Зміст

• Кроки
• Порада

Милостивий - це не просто не спотикатися. Грація - це не просто постава вашого тіла, а й спосіб контролювати свої дії та думки. Чарівна людина часто випромінює природну елегантність, не будучи віддаленою. Вони уважні до інших і поводяться з повагою. Навіть якщо у вас є репутація незграбного, ви можете стати граціозним, трохи попрактикувавшись.

Кроки

Частина 1 з 3: Чарівний зовнішній вигляд

1. 

   Будьте комфортні зі своїм тілом. Милостиві люди контролюють своє тіло. Вони йшли, не спотикаючись, руки та ноги не розгойдувались, не розбивали ні вази, ні чашки. Вони мають гарний зовнішній вигляд і комфортно з собою. Щоб бути граціозним, вам завжди потрібно знати, що робить ваше тіло і куди воно рухається. Це звучить легко, але ти знаєш, люди часто ненавмисні і не підозрюють, що вторгуються в чужий простір або потрапляють у дилему.
   • Навіть якщо ви не культурист, ви все одно можете керувати своїм тілом, щоб почувати себе комфортно. Будь то біг або піші прогулянки, фізичні вправи все одно є способом відчути своє тіло.

2. 

   
   
   Дотримуйтесь правильної постави. Щоб бути граціозним, потрібно з гордістю стояти високо і тримати спину прямо навіть сидячи. Коли ви втомилися або хочете відпочити, легко потрапити в мляве становище, але як тільки ви виробите звичку тримати спину прямо, через деякий час вам більше не буде важко утримувати правильну поставу . Навіть якщо той, з ким ви розмовляєте, програє, ви не повинні слідувати за ним. Потренуйтеся в розтягуванні та погляді вперед, а не дивлячись на землю під час ходьби, ви відразу ж будете виглядати граціозно.
   • Правильна постава також допомагає висловити впевненість у мові тіла. Витончені люди також часто впевнені в собі, бо пишаються тим, що мають. Похитування або скручування змушує вас виглядати так, ніби щось приховуєте, навіть якщо це ні.

3. 

   
   
   Зробіть глибокий, повний вдих. Це не тільки покращує зовнішній вигляд, але й покращує когнітивні функції. Зверніть увагу на вдих і відчуйте тіло під час вдиху та видиху. Якщо ви відчуваєте тиск або клаустрофобію, зверніть увагу на глибокий вдих, поки не заспокоїтесь.
   • Ви також можете знати з йоги, що дихання та зосередження на вашому диханні можуть допомогти вам відчути своє тіло та зробити вас спокійнішими та впевненішими. Це потрібно, якщо ви хочете бути люб’язними.

4. 

   
   
   Підвищена в'язкість. Гнучкість - це частина управління тілом. Щодня витрачайте час, щоб розтягнути м’язи, щоб ви почувались комфортно і не були скутими протягом дня. Це особливо важливо перед тренуванням, або якщо ви сидите за столом цілий день і вам потрібно трохи розслабити спину або шию. Не поспішайте відпочивати навіть під час перегляду телевізора, і ви будете вражені, наскільки ви витончені.
   • Заняття йогою може значно покращити витривалість. Пройдіть урок для початківців і подивіться, як ви змінюєтесь лише через кілька годин на тиждень.

5. 

   Одягнено. Одяг не змушує вас почуватися, але це додає елегантності. Найголовніше, що ваш наряд повинен бути чистим, стильним, підтягнутим, а також елегантним і підтягнутим. Ваш одяг не повинен бути дорогим, він повинен бути естетично привабливим, не надто кричущим і повинен бути струнким.
   • Не носіть одяг, який заважатиме вам рухатися природним шляхом. Наприклад, високі підбори виглядають дуже сексуально, але не слід носити їх довго. Великі пухнасті штани змусять вас виглядати дивно, а отже ненав’язливо. Завжди носіть одяг, який робить вас впевненим і привабливим, і відповідно носіть волосся.
   • Переконайтеся, що ваш одяг не зморщений, а після їжі перевірте наявність плям.
   • Ви не будете граціозними, якщо дозволите гудзикам вискочити або сорочка у штанах висунеться навпіл. Тож пам’ятайте час від часу перевіряти своє вбрання.
   • Якщо ви хочете одягтися більш елегантно, стане в нагоді просте чорне плаття. Елегантні кольори, такі як коричневий, блідо-рожевий або сірий, можуть зробити вас більш елегантними.
   • Що стосується аксесуарів, чудовими можуть бути просто перлове намисто, сережки з бісеру та срібні браслети. Якщо ви хочете виглядати чарівно, не хизуйтеся цим громіздкими аксесуарами та прикрасами.

