Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Виставляємо на показ своє тіло
• Метод 2 з 3: Відчуваємо впевненість у своєму тілі
• Метод 3 з 3: Покращуємо загальний стан організму
• Поради
• попередження

Сексуально виглядати в оголеному вигляді? Звучить як виклик. Але цей виклик виразно вам по плечу, незалежно від вашої статури. Дуже багато людей відчувають сором, так що в цьому ви не самотні. Швидше за все, ви вже володієте прекрасним тілом, але без одягу все ж таки відчуваєте невпевненість в собі. Існує безліч способів навчитися відчувати свою привабливість.Деякі з них прості, для інших же доведеться витратити трохи часу і зусиль. Щоб відчувати себе сексуально в оголеному вигляді, ви можете виставити своє тіло на показ в сексуальній манері, попрацювати над упевненістю в собі або поліпшити загальний стан свого здоров'я.

кроки

Метод 1 з 3: Виставляємо на показ своє тіло

1. 1 Підберіть вигідне освітлення. Правильний світло створить інтимну атмосферу і підвищить вашу впевненість у собі. Віддайте перевагу м'якому, приглушеному освітленню. Воно згладжує риси тіла, і багато фотографів рекомендують його, щоб виглядати на всі сто. Приглушите верхнє світло або залиште включеної тільки лампу в кімнаті. Вигідне освітлення також можна створити за допомогою запалених свічок.
   • Також іноді можна міняти лампочки з звичайним освітленням на лампочки червоного або рожевого відтінку.
2. 2 Коли стоїте, прийміть позу під правильним кутом. Замість того, щоб розпрямлятися, спробуйте розвернутися на три чверті. Під таким ракурсом ви зможете вигідно обіграти вигини вашого тіла. Крім цього, ваша поза повинна бути ассиметрична. Наприклад, зігніть коліно або покладіть руку на стегно.
   • Виберіть позу, в якій ви відчуваєте себе комфортно і невимушено, так як це часто додає привабливості зовнішньому вигляду. Якщо ви будете надмірно старатися, намагаючись встати якомога краще, ймовірно, ви будете виглядати неприродно або незграбно.
3. 3 Знайдіть сексуальну позу, коли лежите. Якщо ви хочете зробити акцент на вигинах вашого тіла, ляжте на бік. Так ви продемонструєте свою талію і стегна. Щоб виставити на показ м'язи, підніме на ліктях. Стійка на ліктях сильніше напружує м'язи, ніж звичайна поза лежачи.
4. 4 Спробуйте підкреслити контури. Для початку прийміть душ з відлущуванням. Для цього можна скористатися мочалкою або скрабом. Після нанесіть автозагар на ті ділянки тіла, які хочете підкреслити або зробити візуально стрункішою. Наприклад, якщо ви хочете продемонструвати м'язи, нанесіть автозагар на живіт. Також можна нанести його вздовж талії і зовнішньої сторони стегон, щоб створити потрібний контраст. Для створення контурів можна також використовувати бронзатор або тональний крем темного відтінку, однак ці кошти легко стираються і можуть залишити плями на простирадла.
5. 5 Нанесіть лосьйон, який підходить вашій шкірі. Правильно підібраний лосьйон може замаскувати недоліки і надати сяйво вашій шкірі. Мерехтливе засіб відмінно підійде для додавання шкірі блиску. Тонуючий варіант ідеальний для того, щоб приховати веснянки або висип. Якщо вас турбують шрами або прищі, їх можна приховати за допомогою тонального крему, який збігається з відтінком вашої шкіри.
   • Не забудьте протестувати засіб або проконсультуватися щодо нього, якщо у вас чутлива шкіра.
6. 6 Одягніть кілька прикрас. Наявність аксесуарів на тілі виглядає сексуально, плюс це додасть вам більше впевненості в собі, коли ви роздягнетеся. Залишити на собі можна будь-яку прикрасу, яке ви носите, наприклад, сережки або кольє. Також можна не знімати краватку або метелика. Якщо ви ходите в туфлях на високих підборах, чи не роззувайтеся. Так ваші ноги будуть виглядати більш довгими і підтягнутими.

