Зміст

• Крок
• Поради
• Попередження

"Життя - це як коробка цукерок. Ніколи не знаєш, що отримаєш" -Том Хенкс, Форест Гамп.

Але для тих, хто приймає вирішальні рішення, життя може бути чимось іншим. Наскільки це правда. Сенс вашого життя - це те, що ви створюєте самі щодня своїми власними діями та думками. Життя складається з вибору, і рішення, які ви приймаєте, є важливими. Адже кожен вибір має як переваги, так і недоліки. Будь ласка, спробуйте переважити переваги і завжди вибирайте життя. Завжди запитуйте себе, чому ви можете навчитися і як вирости. Перестаньте звинувачувати інших, коли справи складаються не так, як ви хочете.

Крок

1. Carpe Diem, схопи день. Живіть кожен день так, ніби він ваш останній, і робіть це! Вчора - це історія, завтра - загадка, а сьогодні - подарунок. Ось чому англійці також називають це “сьогоденням”. Життя дарує нам можливості та можливості на все життя. Але ви отримаєте шанс на все життя, лише якщо зробите правильний вибір. Будьте поруч, щоб насолодитися моментом. Кожен день - це новий початок зі своїми можливостями для вивчення. На що ти чекаєш?
2. Прийміть сьогодення. Це чудовий спосіб життя. Це означає, що ви приймаєте сьогодення таким, яке воно є. Від ваших власних звичок, до людей, яких ви зустрічаєте у житті, до ваших думок про те, що люди мають сказати тощо. Прийміть це, не намагайтеся протистояти цьому. Ви не можете зупинити потік життя. Реальний спосіб змінити ситуацію - це не намагатися стримувати життя. Думайте над цим. Це не означає, що вам слід просто все проковтнути і не намагатися з усіх сил вносити зміни. Це означає, що ви дійсно повинні бути собою, що приймаєте речі навколо вас і намагаєтеся їх змінити. Це ознака активності. Задайте собі питання, чи пропонуюча вами опозиція ніколи не робила вам ласку. Пам’ятайте, життя триває.
   • Прийміть себе. Не засуджуй себе. Це найперший крок, який вам потрібно зробити, якщо ви дійсно хочете отримати максимум користі від життя. Чому? Тому що, якщо ти весь час засуджуєш себе або робиш частину себе поганою, то ти обмежишся. І якщо ви обмежуєтесь, ви не можете отримати максимум користі від життя.
3. Будьте авантюрними. Досліджуйте, живіть на межі, приймайте нові виклики. Відвідуйте нові місця зі своїми коханими. Зійти з битого шляху. Не просто дотримуйтесь того, що ви вже знаєте. Життя набагато захоплююче з трішки пригод!
4. Ведіть щоденник. Запишіть свої перемоги та радощі в житті. Знайдіть час, щоб поміркувати над тим, що ви писали раніше. Будьте натхненням для себе та інших.
5. Висловіть свою подяку. Щодня визнавайте те, за що ви вдячні. Нехай ваша родина, ваші друзі та ваші улюблені знають, наскільки ви їм вдячні. Поділіться своєю любов’ю і висловіть свою любов. До тих пір, поки зможете.
6. Любіть усіх.
   • Любити себе. Зосередьтеся на своїй внутрішній і зовнішній красі, щоб бути однаковими з іншими. Прийняття приходить зсередини. Не концентруйтеся на речах, які вас не влаштовують. Швидше шукайте речі, які ви любите. Ви не найголовніша людина у своєму світі?
   • Любіть інших. Любіть тих, хто добре до вас ставиться. Любіть, не чекаючи нічого натомість. Будьте безкорисливими у своєму ставленні до оточуючих.
7. Прийміть усіх. Будьте добрими та ввічливими. Насолоджуйтесь компанією інших. Визнайте їх доброту, а не зосереджуйтесь лише на різниці в їхніх поглядах. Не засуджуйте інших. Ставтеся до інших так, як хотіли б, щоб з вами поводились.
8. Знайдіть мету в житті. Шукайте щось, що надає сенс вашому життю. Наприклад, подумайте про чудового друга, брата, сестру, батька, бабусю, дідуся, вчителя, сусіда тощо. Як тільки ви знайдете щось, що надає вашому життю сенс, ви почнете жити краще. Звичайно, вам не обов’язково називати стосунки найважливішими у вашому житті. Ви також можете думати про свою роботу або про щось поза роботою. Сенс вашого життя - це те, що ви визначаєте самі. Ставте цілі і намагайтеся досягати їх поетапно.
