Зміст

• Кроки
• Порада

Засмагла шкіра є результатом збільшення вироблення меланіну в шкірі після впливу сонячних променів на ультрафіолет. Однією з нормальних функцій меланіну є захист шкіри від сонячного ультрафіолетового випромінювання, і коли ви перебуваєте на сонці, реакція клітин, що виробляють меланін, на меланоцити збільшує вироблення меланіну. У людей із темнішою шкірою шкіра гіперпігментована і темніша, тоді як у людей зі світлою шкірою шкіра часто червоніє і вигорає від сонячних променів. Якщо вам не подобається занадто засмагла шкіра, є кілька способів полегшити або відновити шкіру в домашніх умовах.

Кроки

Спосіб 1 з 2: Освітлити засмаглу шкіру в домашніх умовах

1. 

   Використовуйте лимонний сік. Лимонний сік кислий і містить вітамін С, який традиційно використовується для освітлення ділянок шкіри. Наріжте лимон і вичавіть воду в миску. Змочіть ватний диск в лимонному соку і прикладіть безпосередньо до засмаглої ділянки. Залиште лимонний сік на шкірі на 10-20 хвилин, а потім змийте теплою водою. Повторюйте щодня, щоб освітлити засмаглу шкіру.
   • Якщо ви віддаєте перевагу, ви також можете натирати скибочки свіжого лимона на шкірі, щоб лимонний сік вбрався у вашу шкіру.
   • Хоча відбілюючий ефект сильніший на сонці, бажано уникати сонця під час використання лимонного соку. Ви не можете сказати, наскільки відбілюючі ефекти сонця. Крім того, не слід піддавати шкіру впливу непотрібних сонячних променів, особливо без сонцезахисного крему.

2. 

   
   
   Спробуйте томатний сік. Подібно до лимонів, томатний сік є слабокислим і містить високий рівень антиоксидантів. Ці антиоксиданти можуть реагувати з пігментами шкіри та освітлювати засмаглий тон шкіри. Поріжте помідор і вилийте всю воду всередину в миску. За допомогою ватного диска нанесіть томатний сік безпосередньо на засмаглу ділянку. Залиште на 10-20 хвилин, потім змийте теплою водою. Ви можете повторювати наведені вище дії щодня.
   • Якщо ви хочете, ви можете нанести скибочки томатів безпосередньо на шкіру або купити 100% чистий томатний сік в продуктовому магазині.

3. 

   
   
   Застосувати вітамін Е. Вітамін Е може бути корисним для освітлення засмаглої шкіри завдяки своїм антиоксидантним ефектам. Ви можете отримувати вітамін Е природним шляхом через продукти харчування, добавки та олії вітаміну Е. Щоб отримувати вітамін Е через їжу, слід їсти продукти, багаті вітаміном Е, такі як овес, мигдаль та авокадо. арахіс, авокадо та зелені овочі. Олію з вітаміном Е можна наносити безпосередньо на шкіру, щоб збільшити вологість шкіри та допомогти зцілити пошкодження, спричинені УФ-променями, що викликають сонячні опіки.
   • Добова доза добавок з вітаміном Е вказана на інструкції виробника.

4. 

   
   
   Використовуйте абрикоси та папайю. Абрикоси та папайя містять природні ферменти, які у деяких людей освітлюють засмаглу шкіру. Можна нарізати скибочки свіжого абрикоса та папайї, щоб нанести безпосередньо на засмаглу ділянку на 10-20 хвилин, а потім змити теплою водою. Робиться щодня.
   • Якщо ви хочете нанести на велику ділянку шкіри одночасно, ви можете подрібнити абрикоси або папайю і нанести на шкіру, або видавити сік, якщо у вас є прес, і нанести його на шкіру.

5. 

   Спробуйте койєву кислоту. Койєва кислота - це продукт, отриманий з грибків, і має освітлюючий ефект на шкіру. Це також дуже ефективно при лікуванні мелазми, тимчасового потемніння шкіри, яке відбувається під час вагітності. На ринку є багато продуктів, що містять койєву кислоту, таких як олії, гелі, лосьйони, мило та гелі для душу. Кожен продукт має різну концентрацію койєвої кислоти, тому вам, можливо, доведеться спробувати кілька, щоб знайти той, який найкраще працює.
   • Спершу протестуйте ці продукти на невеликих ділянках шкіри та обов’язково виконуйте всі вказівки виробника.

6. 

   Зробіть маску з куркуми. Куркума - популярна азіатська жовта спеція, яка зазвичай використовується в таких стравах, як каррі. Маска з куркуми використовується для видалення волосся, освітлення, рум'яної шкіри та лікування вугрів. Можна приготувати маску з куркуми з 1 столовою ложкою порошку куркуми, ¼ столовою ложкою лимонного соку, ¾ столової ложки меду, ¾ столової ложки молока та ½ столової ложки борошна. Змішуйте всі інгредієнти в мисці, поки з пасти не перетворять пасту, а потім нанесіть її пензлем або ватним диском на шкіру. Дайте постояти 20 хвилин або поки суміш не застигне. Змийте шкіру теплою водою.
   • Куркума може залишити на шкірі жовтий колір. Для видалення куркуми використовуйте засоби для зняття макіяжу, тонік або миючий засіб для обличчя.

