Зміст

• Кроки
• Порада

Називання - це часті скарги пар. Така поведінка відбувається, коли людина відчуває, що лише так вона отримує бажане. Якщо клопотання дружини вас турбують, є способи впоратися. У найближчому майбутньому вам потрібно зберігати спокій і повагу та, якщо це необхідно, відокремитися від ситуації.Однак у майбутньому вам слід знайти шляхи вирішення більшої проблеми та внести невеликі зміни, щоб побудувати щасливішу, спокійнішу сім’ю.

Кроки

Частина 1 з 3: Вирішення негайних проблем

1. 

   Вибирайте свій бій з розумом. Якщо ви відчуваєте, що ваша дружина занадто нервує, подумайте, наскільки відволікає вас ця ситуація. Іноді краще просто відпустити справи.
   • Час від часу ваша дружина задирається на завдання, яке виглядає досить маленьким і незначним. Можливо, це тому, що ви не прибрали брудний посуд у вітальні або не повісили мокрі рушники на стійку після душу. Чи занадто важка робота для вас? Якщо ні, то краще погодитися на критику вашої дружини і мати це на увазі в майбутньому.
   • Якщо ви відчуваєте, що не варто вдвох про щось сперечатися, просто скажіть просте речення на кшталт "Вибачте, я забув взяти рушник. Спробую згадати. Дякую за нагадування ". Дурмати дуже рідко з метою засмутити або принизити опонента. Ваша дружина може не почуватись почутою у стосунках, тому визнання того, що ви завжди сприйнятливі до її думки, може бути корисним. Зрозумійте, що ваша дружина - людина з різними наборами пріоритетів. Якщо ви не проти, відмовтеся від кількох її прохань, щоб полегшити ситуацію.

2. 

   
   
   Ігноруйте свої почуття. Якщо ви засмучуєтеся від її прищипування, ви можете сказати щось ненавмисне. У гніві ви будете вказувати на її сильні сторони або приставати до спини. Однак цей метод не буде ефективним у вирішенні проблеми і лише зробить ситуацію більш напруженою. Отже, якщо ви відчуваєте, що почуваєтесь засмученими, краще тимчасово ігнорувати свої почуття. Пам’ятайте, що вирішувати вам, сперечатися чи ні, вирішувати вам. Потім промовчіть і виділіть кілька хвилин, щоб подумати, перш ніж говорити. Якщо ви не можете зберігати спокій, попросіть у дружини дозволу для обговорення цього питання пізніше.

3. 

   
   
   Відірвіться від ситуації. Іноді буває важко ігнорувати свої емоції, коли ви обидва перебуваєте в одному місці. Дозвіл вашому партнерові мати трохи місця допоможе вам обом заспокоїтися і переглянути ситуацію. Ви можете займатися домашніми справами, виводити собаку на прогулянку, кататися навколо чи щось інше, що може створити простір між вами двома. Цей метод дасть вам обом час заспокоїтися, а в майбутньому він допоможе вам краще впоратися з ситуацією.

4. 

   
   
   Будьте готові визнати власну поведінку. Люди, як правило, сприймають прикрість як особисту проблему того, хто робить дію. Однак суперечність дуже рідко виходить лише з одного боку. Якщо занепокоєння чи розчарування вашої дружини цілком виправдані, прийміть їх.
   • Вибачте. Якщо ви забудете винести сміття, ваша дружина матиме право почуватися засмученою, бо ви не виконали завдання, яке могло б зробити її життя трохи комфортнішим. Послухайте, що вона скаже, і спробуйте щиро вибачитися перед нею.
   • Ви часто робите щось, що засмучує вашу дружину? Навіть якщо ти вважаєш це дріб’язковим вчинком, вона, мабуть, не буде думати так, як ти. Можливо, ви відкладаєте вивіз сміття і змушуєте її почуватися так, ніби не слухаєте її. Невеликі зміни у вашій поведінці багато значать для вашої дружини. У цей момент спробуйте знайти причину почуттів вашої дружини та подивіться, чи зможете ви працювати в майбутньому для покращення стану.
   • Скажіть щось на кшталт "Вибачте. Я справді не знаю, що моя забудькуватість змушує вас почуватися так. Я постараюся запам'ятати краще в майбутньому".
   реклама

Частина 2 з 3: Спільне вирішення проблем

1. 

