Як контролювати свої пахви Більше поту та запаху - Чайові

Відеоролик: ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПОТА И ЗАПАХА ПОДМЫШКАМИ НАВСЕГДА

Зміст

Кроки
Порада
Увага

Потовиділення - це природний процес регулювання температури тіла під час фізичних вправ або впливу спекотного середовища. Хоча надмірне потовиділення може викликати сором, більшість людей не страждають від пітливості пахв (медичний термін для сильного потовиділення пахв у Сполучених Штатах, Це явище вражає лише 2,9% населення). Ті, хто не страждає від підвищеного потовиділення, можуть легко зробити вдома наступні кроки, щоб зменшити проблеми, пов’язані з потом та запахом тіла.

Кроки

Метод 1 з 2: Контроль потовиділення під пахвами

Використовуйте антиперспіранти. Потовиділення - це природний спосіб охолодження вашого тіла у багатьох випадках. Хоча потовиділення є нормальним і, безумовно, здоровим, у багатьох ситуаціях ви не захочете потіти, наприклад, коли ви на побаченні або на важливому презентації. Сполуки алюмінію, що містять антиперспіранти, закупорюють пори та запобігають виділенню поту.
- Якщо ви відчуваєте піт настільки, що антиперспірант, що продається без рецепта, не може допомогти, поговоріть зі своїм лікарем про інші антиперспіранти. Будь ласка, використовуйте цей продукт щовечора; Щоб побачити різницю, може знадобитися тиждень.
- Якщо ви вважаєте за краще запобігати потовиділення природними продуктами над хімічними речовинами, спробуйте потерти картоплю під пахвою. Крохмаль у картоплі закупорить пори, щоб зменшити кількість виділеного поту. Нанесення кукурудзяного крохмалю на пахви має подібний ефект.
Харчуйтеся здоровою та збалансованою дієтою, щоб зберегти здорову вагу. Повні люди потіють частіше за інших, тому що їм потрібно більше енергії для руху. Шкірні складки утримають піт від накопичення та посилять запах тіла, а заодно змусять бактерії більше рости.
Носіть прохолодний матеріал. Синтетичний матеріал кипариса в області пахв змусить вас більше потіти. Натуральні матеріали - бавовна, вовна та шовк - допомагають зберегти шкіру чистою.
- Виняток становлять деякі синтетичні матеріали, особливо ті, що використовуються для спортивного одягу, розроблені для вбирання вологи з вашої шкіри. Купівля спортивного одягу з цих матеріалів допоможе зменшити виділення поту.
Зменшити стрес. Як емоційні, так і фізичні стресові ситуації змушують ваше тіло більше потіти. Вивчіть такі методи зменшення стресу, як йога, медитація, афірмація, прослуховування музики, достатній сон і збалансоване харчування.
- Це також включає повне усунення емоційно стресових ситуацій у вашому житті, таких як пов’язані з роботою чи стосунками.
Уникайте вживання їжі та напоїв, від яких більше пітніє. Кофеїн, алкоголь, гостра їжа, часник, каррі та цибуля можуть збільшити споживання поту. Намагайтеся мінімізувати продукти та напої, що містять ці інгредієнти.
Зведіть до мінімуму кількість їжі або інших жарких ситуацій в організмі. Жінки в менопаузі часто відчувають припливи - наприклад, кофеїн і недосип, - що призводить до підвищеного потовиділення. Уникайте цих подразників, щоб зменшити кількість виділеного поту.
Зверніться до свого лікаря за порадою щодо основних обставин, через які ви сильно потієте. Підвищене потовиділення може бути симптомом серйозних захворювань. Зверніться до свого лікаря, щоб виключити можливість наступних станів:
- Діабет (або дисбаланс цукру в крові)
- Ендокардит
- Дифузний тривожний розлад
- Вірус ВІЛ
- Підвищене потовиділення (надмірне потовиділення)
- Гіпертиреоз (надмірно активна щитовидна залоза)
- Туберкульоз
- Рак крові
- Неходжкінська лімфома
- Деякі ліки також можуть змусити вас пітніти більше. Якщо є симптоми, пов’язані з новими ліками, які ви приймаєте, попросіть свого лікаря про подібні ліки, які не викликають потовиділення.
Проконсультуйтеся з дерматологом щодо лікування. Якщо жоден із наведених вище кроків не вирішив вашу проблему з потовиділенням, ви можете проконсультуватися з дерматологом, щоб отримати медичні варіанти. Ваш лікар та дерматолог розглядатиме варіанти лікування лише в тому випадку, якщо у вас справді діагностовано підвищене потовиділення (занадто велике потовиділення). Поточні параметри включають:
- Ін’єкція ботокса, яка використовує ботулотоксин для зменшення кількості поту, що виділяється з організму в області пахв. Це запобіжить вивільненню нейромедіатора ацетилхоліну, тимчасово зменшуючи вироблення поту. Це ефективне лікування, але воно досить дороге.
- Хірургія видалення потових залоз, це операція для амбулаторних хворих з використанням анестетиків.
- Мікрохвильовий піроліз, що використовується для руйнування потових залоз мікрохвильовою енергією. Цей метод робиться у два сеанси, кожен триває 20-30 хвилин, і ці сеанси з інтервалом у три місяці.
- Іонізаційна терапія, яка використовує електричний струм для зменшення кількості поту.
- Оральні ліки, що відпускаються за рецептом, допомагають систематично стримувати потовиділення. Ці препарати включають антихолінергічні засоби, такі як глікопіролат, оксибутинін, бензтропін, пропантелін тощо.
- Симпатектомія видаляється, хірург блокує нервові сигнали від вашого тіла до потових залоз. Це серйозна операція, і пацієнта госпіталізують. Побічні ефекти включають втрату відчуття в області пахв, зниження артеріального тиску, втрату термостійкості і навіть нерегулярне серцебиття.
реклама

