Як позбутися вірусу, що викликає шлунковий грип: 15 кроків (з фото) - Чайові

Відеоролик: "Не могу дышать без капель" В чём причина и как избавиться от зависимости? | Bettertone

Зміст

Кроки
Порада
Увага
Що тобі потрібно

Вірус, що викликає шлунковий грип, зазвичай не є серйозною проблемою, але він може залишати вас втомленими протягом декількох днів.Ваше тіло самостійно позбудеться вірусу, але є багато способів, які ви також можете зробити, щоб почувати себе краще, підтримуючи своє тіло в боротьбі з вірусом. Наступна стаття допоможе вам далі.

Кроки

Частина 1 з 3: Етапи первинної медичної допомоги

Чиста вода для тіла. Найбільший ризик зараження вірусом шлункового грипу - це зневоднення. Тому найважливішим етапом позбавлення від вірусу є отримання якомога більше води.
- Для дорослих рекомендується 250 мл води. Маленьким дітям потрібно 30 мл води кожні 30-60 хвилин.
- Пийте воду повільно і маленькими ковтками, замість того, щоб ковтати. Вода є більш ефективною в шлунку, якщо ви поповнюєте її поступово, замість того, щоб пити багато за один раз.
- Вживання занадто великої кількості фільтрованої води, поки ваше тіло відновлюється, може розріджувати електроліти у вашому тілі, тому вам потрібно пити більше води для поповнення електролітів під час боротьби з вірусом. Окрім зневоднення, в організмі можуть втрачатися натрій, калій та інші електроліти. Вода, що замінює електроліт, може допомогти заповнити ці втрачені електроліти.
- Інші напої, які слід враховувати, включають розбавлені фруктові соки, розбавлені спортивні напої, прозорий бульйон та чай без кофеїну.
- Уникайте солодощів. Вживання цукру в організм без додавання солі може погіршити діарею. Крім того, слід уникати газованих, кофеїнових та алкогольних напоїв.
- Якщо у вас є проблеми з питтям води, ви можете смоктати кубики льоду або фруктове морозиво, щоб залишатися зволоженим.
Їжте м’яку дієту. Як тільки ваш шлунок готовий приймати тверду їжу, ви повинні почати їсти, щоб відновити втрачені поживні речовини. Хоча існує мало наукових доказів того, що м'яка їжа легше засвоюється, ніж не м'яка, багато людей вважають м'яку їжу легше їсти, коли нудота все ще сильна.
- Традиційною м'якою дієтою може бути дієта BRAT, яка включає банан (банан), рис (рис), яблучний соус (яблучне пюре) та грінки (тост). Крім того, ви також можете їсти водну картоплю (без вершкового масла), хліб та сухарі.
- Їжте м’яку дієту лише близько доби. Легка їжа є кращою, але повністю покладаючись на м’яку їжу під час відновлення може призвести до нестачі поживних речовин, необхідних для боротьби з вірусом.
Поверніться до свого звичайного раціону якомога швидше. Приймаючи м’яку їжу близько доби, вам слід почати звичну дієту. М'які продукти можуть бути корисними для вашого шлунку після зараження вірусом, але не забезпечать достатньо поживних речовин, щоб позбутися вірусу.
- Повільно їжте нормальну їжу, щоб уникнути розладу шлунку.
- На даний момент вуглеводи з низьким вмістом цукру, такі як зерна та горіхи, є чудовим вибором. Крім того, ви також можете включити очищені фрукти, нежирні білки, такі як яйця, курку, рибу та прості у приготуванні овочі, такі як зелена квасоля та морква.
- Спробуйте йогурт із низьким вмістом цукру. Кисломолочні продукти допомагають зменшити тривалість болю при коліках. Крім того, бактерії йогурту вважаються «пробіотиками», які можуть допомогти збалансувати навколишнє середовище всередині шлунка, тим самим підтримуючи організм у боротьбі з вірусами.
Дотримуйтесь чистоти. Вірус, що викликає шлунковий грип, дуже сильний і може виживати поза організмом протягом певного періоду. Ще гірше, ви можете повторно підхопити вірус у когось іншого. Щоб уникнути зараження та повторного зараження вірусом шлункового грипу, потрібно дотримуватися особистої гігієни та підтримувати чистоту житлового приміщення.
- Хоча вірус шлункового грипу відрізняється від харчового отруєння, ви все одно можете поширювати вірус через їжу. Найкраще не контактувати з їжею інших людей під час хвороби, а перед їжею завжди мити руки з милом.
Відпочивали. Як і в інших медичних станах, відпочинок - це хороший спосіб заразитися вірусом, що викликає шлунковий грип. Відпочинок допомагає організму заощадити більше енергії, щоб позбутися вірусів.
- В основному, слід припинити всі свої щоденні справи, борючись із вірусом шлункового грипу. У звичайних умовах вам потрібно 6-8 годин сну, щоб організм нормально функціонував. Коли ви хворі, кількість сну, яка вам потрібна, повинна бути щонайменше вдвічі.
- Це звучить складно, але вам також слід перестати турбуватися про недобудовані речі. Тривога викликає стрес в організмі і ускладнює економію енергії для боротьби з вірусами.
Нехай хвороба проходить сама собою. Врешті-решт, єдине, що ви можете зробити, щоб позбутися вірусу - це дозволити хворобі пройти самостійно. Поки немає проблем з імунною системою, організм може природним чином боротися з вірусом самостійно.
- Однак турбота про себе все ще є важливою частиною позбавлення від вірусу. Поради в цій статті призначені для того, щоб надати організму те, що йому потрібно для самостійної боротьби з вірусом. Якщо ви не будете піклуватися про себе, вашому організму буде важко відновитись.
- Якщо у вас є проблеми з імунною системою, слід звернутися до лікаря, як тільки з’являються перші симптоми захворювання.
реклама

