Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Незалежно від того, ходите до басейну, подорожуєте до пляжу чи весело проводите час на озері, вам потрібно буде взяти з собою щось необхідне для плавання, наприклад, сонцезахисний крем, питну воду та рушник. Щоб подорож стала веселішою, можна взяти з собою підводну іграшку або книгу. Крім того, не забудьте взяти з собою одяг для переодягання після купання та засоби туалету, необхідні для підтримання чистоти та оздоровлення тіла.

Кроки

Спосіб 1 з 3: Підготуйте необхідні запаси

1. 

   Знайдіть сумку, достатньо велику, щоб вмістити всі ваші речі. Ви можете використовувати рюкзак або сумку. Якщо ви хочете взяти з собою їжу або питво, вам слід вибрати термос, щоб все було холодним і свіжим.
   • Виберіть мішок, який є водостійким, або його можна легко випрати, якщо він мокрий або брудний.

2. 

   
   
   Вибирайте купальники. Ви можете змінити купальники перед тим, як виходити з дому, або тримати його в кишені та міняти на місці плавання. Вибирайте купальники, які підходять і підходять для плавальних цілей.
   • Наприклад, якщо ви берете змагання з плавання, вам слід вибрати купальники, якщо ви плаваєте біля басейну або на пляжі, тоді носити купальники з двох частин буде чудово.

3. 

   
   
   Надіньте одяг поверх купальників. Ви можете вибрати куртку для купальників, шорти та футболку або плаття, яке можна легко носити та знімати. Не забудьте взяти з собою водне взуття, наприклад, шльопанці, босоніжки або ремінці.
   • Вибирайте одяг та взуття, щоб ви не проти промокли.

4. 

   
   
   Візьміть з собою телефон, гаманець і ключі. Якщо вам потрібне посвідчення особи або гроші, не забудьте взяти з собою гаманець. Ви можете покласти свій гаманець у глянцеву сумку, щоб уникнути намокання. Не забудьте взяти з собою також мобільний телефон та ключі від будинку / машини.
   • Якщо у вашому телефоні немає водонепроникного чохла, вам також слід покласти його в сумку, щоб уникнути намокання.
   • Покладіть усі цінні речі в шафку, якщо такі є.
   • Якщо у вас немає безпечного місця для зберігання речей, ви можете заховати їх під рушником або тримати на дні сумки.

5. 

   Беріть із собою сонцезахисний крем та засоби від комах, якщо ви граєте на відкритому повітрі. Ви можете вибрати сонцезахисний крем для обличчя та сонцезахисний спрей для всього тіла або місцеву форму, не забудьте взяти з собою достатньо крему, щоб використовувати все тіло перед тим, як піти.
   • Відлякувачі комах будуть корисні, коли ваше місце призначення наповнене комахами.
   • Обов’язково почекайте, поки сонцезахисний крем просочиться у вашу шкіру, перш ніж купатися у відкритій воді.

6. 

   Принесіть рушник, щоб полежати, або витріться. Виберіть рушник, який є досить великим, щоб вмістити або обернути навколо вашого тіла, наприклад, тонкий пляжний рушник або рушник для басейну, оскільки їх можна легко скласти і покласти у сумку.
   • У спеціалізованих пляжних рушниках або рушниках для басейну буде менше піску та кращий захист від сонця.

7. 

   Візьміть із собою сонцезахисні окуляри та капелюх, щоб захиститися від сонця. Сонцезахисні окуляри мають надзвичайний ефект у захисті очей від шкідливих ультрафіолетових променів, а шапка захистить обличчя та очі від сонця. Візьміть із собою сонцезахисні окуляри та капелюх, щоб ви не проти промокнути.
   • Ви можете вибрати бейсболку, широкополу шапку або бейсболку для захисту обличчя та шиї.

8. 

