Зміст

• Крок
• Метод 1 з 3: Станьте більш соціальною людиною
• Спосіб 2 з 3: Почніть будувати зв’язки
• Метод 3 із 3: Зробіть стосунки останніми
• Поради
• Попередження

Чи готуєтесь ви до третього побачення в суботу ввечері зі своїм надійним котом цього місяця? Якщо так, можливо, настав час познайомитися з ще кількома людьми. Звичайно, проникнути у соціальне життя простіше простого, ніж зробити, і ви можете почуватись сором’язливо або нервувати з приводу знайомства з новими друзями та пошуку нової рутини. Але соціальне життя не повинно бути таким складним. Читайте далі, щоб дізнатись, як це зробити.

Крок

Метод 1 з 3: Станьте більш соціальною людиною

1. Зробіть своє соціальне життя пріоритетом. Є ціла низка причин, чому ваше життя відсутнє у відділі соціального життя. Цілком ймовірно, що один із них полягає в тому, що ви не ставили пріоритетом спілкування, віддавали перевагу роботі, школі чи романтичним стосункам, аніж виходу у світ та заведенню нових друзів. Звичайно, щовечора виходити до барів здається виснажливим і незадовільним в кінці дня, але є багато інших способів завести друзів, і друзі є одним з найважливіших джерел змісту та здійснення в житті людини.
   • Хоча ви можете бути зайняті роботою та / або школою, скажіть собі, що наступного разу, коли у вас буде вільний час, вам слід витратити його на якусь соціальну діяльність, а не на більше роботи чи школи.
   • Звичайно, вам потрібен ваш сон. Не виходьте на вулиці та не спілкуйтесь, коли ви капризні та виснажені. Але спробуйте керувати своїм графіком так, щоб у вас було щотижня трохи часу на вихід, відчуваючи напругу.
2. Будьте готові сказати так запрошенням. Швидше за все, ви звикли відхиляти запрошення, незалежно від того, надходять вони від ваших сусідів, однокласників чи колег. Звичайно, щотижневе побачення з вашою колегою Мартою з боулінгу може здатися не найзахоплюючим способом провести п’ятницю ввечері, але це краще, ніж ваші поточні плани…, які стосуються вас, гри замороженого йогурту та марафону 30 Rock. Звикніть говорити "так" речам, якщо у вас їх немає справжній є поважна причина сказати „ні”.
   • Частина цих змін відбуватиметься завдяки коригуванню вашого мислення. Наступного разу, коли хтось дасть вам запрошення, замість того, щоб шукати виправдання, щоб сказати «ні», вважайте це позитивом і подумайте про всі переваги, які цей досвід може принести вам.
   • Звичайно, вам не потрібно говорити «так» людині, яка вам здається моторошною або дивною. Але припустимо, ви вважаєте свою сусідку Дженні трохи нудною, і вона запрошує вас на барбекю у своєму будинку. Ви не тільки могли сказати, що вона була цікавішою, ніж ви думали, але це могла б стати чудовою нагодою познайомитися з іншими потенційними друзями.
3. Не бійтеся відмови. Ще одна причина, через яку люди не спілкуються настільки, наскільки хочуть, полягає в тому, що вони бояться бути відкинутими або переконаними, що люди їх таємно не люблять. Що ж, якщо ви хочете створити тісні, довговічні дружні стосунки, а також зробити своє повсякденне життя приємнішим, то вам потрібно більше відкриватися для інших, навіть якщо ви боїтесь постраждати.
   • Звичайно, відмова жахлива, але ви знаєте, що гірше? Проводити вихідні з котом.
   • Нагадуйте собі, що найгірше, що може статися, - це те, що ви можете не натискати з людиною і ніколи більше не зможете проводити з нею час. Невже це так погано?
