Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Підтримання взаємних основних цінностей у стосунках
• Частина 2 з 3: Формування довіри з вашого боку
• Частина 3 з 3: Сприяння довірі до свого партнера
• Поради
• Попередження

Найщасливіші, найзадовільніші стосунки будуються на основі прихованої довіри. Якщо ви хочете, щоб ваші стосунки були єдиними, то вам обом доведеться навчитися створювати такий тип довіри. Більшість пар вважають довіру лише не обманом, але в принципі в ній є набагато більше ...

Крок

Частина 1 з 3: Підтримання взаємних основних цінностей у стосунках

1. Залишайся справжнім. Якщо партнер не лояльний, відносини швидко стають непрацездатними. Люди можуть оговтатися від роману, але, як правило, потрібна професійна допомога. Пообіцяйте бути вірними і дотримуватися цього. Якщо ви не щасливі у стосунках, шукайте керівництва, а не коханого, який працює за сумісництвом.
   • Якщо ви віддані комусь, це означає, що ви вірні на всіх рівнях. Це означає фізичний, але й емоційний. Деякі люди вважають, що нормально складати інтимні зв’язки, бо вони просто проводять час з іншою людиною, а нічого іншого не відбувається; Але це неправда. Врешті-решт це призведе до проблем у ваших стосунках.
   • Будьте якомога чіткішими щодо відповідних меж. Те, що підходить, різниться від культури до культури, і часто також залежить від віку людини. Але все зводиться до розуміння того, про що шанобливе, зрозуміле і не незручне вимагати від романтичних стосунків.
     • Наприклад, один раз вийти з кимось - це не пов’язані стосунки. Якщо людина запрошує вас на побачення, переконайтеся, що це ясно; це може відчувати себе незручно, коли жінка не зовсім впевнена, чи перебуває вона в ресторані на побачення, чи як звичайна подруга.
     • Вкажіть, чи вважаєте ви сексуальні стосунки випадковими або більш серйозними. Деякі люди вважають нормальними стосунки, які стосуються "швидких" або "друзів з вигодами". Інші розглядають сексуальні стосунки як особливий, глибокий емоційний вчинок з кимось, з ким вони мають віддані стосунки.
     • У відносинах існує велика різноманітність поведінки, яка вважається «союзом», від традиційних шлюбів та «спільного проживання» до більш радикальних «відкритих стосунків» та поліаморії. Людина, яка шукає традиційний шлюб, може бути розчарована, якщо призначений подружжя шукає чогось іншого.
2. Дайте своєму партнерові простір і заохочуйте доброту. Довіра будується в атмосфері безпеки та безпеки. Цикл нанесення шкоди одне одному, словесно чи фізично, а потім відкидання іншої людини створює багато страху, який підриває довіру. Спроба контролювати кожен крок партнера - це інший тип недовіри, тому уникайте прив’язування до коханої людини власницьким чином. Це лише відштовхне його від неї.
   • Якщо ваш партнер по любові хоче проводити інший час з друзями, постарайтеся бути з цим у мирі. Однак завжди можна говорити про те, яка прийнятна поведінка, а яка ні. Наприклад, якщо ваш партнер каже вам, що він хоче піти на танці з друзями, і ви почуваєтесь незручно з цього приводу, то це те, про що поговорити (як у цьому випадку, так і на майбутнє), так виникає не завжди.
3. Любіть свого партнера без будь-яких прихованих мотивів. Вам обом потрібно бути впевненим, що інший любить вас такою, яка ви є, а не з будь-якої іншої причини. Це може бути сім’я, ваші гроші чи ваша зовнішність, або навіть страх залишитися наодинці. Переконайтеся, що ви з партнером з правильних причин.
4. Зробіть свої стосунки першочерговими. Надто просто почати сприймати одне одного як належне і ігнорувати одне одного. Не намагайтеся витрачати всю свою енергію та час на інших людей чи діяльність. Чітко визначте свої пріоритети. Якщо ваші стосунки для вас важливі, переконайтеся, що вони залишаються у верхній частині вашого списку.
5. Не кидайте іншого. Виникнуть непорозуміння, конфлікт і гнів. Однак дозвольте виникненню розбіжностей та обережному вираженню гніву, не створюючи тривоги при розлуці. Тому ніколи не використовуйте загрозу, яку ви залишаєте.