6. 

   Нанесіть макіяж, якщо вважаєте, що він вам підходить. Не всім жінкам подобається макіяж, і якщо ви належите до цього числа, не вимагайте змін. Якщо ви носите макіяж, переконайтесь, що він рівномірний і збалансований, а часом не надто важкий, якщо це неправильно. Наприклад, ви можете скористатися сміливою підводкою для очей, але не поліруйте очі і не густо чистіть тушшю. З невеликою кількістю помади, рум’ян і тіней для повік, вам буде красиво вийти.
   • Переконайтеся, що тональний крем відповідає вашому відтінку шкіри.
   • Пам’ятайте, що краще мати грубий макіяж, ніж занадто сміливий.
   • Якщо ви використовуєте консилер або рум'яна, обов’язково добре розподіліть їх.

7. 

   Ходьба з рішучою поставою. Тримайте голову вгору, очі дивляться вперед і ходіть з природною спритністю. Граціозна людина не згинає плечей або не повільний. Вони знають, куди йдуть, і пишаються тим, що там є. Якщо ви продовжуєте дивитись у землю, ви можете виглядати загубленим або невпевненим у собі. Погляд прямо вперед також дає змогу встановити зоровий контакт з іншими, роблячи вас ще впевненішим і витонченішим.
   • Звичайно, якщо ви подорожуєте з людиною, яка йде повільніше, сповільнюйте рух за нею.

8. 

   Сиди граціозно. Сидячи, не опускайтеся на стілець. Витягніть стілець і акуратно сядьте. Не потрібно бути таким величним, як король, що сидить на троні, але уникайте нахилів і залишайтеся вертикально. Не сидіти склавши руки і широко розставивши ноги, а зімкнувши ноги або схрестивши ноги. Коли ви сідаєте, пам’ятайте, що будьте обережні, хоч би як стомлювалися.
   • Якщо ви сидите в автобусі або поїзді, намагайтеся не займати багато місця. Переміщення - це не дуже приємна дія.
   реклама

Частина 2 з 3: Витончені жести

1. 

   Зберігайте спокій. Чарівна людина, як правило, не сердиться на людей, не викидає речі через вікно і не говорить того, про що згодом шкодує. Вони спокійні і не дозволяють іншим нападати на них. Вони знають, коли глибоко вдихати, коли відчувають, що ось-ось розсердяться. Вони також не хваляться, не сердяться і не кидають образи на інших. Вони зберігають спокій і є міцною фортецею, коли вони потрібні іншим.
   • Однак чарівна людина не ідеальна. Коли ви злитеся на когось, ви повинні щиро вибачитися.

2. 

   Говори витончено. Граціозні люди часто вільно говорять, гучність помірна, ні занадто швидка, ні занадто повільна. Вони говорять чітко і відверто, насиченими словами та зрозумілими висловами. Вони також не лаються і уникають використання великої кількості сленгу. Витончена людина може зробити паузу, щоб висловити ідеї, але часто не заїкається і не гуде і не використовує безглуздий супровід для супроводу кожного речення. Вони контролюють свої слова і вірять тому, що говорять.
   • Частина вільного мовлення обумовлена ​​мисленням перед тим, як ви говорите.Маючи на увазі речі, це допоможе вам сформулювати і уникнути повторень.
   • Щоб добре говорити, слід також розуміти правила вживання слів. Наприклад, звертаючись до вчителя, ви повинні використовувати слово "вчитель", або "вона", а не говорити "він" чи "вона".

3. 

   Візьміть курс акторської майстерності. Витончені люди, як правило, врівноважені і впевнені як у словах, так і в жестах. Вивчіть кілька красивих жестів і застосовуйте їх. Ти вчишся акторській грі не для того, щоб стати відомим актором, а щоб мати самоконтрольовану та милу поставу. Навчання акторській майстерності також допомагає вам зміцнити довіру та публічні виступи, що є здатністю, що робить чарівних людей виокремленими серед інших.
   • Ви також дізнаєтесь, як взаємодіяти з такою кількістю різних типів людей у ​​суспільстві, наскільки знає витончена людина.
   • Якщо вас не цікавить акторська майстерність, ви можете спробувати взяти участь у танцях або балеті. Танці допоможуть вам зберегти рівновагу, добре координувати рухи тіла, а також заспокоїтися.

