Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Як вести себе з потенційним агресором
• Метод 2 з 3: Як наносити удари у
• Метод 3 з 3: Як блокувати удари і захищатися
• Поради
• попередження

Немає необхідності переживати про те, що на вас можуть напасти, але про всяк випадок краще завжди бути готовим дати відсіч можливому противнику. Краща тактика - наносити удари або дряпати вразливі зони людини на кшталт очей, носа або паху. Намагайтеся захищати голову, живіт і пах від ударів за допомогою рук або навколишніх предметів. При першій-ліпшій можливості намагайтеся уникнути зіткнення - ведіть себе впевнено, спробуйте вирішити ситуацію бесідою або біжіть геть.

кроки

Метод 1 з 3: Як вести себе з потенційним агресором

1. 1 Ведіть себе впевнено й усвідомлено, щоб не здаватися легкою мішенню. Вуличні грабіжники та інші злочинці завжди шукають легку мішень: вони вибирають людей, які не дуже добре знають навколишнє оточення і на яких можна влаштувати просту засідку. Не потрібно рухатися по вулиці з опущеною головою і дивитися в телефон. Тримайте спину прямо, рухайтеся активно, розправте плечі і підніміть підборіддя. Не дивіться в очі людям, які переслідують вас (як вам здається), але озирайтеся навколо, щоб розуміти обстановку.
   • Якщо потенційний зловмисник вважатиме вас складної мішенню, він залишить вас у спокої.
2. 2 Намагайтеся вирішувати питання словами, щоб уникнути фізичного зіткнення. Якщо агресор починає грубо розмовляти з вами, відповідайте спокійно, щоб розрядити обстановку. В ідеалі необхідно заспокоїти агресора або хоча б виграти час, щоб встигнути сховатися.
   • Спробуйте сказати: «Бачу, що ви засмучені, але я не хочу вступати в конфлікт.Може, просто підемо кожен своєю дорогою? »,« Прошу вас не вести себе загрозливо і відв'язатися від мене чи я викличу поліцію! »,« Спокійно. Нам ні до чого битися. Я просто піду ».
   • Не переходьте на крик, навіть якщо агресор підвищує голос або ображає вас. Зберігайте спокій і прагнете розрядити обстановку, щоб мирно піти.
3. 3 Постарайтеся піти і сховатися від переслідувача. Якщо людина наближається до вас і діє агресивно, то спробуйте сісти в машину, зайти в приміщення або змішатися з натовпом. Слід використовувати будь-яку можливість втекти і сховатися, щоб уникнути бійки. Спробуйте кинути годинник або гаманець в одну сторону, а потім побігти в протилежному напрямку.
   • Якщо зловмисник вимагає ваш гаманець, кредитні картки, куртку або взуття, то вам краще просто віддати такі речі. Ваше життя коштує дорожче будь-яких грошей.
4. 4 Кричіть на агресора, щоб запобігти нападу. У більшості випадків зловмисник вибирає жертв, з якими можна легко і спокійно впоратися. Більшість агресорів бажають уникнути шуму і ситуацій, які можу привернути увагу інших людей (особливо поліції). Якщо до вас наближається зловмисник, голосні кричите: «Відійдіть від мене!»
   • Продовжуйте кричати, якщо зловмисник не зупиняється. Наприклад: «Підіть геть!» - або: «Дайте мені спокій!»
   • Можна дістати мобільний телефон і закричати: «Я дзвоню в поліцію, якщо ви не залишите мене в спокої!»
   РАДА СПЕЦІАЛІСТА

   

   Dany Zelig

   
   
   Тренер по самообороні Дені Зеліг - засновник і власник Tactica і Tactica Krav Maga Institute в Сан-Франциско, Каліфорнія. Є інструктором другого покоління по ізраїльській крав-мага Ними Ліхтенфельд, сертифікований безпосередньо найстарішим з учнів Ними і главою комітету по рангах. Займається крав-магой і викладає її цивільним особам, військовослужбовцям і представникам сил правопорядку з 1983 року. Отримав сертифікат інструктора з військової крав-мага в Інституті Уінгейта в Ізраїлі в 1987 році.

   Dany Zelig
   Тренер по самообороні

   Наш експерт підтверджує: «Дійте впевнено і повірте в свою здатність дати відсіч. Переконайте себе, що у нападника немає шансів на перемогу. Подібний образ думок дозволить мотивувати себе і впоратися зі страхом перед агресором, щоб ви змогли постояти за себе ».

