Зміст

• Крок
• Частина 1 з 4: Підготовка до ночі
• Частина 2 з 4: Готуємо все на ніч
• Частина 3 з 4: Весело провести всю ніч
• Частина 4 з 4: Виспіться
• Поради
• Попередження
• Потреби

Ви хочете не спати всю ніч, але якщо ваші батьки дізнаються про це, ви можете бути затримані до кінця часу. Що тобі слід робити? Якщо ви дотримаєтеся цих кроків, то досягнете успіху, «не знаючи» ваших батьків!

Крок

Частина 1 з 4: Підготовка до ночі

1. Виберіть день, коли наступного дня не так багато для роботи. Виберіть вихідні або коли у вас немає школи. Якщо у вас є школа і ви хочете не спати, ви заснуте наступного дня. Почніть із своєї кімнати близько 16:00, оскільки ви будете проводити там більшу частину часу]].
2. Зберіть свої запаси. Отримайте те, що вам потрібно, щоб не спати, поки ваші батьки не сплять. Це може бути ваш мобільний телефон, планшет, iPod Touch, Game Boy, ноутбук, DS, деякі книги, блокнот чи щоденник, олівці, MP3-плеєр, закуски та / або напої або PSP.
   • Проведіть в кімнату трохи закусок. Всього кілька закусок (найкраще солоні, солодкі закуски) і випити пляшку буде ідеальним. Спробуйте солодкі напої, такі як газована вода або сік. Пиття не повинно бути холодним. Ви також можете принести трохи води.
   • Якщо ви збираєтеся користуватися комп’ютером, увімкніть його перед сном, оскільки він буде видавати шум, коли він увімкнеться. Просто переконайтеся, що гучність динаміка зменшена (або вимкнена).
3. Підготуйтеся до розваг. Заряджайте все, що потрібно зарядити. Складіть список того, що ви хочете зробити, тому що легше не спати зі списком, який потрібно зробити.
4. Спробуйте заздалегідь подрімати. Приблизно 1-1,5 години ідеально підходить, якщо ви добре спали попередньої ночі.

Частина 2 з 4: Готуємо все на ніч

1. Дотримуйтесь звичайного режиму сну. Уникайте підозр перед сном - просто робіть все нормально, наприклад, чистіть зуби і вітаєте всіх з домом.
2. Підготуйтеся до перевірити якщо ви вже в ліжку. Якщо ви знаєте, що ваші батьки поглянуть на вас перед сном, слухайте, коли вони прийдуть. Приховуйте те, що робите, і робіть вигляд, що спите. Зазвичай ви не рухаєтесь, коли робите вигляд, що спите, але можете трохи повернутися у своєму "сні".
   • Не хропіть, якщо не відомо, що хропіть.
   • Це допомагає натягнути ковдру на обличчя, щоб заощадити половину зусиль, щоб підтримувати розслаблене обличчя.
   • Подумайте про те, щоб спати з увімкненим радіо, щоб прикрити свою діяльність. Якщо ви випадково видасте раптовий шум, це буде виною радіо.

Частина 3 з 4: Весело провести всю ніч

1. Зачекайте близько години, перш ніж пересуватися. Це для того, щоб ваші батьки спали. Якщо хочете, можете зайти до їх кімнати і ще раз перевірити, чи не сплять вони. Якщо вони не сплять і запитують, що ви робите, скажіть, що почули щось дивне. Якщо ні, продовжуйте спокійно робити щось у своїй кімнаті, але якщо ваші батьки замикають двері, спробуйте акуратно почути біля дверей. Коли тихо, вони, мабуть, сплять. Якщо ні, затримайтеся у своїй кімнаті від 15 до 30 хвилин і ще раз перевірте, чи тихо.
2. Увімкніть приглушене світло. Покладіть рушники проти тріщин дверей, щоб перекрити світло.
3. Підготуйтеся до задоволення, яке хочете отримати. Якщо ваші батьки сплять, не спите. Це має бути пізно ввечері (з 10 ранку до 12 вечора). Отримайте PSP, PlayStation, Wii, Switch, Vita, комп’ютер, DS або 3DS та будь-яку гру, яку ви плануєте грати.
   • Використовуйте навушники або навушники для електроніки. Якщо ви покладете навушники / навушники у свій ноутбук / комп’ютер, вони будуть мовчати.
4. Насолоджуйтесь опівночі. Настав новий день (12:00 - 14:00)! Якщо ви голодні, перекусіть чи випийте. Продовжуйте грати в ту ж гру, поки вам не набридне.
5. Переключіться на іншу діяльність. Приблизно в 2-4 ранку (рано вранці) спробуйте щось інше, як читання книги, малювання, перегляд фільму (тихо!). Зайдіть у Facebook або створіть обліковий запис Facebook. Переконайтеся, що ніхто з друзів ваших батьків не є друзями у Facebook - вони можуть сказати вашим батькам. Переконайтесь, що все, що ви робите, має низьку гучність.
   • Коли ви починаєте надсилати текстові повідомлення, увімкніть гучність на телефоні, щоб вимкнути звук або вібрувати. Це зменшує ймовірність того, що ваші батьки прокинуться від вашого телефону.
6. З'їж що-небудь. Ви можете ще перекусити між 4-6 годиною (рано вранці). Продовжуйте робити те, що не давало вам спати до п’ятої години. Потім перейдіть до ранкових завдань. Прийміть душ, вдягніться, почистіть зуби та волосся та наведіть порядок у своїй кімнаті на день.
7. Дочекайтеся звичного часу, щоб встати. Якщо ведення домашнього господарства зазвичай прокидається між 6:00 ранку та 9:00 ранку, залишайтеся у своїй кімнаті до тих пір. Робіть головоломки або читайте книгу, поки не настане час, коли ви зазвичай встаєте. Це кінець не спати всю ніч!

