Як носити взуття, яка натирає ноги

Відеоролик: ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЗАПАХА ПОТНЫХ НОГ РАЗ И НАВСЕГДА!

Зміст

Метод 2 з 3: Як змінити розмір
Метод 3 з 3: Як виправити інші проблеми
Поради
попередження

1 Запобігайте освіти пухирів, натоптишів і ранок за допомогою вставки з мозольного пластиру в взуття. Купуйте такий пластир в найближчій аптеці і дістаньте одну смужку. Прикладіть смужку під натираючий ремінець або каблук і окресліть олівцем. Ножицями обріжте отриману форму і зніміть нижній захисний шар. Приклейте пластир під ремінець взуття або каблук.

Це також може бути застосовано на інших ділянках, що викликають натирання. Якщо ділянка знаходиться всередині взуття, виріжте маленький коло або овал, за розміром трохи більші, ніж область натирання. Зніміть захисний шар і приклейте пластир на проблемну ділянку.
Ви також можете наклеїти пластир прямо на ваші стопи і видалити їх до кінця дня.

2 Попередьте пухирі і натоптиші за допомогою нанесення антінатірающего бальзаму на стопи. Ви можете придбати його в аптеці. Нанесіть бальзам безпосередньо на шкіру стоп, де зазвичай виникають натоптиші і пухирі.

Якщо натопшиші і мозолі вже утворилися, тоді використовувати такий бальзам не варто. В цьому випадку краще купити мозольний пластир. Такий пластир захистить мозоль і запобігатиме потраплянню інфекції.

3 Спробуйте скористатися антиперспирантом, щоб знизити потовиділення. Пот і волога в результаті натирання можуть викликати або погіршити стан пухирів.Антиперспірант знижує вологість, яка може скоротити утворення пухирів.

4 Зафіксуйте положення стоп у взутті за допомогою устілок і попередьте натирання і синці. Коли стопи зміщуються з одного боку в інший, в результаті тертя об шкіру на шкарпетці і п'яті можуть утворитися пухирі. Якщо ви виявили, що ваші стопи зміщуються всередині взуття на платформі або на підборах, помістіть гелеву або силіконову устілку всередину взуття, щоб знизити зміщення.

5 Полегшите біль в підйомі за допомогою спеціальних подушечок. Якщо в зводі стопи до кінця дня відчувається хворобливість, значить ви вибрали не саму зручне взуття; це особливо актуально для шпильок. Купуйте комплект подушечок для підйому стопи і приклейте їх в передній частині взуття, безпосередньо в місці прилягання стопи до взуття. Вони зазвичай маю форму овалу або яйця.

Якщо у вас є босоніжки на високих підборах з ремінцем між пальцями, спробуйте купити серцеподібні подушечки. Округлі частини подушечки будуть прилягати до обох сторін ремінця.

6 Використовуйте силіконові гелеві вставки або клейкі стрічки, щоб знизити зайвий тиск на маленькі ділянки. Вставки можна придбати у взуттєвому магазині, а відповідну клейку стрічку в найближчому господарському магазині. Виберіть, як правило, прозорі - замаскувати їх не складе труднощів; в разі ж клейкої стрічки доведеться вирізати потрібну вам форму і розмір.

7 Використовуйте силіконові вкладиші або супінатори, щоб заспокоїти ниючі п'яти. Якщо ваші п'яти болять, це може бути викликано жорсткістю задньої частини взуття. Причина також може бути в тому, що ваша взуття не досить підтримує внутрішню частину стопи. Спробуйте покласти силіконові вкладиші під п'яту або використовуйте супінаторную устілку. І те, і інше можна обрізати до потрібного розміру. Завдяки клейкою поверхні на протилежному боці ні вкладиші, ні супінаторная устілка НЕ будуть зісковзувати.

Шукайте устілки, на яких зазначено, що вони супінаторние. Якщо вам не вдається знайти устілки з ущільненням в середині, супінатори - це те, що вам потрібно.
Якщо взуття вузька, щільні устілки не підійдуть - вони будуть перевантажувати ноги. В такому випадку придбайте більш тонкі устілки.

8 Запобігайте здавлювання пальців на високих підборах, попросивши взуттєвого майстра вкоротити для вас підбори. Іноді кут між каблуком і подушечкою стопи занадто великий, що призводить до зміщення стопи вперед і до здавлення пальців. Якщо вкоротити висоту каблука, швидше за все, це вирішить проблему. Не намагайтеся зробити це самостійно - відшукайте взуттєвого майстра. Цей майстер може зменшити більшість високих каблуків на потрібну вам величину (до 2,5 см).

