Зміст

• кроки
• Метод 1 з 4: Очищення шкіри
• Метод 2 з 4: Зволоження для збереження чистоти шкіри
• Метод 3 з 4: Захист шкіри
• Метод 4 з 4: Зниження стресу для підтримки чистоти шкіри
• Поради
• попередження

Якщо ви втомилися боротися з жирною шкірою або утворенням прищів, ймовірно, ви також втомилися і від величезного вибору суперечливих "рішень проблеми", з якими вам доводилося стикатися. Найбільш повторювана (і надмірно акцентіруемой) переконання, яке ви могли чути, - це те, що у вас певний "тип" шкіри. Разом із тим у реальності у більшості людей тип шкіри комбінований. Причому будь-яка шкіра змінюється з віком, а також варіюється в залежності від біологічної статі людини і навколишнього середовища. Але ким би ви не були, ви можете зробити свою шкіру чистою і позбутися від жирності за допомогою декількох базових знань про догляд за нею.

кроки

Метод 1 з 4: Очищення шкіри

1. 1 Умивайте обличчя чистою, теплою водою з м'яким милом, як мінімум, раз в день. Ви можете вмиватися і 3 рази в день, проте не перестарайтеся. Якщо ви тільки що вийшли зі спортзалу - варто вмитися, але, в принципі, ретельне умивання 2 рази в день (вранці і ввечері) - все, що вам дійсно необхідно.
   • Не використовуйте гарячу воду, так як жар висушить необхідну для вашої шкіри вологу, що призведе до зайвого паління і розтріскування. Уникайте і дуже холодної води. Холодна вода хороша для того, щоб освіжити обличчя, проте крижана звужує пори, не дозволяючи вам ефективно видалити з них забруднення.
   • Переконайтеся, що при умовно використовуєте м'яке мило для обличчя. У той час як вода змиває очевидні забруднення і вільні частинки, мило і подібні йому продукти забезпечують більш ретельне очищення. Однак будьте обережні у виборі м'якого мила, щоб уникнути надмірного тертя. В кінцевому рахунку, абразивні властивості мила можуть більше нашкодити шкірі, ніж допомогти.
   • І хоча сильне тертя здається логічним, коли ви відчуваєте, що обличчя брудне, проте це видаляє природну захисну плівку, яку виробляє шкіра обличчя. У свою чергу це може змінити баланс pH і вплинути на зростання мікроорганізмів на шкірі. Пам'ятайте, що ваша шкіра - це орган, з яким потрібно дбайливо поводитися.
2. 2 Нанесіть тонік або інший продукт по догляду за обличчям. Залежно від ваших потреб, стара добра вода з милом повинна бути доповнена і іншим засобом. Але що б ви не наносили на обличчя, спочатку переконайтеся, що ви ознайомилися з продуктом, а також не перестарайтеся з його використанням. Не слід наносити на обличчя жодних засобів по догляду частіше, ніж миєте обличчя.
3. 3 Очищайте обличчя перед сном. Час доби має відігравати дуже важливу роль у вашому режимі по догляду за обличчям. І хоча вмиватися вранці - це нормально, ви побачите більше результатів (і, можливо, менше жирності) якщо будете вмиватися перед тим, як лягати в ліжко.
   • При можливості робіть нічну маску, яку змиєте з ранку. Якщо ви не використовуєте маску на ніч, протріть обличчя тоніком, а потім відразу ж нанесіть зволожуючий засіб на шкіру.
4. 4 Розпарювала особа. Розпарити обличчя - це значить просто потримати його кілька хвилин над ємністю (каструлею, раковиною, ванною і тому подібним) з водою, настільки гарячою, щоб вона виробляла пар. Деякі люди при цьому накривають голову і шию рушником. Даний процес розкриває пори і дозволяє натуральному поту вимивати забруднення.
   • І хоча найчастіше це є відмінним прийомом для людей з жирною шкірою, розпарювання не вирішить проблем з прищами. Це більш серйозне питання.

Метод 2 з 4: Зволоження для збереження чистоти шкіри

1. 1 Прийміть той факт, що вам потрібно зволожуючий засіб. Якщо у вас жирна або сальна шкіра, вам може здатися божевільною ідея наносити на обличчя ще більше коштів. Однак жирність шкіри і прищі викликані не наявністю вологості на обличчі. Насправді, це навіть відповідна реакція шкіри на недолік зволоження. Так що готуйтеся додати ще один пункт до свого режиму по догляду за обличчям.
2. 2 Знайдіть зволожуючий засіб, який вам підходить. Можна пошукати продукцію, створену для переважаючого типу вашої шкіри, або націлену на певні проблеми або проблемні зони, з якими ви хочете боротися. Якщо у вас жирна шкіра, вам варто віддати перевагу лосьонам, ніж кремам (в яких зазвичай міститься ще більше жирних олій).
3. 3 Приймайте до уваги клімат і навколишнє середовище. Якщо ви живете в зоні екстремальних температур, дуже високих або дуже низьких, або зараз середина суворого сезону, вам варто пошукати продукцію, яка допоможе вам компенсувати вплив цих додаткових, зовнішніх факторів.
4. 4 Спочатку тестируйте всю продукцію для особи на передпліччя. Буде ще більше прикро знайти красиво виглядає зволожуючий засіб, які в підсумку викличе у вас висип. Легенько наносите невелику кількість продукту на передпліччі кожен день протягом мінімум тижні або навіть двох, якщо ви можете почекати. Якщо за цей період часу не відбулося ніякої реакції, значить, найімовірніше, цей продукт безпечний для вашого обличчя.
5. 5 Наносите зволожуючий засіб після очищення. Ніколи не наносите продукт до того, як вимиєте особа. Зволожуючий засіб допоможе зберегти м'якість і гладкість шкіри, однак само по собі воно не видалить бруд з ваших пір.