   Носіть окуляри для плавання або шапочку для плавання. Будь ласка, принесіть відповідні окуляри для плавання. Якщо ви збираєтеся на змагання або серйозні тренування, надіньте шапочку для плавання, щоб захистити волосся.
   • Ви можете придбати окуляри для плавання або шапочки для плавання в магазині купальників та спортивного спорядження або в Інтернеті.

9. 

   Принесіть багато води, щоб вона залишалася зволоженою. Під час плавання підготуйте воду в пляшках або пляшки з водою. Якщо ви хочете, щоб вода залишалася холодною, ви можете використовувати термос або взяти з собою пакет з льодом.
   • Ви також можете взяти з собою інші напої, такі як лимонад або сік.
   • Принесіть принаймні дві пляшки води, якщо плануєте довгий час плавати.

10. 

    Беріть із собою закуски, якщо ви голодні. Вибирайте енергійні продукти, які легко переносити. Якщо ви приносите холодну їжу, тримайте її в маленькому термосі або мішку з пакетами льоду, щоб вона була прохолодною.
    • Перевірте і переконайтеся, що пункт призначення дозволяє їжу.
    • Ви можете вибрати серед різноманітних закусок, таких як горіхи та сухофрукти, батончики граноли, ягоди або банани.
    • Арахісове масло або масляні сухарі та попкорн - також чудові варіанти.
    реклама

Спосіб 2 з 3: Підготуйте одяг для купання після плавання

1. 

   Принесіть одяг для переодягання. Якщо ви хочете переодягнутися в інший одяг після купання, візьміть із собою сукню або шорти та футболку. Не забудьте взяти з собою нижню білизну, наприклад, нижню білизну або шкарпетки.
   • Будь ласка, покладіть цей одяг в окремий мішок перед тим, як покласти його у великі мішки, щоб він не намокав і не бруднився

2. 

   Візьміть з собою шампунь, лосьйон, гель для душу та мочалку для купання. Якщо на вашому плавальному майданчику є ванна кімната, прийміть душ, щоб вивести хлор або солону воду з тіла. Гель для ванни, шампунь та кондиціонер полегшать змивання та змивання.
   • Виберіть невеликий шампунь для подорожей та гель для душу для додаткової зручності.

3. 

   Візьміть з собою щітку для волосся або гребінець. Після купання волосся, ймовірно, трохи заплутаються. Принесіть гребінець для повторного чищення після купання або витирання, щоб зберегти волосся блискучими.
   • Можна використовувати звичайну щітку для волосся, але чистити вологе волосся буде простіше.

4. 

   Несіть водонепроникний мішок для вологого зберігання. Ви можете вибрати між водонепроникним водонепроникним мішком або міхуром із замком для вологих ванн, таких як рушники та інші предмети.
   • Зафіксуйте / зав'яжіть мокрий мішок, щоб не намочити інші предмети.

5. 

   Принесіть додатковий сухий рушник. Ви можете використовувати цей рушник, щоб витертися після купання або в якості резервної копії, коли інший рушник занадто вологий. Виберіть легкий, тонкий рушник, який легко поміститься у вашій сумці.
   • Якщо ви не хочете брати з собою великий рушник, ви можете взяти рушник меншого розміру, щоб витерти волосся.

6. 

   Візьміть з собою необхідні туалетно-косметичні засоби. Сюди входять лосьйони, дезодоранти та бальзами для губ. Не забувайте носити тампони або тампони, перебуваючи далеко від дому. Ви можете тримати ці предмети окремо в маленькій сумці або покласти всі разом у велику сумку.
   • Принесіть невелику пляшечку лосьйону, щоб нанести на ноги або руки, коли шкіра суха.
   • Бальзам для губ допоможе запобігти потріскуванню губ від сонця.
   • Принесіть засіб для зняття макіяжу або макіяжу, щоб використовувати його до або після плавання, якщо це необхідно.
   реклама

Метод 3 із 3: Забезпечте більше розваг

1. 

