Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Коли вашій дитині виповниться майже 6 місяців, він може бути готовий перейти від виключного грудного вигодовування або просто суміші. Додавання пластівців до раціону дитини є загальним, якщо не обов’язковим етапом початку практикувати вживання різних продуктів. Дитячі кіоски в супермаркетах мають широкий вибір дитячих каш, тому знати, який і чому вибрати, може бути важко. З деякими корисними порадами нижче ви будете краще оснащені необхідними знаннями, щоб вирішити, які крупи є найбільш корисними для вашої дитини.

Кроки

Частина 1 з 3: Визначте потреби та готовність вашої дитини

1. 

   Поговоріть зі своїм педіатром. Існує багато ідей про те, яку їжу слід навчитися їсти дітям і коли їсти, деякі з них засновані на більшій науці, ніж інші. Ви та ваш педіатр найкраще знаєте свою дитину і повинні працювати разом, щоб забезпечити тверді речовини.
   • Більшість педіатричних організацій сьогодні вважають, що протягом перших 6 місяців немовлят потрібно вигодовувати виключно на грудному вигодовуванні або, якщо потрібно, молоко сумішшю. У цей час важливіше враховувати харчові потреби дитини, ніж готовність дитини перекушувати. Попросіть свого лікаря, коли найкращий час зробити цей перехід у вашої дитини.
   • Багато фахівців вважають, що дитина, яка вживає тверду їжу після 6-місячного віку, може зменшити ризик алергії або навіть екземи.
   • Незалежно від того, коли ви годуєте дитину, ваш лікар точно порадить вам продовжувати грудне вигодовування, поки дитині не виповниться щонайменше 12 місяців.
   • Під час консультації з лікарем враховуйте наступні кроки на цьому етапі, вирішуючи, чи готова ваша дитина перекушувати твердою їжею, такою як дитячі каші.

2. 

   
   
   Перевірте кращий контроль над головою у дітей. Перш ніж можна безпечно переходити на каші, діти повинні мати можливість тримати голову прямо під час їжі. Це важливий і необхідний захід безпеки, щоб запобігти задиханню дитини.
   • У більшості випадків виключне грудне вигодовування (із сумішшю за необхідності) підходить для дітей старше 6 місяців. Це може бути найкращим варіантом, якщо у вашої дитини недостатньо контролю за головою, щоб безпечно їсти тверді речовини. Будьте терплячі та обережні.

3. 

   
   
   Переконайтесь, що ваша дитина може сидіти вертикально. Якщо ваша дитина не може сидіти прямо без опори, це нормально, використання крісла для підтримки - це нормально. Важливо, щоб дитина могла сидіти вертикально, поклавши її на стілець.
   • Якщо ваша дитина не впевнено сидить на стільці, нахилила голову та тіло вбік або не може зберегти сидяче положення, у неї або вона є більший ризик задихнутися твердими речовинами.
   • Дотримуйтесь найкращого судження і сидіть вертикально під час їжі.

4. 

   
   
   Спостерігайте за зникненням викидної реакції язика. Перш ніж ваша дитина буде готова до твердих речовин, ви можете виявити, що язик вашої дитини здатний природним чином виштовхувати їжу з її рота, а не ковтати її.
   • Якщо це трапиться, коли ви почнете пропонувати крупи, почекайте кілька днів і спробуйте ще раз.

5. 

   Зверніть увагу на збільшення ваги дитини. Якщо вашій дитині майже 6 місяців, удвічі більше, ніж коли вона народилася (щонайменше 6,5 кг), це хороший знак того, що дитина готова до твердих речовин.
   • Однак, як завжди, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
   реклама

Частина 2 з 3: Відбір злаків

1. 

