Як робити масаж промежинного шару (з фото) - Чайові

Відеоролик: ПОРЕЗАЛИ в РОДАХ / Последствия ЭПИЗИОТОМИИ

Зміст

Кроки
Порада
Увага

Ця wikiHow вчить вас робити анальний масаж вагітним жінкам, який розслаблює та пом’якшує промежину (область між анусом та статевими органами). Епізіотомію зазвичай роблять до кінця вагітності, щоб обмежити ризик розриву промежини під час пологів.

Кроки

Спосіб 1 з 2: Самомасаж епізоду

Поговоріть зі своїм лікарем перед початком. Епізіотомія може бути шкідливою, якщо ви застосовуєте занадто багато сили, недостатньо змащуєте або робите це неправильно. Щоб перестрахуватися, спершу поговоріть зі своїм лікарем щодо цього плану.
Посидьте у ванні з теплою водою десять хвилин. Це розслабить вас перед масажем, одночасно розслабивши м’язи навколо промежини. Можна додати олії для ванн, щоб пом’якшити шкіру та розслабити розум.
Зберігайте короткі нігті, щоб мінімізувати подряпини. Тканини між піхвою та заднім проходом тендітні. Коротко тримайте нігті, щоб уникнути подряпин шкіри або заподіяння дискомфорту.
Добре вимийте руки водою з милом. Щоб бактерії не потрапили в родові шляхи, перед початком добре вимийте руки.
Виберіть зручну позу. Ліжко - найкраще місце для проведення епізіотомії. Візьміть подушку за спину і зігніть коліна. Під час масажу потрібно почуватися розслаблено, тому важливо знайти місце, яке є повністю комфортним.
- Ви також можете робити масаж, сидячи на сидінні унітазу і піднімаючи ноги.
Використовуйте мастильний розчин. Змастіть великий палець і тканину промежини мастилом на водній основі. Найкраще підходить олія вітаміну Е, мигдальна олія або оливкова олія.
Введіть два великі пальці глибиною близько 3 см у піхву. Покладіть залишилися пальці на сідниці. Натисніть великим пальцем вниз на задній прохід і боки вагінальної стінки. Затримайтеся в цьому положенні приблизно 1 хвилину. Ви почнете відчувати невелике печіння або стягнутість.
- Не забудьте зробити глибокий вдих під час масажу.
- Активно розслабляйтеся, коли відчуваєте напругу м’язів.
Акуратно помасажуйте нижню половину вагінальної області. Переміщуйте великий палець вперед-назад і вгору-вниз у формі «U». Спробуйте розслабити м’язи під час масажу. Робіть це протягом 2-3 хвилин.
Повторити масаж. Коротше кажучи, для масажу слід виділити близько 10 хвилин. Якщо робити це щодня, через кілька тижнів, ваша промежина стане більш еластичною.
Знову помити. Після масажу вам може знадобитися прийняти душ або змити, щоб видалити мастило. реклама

Спосіб 2 з 2: Попросіть когось зробити масаж епітелію

Виберіть довірену людину. Ідеальною людиною для проведення цієї чутливої терапії повинен бути той, хто не буде цуратися вас, як партнер або медичний працівник.Пам’ятайте, що під час масажу потрібно добре розмовляти і відчувати розслабленість.
Підготуйтеся до емоційних реакцій. Навіть якщо масажисткою є її чоловік, ви можете почуватись сором’язливо або сором’язливо. Це природно. Пам'ятайте, що метою епізіотомії, як і будь-якої іншої техніки масажу, є зняття стресу та зменшення дискомфорту для матері, яка збирається народжувати.
Поговоріть з масажисткою. Повідомте свого чоловіка / медичного працівника, якщо вам незручно. Трохи напруги та дискомфорту - це нормально, але якщо ви почуваєтесь надто незручно, попросіть людину зменшити тиск або трохи зупинитися.
Виберіть розслаблену і зручну позу. Будьте готові триматися з розведеними ногами та розслабляти м’язи. Ляжте в ліжко, зігніть коліна і підкладіть подушки під спину. У такому положенні ваш помічник легше зробить вам масаж.
Підготуйте особу підтримки. Подібно до вищезазначеного, перед початком роботи асистенти також повинні акуратно обрізати нігті та ретельно вимити руки. За бажанням вони можуть носити гумові рукавички під час масажу, щоб зберегти вашу чутливу зону в чистоті.
Використовуйте мастильні матеріали. Масажистам потрібно змащувати руки і промежину вагітної мастилами на водній основі. Найкраще підходить олія вітаміну Е, мигдальна олія або оливкова олія.
Почніть обережно масажувати область. Особа, що підтримує, повинна великим пальцем натирати зовнішню частину промежини вагітної. Повільний масаж вперед-назад поза цією зоною допоможе вам обом швидко наздогнати та полегшить процес.
- Робіть це протягом 1-2 хвилин.
Вставте вказівний палець. Особа, що підтримує, повинна робити масаж вагітної вказівним пальцем, а не великим. Вставивши вказівний палець, вони продовжуватимуть рухатися вперед і назад у формі «U» і одночасно злегка натискати вниз.
- Продовжуйте це протягом 2-3 хвилин.
Повторити масаж. Для досягнення найкращих результатів масаж слід робити за два підходи одночасно. Спробуйте робити щоденний масаж протягом останніх 6 тижнів перед пологами.
Знову помити. Після масажу вам може знадобитися прийняти душ або змити, щоб видалити мастило. реклама