Зміст

• Кроки
• Порада

Забути когось, кого любиш, дуже важко. Не існує простого рішення, але кількома способами можна допомогти забути минуле і перейти в майбутнє. Ось просте керівництво, яке допоможе тим, хто хоче забути кохану людину.

Кроки

Спосіб 1 з 3: Змініть своє мислення

1. 

   Запитайте себе, чому ви не відпустили. Прошу відповісти чесно. Можливо, відповідь буде така: "Ми чудово провели час разом" або "Я відчуваю, що ця людина чудова". Що б це не було, дайте відповідь. Крім того, подивіться на погані сторони людини, яку ви весь час ігнорували. Наприклад, "Він завжди запізнюється", "Він часто мене критикує". Ви відчуєте, що те, що раніше було ідеальним, насправді не було.
   • Якщо ви хочете когось забути, можливо, є кілька причин, чому ви не хочете продовжувати думати про цю людину. Знайдіть кілька причин і скажіть собі, чому ви повинні використовувати ці причини, щоб забути людину.
     
     • Людина, яку ти кохаєш або погано до тебе ставиться?. Скажи собі, що ти заслуговуєш на краще. Знайдіть способи підвищити свою самооцінку. Не обов’язково бути поруч із людиною, яка погано поводиться з вами, лише тому, що ви вважаєте, що цього заслуговуєте.
     • У людини, яку ти кохаєш, є інший хлопець / дівчина? Ви не повинні перебувати у стосунках з кимось, хто вже має хлопця / дівчину. Якщо людина обманює свого хлопця / дівчину, щоб той прийшов до вас, він також може вас обдурити.
     • Ви були закохані в минулому, але не мали задовільних результатів? Ви все ще затримуєтеся над цією людиною і боїтеся, яким було б життя без нього. Однак іноді найкраще визнати, що ви здалися і більше не будете прив’язані. Якби вони справді були одне одним, то ці двоє були б один одним. Якщо ні, то слід здатися.
     • Чи є інші проблеми у батьків, найкращих друзів, відстані, віку, ... утримувати двох одне від одного?. Якщо це проблеми, які ви не можете контролювати, припиніть боротьбу з життям і зосередьтеся на речах, які ви контролюєте. Ви заслуговуєте чудової і підходящої людини. Ви точно знайдете цю людину.

2. 

   
   
   Позбудьтеся спогадів / моментів, пов’язаних із цією людиною, із вашого щоденного життя. Люди кажуть, чим далі вони пам’ятають. Але далеко від обличчя це також далеко від серця. У цьому випадку це, очевидно, добре для вас!
   • Позбудьтеся фотографій, листів та речей, пов’язаних із людьми, якими ви захоплені. Якщо у вас є журнал про цю людину, використовуйте інший для написання; намагайся не писати про людину.
   • Пролиття не означає знищення. Якщо ви не хочете, щоб ваш колишній став частиною вашого майбутнього життя, не стирайте речі чи спогади, які належать йому чи їй. Коли ви старієте і раптом згадуєте людину, яка була прихильна до вас, ці спогади будуть вас радувати.

3. 

   
   
   Грайте в ігровий контакт. Пов’язані ігри - це інша назва для обману мозку, щоб поставити людину в погану групу або групу, яка вам не подобається. За короткий проміжок часу це допоможе вам більше думати про погані сторони колишнього, ніж ті, що колись хвилювали вас.
   • Мозковий фокус у цій пов’язаній грі - це лише думка про кілька поганих речей, коли ти думаєш про людину. Коли ви думаєте про людину, яку любите, що перше? Напевно, це добре, так? Отже, замінимо це поганими речами.
   • Наприклад, людина не часто купається, завжди зарозумілий чи зарозумілий, накладає важкий макіяж, не підкоряється, не грає в ігри тощо. Зосередьтеся на чомусь про людину, яку ви вважаєте поганою. Не будьте занадто негативними, просто вкладіть ці думки собі в голову, так що кожен раз, коли думаєте про людину, спочатку будете думати про погане.
     
   реклама

Метод 2 з 3: Створення нових можливостей

1. 

   
   
   Знайдіть нове хобі. Якщо ви все ще думаєте про людину, це може бути тому, що ви витратили стільки часу, думаючи про неї. Це не обов’язково погана угода, але ви дали собі шанс мріяти. Знайдіть нове хобі, започаткувавши щось, що робить вас щасливими та зайнятими, або відкриваючи щось абсолютно нове!
   • Будь то альпінізм, віндсерфінг, кераміка, катання на конях, водні заняття, мода, фотографія, письмо, садівництво, катання на роликових ковзанах або ковзанах, ліплення, крафт, їзда на велосипеді, біг перегони, каное, зґвалтування, огляд визначних пам’яток, гра в шахи, вивчення архітектури, кемпінг, проектування роботів або фехтування ... Будь-яка діяльність, яка робить вас активними, приносить користь. . Не турбуйтеся про свій образ. Робіть все, що вам подобається.
   • Приєднуйтесь до волонтерських заходів. Стати волонтером дуже важливо, тому що ви побачите, як вам пощастило. Крім того, це зробить вас зрозумілим, що ваша маленька проблема - намагатися не думати про одну людину - це не нещастя.

