зміст

Кроки
Порада
Увага

Біль від спазмів у шлунку зазвичай дуже сильний, але його можна полегшити, лікуючи основну причину. Ця стаття дасть вам поради щодо лікування багатьох різних видів скорочень шлунка.

Кроки

Метод 1 з 7: Печія / лікування нетравлення шлунку

Зверніть увагу на знак печія та / або неперетравлений. Незважаючи на те, що розлад травлення може призвести до печії. Порушення травлення - це незначний дискомфорт у верхній частині живота, який часто супроводжується відчуттям повноти. Печія, навпаки, - це печіння, хворобливе відчуття трохи нижче або позаду грудної кістки. Це викликано «рефлюксом» шлункових кислот і їжі в стравохід (м’язова трубка, що веде до шлунка).
- Інші ознаки печії або розладу травлення включають відчуття здуття живота, дискомфорту після їжі та / або відчуття печіння під грудною кісткою, як правило, після їжі.
Зміни способу життя. Зміни способу життя можуть допомогти запобігти і лікувати печію та розлад шлунку. Вам слід змінити та практикувати такі добрі звички, як:
- Зменште споживання алкоголю та кофеїну
- Їжте менше гострої, жирної та гострої їжі
- Їжте кілька невеликих регулярних прийомів їжі замість великих
- Їжте повільно і не їжте перед сном
- Піднімати голову під час сну, якщо ввечері у вас печія
- Знизити рівень стресу
- Регулярно виконуйте вправи
- Кинути палити
- Схудніть, якщо у вас надмірна вага
- Уникайте аспірину або нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ). Якщо вам потрібно приймати ліки, ви повинні приймати їх разом з їжею.
Візьміть антацид. Безрецептурні антациди або антациди можуть допомогти зменшити печію та розлад шлунку. На ринку є різні типи антацидів, зокрема:
- Антацидні засоби, такі як TUMS, можуть допомогти зменшити печію та порушення травлення в короткостроковій перспективі. Ліки допомагають нейтралізувати шлункові кислоти.
- Блокатори Н2, такі як Zantac або Pepcid, зупиняють вироблення шлункових кислот і тривають кілька годин.
- Інгібітори протонної помпи (ІПП), включаючи Prilosec та Omeprazole, також блокують вироблення шлункової кислоти та допомагають зменшити симптоми та зменшити частоту печії. ІПП можна використовувати тривалий час.
- Деякі антациди можуть мати побічні ефекти, такі як запор або діарея. Тож поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом, щоб вибрати найкращі ліки.
Спробуйте рослинні / натуральні інгредієнти. Якщо ви хочете, ви можете використовувати рослинні засоби, щоб замінити печію або ліки від шлунку. Деякі рослинні інгредієнти включають:
- Ромашка: Є деякі докази того, що ромашка в поєднанні з іншими травами може бути корисною для розладу шлунку. Будьте обережні, щоб не використовувати ромашку під час прийому антикоагулянтів, щоб уникнути лікарських взаємодій.
- М’ятна ефірна олія: капсули м’ятної олії м’яти з кишковою оболонкою можна використовувати при синдромі подразненого кишечника. Деякі дослідження показують, що м’ятна олія разом з олією фенхелю може полегшити розлад шлунку.
- Знижена кількість солодки гліциризину (DGL): В попередніх дослідженнях було показано, що корінь солодки допомагає при розладі шлунку та печії. Однак корінь солодки може підвищити кров’яний тиск.
реклама