Метод 2 з 3: Як змінити розмір

1 Неправильний розмір часто заподіює біль - дізнайтеся, як цього уникнути. Занадто велика взуття може бути некомфортною також, як і занадто маленька. Взуття великого розміру не здатна підтримувати стопу в стійкому положенні, через що стопа постійно зміщується, що, як результат призводить до мозолів і натоптишів. Взуття занадто маленького розміру обмежує стопи, і до кінця дня ноги починають хворіти. На щастя, можливо трохи розтягнути взуття; також можливо заповнити взуття, щоб вона стала менше.
- Врахуйте, що деякі матеріали легше розтягнути, ніж інші.
2 Спробуйте покласти устілку, якщо ваша взуття занадто велика. Вона забезпечить додаткову амортизацію взуття і запобіжить надмірне зміщення стопи.
3 Скористайтеся задником, якщо ваша взуття занадто велика, а стопа постійно зісковзує вперед. Задник додасть додаткову амортизацію задньої частини взуття, завдяки чому положення п'яти буде зафіксовано і вона не буде натирати.
4 Заповніть носок туфлі невеликою кількістю овечої вовни. Якщо нові туфлі виявилися занадто великими і носок через це мнеться, спробуйте заповнити його овечою вовною.Цей дихаючий, повітряний матеріал буде більш комфортним і менш ймовірно, що він скачається в грудку, як зазвичай відбувається з серветкою. Замість вовни можна спробувати ватні тампони.
5 Розтягніть взуття розпіркою. Розпірка також може зберегти форму взуття або розтягнути її, в залежності від довжини і ширини розпірки. Помістіть розпірку в вашу взуття. Ця техніка найкраще підходить для шкіряних і замшевих виробів, але вона не підійде для гуми і пластика.
6 Розтягніть взуття за допомогою розпірок і спрею. Розпорошите трохи спрею для розтяжки на вашу взуття, далі вставте розпірку всередину взуття. Розпірки для взуття трохи відрізняються один від одного, але у більшості є ручка і регулятор. Регулятор скоректує довжину, а ручка - ширину взуття. Продовжуйте прокручувати ручку і регулятор, поки матеріал взуття злегка не натягнеться, потім залиште розпірку у взутті на 6-8 годин. Після закінчення зазначеного часу перейдіть ручку і регулятор назад (щоб зменшити розпірку) і витягніть розпірку з взуття.
- Існують різні види розпірок, включаючи ті, які призначені для взуття на високих підборах. Двосторонні розпірки підійдуть найкраще, так як з їх допомогою можна розтягнути взуття як в довжину, так і в ширину.
- Деякі розпірки мають пристосування для таких хвороб, як бурсит великого пальця стопи. Вставте ці пристосування перед використанням розпірки.
- За допомогою розпірок можна тільки розтягнути і збільшити взуття, щоб вона не була занадто тісною і тугий, проте не можна збільшити сам розмір взуття.
- Розпірки найкраще розтягують натуральні матеріали, такі як шкіра і замша. Також вони придатні для певних типів тканини, але розпірки не надто ефективні для синтетичних і лакованих виробів.
7 Попросіть майстра розтягнути ваше взуття. Це дасть вашим пальцях більше свободи в русі, що знизить сором і хворобливі відчуття по всій стопі. Однак розтяжка працює тільки для взуття, зробленої зі шкіри та замші.
8 Скористайтеся льодом, щоб розтягнути взуття в ділянці носка. Ви можете зробити це, наповнивши два пластикових пакета водою і щільно закривши їх, щоб вода не вихлюпнулася назовні. Помістіть кожен пакет в ділянці носка, а потім помістіть взуття в морозильну камеру. Залиште взуття там, поки вода не замерзне, потім дістаньте їх звідти. Дістаньте пакети з взуття, а потім надіньте туфлі. Взуття прийме форму вашої ноги, як тільки вона зігріється.
- Це допоможе розтягнути ваше взуття до певної міри, тому що вода при замерзанні розширюється.
- Даний спосіб підходить тільки для натуральних матеріалів, таких як шкіра, замша або тканину. Для пластика або штучної шкіри він може виявитися набагато менш ефективним.
- Врахуйте, що при намоканні на шкіряній або замшевого взуття можуть з'явитися плями. Щоб цього уникнути, кожну туфлю можна обернути рушником.