2. 

   Покладайтеся на друзів. Друзі тут, щоб допомогти. Незалежно від обставин, вони завжди будуть слухати і давати поради. Зустрічайте друзів, веселіться з ними. Не замикайтеся в кімнаті, ізолюйтесь від оточуючих.

3. 

   "Помста" за себе, якщо буде потрібно. Це не означає, що потрібно поводитися жорстоко з тілом. Потрібно просто зробити щось, щоб колишній знав, що вам все одно. Іноді цього можна досягти, повернувшись тим, ким ти є насправді. Якщо ви коли-небудь намагалися справити на них враження, зупиніться. Натомість почнемо робити щось друг хочете, наприклад, носити одяг, який вам дуже подобається, займатися спортом, яким ви захоплені, слухати улюблену музику тощо.

4. 

   Подорожі. Не потрібно далеко ходити без умов. Багато людей знаходять час, щоб «реінвестувати» себе після розриву, відвідавши такі місця, як Індія чи Південна Америка. Однак у ці місця дуже далеко і дорого їхати, тому це не практично. Але ви можете знайти місце, яке відчуває себе особливим.
   • Їдьте кудись, де ви ніколи не бували. З урахуванням сказаного, вам не потрібно їхати кудись дуже далеко чи дорого. Поки вам подобається їхати туди, подорожі - найкращий спосіб не думати про одну людину.
   • Поспілкуйтеся з місцевими жителями, зануріться у їхнє життя та отримайте задоволення. Під час подорожі зосередьтеся на новий чоловік ваш. Ця нова людина з радістю дізнається все, відкриває своє серце і хоче нових вражень. Якщо ти не відкриваєш свого серця, яка користь від подорожей?

5. 

   Зберігайте спокій. Пам’ятайте: щоб забути когось, потрібен час. На забуття можуть піти роки. Але це може стати і простіше. Життя сповнене труднощів, але чим більше ти розумієш і чим більше розумієш себе, тим легше буде все. Рано чи пізно ви оглянетесь, посмієтесь і запитаєте себе:Що я думав ?! реклама

Метод 3 з 3: Зміна звичок

1. 

   Якщо можете, уникайте показуватися там, де людина ходить. Уникнення цієї людини - це спосіб вашого тіла та мозку знати, що у світі все ще багато людей, які потребують вашої уваги. Тому що правда така: навколо вас так багато людей, вам не доведеться дотримуватися однієї людини протягом усього життя.
   • Можливо, ви ходите в одну школу або займаєтесь тією ж діяльністю зі своїм колишнім. Уникайте бачити цю людину якомога більше. Не їсти з людиною, не брати участь в одному проекті. По можливості уникайте перебування в одному і тому ж місці і в той же час.
   • Не потрапляйте в ситуації, коли двоє людей можуть випадково зустрітися. Якщо людина відвідує концерти влітку, сходити грати в теніс. Або якщо людина бовтається в торговому центрі по суботах, то їхати туди слід лише у будні.
   • Якщо ви двоє змушені залишатися в одній кімнаті, або якщо вам трапляється зустрічатися, посмійтесь, задайте питання, якщо це необхідно, і використовуйте причину, щоб піти. Наприклад, "Вибачте, я мушу піти зараз, бо є друг, якому потрібна допомога", або щось подібне спрацювало.

2. 

   Ігноруйте цю людину. Намагайтеся не починати розмову або дивитись на людину. Звичайно, це може бути важко контролювати, але коли людина робить щось, щоб привернути вашу увагу або наближається до вас, переключіться на інші речі або переїдьте кудись ще. Ви не зможете забути людину, яку любите, віддавшись реальності.

3. 

   Зіграйте пенальті. Ця гра схожа на споріднену гру, за винятком того, що вона пов'язана з матерією, а не лише з духом. Спробуйте перевірити, чи це працює для вас.
   • Одягніть на зап’ясті не дуже щільну гумку. Щоразу, коли ви думаєте про людину, натягуйте гумку і стріляйте в зап’ястя. Надмірне мислення стає нав'язливою думкою (що є думкою), яку ви можете зменшити покаранням, наприклад, болем від стрільби гумкою у зап'ясті. Через деякий час ви можете виявити, що менше думаєте про людину. Це буде покращенням!
   реклама

Порада

• Не надсилайте повідомлення цій людині. Повідомлення "блеф" не виконає вам завдання, як тільки вас проігнорують. Вам буде більше боліти, що призведе до більшого роздуму та ускладнить забуття колишнього.
• Виїзди з родиною та друзями можуть змусити вас забути багато речей, а також допоможуть забути про свою влюбленість. Вам слід спробувати зустріти багато людей.
• Зайнятися. Багато зустрічей, не для того, щоб знайти нову тему, а для того, щоб пізнати людей зі схожими інтересами.
• Абсолютно не надсилайте повідомлення цій людині. Це поверне вас до "0", оскільки зусилля забути людину зникнуть. Почніть з підрахунку днів, коли ви не розмовляєте з людиною, щоб побачити, наскільки сильно ви були протягом тижня, потім 2 тижні, до дня, коли ви не будете рахувати дні. завжди про це забувайте.