Зміст

• Крок
• Метод 1 з 2: Навчіть себе основам психології
• Метод 2 з 2: Пройдіть курс психології
• Поради

Психологія - це академічна дисципліна, яка вивчає розум і поведінку людини. Якими б не були ваші причини для бажання дізнатися більше про психологію, ви можете вибрати один із ряду основних методів навчання та вивчення, які допоможуть вам у цьому. Тема може здатися лякаючою, але ви можете полегшити її, розбивши процес навчання на менші етапи.

Крок

Метод 1 з 2: Навчіть себе основам психології

1. Визначтесь, які психологічні теми вас цікавлять. Психологія - це вивчення людського розуму, але є багато різних підтем, таких як розвиток дитини, когнітивна психологія, соціальна психологія та клінічна психологія. Якщо ви хочете навчитися чомусь про психологію, вам слід запитати себе, чи є щось конкретне, про що ви хотіли б навчитися.
   • Якщо ви вирішили, що є щось конкретне, про що ви хотіли б дізнатись більше, проведіть кілька попередніх досліджень з психології в Інтернеті, щоб побачити, які підтеми в психології найбільш відповідають вашим інтересам.
   • Веб-сайти кафедр психології університету або веб-сайт Американської психологічної асоціації можуть бути надійними джерелами для проведення деяких попередніх досліджень.
   • Наприклад, якщо ви вирішили, що хочете знати, як психологи ставляться до пацієнтів, зосередьтеся на клінічній психології. Або якщо ви вирішите, що хочете дізнатись більше про взаємодію людей, найкраще заглибитися в соціальну психологію.
2. Складіть список читання популярних книг з психології. Визначившись з тим, про що ви хочете дізнатися, вам слід розпочати пошук книг на обрану вами тему. Ви можете самостійно шукати книги в Інтернеті або зайти до місцевої бібліотеки та звернутися за допомогою до бібліотекаря. Найкраще вибирати книги, призначені для читачів, які хочуть вивчити ази, а не для досвідчених читачів.
   • Ви можете визначити, кому призначена книга, звернувши увагу на назву та опис видавця. Якщо заголовок не здається привабливим або занадто конкретним, він, ймовірно, призначений для обізнаних читачів. Наприклад: книга з назвою Дослідження стимульної реакції у чоловіків у віці 19-21 років, майже напевно був би призначений для читачів, які вже дуже добре знають психологію.
   • Опис книги видавцем часто говорить щось про цільову аудиторію книги. Наприклад, якщо на звороті книги написано: "Ця книга чудова для студентів та допитливих читачів", то книга, ймовірно, призначена для таких читачів, як ви, які ще не є експертами.
   • Деякі популярні книги з психології, написані для широкої аудиторії: Соціальна тварина від Елліота Аронсона, Мислення швидко і повільно від Даніеля Канемана, Мистецтво вибору від Шини Айенгар, Драйв від Деніела Х. Пінка та Сила звички від Чарльза Дугігга.
3. Прочитайте підручники з психології, щоб отримати більш академічний огляд галузі. Хоча іноді їх менш приємно читати, підручники можуть забезпечити більш авторитетний огляд психології, ніж популярні книги.
   • Деякі підручники, що використовуються на вступних уроках психології в університетах, включають: Вступ до історії психології Б.Р. Хергенхан і Трейсі Б. Хенлі, Вступ до психології Джеймсом В. Калатом і Психологія Девід Г. Мейєрс.
4. Дізнайтеся про сучасні психологічні теорії, слухаючи подкасти. Якщо ви думаєте, що можете навчитися краще, слухаючи, або просто не маєте часу читати, ви можете дізнатись про психологію за допомогою подкастів. Ви можете знайти подкасти на своєму телефоні за допомогою таких програм, як iTunes (для iPhone) та Podcast Republic (для Android).
   • Підкастів багато, тож прочитайте описи деяких, щоб з’ясувати, які теми найближчі до ваших інтересів.
   • Будь-хто може створити подкаст, тому, щоб переконатися, що ви вибрали підкаст з точною інформацією, дослідіть, хто його робить. Підкасти, вироблені експертами з психології (люди, які мають ступінь психології), або подкасти, що виробляються авторитетними установами, такими як NPR, повинні бути найнадійнішими.
   • Деякі популярні психологічні подкасти включають: "Shrink Rap Radio", "School of Psych" і "The Psychology Podcast".
5. Вивчіть академічні підходи до психології, слухаючи лекції. Ви також можете слухати лекції, записані професорами психології. Лекції, як правило, більш методичні та академічні, ніж подкасти. Деякі університети записують найрізноманітніші лекції та роблять їх доступними для громадськості.
   • Наприклад, у Єльського та Стенфордського є кілька лекцій, які ви можете завантажити з їх веб-сайту.
   • Такі програми, як iTunesU, збирають записані лекції з ряду університетів.
6. Зберігайте графік навчання. Вирішивши, що читати чи слухати, потрібно створити і підтримувати графік навчання. Регулярне навчання часто може допомогти людям вчитися по-своєму, найбільш ефективно. Спробуйте запланувати навчання на зручний для вас час, щоб переконатися, що дотримуєтесь свого плану.
   • Прослуховуючи подкасти або лекції, ви можете вирішити поєднати навчання з поїздкою на роботу, роботою або фізичними вправами.
   • Створюючи графік навчання, слідкуйте за конкретними цілями у своєму календарі. Робота до встановленого терміну може допомогти вам залишатись мотивованими та відслідковувати навчання.
7. Робіть нотатки про психологічні концепції, про які ви дізнаєтесь. Щоб допомогти вам запам’ятати прочитане або прослухане, робіть нотатки про те, що ви дізнаєтесь щодня. Ці примітки можуть бути фактами, які ви дізналися, питання, які ви маєте, або вашим розумінням матеріалу. Ви можете робити нотатки ручкою та папером або на електронному пристрої. Написання нотаток, як правило, допоможе запам’ятати вивчений матеріал.
   • Запишіть терміни чи поняття, які вам не знайомі, щоб ви могли їх шукати та проводити подальші дослідження.
8. Знайдіть когось, з ким би вивчали психологію. Якщо вам важко мотивувати себе вчитися самостійно, спробуйте знайти друга або члена сім'ї, який готовий вивчати з вами психологію. Ви можете погодитися прочитати одні й ті ж книги, а потім обговорити їх разом, щоб порівняти те, що ви дізналися від них. Вивчення соціальної події часто спонукає людей дотримуватися графіка навчання.
   • Обговорення матеріалів з іншими також часто допомагає людям зберігати інформацію та переглядати тему по-новому.