Метод 2 з 2: Контроль запаху під пахвами

З’ясуйте, що викликає запах під пахвами. У вашому тілі є два різних типи потових залоз - ціла і перша. Перші потові залози зосереджені в товстих волосяних фолікулах, і вони є потовими залозами, пов’язаними з вашими пахвами. Однак немає потових залоз, які викликають запах тіла. Пот складається з води та солі, а запах поту походить від суміші поту та бактерій, які природним чином живуть на вашій шкірі.
Визначте часи та обставини, за яких ви відчуваєте запах поту. Оскільки піт сам по собі не має неприємного запаху, ви будете знати про конкретні ситуації, коли ви потієте без супутнього запаху. Визначте конкретні ситуації, в яких ви помічаєте піт.
- Деякі з найпоширеніших - після фізичних вправ, коли ви не приймаєте душ, не переодягаєтесь або їсте гостру їжу або алкоголь.
Купайтеся щодня. Щоденне купання зменшить ріст бактерій на вашому тілі, що є потенційною причиною запаху тіла. Також слід купатися після енергійних фізичних навантажень, таких як заняття спортом або фізичні вправи в тренажерному залі, оскільки надлишок поту, що виділяється під час вправ, створить живильне середовище для бактерій.
Переодягайтеся щодня. Окрім того, щодня приймайте душ, вам також слід щодня переодягатися. Коли сорочка торкається області пахв, бактерії поширяться від шкіри до пахв і створюватимуть неприємний запах, якщо носити сорочку кілька днів поспіль.
Використовуйте дезодоранти. Дезодоранти - це безрецептурні засоби, які усувають неприємні запахи і дозволяють виділенню поту охолонути. Дезодоранти часто є алкоголем, роблячи шкіру кислим і запобігаючи бактеріям.
- Якщо ви віддаєте перевагу природній альтернативі дезодоранту, ви можете використовувати для пахв білий оцет, яблучний оцет або свіжий лимон, оскільки вони також впливають на рН ваших пахв і знижують швидкість росту бактерій. Ви можете змішати їх (особливо оцет) з кількома краплями вподобаних ефірних масел, оскільки ця суміш також принесе дуже сильний запах у ваше тіло.
Голіть пахви. Багато хлопців висміюють цю ідею, але густе волосся під пахвами створить великий простір для розмноження бактерій, що викликають запах. Зменшуючи загальне споживання бактерій, ви також зменшуєте запах тіла.
- Навіть якщо ви проти того, щоб поголити всю область пахв, ви все одно можете зістригти волосся, що краще, ніж нічого не робити.
Уникайте їжі та напоїв, що посилюють запах тіла. Їжа, яку ви їсте, може вплинути на ваш природний запах і посилитися, коли ви потієте. Поширені продукти, що викликають неприємний запах тіла, включають часник, цибулю, каррі, алкоголь та напої з кофеїном. Тимчасово вилучіть ці предмети зі свого раціону або, принаймні, максимально зменшіть їх, щоб перевірити, чи немає змін у вашому запаху тіла.
- Навіть дисбаланс у раціоні вітамінів і мінералів, таких як магній і цинк, може спричинити сильний запах тіла.
Їжте більше овочів. Окрім того, щоб уникати певної їжі, їжте певну їжу, щоб зменшити неприємні запахи тіла. Їжа з високим вмістом хлорофілу (зелені овочі) має потенціал для зменшення запаху тіла.
Залишайтеся зволоженим. Їжа, яка впливає на запах вашого тіла, матиме набагато гірший ефект, коли ви зневоднюєтесь. Коли ви п'єте багато води, ваше тіло матиме максимальну здатність виводити відходи, не збільшуючи запах тіла. реклама