   
   
5. 5 Займіть оборонну позицію, якщо людина спробує напасти. Якщо втекти або піти від зіткнення неможливо, то підготуйтеся до нападу. Розмістіть ноги на ширині плечей. При цьому ваша незнаючим нога повинна розташовуватися попереду носком до агресора. Вага необхідно рівномірно розподілити між двома ногами. Трохи присядьте, щоб вийшов низький центр тяжіння, а також підніміть руки для захисту особи.
   • У такій позі на вас буде складніше напасти, а ви зможете ефективно захищатися. Завдяки компактному положенню тіла вам буде простіше утриматися на ногах під час бійки.

Метод 2 з 3: Як наносити удари у

1. 1 різко бийте або подряпати очі агресора. Стисніть кисть переважної руки в кулак і цільтеся в очі нападнику. Якщо у вас є ключі, то використовуйте їх як зброю. Також можна дряпати очі агресора нігтями. Так можна налякати і тимчасово засліпити зловмисника, щоб ви встигли втекти.

   Пам'ятайте, ваше завдання - не позбавити людину зору, А просто нанести шкоду, щоб отримати можливість втекти.

   
   
2. 2 Бийте агресора в ніс кулаком або відкритою долонею. Наносите удари по носі стиснутим кулаком або цільтеся долонею в основу носа. Також можна бити ліктями, якщо противник перебуває в радіусі півметра. Розмахніться, щоб надати удару інерції і збільшити ударну дію.
   • Ніс - це тендітна і вразлива точка, яку легко травмувати. Бийте зловмисника в ніс, щоб заподіяти сильний біль і втекти, поки він буде в розгубленості.
3. 3 Цільтеся в кадик і підстава горла. Стисніть кисть в кулак або поверніть долоню ребром. Цільтеся в м'яку область агресора між ключицею і підставою шиї.Вкладайте в удар всю силу, щоб у людини перехопило подих.
   • Слід мати на увазі, що сильним ударом в кадик можна зруйнувати трахею і вбити людину. Не потрібно бити агресора по кадик зі звий сили, якщо він не намагається позбавити вас життя.
4. 4 Використовуйте перцевий балончик. Відкрийте балончик і цільтеся в обличчя агресору. Розпорошите газ в обличчя і на очі. Як тільки струмінь газу досягне мети, розвертайтеся і тікайте щодуху.
   • Зазвичай ефект перцевого аерозолю триває 15-45 хвилин.
   • Деякі люди мають дуже високий больовий поріг, тому агресор може не зупинитися після розпилення аерозолю. В цьому випадку намагайтеся бити в очі і по носі.
5. 5 Бийте противника в пах, якщо на вас нападає чоловік. Нанесіть прицільний удар точно між ніг агресору з усієї сили після розмаху. Якщо вийде знерухомити супротивника на кілька хвилин, то ви встигнете втекти.
   • Враховуйте, що людина може очікувати удар в пах і відійти в сторону або заблокувати удар.
   • Якщо зловмисник жінка, то удар в пах теж виявиться непоганою ідеєю, хоча не настільки ефективною, як у випадку з чоловіком.

   альтернатива: якщо ви перебуваєте зовсім близько до супротивника, то спробуйте вдарити в пах коліном.

6. 6 Цільтеся в коліна ступень або коліном, щоб обмежити рухливість агресора. Бийте в коліно спереду, щоб нанести серйозну травму, або наносите удари збоку, щоб збити людину з ніг. Продовжуйте бити, поки агресор не впаде вбік або назад. Так він випробує сильний біль і не зможе переслідувати вас.
   • Не здавайтеся, якщо противник уже повалив вас на землю! Намагайтеся нанести удар по коліну збоку ліктями.
   • Агресору буде складніше схопити вас за ногу, якщо бити його по коліну, оскільки так він буде перебувати нижче до землі.
7. 7 Тікаючи, поки противник обездвижен. Відразу ж тікайте, коли агресор виявиться на землі або візьме паузу. Прокрутіть в безпечне місце і негайно зателефонуйте в екстрену службу. Поясніть ситуацію, а пізніше напишіть заяву в поліцію.
   • Ніколи не намагайтеся «завершити» бійку або затримати нападника. Якщо ваш противник явно відчуває біль (після удару по горлу, очам або в пах), то не потрібно чекати і перевіряти, чи все з ним в порядку. Тікаючи в безпечне місце на кшталт автомобіля, будівлі або натовпу людей, щоб зловмисник не зміг знайти вас.

