Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 2: Зверніться за медичною допомогою
• Метод 2 з 2: Використання домашніх засобів
• Поради
• Попередження

Кокцигодинія, або болі в куприку або куприку, можуть бути спричинені структурними аномаліями, падіннями або невідомими причинами. Біль у хребті виникає особливо, коли ви довго сидите. У деяких випадках гострий біль виникає, коли пацієнт встає з положення сидячи. Також може виникати біль під час сексу або при дефекації.

Крок

Спосіб 1 з 2: Зверніться за медичною допомогою

1. Зверніться до свого лікаря і пройдіть обстеження. Ваш лікар знає, на що слід звернути увагу при оцінці болю в куприку. Він / вона може робити рентген, КТ або МРТ. Два найефективніших дослідження при діагностиці кокцигодинії - це введення місцевого анестетика в область куприка, щоб побачити, чи тимчасово він полегшує біль, та порівняння рентгенівських променів сидячи та стоячи, щоб побачити, чи зміщується куприк, коли ви сідаєте.
   • Також лікар повинен стежити за кістами гніздового волосся, які виникають лише біля куприка і викликані запаленням врослого фолікула волосся. Успішне лікування цих типів кіст зазвичай знімає біль або повністю зникає.
2. Знати симптоми, пов’язані з пошкодженням куприка. Вам доведеться звернутися до лікаря для офіційного діагнозу, але якщо ви знаєте симптоми, ви вже можете зрозуміти, чи пов’язано це з вашим куприком. Симптоми, пов'язані з хворобою куприка, включають:
   • Біль у куприку або куприку без біль у спині
   • Біль при підйомі з сидячого положення
   • Часто доводиться дефекація або біль при дефекації
   • Зменшення болю при сидінні на колінах або на одній сідниці
3. Подумайте про можливі причини болю в куприку. Якщо ви будь-яким чином пошкодили куприк, повідомте про це лікаря під час прийому. Це може допомогти лікарю визначити правильний метод лікування.
   • Кокцигодинія зустрічається приблизно у п’ять разів частіше у жінок, ніж у чоловіків. Це може бути через пошкодження куприка під час пологів.
4. Попросіть свого лікаря, чи може він / вона призначити вам ліки для полегшення болю в куприку. Існують певні антиепілептики та антидепресанти, які також допомагають при болях у куприку. Попросіть свого лікаря, чи можна почати використовувати один із цих препаратів.
   • Зверніть увагу, що препарати, як правило, даються лише в тому випадку, якщо хвіст зламаний. Якщо у вас зламаний куприк, лікар може призначити сильне знеболювальне. Рентген показує, чи є перелом куприка.
5. Подумайте про операцію, якщо ніщо інше не допомагає. Більшість людей, які проходять операцію з метою позбавлення від болю в куприку, вже спробували кілька способів лікування, які не передбачають хірургічного втручання. Спробуйте всі інші варіанти, перш ніж переходити до болючої, а іноді і виснажливої ​​операції.
   • Якщо біль досить сильний, присутній щодня більше 6 місяців та / або впливає на якість вашого життя, запитайте, чи можна звернутися до ортопеда, який спеціалізується на видаленні куприка.

Метод 2 з 2: Використання домашніх засобів

1. Зберігайте місце холодним. Прикладання льоду до куприка зменшить біль і запалення. Перші 48 годин після того, як ви постраждали, щогодини кладіть лід на куприк. Покладіть пакетик льоду, загорнутий у рушник, на хвіст на 20 хвилин. Через 48 годин ви все ще можете охолодити його, якщо хочете, три рази на день, так само.
2. Візьміть знеболювальний засіб. Візьміть протизапальний знеболюючий засіб, щоб зменшити біль і набряк. Ви можете придбати ці безрецептурні продукти, такі як ібупрофен та парацетамол, в аптеці, супермаркеті або аптеці.
   • Приймайте 600 мг ібупрофену кожні вісім годин або приймайте 500 мг ацетамінофену кожні 4 години. Не перевищуйте рекомендовану добову кількість 3500 мг парацетамолу на добу.
3. Майте гарну поставу. Погана постава може сприяти болю в куприку. Намагайтеся сидіти вертикально, тримайте м’язи основних м’язів напруженими, шию прямою, а спину в невеликому вигині. Якщо ви відчуваєте сильний біль, сидячи, злегка нахиліться вперед і зігніть спину перед тим, як встати.
4. Сісти на подушку. Існують спеціальні подушки з отвором в них для людей, у яких болить поперек. Це може допомогти, якщо боляче сидіти. Ви можете зробити власну подушку, придбавши шматок поролону. Виріжте отвір у центрі, щоб він виглядав як сидіння для унітазу.
   • Подушка з пампушками незручна для більшості людей, оскільки вона знімає тиск на статеві органи, а не на куприк. Поговоріть зі своїм лікарем про те, чи можна використовувати клиноподібну подушку.
5. Покладіть на нього щось тепле. Дослідження показують, що біль зменшується, коли ви кладете щось тепле на хвіст. Помістіть грілку на копчик 4 рази на день протягом 20 хвилин.
   • Якщо у вас немає грілки, спробуйте теплий компрес або ванну.
6. Витратьте час на відпочинок і відновлення. Якщо виявиться, що ваш копчик зламаний, його не можна покласти в гіпс. Тому вам слід відпочивати від восьми до 12 тижнів і не займатися напруженою діяльністю. Якщо у вас фізично складна робота, вам потрібно взяти з неї вільний час, щоб ваше тіло могло зцілитися.
7. Не тисніть занадто сильно, коли какаєте. Деякі люди відчувають біль у куприку, коли їм доводиться справляти дефекацію. Уникайте запорів, вживаючи достатню кількість клітковини і пити воду. Якщо потрібно, прийміть м’яке проносне, поки загоюється куприк.

Поради

• Біль у куприку може свідчити про проблеми з суглобом СІ. Стегна та куприк можуть бути неправильно вирівняні. Це може призвести до болю в куприку або по боках.

Попередження

• Ви можете страждати від свого куприка дуже довго. Лікарі повідомляють, що багато пацієнтів продовжують відчувати біль протягом місяців після пошкодження куприка.
• Зверніться до свого лікаря або до швидкої допомоги якомога швидше, якщо біль у куприку стає нестерпним або якщо у вас болять без видимих ​​причин.