Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Розмовляти з батьками про вагітність так само страшно, як бути мамою. Дізнавшись цю новину, ви можете почуватися занадто розгубленим, щоб повідомити про це батьків, але якщо ви дотримаєтесь наведених нижче вказівок, ви зможете розпочати з ними відкриту та чесну розмову - і визначте, що вам слід робити далі.

Кроки

Частина 1 з 2: Підготуйтеся до розмови

1. 

   Підготуйся, щоб побачити, що ти скажеш. Навіть якщо ваші батьки будуть вражені, дізнавшись, що ви вагітні, ви можете полегшити ситуацію, ставши якомога чіткішими та зрілішими, коли скажете їм. Ось кілька порад:
   • Відкрийте розмову. Не лякайте батьків, кажучи: «У мене дуже погані новини». Натомість скажіть: «Мені щось дуже важко сказати батькам».
   • Подумайте, як би ви пояснили свою вагітність. Вони знають, що ти займався сексом або навіть мав хлопця?
   • Поділіться своїми почуттями. Навіть якщо вам здається розчаруванням і важко говорити, намагайтеся затримати сльози, поки розмова не закінчиться, і ви заплачете. Повідомте своїх батьків, що ви шоковані, і що вам шкода їх підвести, ви переживаєте найважчий час у своєму житті, і вам дійсно потрібна їх підтримка.
   • Бажаю відповісти на будь-яке питання. Батьки будуть задавати багато питань, тому найкраще готувати відповіді заздалегідь, щоб не здивуватися.

2. 

   
   
   Прогнозуйте реакцію батьків. З’ясувавши, як висловити свої почуття і що сказати, потрібно передбачити, як відреагують ваші батьки. Це буде залежати від багатьох факторів, наприклад, від того, як вони поводились з поганими новинами в минулому, чи була ваша вагітність для них повним шоком та які їх значення. . Розглянемо наступне:
   • Вони знали, що ти займався сексом? Якщо ви займалися сексом кілька місяців або років, але ваші батьки нічого не знають, вони будуть здивовані більше, ніж якби сумнівалися чи навіть знали вашу поведінку.
   • Які їхні життєві цінності? Чи мають вони відкриту думку щодо передшлюбних статевих стосунків, або вважають, що ви точно не повинні займатися сексом, поки не одружитеся чи не заручилися?
   • Як вони реагували на погані новини в минулому? Навіть якщо ви ніколи не повідомляли подібних шокових новин своїм батькам, подумайте, як вони реагували на інші погані ситуації в минулому. Як вони відреагували, коли ви повідомили, що не пройшли тест або подряпали машину?
   • Якщо ваші батьки коли-небудь реагували в минулому, не слід повідомляти про це поодинці. Попросіть довіреного та розкутого родича залишатися поруч із вами, коли розповідаєте про це батькам, або навіть ведіть їх до лікаря чи вчителя за новинами.
   • Ви можете потренуватися в чаті з близьким другом. Швидше за все, ви розповіли своїй найкращій подрузі свою історію вагітності, вони не тільки знатимуть, як відреагують ваші батьки, але й допоможуть відрепетирувати розмову. Звідти ви дізнаєтесь більше про те, як відреагують ваші близькі.

3. 

   
   
   Виберіть вдалий час для спілкування. Важливо повідомити своїх батьків у потрібний час, тому виберіть ідеальну дату та час, щоб вони могли прийняти це. Розглянемо такі пропозиції:
   • Не нервуйте занадто. Якщо ви скажете: "Мені потрібно сказати щось дуже важливе своїм батькам. Коли я можу поговорити?", Тоді вони захочуть поговорити з вами відразу, а тоді у вас такого немає. підготовка. Натомість будь дуже спокійним і скажи: "Мені є що тобі сказати. Коли ти встигнеш для мене?"
   • Виберіть час, коли ваші батьки повністю зосереджені на вас. Виберіть час, коли ваші батьки вдома і не планують виходити на вечерю, не доведеться брати брата з футбольних тренувань або планувати гуляти з друзями. Після того, як вони поговорять з вами, їм справді потрібен час, щоб продумати новини.
   • Виберіть час, коли ваші батьки переживають найменший стрес. Якщо ваші батьки часто переживають стрес або втома, повертаючись додому з роботи, зачекайте до вечері, коли вони трохи розслабляться, щоб почати розмову. Якщо здається, що ваші батьки переживають стрес протягом усього тижня, поговоріть з ними на вихідних. Субота була б більш доречною, ніж неділя, тому що в ніч на неділю, можливо, батькам доведеться турбуватися про роботу наступного тижня.
   • Виберіть час, який приносить вам користь. Хоча вам слід вибрати час, який найбільше підходить вашим батькам, не забудьте врахувати власні почуття. Виберіть час, коли ви не дуже втомилися після тижневого навчання і коли вам не доведеться турбуватися про важливий тест наступного дня.
   • Якщо ви хочете, щоб хтось був присутній, виберіть час, який підходить і цій людині. Якщо ви хочете, щоб ваш хлопець був присутній, це дуже ризиковане рішення, і вам потрібно переконатися, що це зробить ситуацію більш комфортною, а не погіршить.
   • Не затягуйте розмову занадто довго. Вибір оптимального часу допоможе вам вести безперебійну розмову, але затягування на кілька тижнів, оскільки всі зайняті та під напругою, лише погіршить ситуацію.
   реклама

Частина 2 з 2: Повідомте батьків

1. 