4. 

   Бути ввічливими. Чарівна людина - це ввічлива людина. Вони не говорять недоречних речей, не ображають інших, не роблять вульгарних коментарів, особливо перед тими, хто не дуже близький. Вони звертають увагу на те, щоб просити інших, запрошувати людей сісти або просто уникати грубої або надмірно агресивної поведінки. Вони уважні до інших і не задають занадто особистих питань або викликають незручності у інших.
   • Гарні манери також є важливою частиною ввічливості. Не слід відкривати рот під час жування жувальної гумки, тримати двері відкритими, щоб люди могли пройти, вставати, коли знайомляться з новими людьми, дивитися в очі іншим під час розмови, стояти в потрібному місці, перебуваючи в черзі, зазвичай тримати Будьте ввічливі, якщо хочете бути люб’язними.

5. 

   Уникайте хвастощів. Ви не будете милі, якщо просто покажете, наскільки ви круті, стильні чи успішні. Насправді чарівна людина дуже скромна. Вони пишаються собою, не відчуваючи похвали про свої досягнення. Ви можете говорити про те, що вам подобається робити, але не здається, що ви найкращі в цьому, ви можете говорити про свої захоплення чи захоплення, не згадуючи світових медалей, нагород чи рекордів. Стать. Витончені люди не прагнуть визнання з боку інших і їм не потрібно хвалитися лише для того, щоб почуватися щасливими і задоволеними.
   • Якщо ви хвалитесь, люди можуть не любити тусуватися з вами. Ви повинні почуватись щасливчиками, бо у вас є переваги в житті, замість того, щоб похвалитися всім, чого ви можете досягти. Так, можливо, ти багато зробив, але не потрібно демонструвати це, якщо хочеш показати свою грацію, удачу та досягнення.

6. 

   Дотримуйтесь рівноваги. Граціозні люди мають хороший баланс. Вони мають гідну зовнішність і випрямляють тіло, не незграбно спотикаючись, виявляючи впевненість і рішучість. Витончені люди часто не зляться, не сперечаються з іншими або втрачають здатність концентруватися. Якщо ви хочете бути чарівною людиною, вам потрібно мати рівновагу як фізично, так і психічно. Це баланс у всіх аспектах.
   • Людина, яка знає рівновагу, також має здатність підтримувати рівновагу у важких ситуаціях. Вони не розгублені і не борються з грубими, сварливими або дріб’язковими людьми.
   реклама

Частина 3 з 3: Милостива поведінка

1. 

   Будь турботливою людиною. Чарівна людина дбає про всіх. Вони намагаються слухати людей і піклуватися про них і ставлять себе та інших на своє місце, щоб розуміти та співчувати. Вони часто замислюються про почуття інших людей і намагаються зробити так, щоб людям було комфортніше. Вони дають місця втомленим, звертаючи увагу на друзів, які потрапляють у труднощі. Вони не їздять на роботу голосно чи не заважають людям і не заважають людям на публіці. Якщо ви хочете бути граціозними, вдумливість і продуманість є ключовими.
   • Щоб бути турботливою людиною, вам потрібно потренуватися в розумінні і справді замислюватися над тим, що люди думають і переживають. Наприклад, якщо дівчина довго розлучалася зі своїм хлопцем, вона може бути не рада почути, як ви говорите про свого чудового нового хлопця.

2. 

   Будь ласка, поважайте. Витончених людей також люблять, бо вони поважають тих, хто їх оточує, і завжди обережні у своїх вчинках. Вони не коментують образливими словами, не втручаються в справи інших людей і поважають приватне життя кожного. Вони визнають внесок і здібності інших. Вони не перебивають і не ображають інших, ні спереду, ні ззаду. Вони уважно ставляться до кожного з повагою, яку вони потребують і заслуговують.
   • Поважна людина не перебиває інших. Вони не розмовляли по телефону, стоячи біля каси, і не займали власний чотиримісний стіл у кав'ярні.

3. 

   Будьте вмілими. Витончені люди виявляють вдумливість у щоденному спілкуванні. Вони розуміють, що потрібно бути обережним у термінах та словах. Вони також знають, що краще випускати важливі новини з добрим і співчутливим ставленням, аніж висловлювати образи. Вони знають, коли слід зберігати таємницю, коли з нею розмовляти. Вони знають, що не повинні робити бездумні коментарі, не знаючи, хто така аудиторія. Бути тактовною - це ключ до витонченості.
   • Делікатна людина не робить коментарів, які б бентежили інших перед усіма. Наприклад, якщо друг щойно розлучився зі своєю дівчиною, не коментуйте це перед багатьма людьми.