Метод 2 з 7: Лікування метеоризму

Визначте метеоризм. Зазвичай здуття живота може спричинити біль у животі та здуття живота. Ознаками метеоризму є часті відрижки, відрижка та здуття живота.Метеоризм також може спричинити судоми, а також відчуття скутості живота.
Зміни способу життя. Зміни способу життя можуть допомогти лікувати та запобігати появі газів. Вам слід змінити та практикувати такі добрі звички, як:
- Пийте багато фільтрованої води і обмежуйте газовану воду
- Уникайте газових овочів, таких як квасоля, брокколі та капуста
- Уникайте жирної їжі
- Їжте повільно і уникайте ковтання повітря
Визначте свою непереносимість їжі. Скоротіть певні продукти, щоб побачити, чи є причиною така непереносимість. Наприклад, молочні та молочні продукти можуть викликати судоми та коліки у людей з непереносимістю лактози.
Приймати безрецептурні ліки. Безрецептурні ліки, що містять симетикон, можуть допомогти вам відригнути та виштовхнути подих. Травні дріжджі також можуть бути корисними, якщо у вас непереносимість лактози. Такі травні препарати, як Beano, можуть допомогти засвоїти квасоля та овочі. реклама

Метод 3 з 7: Лікування запору

Подивіться, чи не є запор ще одним симптомом. Запор також може спричинити розлад шлунку. Ознаки запору включають випорожнення кишечника рідше 3 разів на тиждень, труднощі з випорожненням, твердий сухий стілець.
Зміни способу життя. Зміни способу життя можуть допомогти лікувати і запобігати запорам. Вам слід змінити та практикувати такі добрі звички, як:
- Збільште кількість клітковини у своєму раціоні. Овочі та цільні зерна багаті клітковиною.
- Пийте багато рідини (не менше 8-13 склянок води на день).
- Регулярно виконуйте вправи.
Приймати ефективні ліки. Існує безліч типів безрецептурних проносних засобів та добавок до клітковини. Однак деякі проносні засоби можуть мати побічні ефекти. Ви повинні правильно вибрати ліки для лікування запору. Будьте обережні, щоб довго не використовувати проносні засоби.
- Змащувальні вироби, такі як мінеральні масла, полегшують випорожнення стільця.
- Пом'якшувачі стільця, такі як Docusate, допомагають пом'якшити стілець. Препарат підходить пацієнтам, які приймають ліки, що викликають запор.
- Проносні засоби, що сприяють згущенню стільця, включаючи лушпиння псилію, сприяють згущенню стільця.
- Стимулюючі проносні засоби, такі як Бісакодил, стискають кишкову стінку, допомагаючи виштовхуванню стільця. Однак тривале вживання стимулюючих проносних засобів може пошкодити стінки кишечника.
- Осмотичні проносні засоби, такі як сольові (сольові) проносні засоби або поліетиленгліколь, спричиняють всмоктування води в травний тракт, що полегшує рух стільця. Ці препарати можуть спричинити порушення електролітного балансу.
- Кліткові добавки, такі як Метамуціл, допомагають всмоктувати воду і підтримують регулярне спорожнення кишечника.
Спробуйте рослинні інгредієнти. Рослинні альтернативні лікарські інгредієнти можуть допомогти при запорах, причому найпопулярнішим є насіння льону. Насіння льону містять розчинну клітковину, яка може допомогти полегшити запор. реклама

Метод 4 з 7: Лікування дисменореї

Знайдіть взаємозв’язок між скороченнями та менструальними циклами. Менструальні болі внизу живота найчастіше виникають у жінок безпосередньо перед та / або під час менструації. Іноді менструальні болі можуть бути сильними і є ознакою міоми матки.
Зміни способу життя. Зміни способу життя, такі як фізичні вправи, управління стресом та відмова від куріння та алкоголю, можуть допомогти полегшити менструальні болі. Крім того, дослідження показують, що добавки вітаміну Е, омега-3 жирних кислот, вітаміну В1 (тіаміну), вітаміну В6 та магнію також можуть допомогти зменшити менструальні спазми.
Приймати ліки. Прийом звичайного знеболювального засобу, такого як Ібупробен, безпосередньо перед першим днем менструації може допомогти полегшити менструальні болі. Ви можете приймати цей препарат за призначенням лікаря через 2-3 дні або до зникнення симптомів. Якщо біль сильний, лікар може призначити протизаплідні таблетки, щоб зменшити вираженість болю.
Спробуйте природні засоби. Деякі дані свідчать, що голковколювання (введення тонких голок у стратегічні точки шкіри) може допомогти полегшити менструальний біль. Крім того, деякі трави, такі як кмин, також можуть допомогти полегшити менструальні болі. реклама

