Як попросити вибачення у найкращого друга

Відеоролик: ♡МЕНЯЕТ ДРУЗЕЙ КАК ПЕРЧАТКИ?|#ASKRO| МАРЬЯНА РО♡

Зміст

кроки
Частина 1 з 3: Як підготуватися
Частина 2 з 3: Як попросити вибачення
Частина 3 з 3: Як бути далі
Поради
попередження

Просити вибачення складно, адже ніхто не любить визнавати власну неправоту, а вибачатися перед тими, кого ви дуже цінуєте, наприклад перед кращим другом або подругою, складно подвійно. Необхідна сміливість, щоб взяти на себе відповідальність за образливий вчинок. Погляньте в обличчя страхам і висловіть щирі співчуття за своє негідну поведінку.

кроки

Частина 1 з 3: Як підготуватися

1 Прийміть відповідальність за свої дії. Для щирого і продуктивного вибачення слід пробачити кращого друга за його роль в сварці. Розберіться зі своїми ображеними почуттями і припиніть виправдовувати своє негативне поведінка.
- Визнайте, що ви зробили помилку і опустилися до неналежної поведінки, щоб взяти на себе відповідальність за свої слова і вчинки.
2 Зберіться з думками. Сварки з кращими друзями викликають стрес, а ви, швидше за все, відчуваєте весь діапазон емоцій від гніву до каяття. Спробуйте записати свої думки на папері, щоб розібратися з емоціями. Складіть список і перечитайте записи. Підкресліть позитивні зауваження, якими слід поділитися з другом, а потім викресліть всі злі, ворожі думки.
3 Напишіть текст і потренуйтеся вимовляти вибачення. Підібрати правильні слова вкрай складно. Не потрібно сподіватися на удачу. Складіть свої вибачення в письмовому вигляді. Це може бути закінчений текст або просто зразковий список. Потренуйтеся вимовляти даний текст кілька разів, щоб відчути впевненість і не збиватися.
- Змініть фрази, які здаються незграбними або уїдливими, потім перечитайте текст знову.
- Іноді потрібно написати, перечитати, змінити і відредагувати вибачення більше одного разу, щоб отримати правильний текст.
- Можна звернутися за порадою до людини, яка знає ситуацію, але сприймайте його слова з часткою скепсису. Чи не всі поради однаково корисні.
4 Попросіть кращого друга про зустріч. По можливості краще всього приносити вибачення особисто. У розмові віч-на-віч ви зможете бачити виразу обличчя і мову тіла один одного, що виключить можливість неправильного тлумачення. З кимось із друзів і скажіть, що ви хочете попросити у нього вибачення, а потім домовтеся про зустріч.
- Не потрібно чекати надто довго.
- Якщо один відмовляється від зустрічі, то повторіть прохання через кілька днів. Якщо він знову відповів відмовою, надішліть листа електронною або рукописний лист.
- Якщо друг не може зустрітися особисто, але хоче поговорити віч-на-віч, то можна зробити відеодзвінок.

Частина 2 з 3: Як попросити вибачення

1 Висловіть каяття за свої дії. Щирі вибачення грунтуються на емпатії. Коли ви просите пробачення у кращого друга, кожне сказане слово повинно бути щирим і чесним.У разі нещирих жалю друг може не прийняти ваші вибачення. Скажіть, що ви глибоко жалкуєте за завданий біль або доставлені незручності.
- "Мені так шкода, що я образив тебе";
- "Я дуже шкодую, що скористалася твоєї добротою".
2 Прийміть відповідальність за свої дії. Повідомте, що ви приймаєте всю відповідальність за скоєний вчинок. Чи не перекладайте провину на інших, особливо на кращого друга, і не шукайте виправдань своєї поведінки.
- "Я розумію, що погано ставилася до тебе";
- "Визнаю, що саме я став причиною нашої сварки";
- "Я розумію, що це тільки моя помилка".
3 Відшкодуйте завдані збитки. Повідомте, що ви хочете загладити свою провину. Все залежить від характеру вашого вчинку. Можна пообіцяти, що така поведінка ніколи не повториться, або дати слово змінитися в кращу сторону.
- "Я більше ніколи не _____";
- "Обіцяю записатися на прийом до психолога".
4 Попросіть вибачення. Після щирих вибачень смиренно попросіть кращого друга пробачити вас. Покажіть, як сильно ви цінуєте вашу дружбу. Пообіцяйте зробити все можливе, щоб не засмучувати одного в майбутньому.
- Іноді корисно повторити ключові моменти вибачення.
- "Будь ласка, пробач мене";
- "Я дуже сподіваюся, що ти зможеш пробачити мене за цей вчинок";
- "Дуже сподіваюся, що ми продовжимо дружити";
- "Чи є хоч найменший шанс, що ти пробачиш мене?"

Частина 3 з 3: Як бути далі

1 Вислухайте відповідь одного. Попросіть вибачення і дозвольте найкращому другові відповісти вам. Не заважайте йому дати вихід гніву і розчарування, образу і незручності. Чи не перебивайте словами в свій захист і не просіть одного розділити провину разом з вами.
- Підтримуйте зоровий контакт.
- Нахиляйтеся вперед, щоб показати свою увагу.
- Повторюйте мову тіла одного, щоб висловити співчуття і підтримку.
2 Відпустіть ситуацію. Вимовте вибачення, вислухайте відповідь одного і перестаньте думати про це. Якщо ви хочете заслужити прощення, то спочатку потрібно зробити все можливе і виправити ситуацію. Прийміть повну відповідальність за свої дії і більше не повертайтеся до теми конфлікту.
3 Дайте одному час пробачити вас. Відразу після вибачень один може бути ще не готовий пробачити вас і забути про ситуацію. Проявіть терпіння. Не намагайтеся квапити одного пробачити вас.
- Якщо він захоче побути один, то почекайте, поки він сам зв'яжеться з вами. Запасіться терпінням і чекайте тиждень, місяць або довше.
- Якщо поквапитися з розмовою, коли один буде ще не готовий, то він може лише розгніватися ще сильніше і закритися від вас. Так ви тільки ускладните собі завдання.
- Чим сильніше ви посварилися, тим більше часу може знадобитися. Поламана іграшка напевно забудеться швидше, ніж спроба відвести у одного дівчину.

Поради

Не звинувачуйте і не засуджуйте кращого друга.
Говоріть щиро і від чистого серця.
Після вибачень жестом запропонуйте обійнятися.
Бажано перебувати на деякій відстані, не заважати людині думати і не набридати питаннями, щоб він не відчував тиску.