9. Поверніть щось. Будьте безкорисливими у служінні іншим. Наприклад, починайте з сусіда. Волонтер. Роблячи щось взамін, ви не тільки покращите себе як людину, але й допоможете іншим.
10. Будь реалістичним. Встановіть цілі, яких ви можете насправді досягти, виходячи зі своїх навичок та талантів. Сприймайте кожну спробу як досягнення. Досягайте по одному кроку і працюйте у напрямку стабільності та безпеки.
11. Знайдіть баланс. Зрозумійте день і ніч, туди-сюди, добре і погано. У всьому.
12. Залишатися позитивним. Зосередьтеся на добрих думках, і з вами трапляться хороші речі. Не будь занадто жорстким до себе. Бути занадто жорстким до себе не допоможе. Залишатися позитивним. Говоріть, думайте і робіть позитивні речі. Завжди дивіться на життя через рожеві окуляри. Пам'ятайте, склянка не наполовину порожня, вона наполовину заповнена.
13. Залишайтеся під контролем. Відповідайте за свою активність і пасивність. Тримайтеся поруч із собою. Зберігайте особистий код, за допомогою якого ви можете вирішити певні ситуації. Знайдіть спільну мову.
14. Слідкуйте за своїм серцем і душею. Дотримуйтесь порад, але також довіряйте власному прийняттю рішень. Слідуйте своєму інстинкту. Не дозволяйте іншим говорити вам, що робити.
15. Очистіть свій розум. Йога, медитація та тай-чи омолодить і поповнять вашу душу. Ви навчитесь більше зосереджуватися на мирі та щасті.
16. Не турбуйтесь. Бажання та одержимість заволодівають вами. Звільніться від своїх імпульсів. Прийміть активне рішення, щоб мати прості щоденні потреби.
17. Смійся. Сміх - найкращі ліки. Він вивільняє ендорфіни та сприяє довголіттю. Внутрішнє щастя прекрасне! Пам’ятайте, що життя - це все для задоволення. Якщо вам не весело, значить, ви щось не робите правильно.
18. Будьте гнучкими. Прийміть, що зміни - це позитивна сила в житті. Іноді при необхідності продуйте вітер.
19. Поставте собі кілька цілей щодня. Зустріньте нового друга, поплавайте в озері або погуляйте в парку. Розширюйте своє життя і отримуйте задоволення!
20. Частина. Регулярно діліться чимось хорошим. Коли ви ділитеся чимось хорошим, це приносить внутрішню радість. Це також сприяє менталітету достатку. Наприклад, якщо ви ділитесь інформацією з іншими або передаєте комусь щось, що йому / їй потрібно, то це також передає речі на більш глибокому рівні. Наприклад, ти можеш усвідомити, що ти сам маєш достатньо. Робіть правильно, щоб ви могли ділитися в майбутньому.
21. Цінуйте дрібниці. Прогуляйтеся по сусідству і відчуйте його красу, як ніколи раніше. Робіть вигляд, що ви іноземець і що ви тут вперше. Вийдіть із сім’єю та знайдіть час, щоб оцінити їх. Візьміть усе і побачите красу в ньому. Ця краса навколо вас. Треба просто розплющити очі!
22. Пробачте себе та інших. Звільніть негативну енергію та минулі невдачі. Охопіть все, що може запропонувати життя.
23. Будьте чесними з собою та іншими. Особливо собі. Нечесність може призвести до заперечення, коли ви почнете вірити у свою історію. Коли ви це робите, це приносить прихований стрес, який витрачає вашу енергію та щастя. Важливе значення має самоприйняття, самочесність з іншими полегшує життя. Це полегшує уникати людей, які не подобаються вам чи вашим поглядам. Це формує довіру, коли ви чесні з іншими. Це формує впевненість, коли ти чесний із собою.
24. Передбачте світ завтрашнього дня. Кожен день унікальний, як і кожен хмарний покрив унікальний. Це ніколи не однаково, але завжди красиво. Коли справи йдуть не добре, пам’ятайте, що завжди є завтра. Завтра ваше життя може змінитися на краще.
25. Цінуйте довкілля. Час від часу робіть перерву і гуляйте. Уявіть, що ви з іншої планети. Погляньте по-новому на хмари, кольори неба, захід сонця та схід сонця. Подивіться на рослини, квіти, листя, дерева і спостерігайте, як вітер шелестить ними. Подивіться на безліч форм життя - комах, тварин, птахів та людей. Ця практика позбавить вас від поганих спогадів та одноманітності, яка вбиває радість життя.