Метод 5 з 7: Лікування вірусного шлункового грипу

Слідкуйте за іншими симптомами, подібними до грипу. Гастроентерит, або «шлунковий вірус», може спричинити сильний біль у животі, що супроводжується нудотою, блювотою, діареєю та гарячкою.
Забезпечте достатньо води. Дегідратація є поширеною проблемою у людей з гастроентеритом. Тому потрібно пити багато води і розбавляти спортивні напої (нерозбавлені напої можуть містити багато цукру). Випивайте багато маленьких ковтків протягом дня.
- Ознаки зневоднення включають темну сечу, запаморочення, скорочення м’язів, втому та сухість у роті. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо потреба води не підтримується.
Нехай ваш живіт відпочине. Коли у вас гастроентерит, крім спазмів шлунка, ви можете відчувати нудоту та блювоту. У такому випадку потрібно відпочити шлунку і поступово починати їсти м’яку, легкозасвоювану їжу. Такі продукти, як печиво, хліб, банани та рис, часто легко засвоюються. Уникайте гострої жирної їжі, молочних продуктів, кофеїну та алкоголю протягом декількох днів.
Відпочивали. Відпочинок - це дуже важливий крок до швидкого одужання. Відпочинок зміцнює імунну систему, тим самим скорочуючи тривалість симптомів.
Часто мийте руки. Якщо хтось вдома або на роботі має «вірусний шлунковий грип», вам слід часто мити руки, щоб уникнути поширення інфекції. реклама

Метод 6 з 7: Використовуйте інші методи, щоб зменшити дискомфорт

Використовуйте дихальні техніки. Дихання - це спосіб розслабитися і перестати звертати увагу на біль при спазмі. Ви можете практикувати техніки дихання, роблячи щось, що привертає увагу, наприклад, дивлячись телевізор.
- Зосередьтеся на диханні. Швидке і поверхневе дихання в 1-2 ритмі (швидкий вдих, швидкий видих).
Уникайте певних напоїв. Алкоголь, кофеїн або газовані напої можуть сприяти розладу шлунку. Слід пити воду або чисту воду.
Вправа для полегшення сутичок. Ви можете ходити по будинку або гуляти в саду. Це дуже корисно, якщо вам неприємно сидіти або лежати.
- Краще уникати вправ для живота, щоб уникнути дискомфорту, особливо якщо судоми викликані занадто великими фізичними вправами. Ви повинні знати свої межі толерантності.
Спробуйте йогу. Деякі дані свідчать про те, що йога може допомогти зменшити такі проблеми зі шлунком, як синдром подразненого кишечника. Якщо ви звикнете, можете спробувати пози, щоб розширити живіт. Залежно від того, де відбувається спазм, ви можете потренуватися в позі риби (поза риби) або лежачому герої. Поза собаки, спрямована вниз, також корисна.
- Якщо у вас м’язові спазми, виконуйте кілька вправ для живота в інший час і розтягуйтеся лише в позі Кобра (положення кобри). Будь-яка позиція, яка змушує вас стати обличчям вгору, дивитися вперед або піднімати обличчя до сонця, може спричинити легке напруження живота.
Подайте тепло. Покладання гарячого компресу, пакетика з гарячою пшеницею або грілки на живіт може допомогти тимчасово зняти спазм. З іншого боку, досі існує багато суперечок щодо того, чи можна застосовувати гарячий компрес, коли супроводжується симптомами нудоти. Ви можете поекспериментувати і побачити, як ваше тіло реагує на спеку, щоб знайти найкращий спосіб.
Виштовхніть повітря. Ви повинні дати собі можливість виштовхнути повітря. Якщо ви перебуваєте на роботі або там, де неможливо здути повітря, ви можете отримати дозвіл на використання туалету. Не стримуйте газ, щоб уникнути здуття живота і зробити погіршення гіршим і болючим.
Замочіть у ванні з теплою водою. Тепла ванна також може допомогти в деяких випадках сутичок. Зауважте, слід правильно регулювати температуру, не замочуйте занадто гарячу воду. реклама

