Зміст

• Крок
• Частина 1 з 6: Розпізнавання ангіни
• Частина 2 з 6: Догляд за болем у горлі вдома
• Частина 3 з 6: Заспокойте біль у горлі полосканням горла
• Частина 4 з 6: Вживання чаю, щоб заспокоїти горло
• Частина 5 з 6: Лікування ангіни у дітей
• Частина 6 з 6: Лікування ангіни ліками
• Поради
• Попередження

Біль у горлі - це пекучий біль у задній частині горла, який може ускладнити розмову та ковтання. Цей симптом може мати різні причини, включаючи зневоднення, алергію та перенапруження м’язів. Але зазвичай це викликано бактеріальною або вірусною інфекцією, такою як грип або стрептокок. Ангіна зазвичай самостійно проходить через кілька днів, але ви можете вжити певних заходів, щоб прискорити процес загоєння.

Крок

Частина 1 з 6: Розпізнавання ангіни

1. Розпізнайте симптоми ангіни.Найбільш очевидним симптомом ангіни є біль у горлі, яка посилюється при ковтанні або розмові. Це також може супроводжуватися відчуттям сухості або печіння та хриплим або м’яким голосом. У деяких людей також є болючі, набряклі залози на шиї або під щелепою. Якщо у вас все ще є мигдалини, вони також можуть бути набряклими або червоними, на них можуть бути білі крапки або гній.
2. Слідкуйте за іншими ознаками зараження. Зазвичай біль у горлі є наслідком вірусної або бактеріальної інфекції. Слідкуйте за симптомами інфекції, яка може супроводжувати біль у горлі. Вони можуть включати:
   • Лихоманка
   • Озноб
   • Кашель
   • Нежить
   • Чхнути
   • розтягнення м’язів
   • Головний біль
   • Нудота і блювота
3. Подумайте про виклик лікаря. Зазвичай біль у горлі проходить сама по собі протягом декількох днів до тижня. Якщо біль дуже сильний або зберігається, вам все одно слід пройти обстеження у лікаря. Потім лікар подивиться на ваше горло, послухає ваше дихання і, можливо, зробить посів горла. Хоча це не болить, це може дратувати, оскільки може спричинити блювотний рефлекс. Культура відправляється в лабораторію для визначення причини зараження. Якщо ви знаєте, який вірус чи бактерія викликають біль у горлі, лікар може порадити, яке лікування потрібно.
   • Ваш лікар може також зробити повний аналіз крові або пройти тест на алергію.

Частина 2 з 6: Догляд за болем у горлі вдома

1. Пийте багато води. Вживання води запобігає пересиханню та підтримує вологість горла, щоб менше боліло. Більшість людей воліють пити воду кімнатної температури, коли у них болить горло. Але якщо ви віддаєте перевагу холодну або теплу воду, пийте її.
   • Випивайте щонайменше вісім-десять 240 мл склянок на день - і більше, якщо у вас температура.
   • Додайте у воду ложку меду. Мед має антибактеріальні властивості і, покривши його, може заспокоїти біль у горлі.
2. Зволожити повітря. Сухе повітря лише погіршить біль у горлі з кожним вдихом. Щоб горло було зволоженим, можна підвищити вологість. Це особливо важливо, коли погода тривалий час суха.
   • Подумайте про те, щоб придбати зволожувач повітря для використання вдома або в офісі.
   • Якщо зволожувач повітря не підходить, поставте посуд з водою в кімнатах, де ви проводите багато часу.
   • Якщо горло відчуває сильне печіння, прийміть гарячий душ і трохи потримайтеся у парі у ванній.
3. Пийте багато супу та бульйону. Це справді так, що курячий суп корисний, коли застудишся. Дослідження показали, що курячий суп може уповільнити рух певних типів імунних клітин. Чим повільніше рухаються ці клітини, тим ефективніше вони працюють. Курячий суп також змушує крихітні волоски в носі швидше рухатися, що може допомогти при інфекціях. Їжте деякий час м’якшу і не надто липку їжу.
   • Прикладами м’якої їжі є яблучне пюре, рис, яєчня, м’яка варена паста, смузі та м’яка квасоля та бобові.
   • Залиште на деякий час такі гострі речі, як курячі крильця, піца з салямі та будь-що з перцем чилі або великою кількістю часнику.
   • Також уникайте вживання твердої або липкої їжі, яку важко ковтати. Приклади включають арахісове масло, сухий хліб, сухарі, сирі овочі та сухі крупи.
4. Добре пережовуй їжу. Наріжте його на невеликі шматочки перед тим, як покласти в рот. Переконайтеся, що жуєте його досить довго, щоб воно стало м’яким, перш ніж проковтнути. Пережовуючи і дозволяючи їжі змішуватися зі слиною, це може полегшити ковтання.
   • Ви також можете пюрировать його в кухонному комбайні, якщо це полегшує ковтання.
5. Зробіть самостійно спрей для горла. Ви можете взяти з собою пляшку з цим протягом дня, щоб полегшити біль, якщо це необхідно. Почніть з вимірювання 60 мл фільтрованої води на кожні 60 мл спрею, який ви хочете зробити. Додайте дві краплі ефірного ментолового масла (знеболюючого), дві краплі олії евкаліпта і дві краплі олії шавлії (антибактеріальну, противірусну та протизапальну). Все це добре перемішайте і перелийте в скляну пляшку зі спреєм об'ємом 60 мл. Поставте його в холодильник до готовності до використання.

