Зміст

• кроки
• Частина 1 з 3: Робіть вправи для фокусування погляду
• Частина 2 з 3: Як гіпнотизувати очима
• Частина 3 з 3: Що таке гіпноз
• Поради
• попередження

Хоча може здаватися, що гіпноз - це якесь диво, насправді це результат довгого вивчення і відпрацювання практичних навичок. Найпоширенішим є гіпноз за допомогою очей, які відкривають доступ до психіці людини. Але пам'ятайте, що гіпнотизувати людини можна тільки з її вільної згоди, і дуже важливо користуватися цим навиком відповідально.

кроки

Частина 1 з 3: Робіть вправи для фокусування погляду

1. 1 Навчіться якомога довше дивитися іншій людині в очі не кліпаючи. Подивіться на своє відображення в дзеркалі і засічіть скільки часу вам вдається утримувати зоровий контакт не моргаючи.
   • Ви зможете з'ясувати, на що здатні, погравши з кимось в гру баньки.
   • Уміння повністю контролювати руху своїх очей допоможе вам підтримувати постійний зоровий контакт з людиною під час гіпнозу.
2. 2 Тренуйте здатність фокусувати погляд. Робіть таку вправу: спочатку дивіться на близький предмет, наприклад ручку або олівець, а потім на віддалений предмет в кімнаті.
   • Тримайте олівець перед очима і сфокусуйтеся на ньому.
   • Переведіть погляд з олівця на віддалений предмет, наприклад висить на стіні картину або дверну ручку.
   • Знову сфокусуйте погляд на олівці. Потім сфокусуйтеся на віддаленому предметі. Регулярно робіть цю вправу, щоб відточувати здатність легко перенастроювати зоровий фокус.
3. 3 Розвивайте периферійний зір. Це здатність бачити предмети і руху боковим зором без повороту голови. Для того щоб поліпшити цю навичку:
   • Сядьте в багатолюдному місці на лавці так, щоб було видно тротуар. Можете скористатися телевізором або комп'ютером, включивши який-небудь жвавий момент фільму.
   • Поверніть голову набік і так дивіться на те, що відбувається.Потім поверніть голову в іншу сторону і знову подивіться на місце подій. Дивлячись з кожної зі сторін, постарайтеся розглянути якомога більше.
   • Обов'язково тренуйтеся дивитися як з лівого, так і з правого боку.