Частина 4 з 4: Виспіться

1. Підготуйтеся до занять, які у вас є цього дня. Якщо вам потрібно щось зробити наступного дня, наприклад, школу чи церкву, лягайте спати приблизно за чотири години до того, як вам доведеться вставати. Таким чином ви хоч трохи поспите. Лягайте спати рано наступного дня - ваше тіло буде жадати сну.

Поради

• Якщо ви збираєтеся ходити по твердій підлозі, надіньте шкарпетки або тапочки. Це приглушить звук.
• Закрийте всі двері між кімнатою батьків та кімнатою, де ви перебуваєте.
• Якщо ви вдаєте, що спите, насправді не засинайте! Закривши очі та лежачи з вимкненим світлом, ви можете легко заснути.
• Якщо ви п'єте багато води, мати-природа не буде спати. Майте на увазі, що відвідування туалету може розбудити інших в домочадцях.
• Якщо ви використовуєте MP3-плеєр і носите навушники, зніміть їх, щоб ви могли почути, що відбувається, або увімкніть їх на низький рівень гучності.
• Якщо у вас є домашня тварина, наприклад, собака, переконайтеся, що вона не гавкає, коли ви видаєте шум.
• Вибирайте закуску не дуже шумну.
• Спробуйте ввезти до своєї кімнати їжу та напої, перш ніж оголосити, що лягаєте спати.
• Коли ви йдете, складіть карту скрипучих дощок підлоги. Таким чином ви не видаєте жодного шуму.
• Якщо ваші батьки регулярно перевіряють вашу історію веб-перегляду, видаліть її з ночі, щоб вони не бачили її.

Попередження

• Не заходьте в соціальні мережі, якщо цим користуються ваші батьки. Вони могли бачити, що ви були активними, коли вам слід було спати.
• Будьте дуже обережні, якщо у вас є брати та сестри або батьки, які легко сплять. Вони не соромляться розповісти вам про це.
• Якщо у вашій кімнаті спить домашня тварина, наприклад собака чи кішка, не розбуджуйте її і не намагайтеся це зробити. Собака чи кіт можуть шипіти, гавкати чи гарчати, коли він або вона прокидається зі свого комфортного сну.Якщо ваш вихованець спить у вашому ліжку, повільно виходьте з-під ковдри, щоб дати їм спати, або обережно підніміть тварину і повільно покладіть її на підлогу. Коли ваш вихованець прокинеться, залиште його в спокої, щоб він увійшов спати, або якщо він прийде посидіти з вами, погладьте тварину та обійміться, поки ви граєте чи читаєте.
• Не лягайте, виконуючи ці заходи. Це змусить ваше тіло думати, що пора спати.
• Не ляпайте дверима вашої спальні, коли виходите з вашої кімнати - це призведе вас до неприємностей і розбудить ваших батьків.
• Не робіть цього в шкільну ніч - ви можете заснути на уроці або забути про те, що дізналися. Робіть це лише у п’ятницю або суботу ввечері, або якщо у вас шкільні канікули.
• Якщо вам подобається омолоджуючий характер сну, не варто спати всю ніч. Ви створите депривацію сну, яка займе багато ночей, щоб відновитись і вплинути на вас негативно протягом наступних кількох днів.
• Не спати дві ночі поспіль. Якщо ви вважаєте, що це гарна ідея, шукайте в Інтернеті недосипання та катування - це швидко передумає.

Потреби

• Консолі
• iPod
• Мобільний телефон
• Будь-який вентилятор (якщо можливо)
• Закуски
• Безалкогольний напій
• Комп’ютер (необов’язково бути у вашій кімнаті)
• Блокнот і олівці
• Книги
• Вода
• Ліхтарик
• Навушники / навушники
• Рушники та ковдри (щоб не потрапляло світло)
• Kindle Fire або інший планшет
• Щось, що покриває докази вашої діяльності (подушка або ковдра)
• Телебачення (або будь-який інший пристрій, на якому ви можете дивитися фільми)
• Нічне світло (зменшує ймовірність дії мелатоніну та засинання)