Метод 2 з 2: Пройдіть курс психології

1. Вибирайте між онлайн-дослідженнями та традиційними дослідженнями психології. Якщо ви хочете дізнатися про психологію більш структуровано, ви можете вивчати психологію в коледжі чи університеті. Якщо ви ще не є студентом денної форми навчання, вам потрібно вирішити, чи хочете ви записатись на курс у сусідній школі, чи хочете пройти курс онлайн.
   • Онлайн-курси пропонують значно більшу гнучкість, що може бути чудово, якщо у вас вже є напружений графік.
   • Однак більш жорстка структура традиційних курсів може допомогти деяким студентам мотивувати та навчатись ефективніше.
   • Народні університети часто пропонують курси за відносно низькою ціною і не вимагають від студентів денної форми навчання.
   • Багато коледжів та університетів пропонують онлайн-курси, але якщо вам не потрібні кредити в коледжі, ви можете пройти онлайн-курси через такі веб-сайти, як Coursera.
   • Якщо ви зацікавлені в уроці психології, але не хочете, щоб вас оцінювали за матеріалом, ви можете попросити професора, чи можете ви брати участь у занятті - це означає, що ви відвідуєте заняття та читаєте лекції, але не обов’язково закінчувати оцінені завдання. Однак ви не отримаєте кредитів за участь.
2. Вивчіть пропозиції курсів психологічних курсів. Після того, як ви вирішили, проходити онлайн або традиційний курс, вам слід вивчити пропозиції курсів, щоб знайти курс, який відповідає вашим інтересам. Ви можете переглянути пропозиції курсів на університетських веб-сайтах, де зазвичай коротко описується тип матеріалу, який будуть охоплювати курси.
3. Пройдіть вступний курс психології, щоб вивчити найосновніший матеріал. Якщо ви хочете пройти курс, який забезпечує найбільш загальне введення в психологію, спробуйте знайти вступний курс психології. Такі курси, як правило, призначені для студентів, які не мають попередньої освіти з цього предмету.
   • Якщо факультет не пропонує вступного курсу, ви можете зателефонувати або надіслати електронного листа одному з керівників кафедри, щоб запитати, який курс кафедра рекомендує студентам початкового рівня.
4. Пройдіть більш просунуті уроки психології, щоб дізнатись про конкретні теми. Якщо вступний курс психології занадто широкий для ваших інтересів, ви можете спробувати більш просунутий курс, який стосується предметних знань, які вас цікавлять. Замість вступного курсу ви можете, наприклад, пройти курс соціальної психології або нейропсихології.
   • Тож вам доведеться уточнити у професора, чи маєте ви право на просунутий курс, який вас цікавить.
   • Іноді певні підготовчі курси можуть бути відмовлені.
5. Підпишіться на інші уроки психології, щоб розширити свої знання. Якщо ви успішно закінчили курс психології та хочете дізнатись більше про цю тему, ви можете записатися на інші курси. Щоб дізнатись, які курси найбільше відповідають вашим інтересам, поговоріть із професором курсу та запитайте, які курси він вам рекомендує.
   • Ви також можете поговорити зі студентами, які пройшли кілька уроків психології, і запитати їх, чи рекомендували б вони певний курс чи професора.

Поради

• Коли ви читаєте книги з психології, будьте спокійні і спробуйте ознайомитись з термінами, яких ви не розумієте. Витрата часу на пошук понять, яких ви не знаєте, може допомогти вам запам’ятати інформацію, яку ви вивчаєте.