Метод 3 з 3: Як виправити інші проблеми

1 Купуйте спеціальні шкарпетки. Іноді відповідні шкарпетки - це все що потрібно, щоб взуття перестала натирати. Вони підтримують стопу, вбирають вологу і допомагають запобігти утворенню натоптишів і мозолів. Ось кілька типів спеціальних шкарпеток і їх призначення:
- Спортивні шкарпетки щільніше охоплюють зведення стопи, забезпечуючи таким чином його підтримку. Вони прекрасно підходять для різних типів кросівок.
- Шкарпетки, вбирають вологу, поглинають піт, зберігаючи ноги сухими і перешкоджаючи утворенню пухирів.
- Бігові шкарпетки мають потовщену підкладку, яка пом'якшує тертя при русі.
- Шкарпетки з пальчиками влаштовані як рукавички, і завдяки тому, що пальці в них розділені, між ними не утворюються пухирі.
- Звертайте увагу на матеріал. Деякі матеріали, наприклад бавовна, легко просочуються потім, що може привести до появи пухирів. Акрил, поліестер і поліпропілен збережуть ваші стопи сухими.
2 Щоб шльопанці не натирають між пальцями, підкладіть що-небудь м'яке. Шльопанці з ремінцем між пальцями - проста і зручна взуття, однак якщо ремінець починає врізатися в шкіру, це дуже болісно. Ось кілька способів виправити ситуацію:
- Використовуйте силіконові вставки для шльопанців. Вони виглядають як звичайні вкладиші під подушечки стоп, але з маленьким циліндром попереду. Покладіть таку вставку в передню частину шльопанців, а ремінець вставте в циліндр. Завдяки йому ремінець НЕ буде врізатися між пальцями.
- Оберніть ремінець мозольним пластиром. Цей спосіб особливо дієвий для пластикових або гумових шльопанців. Пластир зробить їх м'якше і закриє гострі краї.
- Оберніть ремінець тканиною. Можете зробити це не тільки між пальцями, але і по всій довжині ремінця, щоб зробити його яскравим і незвичайним. Краї тканинної смужки приклейте до шльопанці за допомогою взуттєвого клею.
3 Навчіться позбавлятися від неприємного запаху взуття. Ви можете використовувати велюрові устілки, які абсорбують запах від поту, а коли знімаєте взуття, кладіть в неї чайні пакетики. Чайні пакетики абсорбують неприємний запах. Виймайте їх на наступний день.
4 Спробуйте пов'язати третій і четвертий пальці ноги медичним пластирем тілесного кольору. Це допоможе знизити біль в подушечці стопи. Причина криється в тому, що між цими пальцями проходить нерв. Цей нерв роздвоюється, коли ви одягаєте підбори і чините тиск на пальці. Якщо з'єднати ці пальці разом, напруга знизиться.
5 Розтягніть жорстку взуття, одягаючи її на короткий час. Якщо нова пара взуття виявилася занадто тісною через свою жорсткості, ви можете розм'якшити її, одягаючи по дому. Зрозуміло, робіть часті перепочинку і знімайте взуття, коли вона починає доставляти біль. Згодом взуття розшириться і стане більш комфортною для шкарпетки.
6 Скористайтеся феном, щоб розтягнути жорстку взуття. Включіть фен на найнижчій потужності і направте його на взуття. Прогрійте взуття зсередини протягом декількох хвилин, а потім вимкніть фен. Одягніть взуття, попередньо натягнувши шкарпетки. Як тільки взуття охолоне, зніміть її; вона прийме форму вашої стопи. Це найкращий метод для взуття, зробленої з натурального матеріалу; його не рекомендується застосовувати до взуття зі штучних матеріалів, так як це може зіпсувати її.

Поради

Пам'ятайте, розмір ноги змінюється. Коли на вулиці або в приміщенні тепло, нога набрякає і, відповідно, збільшується. У холодних умовах все з точністю до навпаки. Крім того, розмір ноги змінюється з віком. Перед покупкою взуття найкраще консультуватися з продавцем в магазині.
Якщо ви виявили пухирі, занурте ноги в теплий ванночку з зеленим чаєм на 10 хвилин. Терпкий чай вбиває бактерії, знижуючи неприємний запах і ймовірність розвитку інфекції. Тепло також допоможе заспокоїти біль.
Подумайте про те, щоб міняти взуття протягом дня. Коли йдете на роботу або якийсь захід, надягайте зручне взуття. Прийшовши на захід, міняйте взуття на туфлі.
Якщо зняли взуття, а ноги болять, занурте їх в гарячу воду. Тепло заспокоїть біль в ногах і допоможе ногам «прийти в себе».
Якщо у вас бурсит великого пальця стопи, підбирайте собі широку взуття. Іноді позначку про це вказують на самого взуття; в іншому випадку просите консультанта допомогти вам у виборі.
Поносіть нове взуття вдома, перед тим як вийти куди-небудь в ній. Це допоможе вам розносити їх і дозволить визначити можливі проблеми до того, як носка стане занадто болісною.
Прикріпіть прозорий або чорний захисний ковпак на підставу шпильок, якщо ви плануєте гуляти по нерівній місцевості. Захисні ковпаки збільшують площу зіткнення, що знижує ймовірність застрявання каблука.