Видаліть мертву шкіру з ніг

Відеоролик: Трещины на пятках / Потрескалась кожа на ногах

Зміст

Крок
Спосіб 1 з 3: Побалуйте ноги вдома
Спосіб 2 з 3: Виконайте власний педикюр
Метод 3 з 3: Ретельно доглядайте за ногами
Попередження

Середня голландка проходить 120 000 км за перші п'ятдесят років свого життя - це великий стрес на наших ногах. Ноги є однією з найскладніших частин тіла, що є у нас, тому непогано доглядати за ними. Існує цілий ряд речей, які ми можемо зробити, щоб забезпечити додатковий догляд за нашими ногами, включаючи видалення мертвої шкіри та мозолів з дна ніг. Однак слід зазначити, що бритва або інший гострий інструмент для видалення відмерлої шкіри або мозолів може бути небезпечним. Використовуйте такі інструменти, як пемза та пілочка для ніг, замість бритви, щоб видалити суху і мертву шкіру з ніг.

Крок

Спосіб 1 з 3: Побалуйте ноги вдома

Замочіть ноги в лимонному соку. Замочувати ноги в лимонному соку приблизно на 10 хвилин - чудовий спосіб прибрати зайву мертву і суху шкіру з ніг. Кислота в лимонному соку допомагає легше видалити мертву і суху шкіру. Після того, як ваші ноги промокнуть протягом 10 хвилин, використовуйте пемзу або пилку для ніг, щоб видалити мертву і суху шкіру.
- Бритви для ніг можна придбати в аптеках та універмагах, але лікарі їх не рекомендують. У багатьох країнах використання салонів краси також заборонено. Причина в тому, що вони можуть призвести до порізів і ранок на ногах, які можуть дуже легко заразитися - особливо в салоні краси, куди ходить багато людей.
Зробіть власний крем для тріщин підошви стопи. Покладіть ложку оливкової олії в невелику пляшку з кришкою. Додайте в пляшку кілька крапель олії лимона або лаванди. Покладіть кришку на пляшку і струшуйте, поки рідина в пляшці не стане густою та молочною. Нанесіть це на ноги, особливо на п’яти, щоб допомогти зволожити шкіру. Ви можете зберегти пляшку для подальшого використання, але не забувайте струшувати її кожного разу.
Перед сном змащуйте ноги маслом. Спочатку прийміть ванну або душ там, де миєте ноги, або мийте ноги окремо. Висушіть ноги рушником, навіть між пальцями. Нанесіть на ноги шар рослинного масла, а потім надіньте товсту пару шкарпеток. Лягайте спати, а шкарпетки залиште. Ваші сухі ноги почуватимуться набагато краще всього за кілька днів.
- Олія може забруднити тканину, наприклад, ваші шкарпетки, тому вибирайте пару шкарпеток, щоб ви не проти забруднитися олією. Шкарпетки також допомагають запобігти забрудненню простирадла від масла.
Зробіть власну маску для ніг. З’єднайте в столовій ложці 1 столову ложку вазеліну (або еквівалента) і сік 1 лимона і перемішайте два інгредієнти. Приймайте ванну або душ або мийте лише ноги. Повністю висушіть ноги рушником. Нанесіть всю суміш на обидві ноги, а потім надіньте пару товстих вовняних шкарпеток. Лягай спати. Вранці зніміть шкарпетки і витріть зайву мертву шкіру з ніг.
- У цьому випадку використовуйте вовняні шкарпетки, щоб запобігти проникненню суміші на тканину і забрудненню простирадл. Вибирайте шкарпетки, щоб вам не заважало змаститись від олії.
Використовуйте парафін для зволоження ніг. Спочатку розтопіть віск у великій мисці в мікрохвильовці (або подвійній сковороді, якщо у вас є). Додайте рівну кількість гірчичного масла до розтопленого воску. Переконайтесь, що віск не дуже гарячий, перш ніж класти одну ногу в миску і покривати восковою сумішшю. Вийміть ногу з миски і дайте воску висохнути, а потім занурте ту саму ногу назад у мийку. Оберніть ногу поліетиленовою плівкою або поліетиленовим пакетом. Повторіть ту ж процедуру з іншою ногою. Залиште це близько 15 хвилин, а потім видаліть пластик і віск.
- Гірчичне масло сприяє зміцненню та зволоженню шкіри на ногах.