Частина 3 з 6: Заспокойте біль у горлі полосканням горла

1. Полоскати горло солоною водою. Додайте приблизно 1 чайну ложку морської солі або кухонної солі в 250 мл теплої води і розмішайте, щоб вона розчинилася. Полоскайте горло цим розчином близько 30 секунд і виплюньте його. Повторюйте це щогодини. Сіль зменшує набряк, витягуючи воду з набряклої тканини.
2. Використовуйте яблучний оцет. Хоча наукового пояснення цьому поки що немає, яблучний оцет, здається, діє краще, ніж будь-який інший оцет, для знищення бактерій. На жаль, для деяких людей смак занадто поганий для слів, тож будьте готові прополоскати рот водою після цього!
   • Додайте столову ложку яблучного оцту в склянку теплої води. Якщо хочете, можете додати ложку меду, щоб легше переносити смак.
   • Полоскайте горло цим розчином 2-3 рази на день.
   • Не давайте мед дітям до двох років. Маленькі діти можуть захворіти на дитячий ботулізм, якщо мед забруднений ним.
3. Спробуйте харчову соду як альтернативу. Харчова сода лужна, що може допомогти заспокоїти біль у горлі. Він змінює рН горла, борючись з бактеріями. Харчова сода також є чудовою альтернативою, якщо ви не хочете полоскати горло яблучним оцтом через аромат.
   • Додати 1/2 чайної ложки харчової соди в чашку дуже теплої води.
   • Додайте 1/2 чайної ложки морської солі.
   • Полоскати горло цією сумішшю кожні 2 години.