Метод 3 з 3: Як блокувати удари і захищатися

1. 1 Нанесіть удар головою, якщо противник схопив вас зі спини. Якщо зловмисник виконав захоплення ззаду, спробуйте вдарити його потилицею в ніс. Нанесіть удар головою назад з усієї сили. Агресор випробує біль і буде змушений послабити хватку.
   • Якщо це не спрацювало, то зігніть коліна, щоб противник відчув всю тяжкість вашого тіла. При цьому зловмисник напевно послабить хватку. Після цього намагайтеся вирватися, а також розмахувати ліктями в напрямку особи противника. Бийте агресора в ніс ліктем, щоб він вас відпустив.
2. 2 Вдарте агресора лобом в ніс, якщо він намагається напасти спереду. Якщо ви не встигли втекти, то не потрібно панікувати. Спробуйте буцнути людини в центр особи. Намагайтеся потрапити лобом в ніс, щоб противник зазнав сильний біль і відпустив вас.
   • Намагайтеся не потрапити в лоб противнику, інакше вам буде дуже боляче. Ніс м'якше чола, тому так ймовірність отримати травму самому буде помітно нижче.
   • Якщо немає можливості вдарити в голову, то постарайтеся потрапити по одній з пахв. Шок від удару змусить противника відпустити вас.
3. 3 Захищайте пах, горло, живіт і очі долонями і руками. Сильний удар по будь-якій з вразливих зон може зробити вас безпорадним, тому важливо захищатися під час нападу. Закрийте вразливі ділянки тіла долонями і руками, щоб послабити можливий удар. Активно рухайте руками під час нападу, щоб блокувати удари. Також повертайте плечі і піднімайте ноги, щоб відбивати удари і шльопанці.
   • Якщо ви опинилися на землі і противник продовжує завдавати ударів, то поверніть в клубок і закривайте голову.
   • В першу чергу зловмисник напевно буде цілитися в уразливі точки.
4. 4 Займайте оборонну позицію після ударів. Чи не надавайте противнику шансу схопити вас за руку або збити з ніг після ваших ударів. Відразу після удару необхідно повертатися в оборонну позицію з трохи зігнутими колінами і піднятими руками. Підніміть переважну руку перед щокою, а другою рукою захищайте скроню. Якщо пропустити сильний удар в щоку або скроню, то можна втратити свідомість. Тому так важливо захищати ці частини обличчя.
   • Під час бійки продовжуйте шуміти якомога голосніше. Це може відлякати зловмисника або привернути увагу сторонніх. Кричіть: «Дайте мені спокій!» - або: «Підіть геть!»
5. 5 Наносите удари імпровізованим зброєю, яке вдалося знайти. Можна вдарити агресора по очах ключами або бити по обличчю сумкою. Якщо поруч є дошки або металева арматура, то бийте противника такими предметами. Можна навіть кидати в очі землю або пісок, щоб тимчасово засліпити противника.
   • Звичайно, це не ідеальна зброя для бійки, але так ви отримаєте шанс звільнитися парою швів і не потрапити в реанімацію.
   • Якщо у вас є перцевий балончик, то розпорошите аерозоль в очі противнику.
6. 6 Зверніться за медичною допомогою, якщо ви постраждали. Коли ви опинитеся в безпеці (в людному місці або будинку), огляньте себе і переконайтеся у відсутності травм. Якщо ви поранені, то зверніться до лікаря або за невідкладною допомогою. Якщо ви відбулися подряпинами або синцями, використовуйте лейкопластир і інші засоби для надання першої допомоги.
   • Якщо агресор намагається переслідувати вас, то в лікарні можна буде викликати поліцію.

Поради

• Ніколи не повертайтеся спиною до зловмисника, навіть якщо ви йдете до своєї машини. Так він зможе напасти на вас ззаду. З метою безпеки краще йти спиною або боком і дивитися в бік противника.
• Якщо противник схопив вас і стискає руками, то спробуйте з силою наступати йому на ноги. Це не завдасть сильного болю, але має дозволити вам відвернути агресора, вирватися і втекти.

попередження

• Якщо вас намагаються викрасти або пограбувати, то відбивайтеся усіма силами. Не турбуйтеся про те, що ви можете травмувати супротивника.
• Деякими вищеописаними діями можна нанести серйозними травми. Наприклад, якщо вдарити людини в очі, можна сильно пошкодити зір, а удар по кадик може відмовитися смертельним. Якщо бійка відбувається в школі або ви б'єтеся з приятелями, то не потрібно сильно травмувати людину.