Спосіб 2 з 3: Виконайте власний педикюр

Замочіть ноги. По-перше, переконайтеся, що у вас є велика ванна або ванна, достатньо велика, щоб комфортно відпочити обома ногами, і досить глибока, щоб ваші ноги були повністю занурені у воду. Помістіть у ванну кілька крапель м’якого мила і наполовину залийте теплою водою. Ви також можете додати кілька крапель улюбленого ефірного масла у воду для ароматерапії, поки ви відпочиваєте. Сядьте на зручне крісло і замочіть ноги у воді на 10 хвилин.
- Замість мила використовуйте 1/2 склянки солі Епсом. Епсомова сіль - це мінерал, виготовлений з магнію та сульфату. І магній, і сульфати мають відмінні переваги для здоров'я, і обидва вони швидко засвоюються шкірою. Це робить ванну з солі Епсом чудовим способом потрапляння магнію та сульфату у ваше тіло. Обидва мінерали мають такі переваги, як: більше виробництва серотоніну, більше енергії, менше запалення, менше запаху ніг і поліпшення кровообігу.
- Замість мила використовуйте 1/4 склянки білого оцту. Оцет має набагато більше переваг, ніж багато хто здогадується, і багато з цих переваг не відтворюються на кухні. Замочування ніг оцтовою сумішшю може допомогти усунути запах ніг і зменшити шанси отримати мікозу. Оцет також кислий, що робить шкіру м’якшою, полегшуючи видалення мертвої та сухої шкіри після закінчення замочування.
Видаліть мертву шкіру та мозолі. Використовуйте пемзу або пилку для стоп, щоб очистити відмерлу шкіру та мозолі на підошвах ніг. Можливо, вам доведеться зігнути ноги за собою, щоб обійти п’яти. Не забудьте перевірити пальці ніг на наявність мозолів і мертвої шкіри.
- Не забудьте змочити пемзу перед її використанням.
- Пемза, пілочки для ніг, наждачні дошки тощо - це хороші варіанти для видалення мертвої або сухої шкіри з ніг після їх змочування. Хоча бритви для ніг є в багатьох магазинах, лікарі їх не рекомендують. На жаль, надто просто порізати ноги лезом бритви, що може призвести до інфекцій.
Ретельно доглядайте за кутикулами та нігтями. Дерев’яною манікюрною паличкою відсуньте кутикули нігтів на ногах. Потім використовуйте машинку для стрижки нігтів великого розміру або спеціальну машинку для стрижки нігтів, щоб обрізати кожен з нігтів. Якщо ви вирішили залишити нігті на ногах трохи довше, переконайтеся, що вони не виходять за межі краю пальця ноги. Крім того, рівномірно підстрижіть нігті по всій ширині нігтя. Не обрізайте ніготь так, щоб краї вигиналися всередину або вниз. Це може призвести до хворобливих врослих нігтів. Напиліть нігті пилкою або наждаком після обрізки.
Зберігайте ноги і щиколотки у вологому стані. Масажуйте ноги, включаючи пальці ніг і нігті, якісним зволожуючим кремом. Подумайте про використання качалки або масажу ніг до або після застосування зволожуючого крему, щоб ще більше помасажувати ноги. Не соромтеся наносити щедрий зволожуючий крем на ноги під час цього кроку, але будьте обережні, гуляючи після цього, якщо крем не повністю вбрався у вашу шкіру.
Пофарбуйте нігті. Якщо ви хочете нанести лак на нігті на ногах, почніть з невеликої кількості засобу для зняття лаку, щоб позбутися зайвого зволожуючого крему, який міг залишитися на ваших нігтях. Потім нанесіть прозорий базовий шар на кожен ніготь і дайте йому висохнути, перш ніж наносити більше шарів. Нанесіть 1-2 шари кольорового лаку для нігтів і дайте кожному шару висохнути перед нанесенням наступного шару. Нарешті, нанесіть прозорий верхній шар на кожен ніготь. Після того, як всі шари будуть нанесені, дайте поліролі висохнути якомога довше, перш ніж надіти шкарпетки або взуття. Ходити босими ногами або відкритими сандаліями може бути найкращим, поки ви не впевнені, що фарба висохла.
- Засіб для зняття лаку для нігтів доступний без ацетону та з ним. Варіант з ацетоном краще працює при видаленні лаку, але також більш шкідливий для вашої шкіри та нігтів. Якщо у вас швидко сухі та ламкі нігті та / або часто знімаєте лак, можливо, ви захочете скористатися версією без ацетону. Цей м’якше впливає на шкіру та нігті, але для зняття лаку потрібно трохи більше роботи.

