Автор:
Randy Alexander
Дата Створення:
4 Квітень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Поминання бабусі та дідуся часто є першим переживанням дитиною втрат і горя. Впоратися з цією втратою може бути важко та трудомістко. Горе по-різному впливає на всіх, незалежно від віку. Немає правильного чи неправильного способу подолати горе смерті бабусі та дідуся, але ви можете використовувати здорові методи боротьби з цим горем.
Кроки
Метод 1 з 3: Знайдіть інших людей
Поговоріть з членами сім'ї про те, що бабуся і дідусь проходять. Ви можете знайти своїх батьків, братів і сестер або кого-небудь, з ким почуваєтесь близькими. Розмова про втрату як спосіб полегшення горя. Ви можете запитати про життя бабусь і дідусів, особливо якщо ви їх недостатньо добре знаєте. Зосередження уваги на смерті ваших бабусь і дідусів - це один із способів подолати горе для всіх членів сім’ї.
- Почати можна з запитання у батьків: "Куди ти пішов?" або "Чому їй довелося піти?"
- Якщо ви відповідаєте на питання вашої дитини про смерть їхніх бабусь і дідусів, використовуйте просту та зрозумілу мову. Ви можете відповісти так: «Я знаю, що вона вже давно хвора на рак. Це не так, як коли я був застуджений, він дуже різний. Усі очікували, що їй буде добре, але вона не вижила, і тепер вона померла від раку ”.
Не соромтесь і не соромтеся плакати перед іншими. Навіть якщо ви думаєте, що плакати перед іншими соромно, коли ви висловлюєте свої почуття, ви можете висловити своє горе і допомогти іншим висловити його. Не соромтеся плакати і висловлювати свої почуття щодо смерті ваших бабусь і дідусів. Ви також повинні підтримати інших членів сім'ї або друзів у цьому горі. Обняти їх чи якось втішити.- Батьки, розмовляючи зі своїми дітьми про смерть бабусі та дідуся, повинні бути готовими природньо висловити свої почуття, плач чи смуток. Діти сприймуть це як знак дозволити собі плакати чи сумувати через втрату.
По можливості відвідуйте бабусь і дідусів та сімейні похорони. Хоча це може бути важко, відвідування похорону може допомогти вам висловити своє горе і визнати, що ваші бабуся і дідусь назавжди зникли. Подорожі з родиною можуть допомогти вам почуватись підтриманими та втішеними в той травматичний момент.- Батьки можуть запитати, чи хоче дитина піти на похорон, щоб попрощатися з бабусею та дідусем. Дозвольте своїй дитині робити вибір щодо того, як їй чи їй комфортно відвідувати похорони. Зазвичай діти вибирають участь, щоб вони могли попрощатися зі своїми бабусями та дідусями.
- Якщо ваша дитина вирішить відвідати похорон, ви повинні завчасно сказати їй, що там буде. Повідомте їх, що вони можуть стати в чергу за іншими коханими і побачити обличчя своїх бабусь і дідусів в останній раз, або вони можуть просто стояти осторонь. Поясніть, що таке труна, а бабусі та дідусі, якими вони могли б виглядати, сплять всередині. Ви також можете приватно повідомити похоронний сервер, що у вас є дитина.
Поділіться своїм страхом смерті з близьким другом. Якщо у вас є близькі друзі, які пережили втрату, зверніться до них, щоб поділитися своїми страхами та почуттями. Розмова про свої почуття з іншими допоможе вам їх обробити і почуватись трохи краще.- Батьки також повинні наголосити, що в смерті бабусі та дідуся винна не дитина, а хвороба чи нещасний випадок. Діти можуть відчувати страх і занепокоєння смертю, а можуть навіть звинуватити себе або боятися, що інші кохані незабаром покинуть їх. Наберіться терпіння і поясніть, що смерть їхніх бабусь і дідусів сталася з певної причини, і людям похилого віку часто важче подолати хвороби.
Метод 2 з 3: Поминання бабусь і дідусів
Створіть пам’ятку на честь своїх бабусь і дідусів. Іноді допомагає мати щось відчутне, щоб згадати померлого. Це може бути фотогалерея бабусь і дідусів або картина, намальована та оформлена власноруч. Після цього ви можете повісити їх у спеціальному місці у вашому домі або кімнаті, щоб ви завжди могли згадати своїх бабусь і дідусів.
Відвідайте могилу бабусь і дідусів. Знайдіть час, щоб відвідати могили бабусь і дідусів. Ви можете принести квіти або сувеніри на могили бабусь і дідусів, щоб віддати їм шану. Це також дає вам можливість “поспілкуватися” зі своїми бабусями та дідусями та поділитися всіма своїми почуттями. Часто відвідування могили померлої людини також є формою полегшення горя.
Пишіть листи бабусям і дідусям. Ще один спосіб згадати бабусь і дідусів - написати лист або історію про них, або, можливо, історію, присвячену їм. Після цього ви можете зберігати лист у безпечному місці і читати його ще раз, коли вам буде сумно з приводу їх смерті. Висловлення своїх почуттів у письмовій формі допоможе полегшити ваше горе і прийняти втрату.
Поділіться спогадами та історіями своїх бабусь і дідусів з іншими коханими. Ще один спосіб виявити повагу до бабусь і дідусів - зберегти спогади живими, поділившись їх з іншими членами сім’ї. Це може бути смішна історія дитинства від чиїхось бабусь і дідусів, яку вам розповів хтось інший, або спогад, який ви мали у своїх бабусь і дідусів, коли вони були живі.
- Ви можете зробити це традицією для кожного дня народження бабусь і дідусів або річниці смерті. Визначення одного або кількох визначених днів для вшанування пам’яті своїх бабусь і дідусів допоможе людям, які рідше сумують за померлим.
Метод 3 з 3: Зверніться за професійною допомогою
Поговоріть із радником у школі. Якщо ви молоді і вам важко подолати смерть своїх бабусь і дідусів, ви можете звернутися за консультантом до школи. Розмова про свої почуття та поточні виклики допоможе полегшити ваш смуток. Часто горе може призвести до інших проблем, таких як погане навчання або відчуження. Поділитися своїми почуттями з консультантом допоможе вам почуватись менше сумуючими.
- Консультант може запропонувати способи подолання болю, беручи участь у позакласних заходах, які вам подобаються. Вони також можуть допомогти вам визначити тригери, які викликають смуток або депресію.
- Порадники також можуть направляти позитивні стратегії для перетворення негативних емоцій у здорові дії, такі як практикуючи розслаблення, спілкування з родиною та друзями, висипання та їжі. здоровий.
Поговоріть з терапевтом, якщо ви стали одержимими або депресивними через смерть ваших бабусь і дідусів. Ви також можете звернутися за допомогою до кваліфікованого консультанта або терапевта у справі втрат. Поговоріть зі своїми батьками, якщо ви ще молоді і постійно відчуваєте горе, або біль заважає вашій повсякденній діяльності.
- Терапевт може запропонувати вам записати свої почуття в журнал, виконати з вами рольові вправи та допомогти вам впоратися з будь-якими почуттями "незакінчених справ" у своїх бабусь і дідусів, спасибі Там ви можете почуватись менш винними.
Приєднуйтесь до групи підтримки. Є багато груп, які можуть допомогти вам пережити біль втрати коханої людини у вашому районі або в Інтернеті. Шукайте групи людей, які спеціалізуються на допомозі перемогти смерть бабусь і дідусів або літніх людей. Зазвичай вам комфортно розмовляти з людьми, які поділились вашим досвідом у доброзичливих та безпечних умовах. реклама
