Висловити любов

Відеоролик: Kinder Chocolate – солодкий спосіб висловити любов!

Зміст

Крок
Частина 1 з 2: Виявлення любові до свого партнера
Частина 2 з 2: Висловлюйте свою любов, коли ви не згодні
Поради

Якщо ви хочете підтримувати любовні стосунки, важливо показати коханій людині, що ви почуваєте, так, щоб інша людина розуміла і оцінила. Висловлюйте свою любов, коли справи йдуть добре, і робіть це навіть тоді, коли у чомусь розходитесь. Трохи додаткової роботи ви зможете легко поширити свою любов і зберегти міцні стосунки.

Крок

Частина 1 з 2: Виявлення любові до свого партнера

Зрозумійте, що потрібно вашому партнерові. Можливо, ви висловлюєте свою любов через подарунки, тоді як ваш партнер прагне доторкнутися. Це може бути одкровенням, коли з’ясуєш, що спосіб, яким ти намагаєшся подарувати любов, - це не спосіб, яким твій партнер хоче отримати любов. Знання того, як ваш партнер почувається коханим, допомагає висловити свою власну любов таким чином, щоб ваш партнер міг оцінити. Спробуйте різні методи і подивіться, що дає найбільш позитивну відповідь. Існує дослідження, яке показує, що існує п’ять “мов любові”, або способів зв’язатися зі своїм партнером, поширювати та отримувати любов:
- Стверджувальні слова: компліменти, вербалізація позитивних почуттів, висловлювання «Я тебе люблю».
- Якісний час: ви приділяєте неподілену увагу своєму партнеру.
- Подарунки: символи фізичної любові, такі як квіти, прикраси, інструменти.
- Послуга: вигул собаки, прибирання кухні.
- Фізичний дотик: секс, тримання за руку, прояв прихильності.
Сформулюйте свої почуття. Скажіть своєму партнерові, що любите його чи її. Скажіть своєму партнерові, коли ви знайдете іншу людину привабливою. Ваш партнер не може читати ваші думки, тому повідомте партнерові, коли чимось захоплюєтесь. Поділіться, як ви цінуєте іншу людину, і пам’ятайте, що ви не можете робити це досить часто!
- Можливо, вам буде зручніше записувати свої почуття, аніж висловлювати їх. У такому випадку напишіть картки або листи своєму партнерові.
- Залиште замітки для свого партнера, щоб показати, що ви думаєте про іншу людину і піклуєтесь про неї.
Виявляйте прихильність. Прихильність передає любов так, що слова не можуть. Коли ви з партнером, виявляйте прихильність і висловлюйте свою любов дотиком. Торкніться волосся або рук іншої людини та обніміть його / її. Фізичний дотик може створити близькість, і ви можете показати своєму партнерові, що хочете бути фізично близьким до іншої людини.
- Майте на увазі, що деякі люди більше люблять прихильність, ніж інші. Поговоріть зі своїм партнером про те, що він / вона цінує, як інша людина хоче, щоб до неї торкалися, і чи правильно це торкатися публічно.
Проводьте час разом, але наодинці. Життя може бути зайняте роботою, дітьми, домашніми тваринами, родиною та друзями тощо. Обов’язково знайдіть час лише один для одного. Знайдіть няню для дітей і виділіть вечір, який можна провести разом. Зосередьтеся на своєму партнері та обговоріть речі, які мають значення для вас обох. Не волійте говорити про "Завдання", дітей чи гроші. Влаштуйте ніч і насолоджуйтесь спільними справами.
- Не потрібно робити ночі романтичними. Веселіться! Робіть божевільні речі або вибирайте заняття, з якого ви зможете посміятися і насолодитися обома.
Покажіть свою вдячність. Покажіть своєму партнерові, що для вас це важливо, визнаючи, що вони роблять, що ви цінуєте. Висловіть свою вдячність за те, що робить ваш партнер (наприклад, забирає дітей, купує корм для собак), і покажіть, що ви вдячні за чудові якості вашого партнера (такі як любов, турбота та щедрість).
- Висловіть свою вдячність словами або приміткою.
- Ви також можете дарувати подарунки, що висловлюють вашу вдячність, наприклад, квіти, гарну їжу або щось, що, на вашу думку, є особливим.
Не бешкетуй. Доброта є найкращим предиктором стабільності та задовільних відносин у довгостроковій перспективі. Доброта показує вашому партнерові, що ви дбаєте про те, щоб виявляти любов у ваших стосунках. Люди, які розглядають доброту як м’яз, який потрібно тренувати, як правило, відчувають більше позитивних взаємодій, ніж ті, хто розглядає доброту як незмінну рису.
- Якщо ваш партнер вказує на потребу, а ви втомилися, відволікаєтеся або занадто зайняті, не ігноруйте свого партнера. Зосередьтеся на своєму партнері та встановіть зв’язок.
- Доброта також важлива під час суперечок. Ставтеся до свого партнера доброзичливо і знайте, коли вам не було добре з вашим партнером, і виправте шкоду.
Поділіться радістю. Святкуйте хороші новини для свого партнера. Будьте поруч зі своїм партнером у важкі часи, але особливо, коли ваш партнер отримує хороші новини. Партнери, які разом відзначають добрі новини, мають більш стабільні стосунки в довгостроковій перспективі. Покажіть, що підтримуєте іншого і ділитеся його радістю. Приділіть своєму партнерові всю вашу увагу, коли вони поділяться з вами новинами.
- Насолоджуйтесь цим у повній мірі разом з вашим партнером. Задавайте питання і демонструйте свій ентузіазм.

Частина 2 з 2: Висловлюйте свою любов, коли ви не згодні

Обов’язково реагуйте позитивно на співрозмовника у п’ять разів частіше, ніж негативно. Дослідження показують, що для кожної негативної взаємодії має бути п’ять позитивних, щоб відновити шкоду і, отже, стосунки. Якщо негативним взаємодіям не протидіяти, вони можуть скластись і призвести до розлучення пар.
- Покажіть, що ви слухаєте свого партнера і розумієтесь.
- Покажіть свою прихильність.
- Використовуйте стандартний роз’єм, наприклад гумор.
Виявляйте розуміння та емпатію, незважаючи на конфлікт. Навіть якщо ви та ваш партнер не згодні, покажіть, що ви слухаєте. Зрозумійте передумови вашого партнера, підтверджуючи сказане та почуття, які передає ваш партнер. Нагадайте собі (і вашому партнерові), що ви захоплюєтесь іншою людиною, незважаючи на ваш конфлікт.
Покажіть, що ви прощаєте. Немає жодних проблем зі визнанням того, що у ваших стосунках вам не завжди приємно чи добре. Переконайтеся, що ви знаєте, коли ви підвели партнера або зробили помилку. Скажіть своєму партнерові, що ви допустили помилку, і попросіть прощення. Так само вам доведеться пробачити партнеру, коли той пішов не так. Прощення пропонує парам визнати свої недоліки та підійти до стосунків як до можливості зростати. Не повертайтеся до подій, які завдали шкоди. Продовжуй своє життя.
Висловлюйте свою любов регулярно. У серйозних стосунках, особливо у стосунках із вашим партнером чи іншими членами сім’ї, важливо часто висловлювати свою любов до іншого, постійно демонструючи по-різному, що ви піклуєтесь про іншого, особливо мовою, яка найкраще підходить для того, хто розуміє. Поширена думка, що "думка має значення", але ця думка враховується лише тоді, коли насправді дається дар любові. Ніхто не має ніякої користі від прихованої любові.