Частина 2 з 3: Формування довіри з вашого боку

1. Дотримуйтесь свого розпорядку дня. Багато людей вірять, що постійні зміни речей гарантують добрі стосунки. Іншими словами, він або вона завжди планує щось нове, щоб здивувати іншого. Хоча сюрпризи час від часу приємні, стабільність та одноманітність набагато важливіші у стосунках. Одноманітність звучить нудно, але ви повинні бути дещо передбачуваними, щоб зробити речі працездатними в довгостроковій перспективі. Передбачуваність формує впевненість.
2. Будь довірливим. Довіра - це лише ще один спосіб сказати, що можна комусь довіряти. Ви вірите, що ваш партнер буде робити певні речі, незважаючи ні на що. Ця довіра створює безпеку в стосунках. Переконайтеся, що ваш партнер завжди може розраховувати на вас.
   • Якщо ви скажете, що будете додому до 17:00, зробіть це або, принаймні, повідомте іншій людині, що щось придумано. Найважливішим фактором у цьому є послідовність. Якщо ви просто приїжджаєте додому, коли хочете 4 із 5 разів і не турбуєтесь телефонувати, це сильний показник того, що ваші потреби для вас важливіші за вашого партнера. Щасливі, успішні стосунки - це коли обидві сторони докладають зусиль для дотримання домовленостей.
3. Майте на увазі те, що ви говорите. Ваш партнер може читати ваше обличчя краще за всіх. Якщо ви брешете або намагаєтеся приховати справжні почуття, не до кінця висловивши те, що відбувається у вас, він чи вона це помітять. Людина може навіть подумати, що ви вас обдурили. Коли людина знає, що вона чи вона може без вагань довіряти тому, що виходить з твого рота, ти створюєш непорушний зв’язок.
4. Скажи правду. Не тримайте нічого прихованого, нічого не слід тримати в таємниці від іншого. Рано чи пізно правда виявиться, і наслідки не зовсім чесного ставлення до іншої людини зруйнують довіру та ваші стосунки.
5. Скажіть іншій людині, які ваші справжні почуття. Занадто багато людей ніколи не дають партнерам зрозуміти, що їм насправді потрібно. Не дозволяйте своєму партнерові задаватися питанням чи здогадуватися, що для вас робити. Важливо, щоб обидва партнери цього дотримувались. Якщо лише один із партнерів піклується про іншого, чудово, що один почувається задушеним у стосунках, або що інший відчуває занедбаність. Обидва сценарії погані.
6. Не кажіть що-небудь час від часу. Добре прислухатися до потреб партнера і завжди намагатися їх виконати, але іноді так само цінно відмовити. Ви не можете робити все постійно, і ви насправді викличете повагу у іншої людини, якщо час від часу відмовляєтеся щось робити. Забороняючись за щось і дотримуючись власної волі, насправді можна поліпшити довіру між вами.

Частина 3 з 3: Сприяння довірі до свого партнера

1. Вірте у компетентність свого партнера. Іншими словами, якщо ви переконані, що ваш партнер не компетентний у деяких справах, які він чи вона робить, то ваша довіра не є твердою. Якщо це так, то ви повинні бути чесними з ним або з нею щодо цих питань, чесно та з любов’ю. Це дозволить вам обробити це і продовжувати довіряти один одному.
2. Довіряйте своєму партнеру. Як ваш партнер може довіряти вам, коли ви йому чи їй не довіряєте? Довіра вимагає двох людей, і якщо інша людина не вибудовує довіри, це як риба без води.
   • Тут ви маєте можливість практикувати вразливість. Довіра іншій людині часто зводиться до того, як ти почуваєшся всередині. Іншими словами, якщо ви, як правило, станете невпевненими в речах, це може негативно вплинути на ваші стосунки. У вас є всі підстави довіряти іншому, поки людина насправді не зробить щось, що дає зрозуміти, що довіра не виправдана.
3. Дайте іншій людині перевагу сумнівів. Індикатором проблем довіри є тенденція думати найгірше у кожній можливій ситуації. Те, що ваш партнер не відповідає на дзвінки, не означає, що людина зраджує вам. Коли ви довіряєте своєму партнеру, це означає, що ви надаєте йому або їй перевагу сумнівів. Кожен заслуговує на можливість пояснити питання, перш ніж дійти висновку. Тільки тоді це можна розглядати об’єктивно.
4. Не чіпайте телефон партнера. У когось із вас (або обох) є паролі на мобільному телефоні? Якщо так, це може бути ознакою питань довіри. Конфіденційність є важливою, це не означає, що ваш телефон повинен бути захищений як Fort Knox.Якщо існують справжні довірчі відносини, інша людина поважатиме вашу конфіденційність, навіть якщо вона або вона має доступ до вашого телефону. Але більша проблема полягає в тому, коли ви відчуваєте, що той, хто телефонує вашому партнерові, загрожує вашим стосункам; у такому випадку є чіткі питання довіри, які потребують вирішення.
5. Дайте своєму партнерові самовизначення у його житті. Часто в питаннях довіри виникає бажання контролювати все, що робить інша людина і з ким. Легко мати територіальний драйв і відчувати загрозу від когось. Однак довіра полягає у вірі в іншу людину та наданні їй волі. Коли ви довіряєте комусь, це також означає, що ви маєте впевненість у собі, що сприяє зміцненню здорових стосунків у довгостроковій перспективі.

Поради

• У стосунках завжди будуть випробування, але коли ви стикаєтеся з проблемами з відкритою душею і активно стикаєтесь із проблемами, довіра до стосунків зміцнюватиметься.

Попередження

• Довіру неможливо зберегти, якщо ви робите щось за спиною у партнера (наприклад, шахрайство). З часом ваш партнер дізнається і перестане вам довіряти. І як тільки довіра зникне, її ніколи не можна повністю відновити, і замість повної довіри завжди буде трохи сумнівів.