26. Очистіть свої негативні думки. Вжити заходів для усунення першопричин поганих думок (страх, гнів, сумніви, ненависть…). Скасуйте будь-які негативні думки твердженнями: "Я вже над цим", "Я сміливий", "Я знаю, що можу!" Я прощаю, я не ненавиджу ". Можливо, ви зараз не почуваєтеся найкраще, але ви почнете відчувати себе краще, коли почнете думати про позитивні речі. Подумайте про все, що має життя обом. Хоча зараз речі здаються сумними, майбутнє дає надію. Це повинно викликати у вас посмішку. Не слід зберігати негативні думки, які згодом ви оживите.
    • Піддайте сумніву свою точку зору. Речі такі, якими ми їх бачимо. Коли в житті трапляється щось «негативне», більшість людей реагує негативними емоціями чи діями. Тому що ми вважаємо це негативом як таким. Але ви насправді впевнені, чи це була негативна ситуація? Ви бачите все найкраще, коли знаходитесь у найнижчій точці. Ці так звані "негативні" ситуації в житті розглядались великими людьми на землі як можливості. Ці можливості зробили їх найбільшими досягненнями. Найбільший відчай спонукає людину до найглибшої надії. Відомими прикладами є:
      • Стів Джобс. У своїй промові в Стенфорді, розповідаючи про вимушену відставку із заснованої ним компанії, він сказав: «Тоді я цього не бачив, але виявилося, що звільнення з Apple було найкращим, що зі мною коли-небудь траплялося. Вага успіху змінилася легкістю того, щоб бути новим початківцем. Бути менш впевненим у всьому. Це звільнило мене, щоб я міг розпочати один із найтворчих періодів у своєму житті ".
      • Мартін Лютер Кінг. Він розглядав нерівність як можливість створити Афро-американський рух за громадянські права і таким чином покласти край цій нерівності. І він зробив, чи не так?
      • Бруно Марс. Після того, як звукозаписна компанія відхилила його хіт-сингл через його гонку, він побачив у цьому можливість спробувати більше. З тих пір він став одним із найуспішніших художників усіх часів.
27. Дотримуйтесь твердої віри у власні погляди. Однак будьте також смиренними та поважайте погляди інших. Відстоюйте те, у що вірите, і не дозволяйте іншим переходити через вас. Ви можете зробити це, не закриваючись від чужих ідей. Їхні ідеї можуть вас здивувати. Не піднімайте занадто багато дрібниць. Знайте, коли ви стикаєтеся зі значним конфліктом, і знайдіть творчі способи навчитися жити з ним. Що важливіше, щоб ви не погоджувались чи любили когось, кого любите?
28. Складіть "список сегментів". Складіть список усіх справ, які ви хочете зробити, перш ніж померти. Подумайте про вивчення пригодницької навички, прогресу у роботі чи спорті, стрибках на банджі, стрибках з парашутом, стрибках зі скаку і т.д. І обов’язково поставте галочку! Це дасть вам відчути, ніби чогось досяг.
29. Подружитися. Заведіть справжніх друзів. Друзі, з якими ти можеш бути собою. Відвідайте кілька місць з друзями, щоб ви могли поділитися своїм щастям з іншими. Будучи серед людей, ти станеш розуміючим.
30. Надихайте себе. Робіть те, що вас надихає. Знайдіть зразок для наслідування або прочитайте натхненну приказку. Життя стає кращим, коли ти прояснив себе!
31. Не зациклюйтеся на минулому! Не турбуйтеся про помилки, які ви допустили в минулому. Подолайте це і навчіться на цьому. Кожна помилка перетворюється на урок. Не хвилюйтеся про минуле, врешті-решт, минуле зникло. Не турбуйтеся і про майбутнє, воно ще не прийшло. Живіть сьогоденням і обіймайте його!
32. Не сприймайте нічого як належне. Цінуйте все і всіх, хто вас оточує. Ваша родина, ваші друзі, ваш дім, ваші домашні тварини, ваше оточення, світ. Одного разу ви прокинетесь, і одна з цих речей зникне. Тож цінуйте їх, поки у вас є.
33. Поставте все в перспективу. Майте на увазі, що навіть якщо ваше життя зараз здається важким, завжди знайдеться хтось гірший за вас.