   Почнемо просто. Додавання каш у дієту дитини - це процес проб і помилок не лише під час процесу годування (будьте готові вчинити безлад!), А також того, як ваша дитина реагує на інших дітей. певні нові продукти. Почніть з однієї каші на зерновій основі, перш ніж давати дитині різноманітні зерна, щоб ви могли краще контролювати реакцію дитини та виявляти потенційні алергени.
   • Рисові злаки - це перший популярний вибір, здебільшого завдяки традиціям, а також тому, що вони вважаються гіпоалергенними, легко засвоюваними, легко змішуються та легкими в їжі.
   • Однак немає жодних медичних доказів, які б свідчили про те, що рис повинен бути першочерговим злаком; Насправді багато людей вибирають овес, який також легко засвоюється і, як правило, гіпоалергенний.
   • Є деякі суперечливі питання щодо того, що вміст клейковини в цільних зернах, таких як ячмінь, може збільшити ймовірність алергії на пшеницю та / або целіакії. , або фактично зменшити ризик цих симптомів. Недавні дослідження показали, що давати немовлятам борошно до 6-місячного віку може зменшити ризик алергії на вищезгадане зерно. Поговоріть зі своїм лікарем, особливо якщо вашій дитині менше 6 місяців.

2. 

   Давайте дитині по одній каші за раз. Визначившись, з яких каш починати, пропонуйте їм окрему порцію протягом 2 або 3 днів, перш ніж переходити до іншої. Як варіант, ви можете включити другу крупу до першої тощо.
   • Слідкуйте за ознаками алергії, коли ви починаєте пробувати кожне нове зерно. Висип, кропив'янка, проблеми з травленням, такі як блювота або діарея, а також проблеми з диханням - все це може бути ознакою харчової алергії. Негайно зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви підозрюєте, що ваша дитина має харчову алергію, або відведіть дитину до лікарні швидкої допомоги, якщо симптоми здаються важкими (або якщо дихання утруднене).

3. 

   Додайте залізо, якщо ваша дитина відчуває дефіцит. Хоча в цьому питанні є суперечки, більшість експертів сходяться на думці, що добавки заліза корисні для дітей старше 6 місяців, особливо якщо дитина знаходиться виключно на грудному вигодовуванні. Вважається, що дефіцит заліза у немовлят затримує ріст, а в грудному молоці мало заліза (навіть якщо суміш збагачена залізом).
   • Поговоріть зі своїм лікарем про потреби дитини у залізі, особливо якщо ви годуєте грудьми виключно 6 місяців. Якщо ваш лікар рекомендує препарати заліза, продукти із злаків для немовлят часто є чудовим варіантом, оскільки вони завжди збагачені залізом. Перевірте вміст заліза в харчовому профілі.
   • Є й інші способи отримання заліза, наприклад, пропонування м’ясного пюре.

4. 

   
   
   Вирішіть свій вибір. Більша частина рішення про те, чим годувати дитину, мало пов’язана з науковими доказами, але багато в чому пов’язана з вашим вибором батьків. Коли наукові докази неповні, суперечливі або недоступні, вам доведеться довіряти своєму розумінню та інстинктам. Деякі з питань, які вам потрібно вирішити, включають:
   • Вживати чи ні вживати генетично модифіковані зерна. Немає достовірних доказів того, що ці зерна негативно впливають на здоров’я, але деякі батьки хочуть уникати їх використання з різних причин. Більшість дитячих каш, якщо вони не виготовляються з кукурудзи, не містять генетично модифікованих інгредієнтів.Звичайно, ви можете вибирати чисто органічні продукти, які згідно із законодавством Міністерства сільського господарства США не дозволяють містити генетично модифіковані інгредієнти.
   • Чи обмежувати або уникати рисових злаків через вміст миш'яку в рисі. Зі способом вирощування рису всі види рису мають вищу концентрацію миш’яку, і в цьому випадку занадто багато може спричинити проблеми зі шкірою та судинами у дитини. Лише 1 або 2 порції рисових злаків на день відповідають рекомендованим Адміністрацією США з питань харчових продуктів і медикаментів для маленьких дітей, хоча офіційних рекомендацій щодо того, чи повинні батьки обмежувати їх, немає. Уникайте цих зерен.
   • Вибирайте цільні або рафіновані зерна. Хоча цілісні зерна, як правило, забезпечують більше поживних речовин, рафіновані зерна допомагають засвоювати додаткову кількість заліза в продукті. І те, і інше можна давати вашій дитині, але вам слід подумати про використання рафінованого, якщо у вашої дитини бракує заліза. Про це поговоріть зі своїм педіатром.
   • Незалежно від того, чи слід опускати зернові культури при виведенні твердих речовин. Немає доказів того, що каші повинні бути одними з перших закусок для немовлят, і багато батьків вирішують пропонувати своїм дітям відразу фрукти, овочі та мелене пюре або пюре. Дитячі каші прості у приготуванні та поживні, але вони можуть рости, не споживаючи їх спочатку, якщо це ваш вибір.
   реклама