Метод 7 з 7: Зверніться до лікаря

Знайте, коли потрібно негайно отримати допомогу. Знайте, коли звернутися до лікаря або отримати допомогу. Біль у животі є симптомом багатьох різних проблем, і деякі проблеми можуть бути дуже серйозними, такі як виразкова хвороба шлунка, панкреатит, апендицит, аутоімунне захворювання, проблема жовчного міхура, рак лист, ... Загалом, коли у вас розлад шлунку, вам слід негайно звернутися за допомогою, якщо:
- Біль з’являється раптово і є сильною, або біль у грудях, шиї або плечах
- Блювота або кров у калі
- Шлунок жорсткий і болючий на дотик
- Неможливість випорожнення (відсутність випорожнень) і блювота
Визначте, чи потребує печія / розлад шлунку медична допомога. Хоча печія / порушення травлення, як правило, є незначною проблемою і її можна лікувати за допомогою безрецептурних препаратів, вам слід звернутися до лікаря, якщо:
- Симптоми тривають більше кількох днів і не покращуються за допомогою ліків.
- Ненавмисне схуднення.
- Був раптовий і сильний біль. Негайно зверніться до лікаря, якщо це болісно.
- Труднощі з ковтанням.
- Бліда або жовта шкіра або очі.
- Кривава блювота або чорний, кривавий стілець у калі.
- Кал схожий на кавову гущу
Визначте, чи вимагає гастроентерит медичної допомоги. Зверніться до свого лікаря, якщо ваш «шлунковий грип» супроводжується такими симптомами:
- Блювота більше 2 днів.
- Діарея триває більше доби або пронос кривавий.
- Лихоманка зберігається понад 38 градусів Цельсія.
- Помірний головний біль, непритомність або запаморочення при стоянні.
Уникайте прийому деяких ліків перед тим, як звернутися до лікаря. Якщо ви вирішили звернутися до лікаря, вам слід уникати прийому аспірину, ібупрофену, інших протизапальних препаратів та наркотичних засобів для знеболення, якщо ваш лікар не оглянув і не призначив це. Ці ліки можуть погіршити біль.
- Однак якщо ви знаєте, що сутички викликані менструальними болями, ви можете прийняти протизапальні ліки.
- Ацетамінофен можна приймати, якщо ваш лікар підтвердить, що біль не пов’язана з вашою печінкою.
реклама

Порада

Не їжте гостру їжу.
Не приймайте ліки, якщо це не потрібно.
Сядьте вертикально (не згинайтеся), прикладіть до живота теплі компреси, випийте теплої води і підніміть ноги.
Сядьте прямо і покладіть знизу подушки, щоб підняти спину під час сну.
Зверніть увагу на можливість того, що у вас є хвороба або проблема зі здоров’ям, яка спричиняє спазми шлунка. Деякі захворювання або проблеми зі здоров'ям можуть спричинити спазми шлунка, включаючи хворобу Крона, синдром подразненого кишечника, виразки, дивертикуліт, кишкову непрохідність, панкреатит, коліт, інфекцію сечовивідних шляхів, рак і грижа. У цьому випадку вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем і призначити медичні обстеження, а також запитати про варіанти лікування.

Увага

Отруєння, включаючи укуси тварин або комах, може спричинити сильний біль у животі. Якщо вас вкусили або потрапили токсичні хімічні речовини, вам слід викликати швидку допомогу та слідувати інструкціям.
Ця стаття є інформаційною, але не призначена для медичної допомоги. Якщо ви не впевнені, як визначити або лікувати скорочення шлунка, проконсультуйтеся з лікарем.