Частина 4 з 6: Вживання чаю, щоб заспокоїти горло

1. Заваріть чай з кайенського перцю. Хоча вам слід уникати гострої їжі, кайенський чай насправді може заспокоїти біль у горлі. Кайен допомагає проти подразнень; він вимикає оригінальний подразник. Це також зменшує "речовину Р" в організмі. Речовина Р - нейромедіатор, пов’язаний із запаленням та болем.
   • Розмішайте 1/8 - 1/4 чайної ложки меленого кайенського перцю в чашці гарячої води.
   • Додайте 1-2 чайні ложки меду (за смаком) і пийте його невеликими ковтками.
   • Час від часу перемішуйте, щоб перець добре розподілився.
2. Пийте чай з солодки. Це не те саме, що чорно-білий порошок, який ви їсте як цукерку. Чай з солодки готується з рослини кореня солодки, Glycerrhiza glabra. Корінь солодки має противірусні, антибактеріальні та протизапальні властивості. Це добре при будь-якій ангіні, незалежно від того, викликана вірусом чи бактеріальною інфекцією. У більшості магазинів та супермаркетів здорової їжі продаються всілякі трав'яні чаї, і серед них часто є корінь солодки. Використовуйте один пакетик чаю на склянку окропу і додайте мед за смаком.
3. Насолоджуйтесь чашкою гвоздичного або імбирного чаю. Гвоздика та імбир містять противірусні та антибактеріальні сполуки. Навіть якщо у вас не болить горло, вам напевно сподобається смак і аромат цих чаїв.
   • Щоб приготувати гвоздичний чай, додайте чайну ложку цільної гвоздики або половину чайної ложки меленої гвоздики в склянку окропу.
   • Для імбирного чаю в киплячу воду можна додати 1/2 чайної ложки меленого імбирного порошку. Якщо ви використовуєте свіжий імбир (і це найкраще!), Візьміть 1/2 чайної ложки очищеного та подрібненого імбиру.
   • Додайте мед за смаком.
4. Додайте паличку кориці до будь-якого випитого чаю. Кориця повна антиоксидантів і має противірусні та антибактеріальні властивості. Ви можете замочити палицю в окропі, щоб приготувати чай з корицею, або використовувати паличку кориці як ложку, щоб розмішати інший вид чаю. Ви не тільки боретеся з інфекцією, але й надаєте напою смачний, насичений смак!

Частина 5 з 6: Лікування ангіни у дітей

1. Зробіть йогуртове морожене. Зверніть увагу, що низькі температури іноді можуть погіршити біль у горлі. Якщо ваша дитина погано реагує на це, тоді зупиніться. Зберіть інгредієнти: дві склянки грецького йогурту, дві-три столові ложки меду і чайна ложка меленої кориці. Йогурт містить здорові бактерії, які сприяють зміцненню імунної системи. Грецький йогурт густіший, тому при розтопленні він не буде стільки капати. Ви можете взяти звичайний йогурт або будь-що із фруктовим ароматом, що подобається вашій дитині.
   • Змішайте інгредієнти в кухонному комбайні або блендері до однорідності.
   • Розлийте суміш у форми для ескімо, забираючи приблизно на 1 см від верхнього краю.
   • Покладіть в неї палички і поставте в морозилку на 6-8 годин.
2. Підготуйте фруктове морозиво до вживання. Якщо ви просто вирвете фруктове морозиво з форми, коли воно вийде з морозильної камери, у вас може просто бути паличка в руці, без льоду. Перед тим, як витягнути палицю, занурте форми у гарячу воду на п’ять секунд. Це трохи розпушить ескімо, щоб ви могли легше витягти його з форми.
3. Спробуйте також приготувати чайні льодяники. Ви також можете заморозити будь-який вид чаю з цієї статті. Налийте свій кайенський, солодковий, гвоздичний або імбирний чай у форми для ескімо і дайте йому замерзнути протягом чотирьох-шести годин. Для дітей, можливо, ви захочете трохи підсолодити фруктове морозиво медом та / або корицею.
4. Робіть пастилки для дітей старше п’яти років. Якщо ви даєте їх молодшим дітям, вони можуть ними подавитись. Але у старших дітей та дорослих вони стимулюють вироблення слини, допомагаючи зволожити горло. Пастилки також містять інгредієнти, які заспокоюють і лікують горло. Ви можете зберігати їх у прохолодному, сухому, темному місці приблизно півроку. Для їх виготовлення зберіть такі інгредієнти: 1/2 чайної ложки екстракту кореня алтея; 1/2 склянки слизького порошку в’язу; 1/4 склянки відфільтрованої, гарячої води; дві столові ложки лікарського меду.
   • Розчиніть екстракт кореня алтея в гарячій воді.
   • Покладіть дві столові ложки меду в склянку і додайте 120 мл води кореня алтея.
   • Покладіть гладкий порошок в’язу в чашу для змішування, а в центрі зробіть колодязь.
   • Налийте в криницю воду з меду / кореня алтею та змішайте всі інгредієнти. Тепер зробіть маленькі подовжені кульки розміром приблизно з виноград.
   • Обкачайте пастилу в додатковому гладкому порошку в’язу, щоб вони стали менш клейкими, і покладіть їх на блюдо, щоб вони просохли принаймні 24 години.
   • Коли вони висохнуть, можна обмотати кожну пастилу шматочком пергаментного паперу. Коли ви збираєтеся ними користуватися, відкрийте папір і дайте таблетці повільно розчинятися у роті.