Частина 2 з 3: Домашня замісна терапія

Використовуйте імбир. Імбир традиційно використовується для боротьби з нудотою та спазмами. Імбирне пиво та імбирний чай найчастіше використовують проти вірусів, що викликають шлунковий грип.
- Можна приготувати свіжий імбирний чай, кип’ятячи тонкі скибочки свіжого імбиру (1,3-2,5 см) у 250 мл води протягом 5-7 хвилин. Зачекайте, поки чай охолоне, і випийте.
- Імбирне пиво та пакетики імбирного чаю можна придбати у магазинах.
- На додаток до імбирних напоїв, ви можете приймати імбирні таблетки або імбирну олію, які зазвичай доступні в магазинах здорової їжі або харчових добавок.
Використовуйте м’яту перцеву для полегшення симптомів. М’ята перцева має анестезуючі властивості, які, як вважають, часто допомагають полегшити нудоту та розлад шлунку. Ви можете споживати м’яту внутрішньо або зовнішньо.
- Щоб додати м’яту всередину тіла, ви можете випити м’ятний чай, пожувати чисті листя м’яти або взяти капсулу м’яти. Трав'яний м’ятний чай з м’яти можна знайти в магазинах або зробити самостійно, кип’ятячи кілька листя м’яти у 250 мл води протягом 5-7 хвилин.
- Щоб використовувати м’яту м’ятну на вулиці, ви можете змочити рушник у прохолодному м’ятному чаї або помістити 2-3 краплі олії м’яти м’яти у рушник, змочений холодною водою, а потім прикласти його до живота.
Спробуйте капсулу з активованим вугіллям. Деякі магазини здорової їжі мають таблетки активованого вугілля в області здорового харчування. Вважається, що активоване вугілля має здатність поглинати токсини і паралізувати токсини в шлунку.
- Дотримуйтесь інструкцій на етикетці продукту з активованим вугіллям, щоб уникнути передозування. Однак зазвичай можна приймати кілька капсул одночасно і кілька доз на день.
Замочіть у воді, змішаній з гірчицею. Це може здатися дивним, але замочування в теплій воді з невеликою кількістю гірчичного порошку може допомогти вам почувати себе краще. Згідно з традиційною медициною, гірчиця має здатність поглинати токсини з організму, одночасно покращуючи кровообіг.
- Ви можете використовувати теплу воду, якщо у вас немає температури. Однак, якщо у вас висока температура, слід замочувати лише злегка теплу воду, щоб уникнути підвищення температури.
- Додайте 2 столові ложки (30 мл) гірчичного порошку та 1/4 склянки (60 мл) харчової соди у ванну, наповнену водою. Рукою помішуйте, щоб повністю розчинитися, а потім замочіть у воді приблизно на 10-20 хвилин.
Покладіть на живіт теплу мочалку. Якщо м’язи живота повинні працювати так сильно, що вони починають скорочуватися, полегшити біль може допомогти теплий компрес або грілка.
- Однак якщо у вас температура, метод теплих компресів може призвести до підвищення температури тіла, тому уникайте його використання.
- Розтягнення м’язів у животі, що скорочується, може допомогти полегшити симптоми вірусної інфекції шлункового грипу. З іншого боку, полегшення м’язового болю може допомогти тілу більше розслабитися. Коли тіло розслабляється, імунна система може використовувати більше енергії для боротьби з вірусом і допомагати швидше одужати.
Робіть точковий масаж, щоб полегшити нудоту. Спираючись на теорії акупунктури та точкового масажу, ви можете контролювати певні точки тиску на руках та ногах, щоб полегшити біль та дискомфорт у животі та шлунку.
- Можна спробувати масаж ніг. М’який масаж ніг може допомогти зняти нудоту та розлад шлунку.
- Якщо вірус шлункового грипу викликає додаткові симптоми головного болю, ви можете робити точковий масаж в руці. Вказівним пальцем і великим пальцем однієї руки затисніть шкіру між вказівним пальцем і великим пальцем іншої руки. Цей метод забезпечує значне полегшення головного болю.
реклама