34. Нехай майно управляє вашим життям. Не дозволяйте новій електроніці, одягу чи автомобілям заволодіти вашим життям. Не дозволяйте їм змінювати вас. Матеріальні надбання - це просто аксесуари для вас і вашого життя. Ви прийшли першими.
35. Слідуйте своїм мріям. Зробіть огляд усього, про що ви коли-небудь мріяли. А потім переслідуйте ці мрії. Мрії ніколи не збуваються, чекаючи. Вони збуваються, встаючи і працюючи над ними. Працюйте наполегливо і переконайтеся, що ваші мрії не є шахрайством. Працюйте наполегливо і грайте більше! Ви завжди можете здійснити свої мрії. Якщо ви дійсно чогось бажаєте, є спосіб досягти цього.
36. Не здавайся. Не приймайте втрат, навіть якщо це здається єдиним варіантом. Подивіться на перепони, з якими стикалися інші, щоб бути тими, ким вони є.Перетворіть це у своє повсякденне життя і використовуйте цей хід думок для досягнення простих речей у житті.
37. Будь собою! Будьте досить сміливими, щоб бути собою. Не потрібно соромитися. Ти такий, який ти є! Навіть якщо суспільству це не подобається, ти такий, яким ти є. Тож забудьте, що про вас думають інші, і живіть своїм життям! Робіть те, що хочете, життя - це те, що ви робите, і ваше життя ваше! Ніхто не буде жити за вас вашим життям, тому все залежить від вас!
38. Кожен день - це новий день. Вчіться в минулому, ставіть цілі на майбутнє, але живіть сьогоденням!
39. Вибирайте друзів з розумом. Якщо ви зіпсуєте це, ви матимете справу з купою переможених, які обмежують один одного і вас.
40. Усвідомлюйте провину. Всі ми час від часу звинувачуємо когось. Фокус полягає не в тому, щоб звинувачувати інших у своєму нещасті, а в тому, щоб усвідомити це самостійно. Якщо ви звинувачуєте інших, ви НЕ отримуєте того, що є в житті.
41. Знайте силу питання. Питання контролюють вашу увагу. Ваша увага контролює ваш досвід, незалежно від ситуації. Завжди запитуйте себе, що ви можете навчитися з цього, і чи можете ви навчитися ще більше. Або запитайте себе, як ви можете отримати ще більше задоволення від цієї ситуації. Правильні запитання допоможуть вам отримати максимум користі від життя.
42. Контролюйте свій емоційний стан. Ви, і тільки ви, контролюєте свій емоційний стан. Зовнішні фактори цього не роблять. Майте на увазі, що фактори можуть впливати на цей стан. Тож займайте ініціативну позицію, щоб тримати ці фактори під контролем.
43. Пам’ятайте, що ваша фізіологія завжди на першому місці. Залишайтеся здоровими, повними енергії, і переконайтесь, що ви пили достатньо. Це можна зробити, уникаючи цукру, алкоголю, молочних продуктів та занадто великої кількості червоного м’яса. Пийте багато води і їжте «живу їжу».
44. Будьте здобувачем, але також комунікатором. Звичайно, приємно досягати речей і заробляти багато грошей. Насправді це смачно. Але цього недостатньо, щоб хтось відчував себе винятково в довгостроковій перспективі. Ви отримуєте задоволення від того, що робите поза вами. Сприяючи добробуту інших людей та навколишнього світу.
45. Завжди продовжуйте вчитися. Незалежно від ситуації, ви завжди можете зосередитись на тому, що ви можете навчитися. Як ти можеш рости, що ти можеш взяти з собою з цієї ситуації? Якщо ви завжди продовжуєте вчитися, у майбутньому ви зможете ефективніше вирішувати подібні ситуації.
46. Не автоматично погоджуйтесь з іншими. Не завжди потрібно висловлювати власну думку. Спробуйте сказати: "Погодьтесь, розкажи мені трохи більше про це", коли щось почуєш вперше. Особливо, якщо це те, з чим ви, як правило, негайно не погодитесь. Послухайте, що має сказати інший, і спробуйте побачити це з іншої точки зору.
47. Будь щасливий. Це звучить занадто спрощено, але удача - це завжди вибір. Біда НІКОЛИ не виникає виключно із зовнішніх факторів. Дистрес завжди походить від значення, яке ви надаєте речам. Усвідомте, що нещастя походять лише від ваших власних думок. Коли ви це зрозумієте, тоді зможете отримати те, що в ньому, з життя.