Метод 2 з 3: Відчуваємо впевненість у своєму тілі

1. 1 Звикнете до свого оголеного тіла. Щоб випромінювати привабливість, дуже важливо відчувати себе комфортно в оголеному вигляді. Закрийте штори і спробуйте походити по будинку голим, щоб трохи розслабитися. Спіть без одягу, щоб звикнути до цього відчуття. Не переживайте, якщо спочатку вам буде незатишно. Відкладіть в сторону всі хвилювання, щоб почати отримувати задоволення від своєї наготи.
   • Знайома обстановка може допомогти знайти комфорт. Якщо ви вдома самі, спробуйте посидіти без одягу на своєму улюбленому місці.
2. 2 Не порівнюйте себе з іншими. Дуже легко поринути в порівняння, коли навколо стільки реклами, наповненою знімками людей з ідеальними тілами.Однак у багатьох випадках це результат роботи програм для редагування фотографій. Чи не попадете в цей вир порівнянь. Скоєних тіл не існує. Подібний тип мислення шкідливий для вашого психічного стану. Краще прийміть той факт, що існує безліч типів статури, і полюбите своє.
3. 3 Пустіть в хід сексуальний образ думок. Для цього вам потрібно набратися впевненості в собі. Розпряміться. Рухайтеся розкуто і ведіть себе грайливо. Згадайте момент, коли ви відчували себе сексуально і / або впевнено в собі. Можливо, тоді ваш партнер зробив комплімент вашої зовнішності, або ж ви відмінно впоралися із завданням на роботі. Тримайте в розумі це спогад і дозвольте йому вплинути на ваш настрій.
4. 4 Подумайте, які частини вашого тіла вам подобаються. Кожне тіло унікально. Що ви любите в своєму тілі або що знаходите привабливим? Може бути, вам подобається, як виглядають м'язи на плечах, або ви завжди пишалися своїми ногами. Спробуйте сконцентруватися на цих частинах тіла, коли будете оголені.
   • Припустимо, ви вважаєте, що у вас сексуальна поперек. В такому випадку, можна встати так, щоб її було видно і щоб ви могли її продемонструвати.
5. 5 Прийміть свої недоліки. Наявні у вас недоліки можуть не дозволяти вам почувати себе сексуально без одягу. Однак замість того, щоб турбуватися через будь-яких вад, подумайте, як можна перетворити їх на переваги. Можливо, ви соромитеся шрамів, розтяжок або целюліту, проте існує безліч людей, які знаходять це сексуальним. Кожен раз, коли ви почнете переживати через своїх недоліків, міняйте спосіб мислення і розцінювати їх як свою унікальну привабливість.
6. 6 Дозвольте партнеру чіпати вас. Звучить просто, проте часом можна відчувати незручність від дотику до тих частин тіла, яких ви соромитеся. Якщо у вас є партнер, чи не ухиляйтеся від нього. Дозвольте йому пестити і гладити ваше тіло.
   • Це нормально, якщо ви не хочете, щоб вас чіпали в певних місцях. Якщо ви спробували і вам стало занадто некомфортно, не бійтеся попросити партнера зупинитися.
7. 7 Попрацюйте над своєю самооцінкою в цілому. Ще один спосіб виглядати сексуально - це зберігати впевненість в собі. Наявність високої самооцінки і впевненості в собі буде виглядати привабливо і сексуально для оточуючих. Сконцентруйтеся на підтримці адекватної самооцінки і здорової впевненості в собі. Прийміть себе такою людиною, якою ви є, щоб бути привабливим зсередини.
   • Націлюйтеся на досягнення поставлених цілей і займайтеся речами, які вам подобаються і приносять задоволення.
   • Будьте поруч з партнером, який приймає вас таким людиною, яким ви є, і допомагає бути задоволеним собою.

Метод 3 з 3: Покращуємо загальний стан організму

1. 1 Перегляньте свій режим харчування. Якщо вам здається, що ви будете почувати себе сексуальніше, змінивши своє тіло, для початку проаналізуйте свій раціон. Погане харчування може не тільки спровокувати появу зайвої ваги, але і вплинути на вашу активність і настрій. Якщо ви прийшли до висновку, що ваш раціон не приносить користі вашому тілу, почніть вносити зміни. Скоротіть споживання цукру і постарайтеся виключити напівфабрикати. Переконайтеся, що ви щодня вживаєте рекомендовану кількість фруктів, овочів, злаків і інших продуктів.
   • Зміна режиму харчування не означає, що ви повинні відмовитися від всієї улюбленої їжі. Просто замість того, щоб їсти шоколадки щодня, присвятіть цьому певний день або два.
2. 2 Знайдіть фізичну активність, яка приносить вам задоволення. Заняття спортом гарні як для вашого настрою, так і для вашого тіла. Виконувати фізичні вправи важливо навіть в тому випадку, якщо ви не прагнете сильно схуднути. Виберіть фізичну активність, яка вам до душі. Спробуйте бігати, танцювати, грати в теніс або плавати.По можливості займайтеся цим, як мінімум, два рази на тиждень.
   • Щоб було цікавіше, можна займатися разом з партнером.
3. 3 Зробіть швидку розминку перед роздяганням. Злегка розімніть з ранку або за годину до оголення. Це тимчасово призведе в тонус ваше тіло. Здійсніть невелику пробіжку, виконайте серію вправ з обтяженням або серію випадів / стрибків і віджимань.
4. 4 Виберіть час для догляду за собою. Щасливий і здоровий настрій допоможе вам відчути себе привабливо і впевнено в собі. По можливості щодня приділяйте, як мінімум, пару хвилин догляду за собою. Або хоча б одну годину на тиждень. Можна прийняти теплу ванну з ароматичними маслами, нанести маску на обличчя або помедитувати. Робіть все, що приносить вам гармонію і спокій.

Поради

• Якщо у вас є партнер, поділіться з ним своїми проблемами самооцінки. Швидше за все, він любить ті частини вашого тіла, які ви зневажаєте.
• Можливо, ви не відчуваєте себе привабливо через стандартів краси, серед яких виросли. Пам'ятайте, що ці стандарти часто змінюються, а значить існує безліч якостей, які роблять людину прекрасним.

попередження

• Не слід зловживати шкідливими звичками, щоб відчути себе більш привабливо у власному тілі. Якщо вам здається, що ви ступили на невірний шлях, зверніться за професійною медичною допомогою.