4. Додайте значення соціальній взаємодії. Подумайте про свої сильні сторони як про людину та про речі, які можуть залучити до вас інших людей. Існує ряд способів додати цінності соціальній взаємодії, чи то тому, що ви просто весела, весела людина, з якою можна поспілкуватися, чи тому, що вас насправді цікавить те, що люди мають сказати, і ви добре слухаєте. Тож якщо ви просто стоїте там, нічого не додаєте, тоді ви не додаєте вартості. Переконайтесь, що у вас є що внести.
   • Ви можете запропонувати різні речі різним людям. Одна людина може бути вражена вашим інтелектом, а хтось інший воліє поговорити з вами про музику. Дізнайтеся, що підходить для кожної людини.
   • Не нервуйте, якщо ви промовчали і не знайшли нічого, що сприяло б соціальній взаємодії. Ви отримаєте свій шанс.
5. Тримайте все позитивно. Чи знаєте ви, хто любить проводити час з людьми, які занадто багато нарікають або проводять весь свій час, гуляючи з кислим виразом обличчя? Ніхто. Навіть якщо у вас жахливий настрій або ви думаєте, що на світі немає справедливості, не намагайтеся проявити її при спілкуванні з людьми. Почніть говорити про легкі, позитивні теми, і ви швидко смієтеся. Люди набагато частіше хочуть проводити з вами час знову, якщо вони мають позитивний досвід і живлять вашу позитивну енергію.
   • Це не означає, що ви повинні приховувати свої справжні почуття, а не насправді розповідати людям, що відбувається у вас. Ви можете відкритися і бути позитивними і ставлячись негативно до людей, але вам слід попрацювати над створенням випадкових дружніх стосунків, перш ніж стати занадто серйозним.
6. Не будь занадто жадібним. Хоча вам слід зробити пріоритетом спілкування та захоплюватися проведенням часу з новими людьми, не "Проводьте трохи часу зі мною!" написані на всьому обличчі. Коли ви проводите час з новою людиною, поводьтесь так, ніби ви ніколи більше не побачите цю людину до кінця дня, коли настане час обмінятися контактною інформацією.
   • Не запрошуйте людину, з якою ви щойно зустрічалися, зробити вам дев’ять мільйонів речей, особливо якщо деякі з них є досить конфіденційними, наприклад, проводити час із сім’єю. Звичайно, якщо ви обоє згадали фільм, який хочете переглянути, ви можете попросити людину перевірити його разом з вами, але не починайте запрошувати людину брати участь у кожному аспекті вашого життя.
   • Хоча у вас може виникнути спокуса, не кажіть щось на кшталт: «Ти справді крутий - я сподіваюся, ми можемо бути друзями», або людина може трохи занервувати.
7. Будьте трохи поблажливішими до нових людей. Однією з причин, через які у вас можуть бути проблеми із соціальним життям, є те, що ви схильні думати, що всі нові люди нудні, дурні або підлі. Якщо ви схильні думати, що ніхто не є достатньо хорошим для того, щоб стати вашим другом, або що у вас немає нічого спільного майже з усіма, кого ви зустрічаєте, то вам, мабуть, слід переглянути ситуацію. Натомість намагайтеся розглянути всі хороші якості того, кого зустрічаєте, і розглянути всі речі, які у вас можуть бути спільними, а не зосереджуватись на всіх відмінностях, які можуть бути у вас.
   • Якщо ви схильні негативно думати про нових людей і судити про них, це може бути захисним механізмом, способом захистити себе від неприйняття людей, відкинувши цих людей, перш ніж вони зможуть навчити вас знати і відкидати вас.
   • Якщо ви дійсно не думаєте, що у вас є щось спільне з людиною, яку ви зустрічаєте, спробуйте поговорити про щось інше. Якщо ви говорили про політику, перейдіть до спорту. Звичайно, ви можете мати дуже різні політичні позиції, але ви можете виявити, що у вас обох на все життя була одержимість "Аяксом". Хто знає, в кінцевому підсумку ви можете подивитися футбольних друзів.

