Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 4: Зробіть нігті довшими
• Метод 2 з 4: Стратегії зупинки гризти нігті
• Метод 3 з 4: Зрозумійте, від чого ростуть ваші нігті
• Метод 4 з 4: Міфи про відрощування нігтів
• Поради
• Попередження

Зробити нігті красивими та довгими може бути важко, оскільки нігті ростуть повільно, приблизно 1 міліметр на місяць. Wimp Ну що можна зробити, це захистити свої нігті, добре їх живити та зробити їх довшими, ніж вони є насправді. На щастя, ці кроки дуже прості. Читайте далі, щоб дізнатись як!

Крок

Спосіб 1 з 4: Зробіть нігті довшими

1. Вимийте руки м’яким милом. Використання енергійного мила зробить нігті ламкими.
2. Протріть руки насухо рушником.
3. Наповніть пластикову миску достатньо білого оцту, щоб покрити нігті.
4. Замочіть нігті (по одній руці) в оцті на 3-5 хвилин, міцно тримаючи посуд другою рукою.
5. Вийміть руки з оцту і висушіть їх рушником або паперовими серветками.
6. Помийте руки водою з милом, щоб позбутися запаху оцту.
7. Акуратно відсуньте кутикули і напилюйте нігті за необхідності.
   • Не обрізайте кутикули. Лікарі не рекомендують обрізати кутикули. По-перше, це може призвести до інфекцій, які можуть затримати ріст нігтів. Також буває, що зрізані кутикули відростають, тоді як відсунуті назад кутикули виглядають постійно меншими.
8. Потім очистіть руки засобом для чищення рук. Нехай прибиральник сидить на руках протягом чотирьох хвилин, а потім вимийте руки.

Метод 2 з 4: Стратегії зупинки гризти нігті

1. Нанесіть два шари затверджувача на нігті.
2. Дайте йому постояти 2 години, а потім додайте ще один шар затверджувача для нігтів.
3. Переконайтеся, що лак для нігтів не надто густий або на ньому є краплі. Це робить ваші нігті негарними. Це також може позбутися і пошкодити нігті.
   • Якщо ви кусаєте ніготь, спробуйте цей спосіб. Будь-коли, коли ви хочете почати кусати, подумайте, як це виглядає брудно після того, як ви їх згризли.
4. Якщо ви схильні гризти нігті, візьміть шматочок гумки. Не можна гризти нігті, якщо ви вже щось інше жуєте!
5. Нанесіть на нігті лимонний сік. Це ще один спосіб завадити собі гризти нігті. Використовуйте невелику мисочку лимонного соку. Покладіть пальці в миску і дайте їй висохнути на повітрі. Якщо ви почнете гризти нігті, можете скуштувати кислий лимон.
6. Одягайте рукавички під час перегляду телевізора. Якщо ви часто непомітно кусаєте нігті, укус пухнастою рукавички зупинить вас у цьому!
7. Якщо ви багато балуєтеся руками, спробуйте знайти щось інше, чим би зайняти ваші руки. Стресова куля, в’язання та прибирання будуть робити ваші руки зайнятими.
8. Запитайте своїх друзів. Якщо ви сильно кусаєте нігті, не усвідомлюючи цього, попросіть своїх друзів спостерігати за цим разом з вами. Якщо хто-небудь раз у раз вибиває вам руку з рота, ви навчитеся гризти нігті!
9. Пожуйте щось інше. Це допоможе вам відійти від душі, кусаючи нігті. Будь то жувальна гумка чи щось інше, добре мати щось у роті, щоб пальці не поміщалися.