   
   
   Повідомте батьків. Це найскладніша частина плану. Незалежно від того, що ви маєте сказати і передбачити реакцію батьків, і чи вибрали ви найкращий час для розмови, це все одно одна з найжорсткіших розмов у світі. Ваше життя.
   • Розслабтесь. Ви, напевно, тисячу разів думали про цю розмову. Однак усвідомлюйте, що те, що ви передбачаєте, як правило, є найгіршим сценарієм. Зазвичай ви отримаєте в 100 разів більше позитивних відгуків від батьків, ніж могли б подумати. Розслаблення допоможе зробити ситуацію більш комфортною.
   • Нехай батьки почуваються комфортно. Навіть якщо ти зазвичай менше спілкуєшся з батьками, ти можеш посміхнутися, запитати їх, як справи, і заспокоїти, погладивши їх по руці, перш ніж надати будь-яку інформацію.
   • Скажіть: "Мені щось дуже важко сказати батькам. Я вагітна". Потрібно говорити чітко і рішуче.
   • Підтримуйте зоровий контакт і відкриту мову тіла. Покажіть свою доброзичливість, коли розповідаєте батькам.
   • Висловіть свої почуття. Зазвичай батьки будуть настільки вражені, що не можуть негайно відповісти. Повідомте їх, як ви ставитесь до своєї вагітності. Повідомте їх, що вам це теж важко.

2. 

   Підготуйся слухати. Коли ви розповідаєте своїм батькам, вони реагують рішуче. Будь то злий, емоційний, розгублений, ображений чи підозрілий, батькам знадобиться час, щоб взяти інформацію. Залишайтеся спокійними і слухайте їх думку, не перебиваючи.
   • Заспокойте своїх батьків. Незважаючи на те, що ви дорослий, ваші батьки щойно дізналися цю важливу новину, тож вам потрібно їх підтримати.
   • Відповідай на питання. Якщо ви будете готові, ви зможете відповісти на запитання чесно і спокійно.
   • Запитайте, як почуваються ваші батьки. Якщо вони шоковані до мовчання, дайте їм час взяти інформацію, а потім запитайте, як вони почуваються. Якщо ваш батько не поділиться цим після того, як ви визнаєте свої почуття, можливо, буде нелегко поговорити більше.
   • Не гнівайтесь, якщо ваші батьки зляться. Пам'ятайте, що вони щойно отримали цю життєво важливу новину.

3. 

   Обговоріть наступний крок. Після того, як ви та ваші батьки поділилися почуттями одне одного під час новин, пора визначити, що вам потрібно робити далі.Якщо виникають розбіжності, це ускладнюється. Однак майте на увазі, що тепер ви з полегшенням повірили і змогли знайти рішення разом із батьками.
   • Можливо, ви не зможете негайно обговорити наступні кроки у розмові. Вашим батькам знадобиться час, щоб заспокоїтися, і потрібен час, щоб контролювати свої емоції.
   • Пам’ятайте, що, хоча ця криза - чи не найскладніше, що ви коли-небудь переживали, ви та ваша сім’я зміцнієте, вирішуючи проблеми разом.
   реклама

Порада

• Пам’ятайте, що батьки вас люблять, незважаючи ні на що. Навіть якщо розмова буде надзвичайно складною, це врешті-решт посилить прихильність між батьками та вами.
• Якщо ви наполягаєте на тому, щоб ваш хлопець був присутній під час розмови з батьками, переконайтесь, що вони його бачили і знали про його присутність. Присутність незнайомця, але причетного до сімейних справ, лише зробить батьків більш незручними.
• Готуйтеся подумки, коли батьки зляться. Вам потрібно скласти план на випадок, якщо батьки виженуть вас з дому або попросять зробити аборт або усиновити дитину, хоча зазвичай це не трапляється.

Увага

• Якщо ваші батьки мали історію насильства, не повідомляйте про це, поки ви на самоті. Відведіть їх до лікаря чи вчителя.
• Якщо ви не впевнені, чи слід утримувати дитину, спробуйте якомога швидше провести бесіду, щоб вирішити, що робити далі. Якщо ви хочете зробити аборт, чим довше ви затримуєте затримку, тим вищими будуть ваші ризики для здоров’я.