Спосіб 2 з 3: Почніть будувати зв’язки

1. Побудуйте на своїх нинішніх знайомих. Якщо ви переїхали в абсолютно нове місто, де не знаєте людину, це може бути складно. Але, швидше за все, ви певний час жили в одному місці і просто не можете з кимось подружитися. Якщо так, то вам потрібно подумати про людей, яких ви вже знаєте, і подивитися, чи не кидаєте ви когось на очі. Ось кілька способів зробити це:
   • натисніть на Друзі внизу ліворуч від домашньої сторінки Facebook. Ви зможете натиснути на список людей, які мешкають у межах 10 миль від вашого рідного міста (якщо ви це вказали). Це не означає, що вам слід зв’язуватися з людьми, яких ви навряд чи знаєте, але подивіться, чи здивовані ви, знайшовши близьких вам людей, з якими ви колись мали добрі стосунки.
   • Перегляньте телефон і складіть список людей, з якими вам подобається проводити час. Це може бути дещо стресом. Тільки переконайтеся, що вони не будуть надто здивовані, почувши від вас. Потім надішліть їм повідомлення з пропозицією зустрітися ще раз, наприклад, випити разом чашку кави.
   • Огляньтесь на роботі чи на заняттях. Подивіться, чи не пропустили ви когось, хто міг би стати потенційним другом. Не забувайте бути відкритими.
   • Знай своїх сусідів. Якщо ваші сусіди справді доброзичливі і завжди запрошують вас зайти, прийміть запрошення.
2. Почніть із нових захоплень чи інтересів. Якщо у вас є проблеми із спілкуванням, оскільки ви занадто зайняті, щоб спілкуватися, тоді вам не слід робити своє планування ще зробити його повнішим. Однак вам потрібно переставити свій графік, щоб у вас був час займатися новими захопленнями чи інтересами, які можуть призвести до знайомства з більшою кількістю людей. Ось кілька речей, які ви можете спробувати:
   • Ваша подруга місяцями запрошує вас приєднатися до її книжкового клубу? Скажіть «так» або створіть власний клуб.
   • Пройдіть курс акторської майстерності або імпровізації для початківців. Це не тільки допоможе вам бути більш соціальними на публіці, але ви також познайомитеся з багатьма динамічними людьми.
   • Приєднайтеся до такого спортивного клубу, як футбольний клуб, волейбольний клуб або тенісний клуб. Ви збільшите свій ендорфін під час знайомства з новими веселими людьми.
   • Візьміть уроки мистецтва. Звичайно, під час занять ви можете зосередитись лише на своїх творах мистецтва, але під час перерви можете завести собі чудових друзів.
   • Волонтер у вашій громаді. Це ще один чудовий спосіб познайомитися з новими людьми.
3. Запропонуйте більше запрошень. Пам’ятайте, що дружба - це двостороння вулиця. Ви не тільки повинні приймати більше запрошень, але й самі повинні запрошувати людей. Отже, як тільки ви знайдете когось, з ким ви (принаймні трохи), вам слід запропонувати цій людині провести деякий час разом. Чим конкретніші та особистіші ваші плани, тим краще. Якщо ви просто скажете: "Ми повинні скоро зустрітися", цього ніколи не станеться. Ось кілька речей, які слід враховувати, запрошуючи когось:
   • Будьте чіткі. Не просто скажіть: «Ми повинні випити чашку кави». Натомість скажіть, що одного ранку вам сподобається випити чашку кави. Що ви думаєте про наступний тиждень?
   • Не пропонуйте спочатку занадто особистих чи напружених речей. Запитайте людину, чи не хотів би він випити, замість того, щоб їсти чотири страви. Людина може бути стурбована тим, що у неї недостатньо речей, про які можна поговорити.
   • Не запрошуйте людину до себе додому. Запросіть людину обідати в ресторан, а не на задньому ґанку. Запросіть людину піти в кіно, а не дивитися фільм у вас вдома. Якщо ви запросите людину до себе додому, ви зіткнетеся з тим, хто хоче бути занадто швидким.
4. Вийти з. Романтичне життя - це частина соціального життя, незалежно від того, були ви з партнером роками чи просто частиною випадкового побачення. Якщо ви не зустрічалися з кимось місяцями чи роками, і це не тому, що у вас розбито серце, а тому, що ви боїтеся докласти зусиль, то вам потрібно внести кілька змін. Підпишіться на сайт знайомств в Інтернеті, відвідуйте поодинокі події для дорослих або попросіть своїх знайомих чи друзів домовитись про побачення. У тому, що звернутися за допомогою, немає нічого поганого.
   • Навіть якщо побачення не призводять до роману, ви з часом можете завести нового друга або зустріти інших потенційних друзів на своєму шляху.
   • Зустрічі - це чудовий спосіб познайомитися з новими людьми, подолати соціальну тривогу та навчитися спілкуватися з широким колом людей. Не впадайте одразу в нав’язливі стосунки, інакше ваше соціальне життя погіршиться.
   • Якщо ви шукаєте партнера, знайдіть когось, хто є соціальним та має багато друзів, щоб ви могли зустріти більше людей.
5. Мережа. Використовуйте свою роботу чи школу для спілкування для покращення своїх кар’єрних перспектив і щоб зустріти більше людей. Якщо у вашій роботі є мережа заходів, будь то день волонтерів або щаслива година, не відмовляйте цій можливості. Хоча вам потрібно будувати професійні стосунки на роботі, ви також можете завести справжні дружні стосунки. Те саме стосується і школи, якщо вас запросили на захід, де ви можете познайомитися з іншими людьми зі своєї галузі чи спеціальності, розгляньте це як можливість завести нових друзів і познайомитись з людьми, які мають однакові цілі кар’єри
   • Ви не повинні сприймати людей на роботі чи в школі просто як друзів з роботи чи друзів з класу. Деякі з них можуть стати справжніми друзями на все життя. Це не означає, що ви повинні бути BFF зі своїм начальником.
6. Проводьте час із більшою кількістю соціальних людей. Можливо, одна з причин, по якій у вас немає соціального життя, полягає в тому, що у вас є лише двоє друзів, і вони обоє не хочуть виходити з дому. Хоча ви не повинні дозволяти своїм друзям-відлюдникам потрапляти в кювет, докладайте зусиль, щоб проводити час з більшою кількістю людей, які мають багато друзів, люблять спілкуватися і, як правило, люблять весело провести час з різними людьми. Цим людям буде не тільки весело проводити час, але і допоможуть вам познайомитися з більшою кількістю людей.
   • Не проводьте час із соціальною людиною, яка вам не дуже подобається. Використовуйте затишок просто як якість, коли ви шукаєте більше друзів.