Метод 3 з 4: Зрозумійте, від чого ростуть ваші нігті

1. Візьміть добавки з біотином, щоб зробити нігті довгими і міцними. Біотин використовується для багатьох речей - від діабету до росту волосся. Біотин ефективний для лікування ламких нігтів, робить їх міцнішими, і вони рідше ламаються або тріскаються. Ви можете знайти біотин у магазинах здорового харчування або аптеках.
   • Біотин не змушує ваші нігті рости швидше. Немає наукових доказів того, що ви можете прискорити ріст нігтів або що ваші нігті можуть подовжуватися за допомогою дієти чи способу життя. Що робить біотин, так це те, що нігті рідше ламаються або рвуться і що вони стають твердішими. Нігті, які рідше ламаються, можуть довше рости.
   • Біотин, природно, не так добре засвоюється організмом. Він міститься в таких продуктах харчування:
     • Пшеничний зародок
     • Цільного зерна
     • Цільнозерновий хліб
     • Яйця, молочні
     • Мангольд швейцарський
     • Горіхи
     • лосось
     • Курка
2. Зволожте нігті, особливо взимку. Якщо нігті виходять з кутикули, це вже мертві клітини, а це означає, що вони не можуть відновлюватися. Це означає, що про це доведеться подбати самостійно.
   • Наносіть крем для рук кожен раз, коли миєте руки. Тоді ваші нігті не стануть крихкими.
   • Одягайте рукавички взимку, коли виходите на вулицю. Використовуйте гумові рукавички під час прибирання будинку або миття посуду.
3. Не використовуйте засіб для зняття лаку занадто часто. Щоразу, коли ви наносите на нігті засоби для зняття лаку, вони стають слабшими. Не застосовуйте лак для нігтів (і, отже, засіб для зняття лаку) частіше, ніж раз на тиждень. Тоді ваші нігті зміцняться.
   • Знайдіть лак для нігтів, який не потрібно повторно застосовувати щотижня.

Метод 4 з 4: Міфи про відрощування нігтів

1. Якщо ви багато тренуєтесь, це стимулює ріст завдяки посиленому кровообігу. Міф полягає в тому, що у піаністів дуже міцні довгі нігті. Лікарі кажуть, що існує ймовірність того, що більший кровообіг стимулюватиме зростання (це ще не доведено), але посилений вплив на кінчики нігтів означає, що вони частіше ламаються і рвуться, що вимагає відсікання.
2. Збільшення споживання білка стимулює ріст. Міф тут полягає в тому, що оскільки нігті складаються з білка (кератину), вони ростуть швидше, якщо ви їсте багато білка. Однак доказів, що підтверджують це, немає.
   • Правда така дефіцит білка послаблює нігті. Але різниці між звичайною дієтою та дієтою з високим вмістом білка не можна помітити або відчути на нігтях.
3. Втирання часнику в нігті призводить до їх швидшого зростання. Міф полягає в тому, що часник містить селен, і якщо вам його не вистачає, ви отримаєте слабкі нігті, але якщо ви покладете його на нігті, це дасть зворотний ефект. Як бачите, це така ж помилка, як і в попередньому міфі: якщо дефіцит чогось поганого, занадто велика кількість цього буде хорошим. Єдина проблема полягає в тому, що, на жаль, у світі це не завжди працює так. На жаль, доказів використання методу часнику немає.

Поради

• Щоб ваші руки були приємними і м’якими, використовуйте хороший зволожуючий крем, який допоможе при шорсткій або потрісканій шкірі.
• Коли ви наростите нігті, напилюйте їх і очистіть краї. Бруд може забруднитись, зробивши їх жовтуватими.
• Так само, як не слід гризти нігті, так само не слід їх тягнути. Зривання нігтів має такий самий ефект, як і їх гризти.
• Не забудьте бути в курсі, якщо хочете вкусити. Нагадуйте собі, що робите все можливе, щоб кинути палити.
• Якщо лимонний сік не працює, використовуйте гумку. Кожного разу, коли ви хочете погризти нігті, сильно натягніть гумку на зап’ястя. В результаті ви більше не хочете кусати, тому що асоціюватимете це з болем.
• Якщо ви часто працюєте з водою або якщо ваші нігті слабкі, використовуйте затверджувач для нігтів.
• Існують також брудні лаки для нігтів, які допомагають зупинити клювання нігтів. Просто подивіться на аптеку.
• У одного нігті ростуть швидше, ніж у іншого.

Попередження

• Якщо ви хочете інше хобі, а не гризти нігті, переконайтеся, що воно не гірше цього (наприклад, куріння чи щось інше).