Частина 2 з 3: Як гіпнотизувати очима

1. 1 Запитайте у людини, чи не проти він. Краще запитати прямо: "Чи можу я тебе загіпнотизувати?" Перш ніж починати, ви повинні переконатися, що людина дійсно згоден.
   • Спочатку можна спробувати загіпнотизувати людину, яка вам довіряє. Наприклад, свого друга або коханої. У цьому випадку буде більше шансів, що ви отримаєте згоду на подібний експеримент.
   • Важливо, щоб людина дав добровільну згоду. Якщо ж людина не хоче брати участь в гіпнозі або чинить опір, то вам навряд чи вдасться його загіпнотизувати.
2. 2 Попросіть людини сісти так, щоб йому було зручно. Не варто проводити гіпноз в положенні стоячи, оскільки людина, швидше за все, розслабиться настільки, що впаде.
3. 3 Скажіть людині, щоб він зосередився на точці під вашим правим оком. Також він не повинен відводити погляд, поки ви будете з ним розмовляти.
4. 4 Дивіться пильно на людину, не моргаючи. Почніть відлік від п'яти до одного заспокійливим, низьким голосом. Вважаючи, говорите людині:
   • "Твої повіки стають важче і важче".
   • "Твої повіки стають ще важче, нібито важкий вантаж тягне їх вниз".
   • "Скоро повіки настільки потяжелеют, що закриються".
   • "Чим більше ти будеш намагатися відкривати очі, тим важчими, обвислими і в'ялими стануть повіки і тим міцніше будуть закриті".
   • Вважаючи від п'яти до одного, повторіть ці фрази кілька разів.
5. 5 Скажіть людині, що ви збираєтеся торкнутися його плеча, після чого він повністю розслабиться. Перш ніж торкатися до людини, важливо попередити його про те, що має статися. Це допоможе людині подумки налаштуватися на команду, яку ви даєте, щоб потім правильно її виконати.
   • Скажіть людині: "Коли я доторкнуся до плеча, твоє тіло стане млявим, розслабленим і" свинцевим ". Ти готовий?"
6. 6 Доторкніться до плеча людини і скажіть, що тепер він може розслабитися. Не бійтеся, якщо людина різко впаде або відкине в кріслі. Це буде означати, що він дійсно повністю розслабився і знаходиться під гіпнозом.
7. 7 Завірте людини, що він зараз знаходяться під гіпнозом. Важливо, щоб людина розуміла, що розслаблений стан, в якому він знаходиться, викликане гіпнозом або гіпнотичним станом.
   • Крім того, важливо запевнити людини в тому, що йому нічого не загрожує і він в надійних руках. Знову заспокойте його, щоб він не перестав вам довіряти і слухати команди.
8. 8 Скажіть людині, що його права рука повинна зараз бути млявою і важкою. Скажіть, що він повинен відчувати її розслабленою. Потім торкніться його руки, щоб викликати реакцію.
   • Підніміть руку людини і упевніться, що вона розслаблена і безвольна. Покладіть руку на місце.
   • Це буде підтвердженням того, що людина зараз знаходиться в стані трансу. Також це буде означати, що людина готова вас слухати і виконувати команди.
9. 9 Підготуйте людини до того, щоб він стежив тільки за вашим голосом. Почніть рахувати в зворотному порядку від п'яти до одного. Скажіть людині, що коли ви долічите до одного, то він буде чути тільки звуки вашого голосу.
   • Дорахував до одного, клацніть пальцями, щоб людина могла зосередитися на вашому голосі. Заговорите з людиною, щоб слухаючи ваш голос, він розслабився ще сильніше. Потім попросіть його уважно слухати кожне промовлене вами слово. Тільки слухати, що ви говорите.
   • Дайте людині вказівку слідувати в точності ваших слів і не відволікатися на сторонні звуки.
10. 10 Перевірте гіпнотичний стан людини. Тепер, коли людина знаходиться в стані гіпнозу, ви можете перевірити свої можливості. Для того щоб з'ясувати наскільки людина вам підпорядковується, можете попросити його доторкнутися до свого носа або вуха.Можна наказати людині поворухнути рукою або ногою по команді.
    • Пам'ятайте про те, що до гіпнотичному контролю потрібно ставитися відповідально і проявляти обережність. Людина вам довірився, так що поки він знаходиться під гіпнозом не робіть нічого, що могло б його збентежити, образити або образити.

Частина 3 з 3: Що таке гіпноз

1. 1 Не плутайте гіпноз зі сном або несвідомим станом. Гіпноз - це вкрай зосереджений стан свідомості, завдяки чому людина більш схильний і сприйнятливий до навіювання.
   • Людина в гіпнотичному стані не перебуває під дією заклинань гіпнотизера і не втрачає над собою контроль. Просто він більш відкритий для навіювань і вказівок.
   • Ми часто перебуваємо в свого роду стані гіпнозу або трансу. Згадайте про це, коли подумки відключіться під час занять або повністю поринете в світ мрій. Або коли ви настільки захопитеся кіно або серіалом, що перестанете помічати людей, які вас оточують. Всі ці приклади станів, схожих на транс.
2. 2 Дізнайтеся про користь гіпнозу. Гіпноз - це не просто фокус для веселого проведення часу або спосіб змусити свого кращого друга станцювати танець маленьких каченят. Вважається, що гіпноз насправді допомагає людям впоратися з безсонням, курінням, переїданням і іншими розладами.
3. 3 Пам'ятайте про те, що вміння гіпнотизувати - це навичка, який можна розвивати. В даний час не існує регламентованих стандартів і правил гіпнозу. Але гіпнотерапевти можуть отримати сертифікат, пройшовши звичайний або поглиблений курс навчання гіпнозу і гіпнотерапії. Однак це професія, яку можна освоїти самостійно.
   • Курс, який підтверджується сертифікатом, обов'язково включає вивчення професійної етики та базових навичок гіпнозу.
   • Пошукайте сертифікованого гіпнотерапевта, щоб дізнатися більше про користь гіпнозу для здоров'я.

Поради

• В інтернеті доступні навчальні відео про те, як проводиться гіпноз. Для того щоб удосконалити свої навички, проведіть власне дослідження і навчитеся технічних прийомів професійних гіпнотизерів.

попередження

• Чи не кожної людини можна загіпнотизувати! Деякі люди бувають занадто закриті, або бояться спробувати гіпноз. Так що, перш ніж намагатися загіпнотизувати людину, крані важливо отримати його згоду.