Метод 3 із 3: Зробіть стосунки останніми

1. Станьте більш особистим. Початок соціального життя - це одне, але якщо ви хочете продовжувати своє життя, вам слід подбати про те, щоб ваші стосунки тривали. Хоча вам слід починати повільно з новими друзями і дотримуватися більш безпечних тем, коли ви пізнаєте один одного, ви не можете просто повторно обговорювати одні й ті ж поверхневі теми, якщо ви провели разом нечисленну кількість часу. Вам потрібно навчитися відкриватися, розкривати трохи більше про себе, і нехай людина відповідає.
   • Не розкривайте все одразу. Почніть з додавання в розмову більше особистої інформації потроху.
   • Намагаючись побудувати глибші стосунки, вам слід подумати і про діяльність, яку ви робите з людиною. Якщо все, що ви коли-небудь робите з новим другом, - це багато пити і ходити на танці, спробуйте запросити цього друга на вечерю та в кіно.
   • Познайомте людей з іншими сферами вашого життя. Коли ви розвиваєте тісніші стосунки з людьми, ви можете запросити їх поділитися вашими захопленнями, показати ваш дім, зустрітися з вашим братом або чим-небудь іншим, що допоможе їм пізнати іншу сторону вас.
2. Слідкуйте, щоб ви не зникли. Одне з найважливіших справ, яке ви можете зробити, - це залишатися з людьми, виконувати свої зобов’язання та продовжувати проводити час з людьми. Якщо ви познайомилися з новим другом і провели два вдалих побачення за кавою, не дозволяйте пройти два місяці, не зв’язавшись з людиною, незалежно від того, наскільки ви зайняті. З новою дружбою важливо підтримувати зв’язок.
   • Якщо ви пропустили останні три дати книжкового клубу, то з меншою ймовірністю зв’яжетеся з людьми там.
   • Якщо ви хочете бути справжнім другом, то вам доведеться дотримуватися своїх домовленостей. Ніхто не сприйме вас серйозно, якщо у вас є репутація неблагонадійної людини.
3. Вибирайте якість, а не кількість. Це може дати негативні наслідки, якщо ви дійсно намагаєтеся зробити все можливе для соціального життя, але коли справа доходить до справжньої дружби, мати двох-трьох справжніх друзів, на яких ви можете покластися, важливіше, ніж мати тридцять знайомих. Хоча знайомства можуть покращити ваше соціальне життя, якщо ви встановите більш глибокий зв’язок з кількома людьми, ви, швидше за все, будете проводити час хоча б з одним із них один-два рази на тиждень, що значно вплине на ваше соціальне життя. .
   • Це нормально бути добрими друзями і мати знайомих. Не всім знайомим потрібно розквітнути у справжню дружбу, і це нормально.
4. Покажіть людям своє справжнє Я. Незважаючи на те, що ви намагалися посилити або приховати певні частини своєї особистості, коли ви починали працювати на ринку друзів, якщо ви хочете, щоб ваші стосунки з новими друзями тривали, вам потрібно припинити діяти. Коли у вас поганий день, відкрийтеся своїм друзям. Якщо ви боїтесь майбутнього, повідомте їм про ваші проблеми. Якщо у вас дивне почуття гумору, покажіть це.
   • Не бійся. Якщо ви хочете мати значущі дружні стосунки, то вам доведеться відкритися.
5. Пам’ятайте, що соціальне життя - це не просто розваги. Звичайно, є вечірки, поїздки на пляж і смішні повідомлення, які змусять вас зламатися посеред робочого дня. Але справжнє соціальне життя і справжні дружні стосунки означають, що ти повинен бути поруч для сміху і плач. Спільне вирішення життєвих труднощів - це те, що зблизить вас як друзів і перенесе ваші стосунки на глибший рівень.
   • Якщо ви хочете бути справжнім другом і створити міцні зв’язки, які дозволять вам проводити час з людьми, вам потрібно навчитися бути співчутливим, хорошим слухачем і розпізнавати, коли ваш новий друг злиться і хоче просто поговорити.