Частина 3 з 3: Готуйте та годуйте дитину крупами

1. 

   
   
   Якщо ви хочете, ви можете зробити власну кашу для немовлят. Комерційні дитячі зернові продукти мають лише кілька простих інгредієнтів і збагачені поживними речовинами. Тож якщо ви хочете більше контролювати харчування дитини, ви можете легко зробити дитячі каші самостійно.
   • Готувати страви з рисових, вівсяних або ячмінних злаків настільки ж просто, як подрібнити сиру крупу (найзручніше за допомогою подрібнювача прянощів або кави), кип’ятити мелену крупу у воді протягом 10 хвилин (15 -20 хв для ячменю) і змішати з молоком або сумішшю.
   • Зверніть увагу, що домашні каші не збагачені залізом, тому, якщо вашій дитині потрібно більше заліза, наприклад, вам потрібно буде пропонувати їм інші джерела їжі, наприклад м’ясне пюре.

2. 

   
   
   Приготуйте крупу відповідно до інструкцій на упаковці. Особливо, коли ваша дитина починає їсти тверді речовини, переконайтеся, що крупа готується у рідкому вигляді, а не в густому вигляді, більше схожому на суп, ніж на кашу.
   • Використовуйте грудне молоко або суміш, розведену до тонких зерен, незалежно від того, чи є це ваше власне, або придбайте його.
   • Відрегулюйте співвідношення молоко-крупи, щоб згущувати продукти, як ваша дитина звикає.

3. 

   Виберіть час, коли ваша дитина вперше не дратівлива і не втомиться, спробуйте крупу ложкою. З’ясуйте потреби вашої дитини та заплануйте відповідне годування.
   • Почніть з 1-2 чайних ложок злаків, змішаних з грудним молоком або сумішшю.
   • Деякі діти вважають, що їсти рано вранці найкраще, коли вони дуже голодні. Іншим дітям важко змінити свій ранковий режим, і їм буде легше їсти ввечері або перед сном.
   • На початку пропонуйте зернові лише 1 або 2 рази на день. Коли ваша дитина звикне до твердих речовин, збільшуйте кількість годувань.
   • Продовжуйте годувати грудьми або їсти 700 мл суміші на день.

4. 

   Будьте терплячі до своєї дитини. Пам’ятайте, що їсти так - це новий досвід. Дітям може знадобитися багато практики, перш ніж вони зможуть їсти каші. Не засмучуйтесь, коли ваша дитина не відразу адаптується до злаків. Зачекайте день-два і спробуйте ще раз.
   • Ніколи не змушуйте дитину їсти каші. Якщо ваша дитина ще не готова або хоче, почекайте і спробуйте ще раз.
   реклама

Порада

• Зверніться до свого лікаря, якщо ви не впевнені, коли починати приймати тверді речовини.

Увага

• Зернові культури ніколи не слід використовувати як єдине основне джерело харчування для дітей.
• Ніколи не додавайте крупу в дитячу пляшечку, це непотрібно і може спричинити задуху.
• Не давайте каші віком до 4 місяців без керівництва педіатра.