Поради

• Спробуйте займатися по 20 хвилин на день і харчуватися здоровою дієтою.
• Насолоджуйтесь простими речами в житті. Сядьте, розслабтесь і подумайте, як можна насолоджуватися блакитним небом. Або як насолодитися сміхом сестри чи дурними жартами тата. Подумайте, яким було б життя, якби їх там не було.
• Будьте тверді з рішеннями, які можуть змінити ваше життя. Не дозволяйте нікому намовляти вас на це.
• Дозвольте собі робити все, що завгодно.
• Не дозволяйте іншим ходити над вами. Не дозволяйте нікому контролювати вас. Будь найкращим, яким хочеш бути. Не найкраще, що вас хочуть бачити інші.
• Життя занадто коротке, щоб жити з жалем. Відпустіть гнів і полегшіть свої емоції, щоб запобігти хворобі.
• Не бійтеся своїх внутрішніх сил. Ви будете вражені тим, скільки ви можете досягти.
• Перш за все, любіть себе. Зрештою, ти найкращий. Подумайте лише про дорогу, яку ви пройшли досі. Це було непросто, правда? Тож пишайтеся собою.
• Поставте себе на перше місце. Знай, чого ти вартий. Отримати навіть з успіхом, а не брудні трюки.
• Звільніть свої страхи. Ваші страхи залишають вас маленькими і пригнічують. Коли ми говоримо про ваше волосся та бажання, страх - це як хвороба. Щоб почуватися вільним і повноцінним, ви повинні жити сьогоденням. Поділіться своїм внутрішнім блаженством з усім і всіма навколо вас.
• Залишайся собою. Розвіяти чутки та плітки. Не турбуйтеся про людей, які вас судять.

Попередження

• Знати різницю між фактами та вигадкою. Не заблукайте в історіях, які ви самі вигадуєте.
• Не дозволяйте зовнішнім факторам визначати, як ви почуваєтесь. Ви не завжди можете визначити зовнішні обставини, але ви завжди контролюєте значення, яке надаєте речам.