   Заспокойся. Перш ніж почати говорити про свої стосунки, заспокойтесь. Настирливість - це модель поведінки, якої ви обидва не хочете. Подібно до того, як вам не подобається відчуття того, що за вами спостерігають, ваша дружина не рада постійно нагадувати вам про дрібні завдання та проблеми. Вам слід попрацювати над вирішенням проблеми, поки ви обидва спокійні, щоб уникнути подальших суперечок.
   • Знайдіть час на розмову, коли ви обоє вільні. Уникайте часу, який може бути обмежений зовнішніми факторами. Наприклад, якщо вашій дружині доводиться йти на батьківські збори о 5:30, не слід говорити з нею о 16:00. Натомість вам слід зробити це після батьківських зборів.
   • Зробіть акт розслаблення, перш ніж розмовляти один з одним. Ви можете їздити на прогулянку, дивитися фільми, розгадувати загадки. Будь-які дії, які вам сподобаються, допоможуть вам почувати себе комфортніше, стикаючись із ситуацією.
   • Перед розмовою може бути корисно написати лист про те, що ви почуваєте. Таким чином, ви перестанете думати про них і зможете подати їх кращим чином.

2. 

   Доручайте завдання один одному, виходячи із важливості кожної людини. Якщо ваша дружина часто сердиться через те, що ви не застелили ліжко, можливо, для вас ця робота не важлива. Навпаки, якщо ви відчуваєте божевілля від того, що ваша дружина не миє посуд відразу після їх використання, можливо, прибирання кухні не є її головним пріоритетом. Якщо завдання важливі для вас або вашої дружини, ви обоє захочете швидко їх виконати.
   • Погодьтеся розподіляти завдання один одному на основі індивідуальних пріоритетів. Наприклад, ваша дружина погодиться стати прибиральницею ліжка. І ви вирішили бути посудомийкою. Це допоможе зменшити нездужання, оскільки обмежить розбіжності у роботі з домашніми справами.
   • Вам потрібно бути ввічливим і поважним до іншої людини, коли викладаєте справи. Наприклад, ви можете сказати: "Я не хочу дивитись на вас з висотою, коли не застелюю ліжко. Просто не думаю, що ця робота мені сподобається. Можливо, ми повинні домовитись, що ви приберете. застеліть ліжко і виконайте ті справи, які я відчуваю важливими, наприклад, миття посуду, думаю, нам буде легше запам’ятати свої завдання, якщо вони важливі для них. я ".

3. 

   Обговорити нову роль. Настирливість - це модель поведінки, коли людей ставлять у ролі, яких вони не хочуть. Подібно до того, як ви не любите відчувати себе жертвою, вашій дружині не подобається постійно нагадувати вам про повсякденні та дрібні завдання. Будьте готові домовлятися про нові ролі і працювати над їх спільним виконанням. Це допоможе вам позбутися набряків.
   • Як правило, набряки можуть викликати стан опору. Ви відчуєте, що в останню хвилину ви все одно виконаєте завдання, навіть якщо не в той момент, коли хоче ваша дружина. Як результат, ви будете розгублені та розчаровані, коли вона вам часто нагадує. Це може заважати вам робити щось просто тому, що ви засмучені, злі або ображені. Однак це лише більше засмутить вашу дружину і змусить її більше дратувати.
   • Обидва повинні погодитися спробувати перевірити свою поведінку. Вашій дружині потрібно знати момент, коли вона нудить. Навпаки, визнайте, коли протестуєте проти якогось завдання, і знайдіть шляхи вирішення проблеми. Порушити звичну модель поведінки може бути важко, і цей процес вимагає від вас обох великих зусиль.
   • Наприклад, у ситуації, коли ваша дружина постійно нагадує вам винести сміття. Хоча це може засмутити, але це може бути і тому, що ви забудькувата людина або не хочете виконувати цю роботу. Обидва повинні знайти способи уникнути розбіжностей. Ви повинні сказати їй: "Я знаю, що ти почуваєшся незручно, коли завжди забуваєш винести сміття, але іноді я нагадую тобі вночі, коли ти спиш.Я не зможу згадати ваше нагадування наступного ранку. Чи можете ви нагадати мені винести сміття, коли я виходив з дому? »Таким чином нагадування вашої дружини не дасть вам відчути, як вона нудить, оскільки саме ви просили про це. Ви також рідше затримуєте роботу, оскільки вам завжди нагадують вчасно.

4. 

   Розкажіть дружині про те, як довго ви будете виконувати завдання. Іноді вона нудила лише тому, що не знала, коли чи ти збираєшся виконати своє завдання чи ні. Іноді, просто дотримуючись розкладу, можна мінімізувати настирливість у стосунках.
   • Занадто конкретний графік може змусити вас почуватись змушеними. Наприклад, якщо ваша дружина хоче, щоб ви прибирали туалет раз на тиждень, яка різниця робити це у вівторок або суботу? Тому слід уникати складання термінів, що передбачають суворі графіки. Це може змусити вас почуватися контрольованими, і ваша дружина не перестане відчувати, що вона повинна постійно нагадувати вам.
   • Натомість спробуйте встановити конкретні часові рамки для виконання завдання з якихось причин. Замість того, щоб приймати прибирання туалету цього вівторка, повідомте дружині, що ви приберете його до того, як її друзі прийдуть до вас додому на вечірку в суботу ввечері.