7. 

   Нанесіть алое віру на засмаглу ділянку. Алое вера - це трава із зволожуючими властивостями. Нанесене на шкіру алое вера може допомогти зменшити запалення та подразнення, спричинені тривалим перебуванням на сонці. Алое вера також може допомогти зберегти шкіру у вологому та здоровому стані, тим самим допомагаючи трохи швидше освітлити засмаглу шкіру. Купити алое можна в супермаркеті або аптеці.
   • Застосовуйте гель алое вера 2-3 рази на день після виходу на сонце.
   реклама

Метод 2 з 2: Розуміння засмаглої шкіри та перебування на сонці

1. 

   Дізнайтеся про засмагу шкіру та вплив сонця. Засмагла шкіра часто розглядається як прояв здоров'я, краси, бадьорості та часу перебування на сонці. Однак засмагла шкіра пов’язана зі старінням шкіри та раком шкіри. Також важливо знати, що загар не захищає шкіру від сонячних опіків.
   • На сонці потрібно носити сонцезахисний крем, особливо якщо ви намагаєтеся уникнути подальших сонячних опіків.
   • Американська академія дерматології рекомендує сонцезахисний крем широкого спектру дії, який захищає від UVA та UVB променів із коефіцієнтом захисту від сонця SPF 30 або вище. Сонцезахисний крем також повинен мати водовідштовхувальні властивості.

2. 

   Правильно приймати сонячні ванни для виробництва вітамінів. Достатній час сонячних ванн допомагає шкірі виробляти важливий вітамін - вітамін D. Щоб правильно засмагати, слід виставляти обличчя, руки, ноги або спину на сонці протягом 5 - 30 хвилин. Ви можете засмагати між 10:00 та 15:00, принаймні двічі на тиждень, і не застосовуйте сонцезахисний крем, якщо у вас темніша шкіра або ви вже засмагали. Якщо у вас світла шкіра, вам слід триматися подалі від сонця під час інтенсивних сонячних годин, замість цього помірковано засмагати і уникати найсонячніших годин, щоб задовольнити потреби у вітаміні D, не значно збільшуючи ризик пошкодження. пошкодження шкіри або рак шкіри.
   • Асоціація дерматологів Нової Зеландії рекомендує засмагати протягом 5 хвилин до 11:00 та 16:00 (пікові години). Завдяки світлим тонам шкіри люди зі світлою шкірою можуть за цей час досягти достатньої кількості вітаміну D. Людям з темнішими відтінками шкіри, які отримують 20 хвилин сонячних ванн поза піковими годинами, повинно бути достатньо, щоб отримати правильний рівень вітаміну D.
   • Американська академія дерматології не рекомендує засмагати будь-який коли виходите за межі вулиці, наприклад, від дому до поштової скриньки, виводячи собаку на вулицю, дістаючись з машини до офісу чи інших звичайних повсякденних дій.
   • Сонцезахисний крем зменшить вироблення вітаміну D, але переваги захисту від сонця важливі.

3. 

   Отримуйте більше вітаміну D. Оскільки навколо перебування на сонці існує так багато рекомендацій та проблем, ви повинні отримувати вітамін D з інших джерел і уникати надмірного перебування на сонці. Існує багато джерел їжі вітаміну D, включаючи рибу та риб’ячий жир, йогурт, сир, печінку та яйця.
   • Ви також можете спробувати продукти та напої, збагачені вітаміном D, такі як каші для сніданку, молоко та соки.

4. 

   Зверніть увагу на ризики раку шкіри. Коли справа стосується впливу шкіри та сонця, важливо якомога більше розуміти ризики раку шкіри. Якщо ви підозрюєте, що страждаєте на рак шкіри або маєте високий ризик, негайно зверніться до лікаря, щоб пройти обстеження або вивчити найбільш відповідні заходи профілактики для вашого конкретного випадку. Фактори ризику раку шкіри включають:
   • Світла шкіра
   • Є історія сонячних опіків.
   • Занадто багато перебування на сонці
   • У високих або сонячних районах
   • Доступні родимки
   • З’являються передракові ураження шкіри
   • Індивідуальний та сімейний анамнез раку шкіри
   • Ослаблена імунна система
   • Вплив медичного опромінення
   • Вплив певних канцерогенів
   реклама

Порада

• Засмага насправді є проявом пошкодження шкіри. Слід уникати подальшого пошкодження шкіри.
• Уникайте використання пілінгу на обличчі. Ви позбудетеся лише поверхневих клітин шкіри, а клітини внизу, які містять багато пігментації, залишаються.
• Уникайте використання агресивних відбілюючих хімікатів для освітлення засмаги. Ці хімічні речовини можуть завдати додаткової шкоди шкірі.
• Нанесіть на засмаглі ділянки йогурт і лимонний сік і дайте сидіти близько півгодини.