4. 

   Допомагати людям. Як чарівна людина, ви не завжди можете поставити себе на перше місце. Витончена людина альтруїст і відчуває щастя, допомагаючи іншим, починаючи від допомоги друзям у виконанні есе і закінчуючи волонтерською діяльністю для допомоги в благодійних кухнях по неділях. Ви не повинні думати, що ваш час настільки дорогоцінний, що ви не можете витрачати кілька годин на тиждень на прослуховування, обмін матеріалами та часом з іншими, або просто внести трохи енергії, щоб зробити світ хорошим. ніж.
   • Ваш вчинок допомоги іншим повинен виходити з вашого серця, а не тому, що ви хочете щось обміняти.

5. 

   Не будь впертим. Чарівна людина не потребує часу, щоб мучитись або потонути в гіркоті та образі. Вони вчаться прощати інших і рухатися вперед, не переважаючи гнівом. Хоча ви не повинні дозволяти іншим наступати на вас, прийміть, що людські помилки є людськими, і ви повинні пробачити їх, якщо вони щиро вибачаються. Витончена людина співчуває іншим і не потребує часу, щоб глибоко копатись. Крім того, наполегливість перетворить вас на убогу та нещасну людину.
   • Окрім того, що ви не вперті, ви не повинні говорити про людей, які вам не подобаються. Поширювати похмуру атмосферу нерозумно, і коли справа доходить до вух головного героя, є ймовірність, що це спричинить більше проблем.

6. 

   Будьте толерантні до критики. Зустріти критику - це великий виклик для того, щоб бути граціозним. Незалежно від того, чи говорить вам начальник вдосконалення навичок ведення переговорів, чи коли друг каже вам не відкладати все, ви повинні навчитися приймати критику і покладатися на це, щоб зробити краще, якщо слова що критика насправді конструктивна. Не поводьтесь як гіркий невдаха і розумійте, що не завжди всі роблять вам компліменти. Важливо навчитися приймати погане, що приходить з хорошим, і при цьому продовжувати бути граціозним.
   • Звичайно, коли люди критикують вас за їх дріб'язковий характер, ви повинні це ігнорувати. Але коли люди дійсно хочуть допомогти, вам слід засвоїти та вдосконалити себе.
   реклама

Порада

• Носіть чистий одяг. Вам не потрібен дизайнерський одяг; Достатньо лише трохи смаку, гарного одягу та волосся.
• Один фокус, завдяки якому ви виглядаєте витончено - це плавний рух. Ваші рухи повинні бути рішучими та обережними, але не надто повільними чи занадто поспішними. Для цього потрібна практика.
• Підтримуйте його в чистоті, регулярно купаючись щодня і підтримуючи своє тіло свіжим. (Ви можете використовувати ніжний, стриманий парфум)
• Грація не означає простоти чи перфекціонізму.
• Спускаючись сходами або вниз, завжди залишайтеся в тій же позі, що і коли ви піднімалися.Розкрийте плечі і підніміть голову, прямі очі. На жаль, якщо ти спіткнешся, посміхнись і обережно віднови рівновагу. Таким чином люди не будуть сміятися, а поважати вас.
• Зверніть увагу, чим ви харчуєтесь. Тут ми не говоримо про схуднення (грація не пов’язана з вагою, все залежить від того, як ви тримаєте поставу). Їжте овочі та уникайте вуглеводів (хліб, картопля). Пийте багато рідини та уникайте стимуляторів (кофеїну та нікотину).
• Бути фізично чарівною означає також виглядати не надто погано - якщо у вас багато прищів, придбайте крем для обличчя. Прищі видалять бруд і розвіють відчуття немиття обличчя.
• Ви можете м'яко розмахувати, але не завивайтесь і не вередуйте.
• Якщо ви трохи великі, носіть одяг, який підходить, але не надто тісний. Так ви будете виглядати краще.
• Завжди пам’ятайте, де і що робить кожна частина вашого тіла. Ви берете цей «інструмент» і керуєте ним, не дозволяйте йому керувати вами.
• Якщо ви читаєте серію "Сутінки", подумайте про Алісу Каллен. У неї завжди граціозні рухи.