5. 

   Попросіть дружину про цікаві нагадування. Якщо ви часто забуваєте виконати те чи інше завдання, ви не можете звинуватити свою дружину в тому, що вона дратує вас. Однак, можливо, її спосіб спонукання неефективний і розчаровує. Попросіть її нагадати вам зробити щось щасливіше і ніжніше, щоб вам не було прикро.
   • Замість того, щоб постійно запитувати вас про якесь завдання, особливо коли ви зайняті і забудькуваті, попросіть дружину записувати нагадування. Наприклад, наклеювання записки на двері допоможе вам пам’ятати, як виносити сміття вранці.
   • Мова також дуже важлива. Попросіть дружину нагадати їй доброзичливим тоном. Наприклад, на замітці ви можете попросити її замінити рядок "Перейти на сміття" на "Чи можете ви допомогти мені зі збиранням сміття по дорозі на роботу? Дякую! Люблю вас!".
   • Веселі нагадування часто сприйматимуть як любовну турботу, а не настирливість. Якщо вам часто потрібне бажання виконати якесь завдання, те, як ваша дружина подає своє прохання, може суттєво змінити загальний добробут вашого шлюбу. Намагайтеся, щоб ваша дружина нагадувала вам ніжно, доброзичливо та уважно, а не настирливо.

6. 

   Знайдіть просте рішення. Хороший спосіб зменшити неприємні стосунки - знайти прості рішення. Незважаючи на те, що вам все-таки потрібно вирішити більшу проблему, іноді швидкі виправлення доставлять вам велике полегшення та полегшують вам і вашій дружині впоратися з повсякденними завданнями. . Якщо ви обидва часто сперечаєтесь щодо виконання певних завдань, вам слід розглянути метод, який допоможе вам найлегше виконати роботу. Це зведе до мінімуму нарощування проблеми і тим самим зменшить набридливість вашої дружини.
   • Подумайте про те, щоб найняти когось для вирішення кількох конкретних завдань. Якщо ви обоє не любите прополювати в саду і часто сперечаєтесь, чи найняти газонокосарку на тиждень буде занадто марнотратно? Якщо вам не подобається виправляти невеликі пошкодження в будинку, можливо, найняти когось, щоб усунути витік у вікні, було б краще, ніж сперечатися між собою.
   • Ви також можете погодитися виконувати окремі завдання окремо. Наприклад, якщо ваша дружина любить тварин, і ви до цього абсолютно байдужі, можливо, дозволити їй гуляти з собакою своєї родини наодинці на вихідних не буде великою справою. Можливо, ваша дружина не заперечить, що перед тим, як прати, кілька разів переодягнути певну пару штанів чи сорочок, але ця ідея вам не подобається. Обидва повинні прати свій одяг.
   реклама

Частина 3 з 3: Більше вирішення проблем

1. 

   Налаштуйте свої думки. Фраза "ніг" важка і містить багато негативних факторів. Причиною набряку людини часто є результат поганого спілкування, що змушує людину взяти на себе роль, яка їм не подобається. Хоча у певній ситуації ви можете розглядати свою дружину як "нігтя", вам слід спробувати глибше зрозуміти основну проблему. Ви обидва не змогли чітко поговорити про щось, що призвело до придирок і опору. Ви повинні розглядати ситуацію, що склалася, як збій у спілкуванні між вами двома, щоб ви могли працювати над вирішенням більш серйозної проблеми.

2. 

   Активно слухайте. Розмовляючи про щось на кшталт настирливості, слухайте все, що має сказати ваша дружина. Не просто слухайте «через оратора», щоб знайти спосіб реагувати на все, що вона говорить. Будьте готові позитивно вислухати, коли обговорюєте більші проблеми.
   • Коли ваша дружина розмовляє, слухайте. Використовуйте невербальні жести, щоб дати їй зрозуміти, що ви звертаєте увагу на те, що вона говорить. Зберігайте зоровий контакт і кивайте, коли це необхідно.
   • Коротко підсумуйте, що сказала ваша дружина, коли вона перестала говорити. Цей метод допоможе вам заспокоїти її, що ви слухали. Це хороший спосіб переконатися, що ви повністю розумієте, що вона говорить. Наприклад, "Я чую, як ти кажеш, що відчуваєш, як я не поважаю тебе, коли на ніч залишаю брудний посуд у раковині" або "Отже, коли я заходжу на кухню зі своїми брудними черевиками, я відчуваю тебе. Я не ціную мої зусилля щодо догляду в домі.