Поради

• Не відчувайте дискомфорту, тому що думаєте, що ставите людей у ​​важку ситуацію. Це лише погіршує! Просто спостерігайте, як інша людина розмовляє, слухайте, що вони мають сказати, і майте під рукою кілька відповідей, які допоможуть врятувати ситуацію!
• Будьте сміливими і продовжуйте посміхатися.
• Будьте плавним балакуном! Будьте приємними, але не занадто серйозними, щоб вам не довелося захищатись від хуліганів. Обов’язково майте під рукою кілька хороших речей, про всяк випадок.
• Навіть якщо ви хочете з якоїсь причини залишитися непоміченим на вечірках (наприклад, уникати конкретної людини), не будьте настінним цвітом. Не стояйте поодинці біля стіни, сумно / задумливо / моторошно дивлячись на публіку. Люди помітять вас - не так! - і буде думати, що ти один із цих згаданих моторошних ізгоїв. Мало хто може відрізнити холод від сором’язливості. Буде важко відновитись із подібного образу (хоча це можливо за умови прихильності та підтримки). Однак найкраща тактика полягає в тому, щоб уникнути спонукання примарного образу в свідомості людей насамперед.
• Запросіть людей до своєї поточної розмови, якщо ви знаєте, що іншій особі (особам) це зручно. Наприклад, якщо ви розмовляєте надворі і бачите, як поруч проходить друг, скажіть: «Привіт (ім’я)! Що ти тут робиш? У вас є час для спілкування? " Потім повідомте йому / їй про вашу розмову, якщо він / вона скаже «так». Допоможіть людям почуватися бажаними для спілкування, особливо тим, хто сором’язливий.
• Практикуйте хорошу розмову, розмовляючи в дзеркалі, частіше розмовляючи з людьми, які вам комфортні, або просто думаючи вночі, що б ви могли сказати, перш ніж почати розмову.

Попередження

• Ніколи не впадайте у відчай. Якщо хтось погано поводиться з вами, не переслідуйте їх, бо ви хочете соціального життя. Це змусить інших людей думати, що ви дозволите їм пройти над вами, і ви втратите повагу. Погана ідея.
• Не погоджуйся з усім, але не кажи, що ти не згоден лише тому, що тобі так хочеться.
• Права на хвастощі не рекомендуються, особливо якщо ви зустрічаєтеся з новою людиною. Швидше за все, ви натрапите на дурня, який відчайдушно хоче справити враження та знайти компанію.
• Не чекайте ні від кого нічого. Навіть відповіді на комплімент.
• Не робіть компліментів людям цілодобово та без вихідних. Це весело, але через деякий час ти будеш здаватися, що 1. побачив, 2. справді зневірився, 3. дивний, хто проводить час, роблячи компліменти людям, або в гіршому випадку 4. моторошний, надзвичайно ненадійний чоловік із прихованими мотивами. Компліменти, які ви дійсно вважаєте, заслуговують на комплімент, але не робіть цього постійно.
• Це може зайняти деякий час і важку роботу, але не здавайтесь. Гарні речі коштують грошей.
• Не просто дивіться на одну людину, розмовляючи з цілою групою. Також озирніться навколо інших облич.
• Якщо сказати «так», можна відкрити багато можливостей для більшого розваги (наприклад, відвідування вечірки в коледжі після запрошення) та досягнення прогресу у вашому житті, не менш важливо знати, коли казати «ні». Ви ніколи не провели б риску посеред залу в школі лише для того, щоб виграти ставку, чи не так?
• Розмовляти з люди, ні до Люди. Ви коли-небудь зустрічали людину, яка не могла говорити, не кричавши голосно і по-начальницьки? Чи відчували ви, що хотіли б зустрітися з ними ще раз? Немає…? Точно так!