Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Біль у горлі - це незручне почуття, чи не так? Тоді ви можете використовувати такі методи, щоб швидше полегшити полегшення болю. Тільки пам’ятайте, що ці методи не виліковують ангіну відразу і лише полегшують біль.

Кроки

Спосіб 1 з 2: Швидко заспокойте біль у горлі

1. 

   З’їжте 1-2 чайні ложки меду. Мед є природним антисептиком і, як було показано, допомагає придушити напади кашлю. Ви можете смоктати 1-2 меду і ковтати повільно, залишаючи мед за горлом якомога довше.
   • Мед можна додавати в гарячу воду, щоб зробити заспокійливий напій, хоча це, як правило, менш ефективно в довгостроковій перспективі.
   • Дітям до 1 року АБСОЛЮТНО НЕ вживати мед. Мед містить бактерії, з якими дитячий організм не справляється.

2. 

   
   
   Полоскати горло теплою солоною водою. У чашку теплої води додайте 1 чайну ложку морської солі або 2 столові ложки кухонної солі. Полоскайте горло сумішшю з солоної води, поки біль не вщухне. Солона вода допомагає очистити горло і зменшує запалення, що, в свою чергу, допомагає полегшити біль.
   • Можна також прополоскати рот яблучною оцтовою сумішшю. Подібну дію має яблучний оцет. Додайте 1-2 ложки яблучного оцту в склянку води, щоб прополоскати рот. Ви можете додати мед для поліпшення смаку (цей крок не рекомендується, і смак теж буде не дуже приємним).

3. 

   
   
   Вдихніть пар. Ви можете прийняти теплу ванну, скористатися зволожувачем або стати біля каструлі з окропом. Дихання парою може допомогти заспокоїти горло, оскільки сухе повітря може боліти в горлі.

4. 

   Їжте гарячу їжу. Ви можете спробувати супи, бульйони, теплий яблучний соус або м’які фрукти (уникайте продуктів, що містять занадто багато цукру), щоб полегшити біль у горлі.
   • Спробуйте промити, відокремити та заморозити чорницю, апельсини в консервах або подібні дрібні фрукти. Потім присмоктуйте заморожені фрукти для знеболення.

5. 

   
   
   Пийте теплий чай. Ви можете пити теплі чаї, такі як чай із горла, змішаний з медом.

6. 

   Їжте пастилки від кашлю. Смоктання пастилок від кашлю може допомогти полегшити біль у горлі. реклама

Метод 2 з 2: Допомога організму почуватися здоровішим

1. 

   Відпочинок у ліжку. Найважливішим етапом є постільний режим. Не слід занадто багато подорожувати, бо коли ви хворі, ходьба змусить вас почуватись більш втомленими та ризикувати заразити інших. Відпочинок - це дуже важливий крок. Ви можете дивитись телевізор або читати книгу, щоб зменшити нудьгу і одночасно відволікатись і не думати про хвороби.

2. 

   Випийте трохи фруктового соку. Фруктові соки, такі як яблучний сік, можуть допомогти заспокоїти горло. Людям з ангіною часто радять пити яблучний сік та апельсиновий сік. Однак майте на увазі, що яблучний оцет гарячий не дуже корисно.

3. 

   Уникайте вживання фруктових соків, які містять занадто багато цукру. Цукор створить середовище для швидкого розмноження бактерій. Натомість пийте свіжий або натуральний фруктовий сік. Найкраще підходять лимонний сік і напої, багаті вітаміном С.

4. 

   Уникайте пиття або вживання холодної їжі. Холодна їжа замість заспокоює спричиняє здушення та звуження горла.

5. 

   Уникайте вживання молока та морозива. Вершки та молоко створюють мокроту, змушуючи кашляти більше.

6. 

   Зварити суп. Курячий фо або інші м’ясні бульйони - це і смачно, і корисно для заспокоєння ангіни.

7. 

   Приймати ліки. Візьміть ліки, щоб допомогти горлу почуватися краще. Маленькі діти можуть приймати Мотрін або Бенадрил. Ліки можуть викликати сонливість, але коли ти хворий, сон також корисний.

8. 

   Лягай спати. Зробіть перерву, не турбуючись про біль у горлі, і подрімайте. Сон дає вашому тілу час на відновлення та полегшення болю в горлі.

9. 

   Тримати теплим. Це дуже важливий крок, тому що коли у вас застуда, біль у горлі, грип або температура, ви не повинні дозволяти собі застуджуватися, щоб не захворіти більше.

10. 

    Створіть собі задоволення. Оскільки вам, можливо, доведеться кинути школу / роботу буде почуття трохи нудно. Згорнувшись ковдрою, ви можете відчути нудьгу і захочете встати з ліжка. Знайдіть способи зробити себе щасливим, відпочиваючи в ліжку, наприклад, читаючи книгу, пишучи автобіографію чи граючи в гру на своєму телефоні.

11. 

    Що б ви не робили, не тисніть на горло. Не їжте такі речі, як печиво або закуски, оскільки від цього лише більше болить горло. Натомість слід їсти гарячий суп, пити фруктовий сік або гарячий чай. реклама

Порада

• З’їжте чайну ложку меду.
• Пам’ятайте, якщо біль занадто сильний, вам потрібно негайно звернутися до лікаря.
• Обмежте розмову і дайте горлу відпочити.
• Не пийте кислі речі.
• Створіть пару у своїй ванній кімнаті, увімкнувши душ, щоб гаряча вода текла. Сядьте і вдихніть пару.
• Якщо біль у горлі не зникає або симптоми погіршуються через 1 тиждень, слід негайно звернутися до лікаря, оскільки це може бути більш серйозною проблемою.
• Полоскайте горло чашкою теплої солоної води і повільно ковтайте чайну ложку меду.
• Намагайтеся не їсти суху їжу.
• Можна спробувати зефір. Коли ви ковтаєте, цукерки створюють рівне покриття на горлі, допомагаючи приглушити біль.
• Спробуйте такі кашляючі цукерки, як Стрепсил.

Увага

• Не робіть того, що впливає на горло.