   Дайвінг іграшки під водою. Для розслаблюючого плавання в басейні ви можете для розваги запакувати в сумку кілька іграшок. Іграшки для підводного плавання допоможуть вам зайнятися зануренням на дно ємності; Вони також досить цікаві різними формами та розмірами.
   • Ви можете вибрати дайвінг-іграшку на палиці, яка виглядає як великий маркер, який досить важкий, щоб опуститися на дно ємності.
   • Якщо ви не хочете купувати дайвінг іграшки, ви можете стиснути монети на дно резервуара і пірнути, щоб дістати.
   • Переконайтеся, що вам дозволено користуватися дайвінг іграшками в басейні.

2. 

   Виберіть книгу для читання біля басейну, моря або озера. Читання є чудовим заняттям для плавання, тому обов’язково запакуйте книгу чи журнал у свою сумку для задоволення, коли вам це потрібно.
   • Хоча ви не очікуєте, що це станеться, ви, швидше за все, змочите свої книги під час читання біля басейну, тому вибирайте книги, які вам не шкода трохи промокнути.
   • Ви можете взяти з собою журнал і ручку, щоб писати замість того, щоб читати.

3. 

   Візьміть з собою навушники або динаміки, щоб слухати музику. Ви можете підключити гарнітуру до телефону або музичного плеєра, щоб слухати музику самостійно, або використовувати динаміки для відтворення музики, щоб усі могли почути. Пам’ятайте, що ви перебуваєте у воді, тому вибирайте водостійкі пристрої.
   • Використовуйте навушники для прослуховування музики, коли ви лежите біля громадського басейну, або принесіть невеликий динамік, щоб слухати музику на пляжі.
   • Будьте уважні до всіх, хто вас оточує, і не грайте музику надто голосно на публіці.

4. 

   Принесіть плавучий буй, щоб повіситись і відпочити на воді. Користування басейном чудово підходить для гри з друзями в басейні. Візьміть з собою плаваючий поплавок, який легко надується і здується, коли закінчите плавати, щоб ви могли акуратно тримати його в сумці.
   • Деякі громадські басейни не дозволяють носити плаваючі поплавці, тому перед тим, як принести їх, обов’язково проконсультуйтеся з менеджером.
   • Купання в океані або озері може бути небезпечним, коли хвилі сильні, тому будьте обережні.

5. 

   Принесіть гру або іграшку, яка вам сподобалася. Якщо це довгі змагання з плавання, ви можете взяти з собою колоду карт або інші міні-ігри, щоб грати, поки ви чекаєте. Якщо ви відпочиваєте в басейні, ви можете взяти з собою водні іграшки, макаронних плавців або качині лапки. Є також багато інших іграшок, які ви можете вибрати та взяти з собою в сумку.
   • Слід взяти з собою лише одну-дві іграшки, перевезення багато чого буде дуже важким.
   • Не забувайте брати з собою лише ігри чи іграшки, які можна використовувати під водою або біля води.

6. 

   Покладіть спочатку предмети, які будуть використовуватися. Упаковуючи речі у сумку, подумайте про предмети, якими вам потрібно буде скористатися відразу, наприклад, про сонцезахисний крем та рушники, і складіть їх зверху, щоб їх можна було легко зняти.
   • Речі, які слід використовувати пізніше, наприклад, переодягання, можна покласти внизу.
   • Збір усіх предметів в одному місці перед тим, як помістити їх у свою сумку, допоможе вам упорядкувати їх у правильному порядку.
   реклама

Порада

• Не забувайте наносити сонцезахисний крем кожні кілька годин на обличчя, плечі та всю область спини.
• Якщо ви носите контактні лінзи, принесіть контейнер для інжиру та розчин для крапель для очей.
• Принесіть гроші, якщо хочете щось придбати у лавці швидкого харчування.
• Носіння краватки для волосся також може бути корисним, якщо ви хочете зав’язати волосся, щоб уникнути намокання.

Увага

• Якщо ви не можете плавати, надіньте рятувальний жилет або інший захисний одяг для своєї безпеки.