Метод 3 з 4: Захист шкіри

1. 1 Пийте воду протягом дня. Рекомендується щодня випивати по 8 склянок води. Вода допомагає виводити з організму токсини, які викликають прищі і чорні крапки на поверхні особи.Єдиний спосіб "нагодувати" вашу шкіру - через шлунок (пам'ятаєте, що шкіра - це орган), так що пийте воду і насичуйте нею шкіру.
2. 2 Регулярно займайтеся фізичними вправами. Наші тіла створені для руху. Якщо ви будете залишатися активним, ви напевне помітите поліпшення на вашій шкірі.
3. 3 Будьте уважні до того, що ви їсте. Дуже важливо правильно харчуватися, вживаючи в їжу багато фруктів і овочів. Деякі люди виявили, що можуть справлятися з проблемами прищів і жирної шкіри, внісши деякі зміни в свій раціон. Виняток напівфабрикатів, їжі, що містить кофеїн або збагаченої цукром, надмірно солоних продуктів, допомогло багатьом. Експериментуйте з обмеженням споживання певної проблемної їжі, щоб дізнатися, як відреагують ваше тіло і шкіра на зміни.
4. 4 Скоротіть кількість часу, який проводите на сонці. Єдиною сонцезахисний засіб з 100% ефектом - це відсутність сонця. Якщо ви змушені виходити або багато працювати на вулиці, завжди прикривайте шкіру або наносите сонцезахисний засіб.
   • Великі капелюхи, з полями, як мінімум, в 5 сантиметрів відмінно блокують шкідливі сонячні промені. Вам потрібна капелюх, яка покриє тінню частину обличчя. Вивчіть різноманітність існуючих в наші дні головних уборів, щоб знайти щось модне і відповідає вашому стилю.
5. 5 Наносите сонцезахисний засіб за 30 хвилин до виходу на вулицю і оновлюйте кожні 2 години. 30 мл сонцезахисного засобу (грубо кажучи, кількість, яке наповнить чарку-шот) має бути достатньо. Існує безліч різних варіантів, так що використовуйте найвищу ступінь захисту, якщо плануєте інтенсивну фізичну активність на сонці.
   • Якщо ви витирати рушником після купання, ви перете захист, яку нанесли, так що вам необхідно використовувати її заново.
   • Однак пам'ятайте, що вам необхідно змивати сонцезахисний засіб з шкіри перед сном. Так що додайте ще один пункт в свій режим по догляду за шкірою.

Метод 4 з 4: Зниження стресу для підтримки чистоти шкіри

1. 1 Заспокойтеся. Наукові дослідження показали, що багато проблем зі шкірою, особливо прищі, пов'язані зі стресом. Пам'ятайте, що ваша шкіра - це орган! Так само, як і серце, легені або інші частини тіла, ваша шкіра реагує на стрес і життєві труднощі. Будьте обережні з цим і допомагайте організму, виробивши стратегію та методи для розслаблення.
2. 2 Будьте на позитиві. Ваші проблеми зі шкірою можуть випаруватися. Не втрачайте оптимізму і намагайтеся скоротити стрес, сконцентрувавшись на приємні речі у вашому житті, під час навчання, на роботі і, особливо, під час пробудження або відходу до сну.
3. 3 Визначте, що викликає у вас стрес. Так само як і інтенсивне тертя або використання жорстких продуктів для шкіри, стрес викликає у вашої шкіри негативну реакцію. Так що постійно виявляйте причини своїх переживань. Подумайте, що змушує вас нервувати, і попрацюйте над тим, щоб позбутися від цього або скоротити вплив цих факторів на вас.

Поради

• Якщо у вас жирна шкіра, можливо, ваше волосся теж жирні. Волосся можуть забруднювати шкіру, втім, як і навпаки. Мийте голову 3-4 рази на тиждень і використовуйте шампунь і кондиціонер, які вам підходять.
• Приберіть волосся з обличчя і зав'яжіть, перш ніж відправляти в ліжко (якщо вам незручно спати, звільніть гумки).
• Якщо ви думаєте, що робите все правильно, але ваша шкіра все ще перебуває в поганому стані, перегляньте кроки з даної статті, щоб упевнитися, що ви нічого не пропустили.

попередження

• Жоден метод не буде працювати ідеально для кожної людини. Наприклад, прищі (стан, коли закупорюються сальні залози вашої шкіри) можуть бути викликані багатьма причинами, починаючи від стресу і закінчуючи гормональними змінами, пов'язаними зі зростанням.Багато людей користуються методами з даної статті і знаходять їх дуже корисними, однак якщо це не про вас, можливо, у вас більш серйозні проблеми зі шкірою, і вам потрібна порада лікаря. Якщо шкіра знаходиться в поганому стані, яке з часом погіршується, проконсультуйтеся з дерматологом.