Метод 3 з 3: Ретельно доглядайте за ногами

Виберіть правильне взуття. Одне з найкращих речей, які ви можете зробити для своїх ніг - це купувати та носити відповідне взуття. Взуття, яке погано прилягає, створює більше тертя та тиску, в результаті чого утворюються мозолі, мозолі та сухі плями. Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб переконатися, що ви знайшли правильне взуття.
- Нехай вас обидва стопи. Ваша одна нога, мабуть, більша за іншу. Вам потрібно знайти взуття, яке відповідає найбільшим вашим ногам.
- Здійснюйте покупки наприкінці дня, адже саме тоді ваші ноги досягають найбільшого значення. Приміряючи взуття пізніше дня, ваші черевики будуть щільнішими протягом дня, оскільки ноги набрякають.
- Не покладайтесь на вказаний розмір взуття. Засновуйте своє судження на тому, як насправді підходить взуття.
- Шукайте взуття тієї ж форми, що і ваші ноги. Взуття дивної форми дуже ймовірно може спричинити проблеми.
- Не думайте, що взуття розтягнеться, якщо ви носили його деякий час.
- Переконайтеся, що передня частина ваших ніг зручно вписується в найширшу частину взуття, і щоб черевик був досить глибоким, щоб ваші пальці могли зручно сидіти.
- Переконайтеся, що між кінцем великого пальця ноги і кінчиком взуття є 1-1,2 см місця. Ви можете оцінити це за шириною пальця стоячи.
Тримайте ноги сухими. Одягайте взуття лише м’які бавовняні шкарпетки, особливо під час будь-яких фізичних навантажень. Дайте взуття повністю висохнути після фізичних навантажень, через які ноги сильно потіють. Не носіть однакові шкарпетки два дні поспіль. Одягайте нові шкарпетки протягом дня, якщо вони мокрі або спітнілі. Щодня мийте ноги, в тому числі між пальцями ніг, щоб запобігти таким захворюванням, як стопа спортсмена. І нехай ноги повністю висохнуть, перш ніж надіти шкарпетки. Ці запобіжні заходи допомагають запобігти запаху ніг, а також розвитку висипу та екземи.
- Також непогано носити шльопанці або інший тип сандалій, перебуваючи в громадських місцях, таких як басейн або громадські душові.
Щодня використовуйте зволожуючий крем на ногах. Найкращий спосіб уникнути сухості та потріскування шкіри на ногах - це наносити якісний зволожувач для ніг щодня. Зволоження ніг особливо важливо взимку, коли повітря холодне і сухе. Будьте обережні, щоб не наносити на ноги крему, а потім ходити босоніж по кахлі або дерев’яній підлозі. Нанесення зволожуючого крему безпосередньо перед сном може бути найпростішою та найбезпечнішою практикою.
- Використовуйте цей момент, щоб зробити собі масаж ніг. Мало того, що ви масажуєте ноги, не тільки добре, але це також може допомогти поліпшити кровообіг.
- Не приймайте душ і не купайтеся в надмірно теплій воді, оскільки це може швидше висушити шкіру.
- Використовуйте зволожуючі креми, спеціально розроблені для ніг, оскільки інші типи зволожуючих засобів можуть містити спирт, завдяки якому ваша шкіра швидше сохне.
Запобігання і видалення мозолів. Цікаво, що більшість проблем з ногами викликані не тим, що ви ходите, а скоріше взуттям.Мозоль (яка утворює мозоль на пальцях ніг) з’являється, коли пальці ноги втираються у внутрішню частину взуття, особливо тому, що взуття (або шкарпетки) мають неправильний розмір. Високі підбори також можуть призвести до появи мозолів, оскільки їх форма надає додатковий тиск на пальці ніг і передню частину стопи, що, в свою чергу, примушує пальці до внутрішньої частини взуття. Ви можете допомогти в профілактиці та лікуванні мозолів в домашніх умовах, але якщо вони важкі, вам доведеться записатися на прийом до лікаря.
- Регулярно замочуйте ноги в теплій воді і використовуйте пемзу або пилку для ніг, щоб видалити мертву шкіру та мозолі з пальців ніг і ніг.
- Носіть кукурудзяні плями на пальцях ніг як подушку у взутті. Кукурудзяні пластирі з ліками не рекомендується.
- Купуйте взуття, яка добре підходить до ваших ніг і має достатньо місця для пальців ніг. Ходіть на високих підборах рідше, якщо це можливо.
Постав ноги. Це насправді рекомендують лікарі, тож піднімайте ноги, коли тільки можете! З цього боку, якщо ви виявите, що сидите довгий час, знайдіть хвилинку, щоб погуляти. І якщо ваша звичка схрещувати ноги сидячи, час від часу міняйте ноги. Всі ці поради - чудовий спосіб поліпшити кровообіг в ногах і ступнях.