Частина 3 з 3: Професійне лікування

Не приймайте антибіотики. Антибіотики ефективні проти багатьох штамів бактерій, але, на жаль, не борються з вірусами. Оскільки шлунковий грип викликаний вірусною інфекцією, його не можна ефективно лікувати антибіотиками.
- Так само протигрибковий препарат також неефективний при лікуванні вірусу, що викликає шлунковий грип.
Подумайте про прийом протиблювотних засобів. Якщо нудота зберігається більше 12-24 годин, лікар може порекомендувати ліки проти нудоти, щоб заспокоїти шлунок настільки, щоб утримувати воду і невелику кількість їжі.
- Однак слід зазначити, що ліки проти нудоти лише допомагають зняти нудоту, а не позбутися вірусу. З іншого боку, оскільки ліки проти нудоти допомагають утримувати рідину та їжу в шлунку, ви можете принаймні забезпечити своє тіло поживними речовинами, необхідними для боротьби з вірусом.
Уникайте прийому ліків від діареї, що продаються без рецепта. Ліки дозволяються лише за згодою лікаря. Безрецептурні ліки від діареї можуть бути ефективними, але також можуть бути проблематичними. Протягом перших 24 годин вам потрібно дозволити своєму тілу витіснити вірус. На жаль, блювота та діарея є природною частиною процесу промивання вірусу.
- Після передачі вірусу лікар може призначити вам ліки від діареї для лікування будь-яких симптомів, що залишились.
реклама

Порада

Коли ви знаєте, що існує вірусна пандемія, вам слід бути обережним, щоб уникнути зараження вірусною інфекцією. Мийте руки часто і ретельно. Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, якщо гаряча вода та мило відсутні. Регулярно прибирайте внутрішні поверхні, особливо у ванній, якщо хтось має вірус у будинку.
Якщо у вас вдома є маленькі діти, поговоріть зі своїм лікарем про вакцини, які захищають їх від вірусу, що викликає шлунковий грип.

Увага

Найбільш частим ускладненням зараження вірусом шлункового грипу є зневоднення. Якщо зневоднення важке, можливо, вам доведеться звернутися до лікарні для внутрішньовенного введення рідини.
Не намагайтеся боротися з симптомами. Якщо можливо, нехай симптоми протікають природним шляхом і на краще для вашого організму.
табуретка.
Поговоріть зі своїм лікарем, якщо дитина молодше 3 місяців страждає на вірус шлункового грипу або якщо у дитини старше 3 років спостерігаються ознаки припинення блювоти через 12 годин або діарея триває більше 2 днів.
Зверніться до лікаря, якщо блювота та діарея не покращуються через 48 годин.