Частина 6 з 6: Лікування ангіни ліками

1. Знайте, коли слід негайно звертатися за медичною допомогою. Зазвичай ангіна з домашніми засобами зникає через кілька днів до двох тижнів. Якщо воно триває більше двох тижнів, зараження може бути настільки серйозним, що потрібні ліки. Крім того, діти повинні завжди звертатися до лікаря, якщо біль у горлі не зникає після вживання води вранці. Негайно зателефонуйте лікареві, якщо у вашої дитини проблеми з диханням або ковтанням. Незвичну слину, пов’язану з ангіною, також слід якомога швидше дослідити. Дорослі можуть краще оцінити, коли необхідний візит до лікаря. Спочатку ви можете подивитися на це кілька днів, але зверніться до лікаря, якщо:
   • Має біль у горлі, яка триває більше тижня або посилюється.
   • Виникають проблеми з ковтанням
   • Виникають проблеми з диханням
   • Вам не вдається відкрити рот або болить скронево-нижньощелепний суглоб
   • У вас є болі в суглобах, особливо якщо у вас цього раніше не було
   • У вас болить вухо
   • Висип
   • Майте лихоманку вище 38,5 ° C
   • Бачити кров у слині або слизу
   • Часто страждають від ангіни
   • На шиї відчувається опуклість
   • Хрипкі більше двох тижнів
2. Оцініть, чи не заражена вірусом чи бактеріями. Вірусні ангіни зазвичай не потребують лікування. Зазвичай він проявляється самостійно через п’ять-сім днів. Бактеріальні інфекції можуть потребувати лікування антибіотиками.
   • Лабораторний аналіз вашої культури горла покаже, вірусна чи бактеріальна інфекція.
3. Приймати антибіотики за призначенням. Ви завжди повинні пройти курс антибіотиків, навіть якщо ви починаєте відчувати себе краще. Якщо ви не приймаєте ліки стільки, скільки призначив лікар, симптоми можуть повернутися. Це тому, що деякі стійкі бактерії можуть спочатку пережити антибіотики. Якщо так, то кількість стійких бактерій у вашому організмі збільшується. Це може спричинити ускладнення, якщо інфекція повернеться.
   • Якщо стійкі бактерії виживають у вашому організмі, ви, швидше за все, знову захворієте на запалення. Цього разу для знищення бактерій потрібні більш сильні антибіотики.
4. Їжте йогурт з активними культурами під час прийому антибіотиків. Антибіотики атакують бактерії, що викликають інфекцію, а також здорові бактерії в кишечнику, які потрібні вашому організму для травлення та підтримки вашої імунної системи. Вони також важливі для виробництва певних вітамінів. Йогурт з активними культурами містить пробіотики - здорові кишкові бактерії. Вживання цього під час прийому антибіотиків дозволить зберегти здоров’я, поки антибіотики виконують свою роботу.
   • Завжди перевіряйте наявність на упаковці йогурту терміну «активні культури». Пастеризований або іншим способом оброблений йогурт не відновлює флору кишечника.

Поради

• Більшість людей вважає полегшенням, коли п’ють гарячі напої, але це не жорстке правило. Якщо ви віддаєте перевагу теплий або холодний чай, пийте його. Напій з кубиками льоду також може допомогти, особливо якщо у вас температура.

Попередження

• Якщо через 2-3 дні вам не стане краще, зверніться до лікаря.
• Не давайте мед дітям до 2 років. Хоча це трапляється рідко, дитина може захворіти на дитячий ботулізм, оскільки мед іноді містить спори бактерій, а діти ще не виробили стійкості до нього.