3. 

   Використовуйте висловлювання, які починаються з теми «ви». Висловлювання, яке починається з «ти», дозволить вам стати людиною, відповідальною за ваші почуття. Використовуючи висловлювання такого типу під час обговорення, ви уникатимете нав’язування об’єктивної істини ситуації. Натомість ви висловлюєте свої почуття. Це допоможе вам почуватись менш засудженими під час розмови.
   • Твердження, яке починається з теми «він», складається з 3 частин. Зазвичай вони походять від фрази "я відчуваю", а потім ваших почуттів. Потім поговоріть про поведінку, яка призвела до цієї емоції. Наостанок поясніть, чому ви так почуваєтесь. Її мета - допомогти дружині зрозуміти вплив її поведінки на ваші емоції. Ви не говорите про те, що поведінка за своєю суттю погана, а про те, що ви висловлюєте своє ставлення до вчинку.
   • Наприклад, ви можете почуватись некомфортно, коли ваша дружина нагадує вам про те, що ви збираєтеся зробити, тому що її дії змушують вас почувати себе наче лаяною дитиною. Ви не повинні говорити: "Я п'ять разів нагадував вам про миття посуду, ти мене злиш, бо я не дитина. Зрештою, я зроблю це завдання, але, можливо, це так. Не в той час, коли я хотів ". Це твердження буде виглядати як вирок чи звинувачення, ніби ваша дружина єдина відповідальна за ваші почуття.
   • Натомість слід адаптувати висловлювання до висловлювання, яке починається з теми "anh". Опишіть емоції, поведінку, яка спричиняє проблему, і чому ви так почуваєтесь. Можна сказати щось на кшталт: "Я відчуваю розчарування, коли ти постійно нагадуєш мені мити посуд, бо я роблю все до або після, навіть коли не в той момент, коли ти хочеш".
4. Зверніться до того, чому прикрощі вас засмучують. Пам’ятайте, незгоди рідко бувають односторонніми проблемами. Ваша дружина повинна розуміти вашу точку зору, і навпаки. Будьте чесними з нею про те, чому вас турбують настирливі почуття і як ви це відчуваєте.
   • Якщо ви відчуваєте, що ваша дружина занадто критикує, вашою природною реакцією буде уникнення або ігнорування її. Однак це не допоможе їй зрозуміти ваші почуття. Коли ви уникаєте або заперечуєте проти критики своєї дружини, це лише змусить її думати, що ви не поважаєте її. Будьте відверті щодо джерела прикростей і того, як це викликає у вас почуття.
   • Повідомте дружині, як ви конкретно ставитеся до її прищипування. Чи відчуваєте ви біль, коли вона нервує? Або ви відчуваєте себе пригніченими несправедливістю? Ви повинні повідомити її. Їй потрібно зрозуміти свою роль у виправленні цього стану.
5. Прислухайтеся до точки зору вашої дружини. Якщо ви хочете перестати набридати, вам слід зрозуміти її точку зору. Подібно тому, коли ви використовуєте слова "брат", щоб висловити свої почуття, ви також повинні дозволити своїй дружині робити те саме. Зробіть все можливе, щоб зрозуміти історію з її точки зору.
   • Заохочуйте дружину поділитися своїми почуттями. Це дозволить вам дослідити її думки та знайти причини її задирки. Прийміть її точку зору. Зазвичай люди відчувають, що їм потрібно набридати, щоб інша людина могла слухати, що вони говорять. Іноді вам здається, що ваші холодні чи забудькуваті дії не є великою справою. Однак вона може подумати, що ви не поважаєте або несерйозно сприймаєте її потреби.
   • Спробуйте зрозуміти походження своєї дружини. Якими були стосунки її батьків? У багатьох людей не так багато можливостей засвідчити правильне ставлення, висловлюючи гнів чи розчарування. Це може призвести до нудування або іншої агресивної поведінки. Якщо це стосується вашої дружини, дайте їй зрозуміти, що вона може висловити свій гнів або розчарування вашою поведінкою. Важливо, щоб ви обидва працювали разом, щоб краще повідомляти про незначні розлади чи дискомфорт.
   • Будьте готові до компромісів. Для побудови відносин потрібні певні зусилля. Якщо турботи вашої дружини вас турбують, ви, мабуть, зробили багато речей, які змушують її відчувати, що це неприємно. Постарайтеся бути активнішими вдома і відкрити свої почуття. Це допоможе вашій дружині почуватися цінованою та допоможе значно зменшити набридлість.
   реклама

Порада

• Якщо незручності продовжують створювати проблеми для вас обох, подумайте про консультацію з парою. Кваліфікований терапевт допоможе вам знайти ефективні способи впоратися зі своїми проблемами спілкування.